Välmående Blogg

 

Självvård och välbefinnande är viktiga ämnen som ofta förbises. Att ta hand om sin fysiska och psykiska hälsa bör vara en prioritet för alla. Det kan dock vara svårt att veta var man ska börja, och det är här som välfärdsbloggen kan vara till hjälp.

Den här bloggen kan ge information och tips om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Om du letar efter sätt att förbättra din egenvård och ditt välbefinnande kan du kanske hitta vad du behöver för att hjälpa dig på din resa mot ett hälsosammare och lyckligare liv.

Yoga

12 min read

Yogalärarutbildning

Är du intresserad av att bli yogalärare men vet inte riktigt var du ska börja? Eller kanske är du intresserad av de intensiva aspekterna av yogalärarutbildningen (YTT) och letar efter en omfattande erfarenhet snarare än själva certifieringen? Oavsett...

Read More

6 min read

Privata yogalektioner online

Privata yogaklasser har många fördelar. En-till-en-undervisning kan ge en mer skräddarsydd upplevelse och hjälpa till att fokusera på dina unika behov och mål. Privata yogalektioner kan ge dig möjlighet att ställa frågor och få feedback i realtid, vilket...

Read More

6 min read

Online Yoga klasser

Vill du lära dig yoga? Letar du efter ett sätt att komma i form, stärka din kropp och förbättra din mentala hälsa? I så fall har du den perfekta lösningen framför dig - yoga.

Read More

5 min read

Kundalini Uppvaknande

Vissa människor tror att ett kundaliniväckande är en otroligt kraftfull andlig upplevelse som kan orsaka betydande förändringar i medvetandet och som förbinder en med sin sanna natur. Det finns inte mycket vetenskapliga bevis för detta, men det är...

Read More

4 min read

Hur man rengör en yogamatta

Om du är yogaentusiast vet du hur viktigt det är att ha en ren matta. Det är inte nödvändigtvis enbart för ditt välbefinnande, utan även för din omgivning. En smutsig yogamatta kan resultera i att bakterier och mögel börjar växa. Detta är ingen som ni...

Read More

4 min read

Vad är goat yoga?

Vad i hela världen är en Goat Yoga-klass? Du kanske undrar just det, och om du gör det är du inte ensam! Goat Yoga är en ny träningstrend som snabbt vinner popularitet.

Det är vad det låter som - en kombination av yoga som utövas medan getter vandrar...

Read More

4 min read

Yoga Nidra Sömn

I vår tid är det ett allt större problem att ha svårt att somna. Detsamma gäller för att inte få tillräckligt med sömn under natten.

Read More

5 min read

Yoga Nidra fördelar

Visste du att cirka 25 procent av världens befolkning lider av någon form av humörstörning?  Eller att 70 procent av amerikanerna inte får tillräckligt med sömn?

Read More

4 min read

Vad är Yoga Nidra?

Yoga Nidra blir alltmer populärt över hela världen, och pågående global forskning fortsätter att bevisa dess verkliga effektivitet. Det är en kraftfull meditationsteknik som gör att kropp och själ slappnar av.

Read More

2 min read

Yoga för män

Vill du minska din smärta? Då borde du prova yoga, det har verkligen hjälpt mig och jag mår bättre nu än jag gjorde för tjugo år sedan!

Read More