Meditationskudde
I våra hektiska liv är det inte bara trevligt att ta sig lite tid för lugn och ro - det är nödvändigt. Det är där den enkla meditationskudden kommer... Läs mer
Meditationspositioner
Hitta rätt meditationspositioner: Utforska denna guide för praktiska insikter om olika meditationspositioner. Lär dig hur du hittar komfort och... Läs mer
Bästa tiden att meditera
Lär dig hur du får in meditation i din dagliga rutin! Upptäck vilka meditationstider som passar bäst för dig och ditt schema, om meditation vid... Läs mer
Meditationsmusik
Dyk ner i meditationsmusiken och upplev dess lugnande och transformerande effekter. Utforska de olika genrerna och instrumentljuden som kan förbättra... Läs mer
Meditation för nybörjare
Följ med på en resa i meditation för nybörjare med detta blogginlägg. Förbättra ditt mentala välbefinnande och upptäck avslappning genom denna... Läs mer
Meditationsstol
Lär dig att välja den perfekta meditationsstolen för din praktik med hjälp av denna omfattande guide. Upptäck funktioner och fördelar med olika... Läs mer
Att inte göra något meditation
Utforska den djupgående enkelheten i "Gör ingenting"-meditation. Lär dig hur denna minimalistiska mindfulness-övning kan hjälpa dig att slappna av,... Läs mer
Master Numbers
Dyk ner i numerologins djup med vår omfattande guide om mästarnumren 11, 22 och 33. Upptäck hur dessa kraftfulla siffror påverkar din livsväg, låser... Läs mer
Joe Dispenza Meditation
Lås upp transformation med Joe Dispenza-meditation, utforska Joe Dispenzas läror och fördjupa dig i hans transformativa meditationsmetoder. Den här... Läs mer
Lila Chakra
Utforska betydelsen av det lila chakrat och dess inflytande på andlig upplysning. Upptäck praktiska insikter om hur du balanserar och aktiverar detta... Läs mer
Indigochakrat
Utforska betydelsen av indigochakrat och dess inverkan på intuition och andlig medvetenhet. Denna artikel erbjuder praktiska insikter om hur man... Läs mer
Blå chakra
Unlock the Power of Blue Chakra, utforskar betydelsen av det blå chakrat och dess inflytande på kommunikation och uttryck. Denna artikel ger... Läs mer
Olika typer av meditation
Upptäck nya meditationstekniker för att öka ditt välbefinnande och inre lugn, och börja din meditationsresa idag! Olika typer av meditationer ... Läs mer
Grönt Chakra
Utforska det gröna chakrat och upptäck betydelsen av det gröna chakrat och dess inverkan på kärlek och balans. Denna artikel ger praktiska insikter... Läs mer
Gult chakra
Utforska betydelsen av det gula chakrat och dess inflytande på personlig kraft och självförtroende. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur... Läs mer
Orange Chakrat
Utforska betydelsen av det orange chakrat och dess inflytande på kreativitet och passion. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur man... Läs mer
Rött chakra
Utforska betydelsen av det röda chakrat och dess inverkan på grundning och vitalitet. Denna artikel ger praktiska insikter om hur man aktiverar och... Läs mer
Chakraarmband
Utforska betydelsen av chakraarmband för att balansera och anpassa dina energicenter. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur man väljer och... Läs mer
Affirmationer för halschakrat
Släpp loss kraften i hals-chakra-affirmationer för att förbättra kommunikation och självuttryck. Utforska praktiska påståenden som balanserar och... Läs mer
Kristaller för strupchakra
Halschakrat, eller Vishuddha-chakrat på sanskrit, är det femte av de sju huvudchakrana i kroppen. Halschakrat, som är beläget i nacken och övre delen... Läs mer
Affirmationer för tredje ögats chakra
Utforska kraftfulla affirmationer för tredje ögat för att vässa din intuition och utvidga din andliga medvetenhet. Förhöj din andliga praktik med... Läs mer
Kristaller för det tredje ögats chakra
Tredje ögats chakra, som ligger mellan ögonbrynen, är det sjätte chakrat i människokroppens energisystem. Det är beläget mellan ögonbrynen och... Läs mer
Solar Plexus Chakra Kristaller
Upptäck de många fördelarna med kristaller och stenar som är relaterade till Solar Plexus chakrat. Lär dig hur du använder dem för att få bättre... Läs mer
Solar Plexus Chakra Affirmationer
Utnyttja kraften i Solar Plexus Chakra affirmationer för att förbättra självkänsla och personlig empowerment. Utforska praktiska påståenden som är... Läs mer
Affirmationer för sakrala chakran
Dyk ner i affirmationer för sakralchakrat för att stimulera kreativiteten och balansera känslorna. Utforska praktiska påståenden för att aktivera och... Läs mer
Sacralchakrakristaller
Lär dig mer om kraften hos kristaller och stenar för sakralchakrat, hur de fungerar med dina energicentra och hur du använder dem i vardagen. ... Läs mer
Rotchakrakristaller
Rotchakrakristaller och -stenar utnyttjar energier för att balansera och läka ditt rotchakra. Utforska olika typer och deras fördelar, och upptäck... Läs mer
Chakra ringar
Upptäck betydelsen av chakraringar för att främja energianpassning och välbefinnande. Den här artikeln ger praktiska tips om hur du väljer och bär... Läs mer
Rotchakra affirmationer
Affirmationer för rotchakrat är positiva uttalanden som främjar stabilitet, trygghet och förankring och som syftar till att balansera och aktivera... Läs mer
Chakrahalsband
Utforska betydelsen av chakrahalsband för att främja balans och välbefinnande. Den här artikeln ger dig praktiska tips om hur du väljer och bär dessa... Läs mer
Hur du öppnar ditt tredje öga
Få enkel vägledning och tekniker för att aktivera och rikta in det tredje ögats chakra för ökad andlig medvetenhet. Förhöj din resa med tydliga... Läs mer
Lagen om inspirerad handling
Utforska lagen om inspirerad handling och hur den gör dina drömmar till verklighet. Lär dig praktiska steg för att anpassa dina handlingar till dina... Läs mer
Lagen om vibrationer
Utforska vibrationslagen och dess roll i universum. Lär dig att anpassa din energi för ett harmoniskt och tillfredsställande liv. Definition av... Läs mer
Lagen om rytm
Utforska rytmlagen och dess roll i universum. Upptäck hur förståelse av denna lag kan ge harmoni och balans i ditt liv. Definition av rytmlagen Även... Läs mer
Lagen om relativitet
Utforska relativitetsteorins fascinerande värld, från Einsteins banbrytande teorier till deras djupgående inverkan på vår förståelse av universum. ... Läs mer
Polaritetens lag
Utforska polaritetslagen och dess roll i universum. Lär dig hur du genom att omfamna denna lag kan förändra riktningen för ditt liv, dina relationer... Läs mer
Lagen om evig transmutation
Upptäck lagen om evig omvandling av energi och dess transformativa inverkan. Lär dig hur du kan utnyttja denna universella lag för personlig... Läs mer
Numerologi
Fördjupa dig i numerologins historia och principer, och belys dess betydelse i olika kulturer och trossystem. I artikeln diskuteras hur siffror anses... Läs mer
Lagen om kön
Upptäck hur lagen om kön formar våra energier och identiteter. Utforska och skapa balans mellan maskulina och feminina krafter för ett harmoniskt liv. Läs mer
Lagen om gudomlig enhet
Upptäck lagen om gudomlig enhet och de 12 universella lagarna. Lär dig hur sammanlänkningen formar våra liv och universum. Definition av lagen om... Läs mer
Lagen om korrespondens
Upptäck korrespondenslagen och hur den kopplar dina inre tankar till den yttre världen. Förvandla ditt liv genom att anpassa ditt inre jag. ... Läs mer
Lagen om kompensation
Utforska kompensationslagen och dess roll i utformningen av våra liv. Få insikter om universella lagar och lär dig hur du kan anpassa dina känslor... Läs mer
Lagen om orsak och verkan
Utforska lagen om orsak och verkan och dess roll bland de 12 universella lagarna. Upptäck hur dessa principer formar våra liv och universum. Lagen om... Läs mer
Lagen om attraktion
Avslöja hemligheterna bakom attraktionslagen och lär dig hur positivt tänkande kan förändra ditt liv, dina relationer och din karriär. Börja ... Läs mer
Universums 12 lagar
Utforska de grundläggande principerna som styr universum på ett enkelt sätt. Fördjupa dig i de 12 universella lagarna, från lagen om attraktion till... Läs mer
Hjärtchakraaffirmationer
Fördjupa dig i hjärtchakra-affirmationer för att främja kärlek, medkänsla och känslomässig balans. Utforska praktiska påståenden som är utformade för... Läs mer
Hjärtchakrakristaller
Fördjupa dig i kristaller för hjärtchakrat för att förbättra känslomässig balans och främja kärlek. Utforska de helande egenskaperna hos kristaller... Läs mer
Helande stenar
Utforska världen av helande stenar och lär dig hur du använder dem effektivt för känslomässigt, andligt och fysiskt välbefinnande. Upptäck tips om... Läs mer
Affirmationer för kronchakrat
Dyk ner i stärkande affirmationer för kronchakrat för att anpassa dig till högre tillstånd av medvetenhet och andlig förbindelse. Upptäck praktiska... Läs mer
Kronchakrakristaller
Upptäck kristallernas kraft för att förbättra din andliga resa och aktivera kronchakrat. Guida dig genom att välja och använda kristaller som... Läs mer
Hur man avblockerar chakras
Lås upp kraften i dina chakran med hjälp av gamla och moderna tekniker. Denna omfattande guide utforskar effektiva metoder som meditation,... Läs mer
Kraftfulla Chakra Affirmationer
Utforska den transformativa kraften i chakraaffirmationer: Dagliga bekräftelser för alla 7 chakran. Denna insiktsfulla guide erbjuder dagliga... Läs mer
Vem är Wim Hof?
Wim Hof, kallad "Iceman", är en känd idrottsman och våghals som innehar många världsrekord, bland annat ett för längsta tid i ett isbad. Han har... Läs mer
Vad är Asana i Yoga
Asana, ett grundläggande element i yoga, hänvisar till de fysiska ställningar eller poser som praktiseras i yoga. Definition av asana inom yoga ... Läs mer
Yoga Bolster
Utforska världen av yogakuddar och upptäck deras fördelar för din yogapraktik. Oavsett om du är nybörjare eller expert kan du hitta rätt yogakudde... Läs mer
Yogakläder
Dyk ner i den optimala blandningen av komfort, estetik och prestanda som definierar moderna yogakläder. Upptäck de nya trenderna och vad som är... Läs mer
Torr januari
Utforska den transformativa kraften i Dry January. Denna guide innehåller praktiska tips, dryckesidéer och hälsofördelar med en månad utan alkohol. ... Läs mer
Hjärndimma
Termen hjärdimma, eller mental trötthet är ett begrepp som vi får höra allt oftare i dagens samhälle. Fler och fler drabbas av denna orosfyllda... Läs mer
Vad är Pilates?
Vad är pilates? En fokuserad styrke- och toningsträning med många fördelar. Att använda pilates hjälper till att förbättra både mental och fysisk... Läs mer
Pilates för nybörjare
Upptäck grunderna i Pilates i vår omfattande guide för nybörjare. Lär dig viktiga tips, fördelar och enkla övningar för att påbörja din pilatesresa,... Läs mer
Änglanummer
Ängelsiffror är sekvenser av upprepade siffror som tros ha andlig betydelse. Dessa siffror förekommer ofta i upprepade mönster, som 111, 222 och 333,... Läs mer
Motståndsband
Motståndsband kan vara ett effektivt träningsredskap, oavsett kunskapsnivå, som erbjuder många fördelar för det dagliga livet, främjar hälsan och... Läs mer
Hur man somnar om
Det kan vara svårt att komma på hur man somnar och somnar om när man vaknar mitt i natten. De här tipsen hjälper dig att komma på hur du ska somna,... Läs mer
Varför vaknar jag upp trött
Sömnstörningar och felaktiga sömnrutiner gör att du saknar energi under dagen. En effektiv sömnhygien minskar tröttheten, vilket kan hjälpa dig att... Läs mer
Hur man blir en morgonmänniska
Vill du vakna tidigare för att få mer energi och produktivitet? Lär dig hur du kan bli en morgonmänniska med dessa tips om sömn, rutiner och allmänt... Läs mer
Känslomässig reglering
Emotionell reglering innebär att hantera känslor för välbefinnande. Att förstå, benämna och reglera känslor är avgörande för att kunna bearbeta dem... Läs mer
Meditation för idrott
Meditation är ett kraftfullt verktyg för idrottare att använda under träning och tävling. Fördelarna är bland annat förbättrad prestation, bättre... Läs mer
Wim Hof-metoden
Den holländske extremsportaren Wim Hof har utvecklat en unik metod och livsstil som bygger på tre grundpelare: andning, kylterapi och engagemang.... Läs mer
Hur man övervinner övertänkande
Övertänkande kan påverka en persons välbefinnande och psykiska hälsa. Lär dig mer om övertänkande för att känna igen tecknen på en övertänkare.... Läs mer
Hur man slutar prokrastinera
Lär dig mer om prokrastinering, varför människor prokrastinerar och praktiska sätt att sluta prokrastinera inom en snar framtid. Vad är... Läs mer
Hur du boostar ditt immunförsvar
Förstå immunsystemets funktion och hur man kan göra hälsosamma livsstilsförändringar för att stärka immunsystemet och förbättra immunsvaret på... Läs mer
Naturpromenad
En promenad i naturen har visat sig ha många fysiska och mentala fördelar. Att knyta an till jorden och dess skapelser omkring oss har visat sig... Läs mer
Hur man slutar oroa sig
Nyckeln till att stoppa oroscykeln är att konfrontera utlösande faktorer och förändra ditt tankesätt. Att använda mentala och fysiska tekniker som... Läs mer
Meditation mot depression
Depression är en vanlig psykisk störning som drabbar cirka 280 miljoner människor i världen. Att ha en depression orsakar många svårigheter i... Läs mer
Stigmatisering av psykisk hälsa
Stigmatisering av psykisk hälsa innebär negativa attityder och känslor gentemot personer med psykiska problem. Psykisk ohälsa kan hindra människor... Läs mer
Kundalini meditation
Kundalini-meditation är en kraftfull form av meditation som syftar till att väcka den vilande energin vid basen av ryggraden och föra den upp genom... Läs mer
Det gudomliga feminina
Det gudomliga kvinnliga är ett andligt begrepp som på senare tid har fått ökad uppmärksamhet. Det hänvisar till den feminina energin i oss alla,... Läs mer
Kundaliniormen
Kundalini-ormen hänvisar till en vilande andlig energi som ofta beskrivs som en orm som är upprullad vid ryggradens bas. Kundalini-ormen... Läs mer
Meditation mot stress
Att förstå meditation är en kraftfull teknik som kan leda till bättre välbefinnande och hälsa. Lär dig mer om orsakerna till stress, fördelarna med... Läs mer
Vad är neuroplasticitet
Lär dig mer om neuroplasticitetens ursprung, typer och användning i olika populationer och hur du kan göra din hjärna om för att förbättra... Läs mer
Kundalini Energi
Kundalini-energin är en kraftfull och transformativ kraft som har vördats och studerats i tusentals år. Det sägs att denna energi ligger i dvala vid... Läs mer
Kundalini Chakras
Kundalini och chakran är en viktig del av den gamla indiska andliga traditionen och har fått en betydande publik i den moderna världen. Kundalini,... Läs mer
Helande kristaller
Helande kristaller har använts i århundraden för att främja fysiskt, känslomässigt och andligt välbefinnande. Även om det finns begränsade... Läs mer
Chakra-läkning
Människokroppen har sju huvudsakliga energicenter som ligger längs ryggraden och motsvarar olika fysiska och känslomässiga funktioner. Chakra... Läs mer
Var finns Solar Plexus
Solar Plexus är både en biologisk komponent i kroppen och ett andligt chakra. Att förstå det innebär att man får en djupare förståelse för energi,... Läs mer
Balansering av chakran
Chakrabalansering är en metod för att skapa balans i kroppens energicentra och rikta in kroppens sju chakran. Introduktion till Chakra Balancing ... Läs mer
Vad är akupunktur
Akupunktur, som har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin, är en teknik som använder små sterila nålar som förs in i huden för att behandla... Läs mer
Vad är en kiropraktor
En kiropraktor är en sjukvårdspersonal som specialiserar sig på att diagnostisera och behandla sjukdomar i rörelseapparaten. Vid kiropraktisk... Läs mer
Tacksamhetsdagbok
Att skriva dagbok om tacksamhet är ett kraftfullt verktyg för att hjälpa människor att fokusera på det positiva och odla lycka. Det gör det möjligt... Läs mer
Stressreaktion
Stressreaktionen är hur kroppen reagerar på upplevda hot eller faror. I dag kan många aspekter av vardagen utlösa stressreaktioner, t.ex. tidsfrister... Läs mer
Vad är skuggarbete
Skuggarbete är ett sätt att undersöka de dolda delarna av sig själv för att förbättra sin självkännedom, förstå sina känslomässiga reaktioner och... Läs mer
Vad är kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en typ av psykoterapi som hjälper människor att identifiera och ändra negativa tankeprocesser och beteenden. Den har... Läs mer
Vad är spondylos
Åldersrelaterad degeneration av ryggraden som orsakar smärta och stelhet i rygg och nacke. Vad är spondylos Spondylos är en degeneration av... Läs mer
Vad är osteoporos
Ett tillstånd som kännetecknas av minskad bentäthet, vilket ökar risken för benbrott. Vad är osteoporos? Ordet osteoporos betyder poröst ben.... Läs mer
Vad är fibromyalgi
Fibromyalgi är ett tillstånd som är känt för att orsaka smärta i hela kroppen. Även om det inte finns några kända botemedel mot fibromyalgi kan... Läs mer
Vad är ischias
Ischias är när ischiasnerven, den längsta och bredaste enskilda nerven i kroppen, blir irriterad eller komprimerad. Den klämda nerven kan orsaka... Läs mer
Vad är reumatoid artrit
Allt du vill veta om reumatoid artrit, en utbredd autoimmun inflammatorisk sjukdom. Vad är reumatoid artrit? Reumatoid artrit påverkar ledarnas... Läs mer
Vad är plantarfasciit
Plantarfasciit är ett tillstånd som uppstår när det tjocka vävnadsbandet på fotens undersida, som kallas plantar fascia, blir inflammerat. Vad är... Läs mer
Vad är det endokrina systemet
Det endokrina systemet är ett system av körtlar som producerar och släpper ut hormoner i blodet. Dessa hormoner styr många viktiga funktioner i... Läs mer
Vad är skolios
Skolios är en onormal böjning av ryggraden i sidled som påverkar symmetrin i ryggraden. Vad är skolios? Skolios är ett tillstånd där en person har... Läs mer
Vad är hormoner
Hormoner är kemiska budbärare i kroppen som hjälper till att reglera olika kroppsprocesser. Det finns många olika hormoner och var och en har en... Läs mer
Vad är cirkulationssystemet
Cirkulationssystemet, som omfattar hjärtat och blodkärlen, är ett viktigt system som levererar syre och näringsämnen till kroppen och avlägsnar... Läs mer
Spondylos och spondylolys
Förstå de stora skillnaderna mellan två ryggmärgssjukdomar och behandlingar som kan hjälpa till att lindra båda. Vad är spondylos Spondylos är en... Läs mer
Vad är narcissism
Vad är narcissism? På ett vardagligt språk kan vi beskriva någon som "narcissistisk" när han eller hon uppvisar en uppblåst känsla av... Läs mer
Vad är sjukgymnastik?
World Physiotherapy beskriver fysioterapi som ett hälsovårdsyrke som handlar om människans funktion, rörelse och maximering av fysisk potential. ... Läs mer
Vad är frusen axel?
Förstå ursprunget till och symtomen på frusen axel, även känd som adhesiv kapsulit eller frusen skuldra, och upptäck lösningen för att lindra smärtan. Läs mer
Vad är divertikulit
Divertikulit är ett tillstånd som drabbar tjocktarmen. Tjocktarmen är en viktig del av matsmältningssystemet. Tjocktarmen ligger nära slutet av din... Läs mer
Vad är ryggspasmer
Ryggspasmer och ryggsmärtor är ganska vanliga och en av de främsta orsakerna till att människor söker läkarhjälp. Olika faktorer kan orsaka... Läs mer
Fördelar med kalldusch
Kallduschar har stora fördelar, vilket har gjort dem populära på senare år. De fungerar som ett sätt att hjälpa människor att vakna upp på morgonen... Läs mer
Betydelse av Yin Yang
Ursprunget till yin och yang går tillbaka till den gamla kinesiska filosofin. Yin- och yang-symbolerna är två halvor som tillsammans utgör en helhet.... Läs mer
Vad är det parasympatiska nervsystemet
Det parasympatiska nervsystemet ansvarar för kroppens "vila och matsmältning". Det blir mer aktivt under perioder av avkoppling och trygghet. Vad är... Läs mer
Vad är det autonoma nervsystemet?
Hjärtslag, blodtryck, matsmältning: dessa vitala funktioner sker utan att vi tänker på dem, tack vare det autonoma nervsystemet. Det autonoma... Läs mer
Vad är det sympatiska nervsystemet
Det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för kamp- eller flyktreaktionen, kroppens reaktion på farliga eller stressiga situationer. Det prioriterar... Läs mer
Vad är spinal stenos
Spinal stenos är när ryggraden smalnar av, vilket leder till minskat utrymme för ryggmärgen och ryggmärgsnerverna. Vad är spinal stenos? Det... Läs mer
Vad är Tai Chi
Tai Chi är en form av rörlig meditation som förenar kropp och själ genom en rad mjuka övningar. Det är en kinesisk kampsport med fokus på... Läs mer
Årtidsbunden depression
SAD är en säsongsbetonad affektiv störning som ofta förekommer under vintermånaderna och som efterliknar symtom på depression, även känt som... Läs mer
Om Namah Shivaya
Om Namah Shivaya - mantrat med fem stavelser - är ett av hinduismens mest populära och sjungna mantran. Det är en deklaration om att man är beroende... Läs mer
Vad är det somatiska nervsystemet
Det somatiska nervsystemet (SNS) är den del av det perifera nervsystemet som ansvarar för alla frivilliga rörelser i kroppen. Det somatiska... Läs mer
Vad är ett chakradiagram
Chakradiagrammen innehåller endast den viktigaste informationen om varje energicentrum. Sanskritordet "chakra" kan översättas till "hjul", vilket... Läs mer
Utmattningssyndrom
I dagens samhälle blir det allt vanligare att vi drabbas av utmattningssyndrom. Speciellt med tanke på omständigheterna som vi upplevt de senaste... Läs mer
Vad är vagusnerven?
Vagusnerven är även känd som vagusnerven och kranialnerv X. Den har många viktiga funktioner och är avgörande för att hålla kroppen frisk. Den är... Läs mer
Vad är det perifera nervsystemet
Människans nervsystem delas in i det centrala nervsystemet (CNS) och det perifera nervsystemet (PNS). CNS består av hjärnan och ryggmärgen. PNS... Läs mer
Dyspné orsakat av ansiktsmasker
Det kanske inte längre är obligatoriskt att bära ansiktsmask runt om i världen men efter två år av detta, och med rädslan för att bli sjuk, väljer... Läs mer
Vad är det centrala nervsystemet
Du kanske redan vet att ditt centrala nervsystem (CNS) är en av kroppens mest kritiska delar. Det sänder och tar emot meddelanden mellan hjärnan och... Läs mer
Vad är nervsystemet
Nervsystemet är ett komplext nätverk av celler och vävnader som förmedlar meddelanden mellan hjärnan och resten av kroppen. Nervsystemet styr alla... Läs mer
Chakra bekräftelser
Om du vill aktivera dina chakran, frigöra energiflödet och balansera de sju chakrana kan affirmationer vara svaret. Chakraaffirmationer är ett... Läs mer
Hur man praktiserar mindfulness
Mindfulness är ett hett ord. Tränare, lärare, talare, professorer eller influencers i sociala medier - du kan säga vad du vill, och minst en av dessa... Läs mer
Vad är meditation?
Har du någonsin känt dig ängslig och orolig? Stressad och spänd? Du är inte ensam. 19 % av amerikanerna har en ångeststörning och 31 % av de vuxna... Läs mer
Meditation Apps
Meditation är en bra metod för att förbättra din hälsa, även om du inte vet var du ska börja. Om du inte vill eller kan få tag på en... Läs mer
Digital avgiftning
Vi vet alla att vi behöver ta en paus från våra skärmar, men vad är en digital avgiftning och varför behöver vi en sådan? En digital avgiftning är... Läs mer
Yogalärarutbildning
Är du intresserad av att bli yogalärare men vet inte riktigt var du ska börja? Eller kanske är du intresserad av de intensiva aspekterna av... Läs mer
Privata yogalektioner online
Privata yogaklasser har många fördelar. En-till-en-undervisning kan ge en mer skräddarsydd upplevelse och hjälpa till att fokusera på dina unika... Läs mer
Online Yoga klasser
Vill du lära dig yoga? Letar du efter ett sätt att komma i form, stärka din kropp och förbättra din mentala hälsa? I så fall har du den perfekta... Läs mer
Kundalini Uppvaknande
Vissa människor tror att ett kundaliniväckande är en otroligt kraftfull andlig upplevelse som kan orsaka betydande förändringar i medvetandet och som... Läs mer
Hur man rengör en yogamatta
Om du är yogaentusiast vet du hur viktigt det är att ha en ren matta. Det är inte nödvändigtvis enbart för ditt välbefinnande, utan även för din... Läs mer
Vad är goat yoga?
Vad i hela världen är en Goat Yoga-klass? Du kanske undrar just det, och om du gör det är du inte ensam! Goat Yoga är en ny träningstrend som snabbt... Läs mer
Meditationsgåvor
Funderar du på att introducera meditation för en vän eller familjemedlem? Det kan vara bra att ha några meditationsverktyg till deras förfogande. En... Läs mer
Vad är sömnbrist?
Är du en av de många som lider av sömnsvårigheter? Vrider och vänder dig natt efter natt? Detta kallas för sömnbrist. Det betyder i princip att du... Läs mer
Hur man sover bättre
Människor tillbringar en tredjedel av sitt liv med att sova, så det är viktigt att få en god sömnkvalitet. Forskning har gjorts för att fastställa... Läs mer
Jag kan inte sova
Kan du inte somna? Detta är ett problem som ökar dag för dag. För att motverka detta vidtar fler personer drastiska åtgärder för att få den önskade... Läs mer
Vad är stress?
Stress är idag något som blir allt vanligare i våra liv, både inom arbetslivet men också privat. Men hur kan du veta om du är stressad? Vi försöker... Läs mer
Hur meditation hjälper med stress
Enligt American Psychological Association upplever 73 procent av amerikanerna "regelbundet psykologiska symtom orsakade av stress", medan 77 procent... Läs mer
Skogspromenad
Att vandra skogen är en terapeutisk metod som innebär att tillbringa tid i naturen under trädtopparna. Skogsterapin har sitt ursprung i Japan och har... Läs mer
Mindfulnessaktiviteter för barn
Vill du få ditt barn att lugna ner sig och njuta av sin omgivning, låta det känna sig lugnt och fokuserat? Då är detta något för dig! Vad är... Läs mer
Mindfulness i klassrummet
Vad är mindfulness i klassrummet? Hur kan det hjälpa dig och dina barn i dagens samhälle? Låt oss lära dig mer om det! Vad är mindfulness i... Läs mer
Hur meditation förändrar hjärnan
Sara Lazar, som är neurovetare vid Harvard, upptäckte meditationens mycket starka effekter efter att hon fick en skada när hon tränade inför Boston... Läs mer
Hur meditation fungerar
De flesta av oss har hört meditationens förtjänster lyftas fram gång på gång. Men vad vet vi egentligen om hur meditation fungerar? Vad är... Läs mer
Yoga Nidra fördelar
Visste du att cirka 25 procent av världens befolkning lider av någon form av humörstörning? Eller att 70 procent av amerikanerna inte får... Läs mer
Vad är Yoga Nidra?
Yoga Nidra blir alltmer populärt över hela världen, och pågående global forskning fortsätter att bevisa dess verkliga effektivitet. Det är en... Läs mer
Hur meditation hjälper till med psykisk hälsa
Vetenskaplig forskning har funnit ett positivt samband mellan meditation och en mängd fantastiska fördelar, speciellt när det gäller fysisk- och... Läs mer
Hur du blir en yogainstruktör
Du kanske har tränat yoga i många år och är redo att ta din träning till nästa nivå. Eller så har du nyligen blivit förälskad i yoga, så mycket att... Läs mer
Få hjälp med avslappning
Du vet förmodligen redan att generaliserad ångest och stress är ett utbrett problem i världen idag. Men är du medveten om hur stort problemet... Läs mer
Pilates vs Yoga
Pilates vs. Yoga: Lär dig skillnaderna och fördelarna, och välj rätt övning för dina fitness- och wellnessmål. Skillnaden mellan pilates och yoga ... Läs mer
Yoga för män
Vill du minska din smärta? Då borde du prova yoga, det har verkligen hjälpt mig och jag mår bättre nu än jag gjorde för tjugo år sedan! Lär dig allt... Läs mer
5 fördelar med boxandning
Det finns en anledning till att alla från Navy Seals, elitidrottare och stressade föräldrar använder denna andningsstil. Lär dig boxandning Box... Läs mer
Vikten av att sova tillräckligt
De flesta vet att sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil. Ändå kanske du känner någon som skryter om att de fungerar utmärkt med bara några... Läs mer
Yoga Nidra för nybörjare
Letar du efter en anledning att börja med Yoga Nidra? Eller kanske har du bara hört talas om den urgamla praktiken genom en vän och vill lära dig... Läs mer
Mindful föräldrarskap
Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Hur du kan... Läs mer
Mindfulness för barn
Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Om ditt barn... Läs mer
Mindfulness för tonåringar
Vill du hjälpa din tonåring att bli mer närvarande, minska sin stress och slappna av mer? Mindfulness kan vara svaret. Vad är mindfulness för... Läs mer