Блог о благополучии

 

Забота о себе и благополучие - важные темы, которые часто упускаются из виду. Забота о своем физическом и психическом здоровье должна быть приоритетом для каждого. Однако бывает трудно понять, с чего начать, и именно здесь может помочь блог о благополучии.

В этом блоге можно найти информацию и советы по улучшению физического и психического здоровья. Если вы ищете способы улучшить уход за собой и самочувствие, вы можете найти то, что вам нужно, чтобы помочь вам на пути к более здоровой и счастливой жизни.

3 min read

Как разблокировать чакры

Существует несколько способов разблокировать чакры, самые распространенные из которых включают позы йоги, дыхательные упражнения и медитацию. Некоторые люди также используют целебные камни, кристаллы и звуковую терапию. Для каждой из семи чакр,...

Read More
понимание человеком того, как практиковать внимательность

4 min read

Как практиковать внимательность

Осознанность - горячее слово. Тренеры, преподаватели, спикеры, профессора или влиятельные лица в социальных сетях - назовите это имя, и, скорее...

Read More
Медитация на открытие третьего глаза

4 min read

Как открыть третий глаз

Люди могут захотеть открыть свой третий глаз или шестую чакру по разным причинам. Некоторые считают, что третий глаз, также известный как чакра...

Read More
Женщина практикует медитацию

3 min read

Медитация Ничего не делай

Медитация "ничего не делать" уникальна по сравнению с традиционными практиками тем, что требует минимальных усилий и позволяет уму блуждать без...

Read More
женщина размышляет о том, что такое медитация

3 min read

Что такое медитация?

Чувствовали ли вы когда-нибудь тревогу и беспокойство? Стресс и напряжение? Что ж, вы не одиноки. 19% американцев страдают тревожными расстройствами,...

Read More
введение в осознанность

3 min read

Что такое осознанность

Осознанность - это практика жизни в настоящем моменте с открытостью и любопытством. Она учит интенсивному осознанию через поддержание глубокой,...

Read More
женщина сидит и медитирует

4 min read

Виды медитации

Представьте себе следующее: вы испытываете стресс в повседневной жизни. На вас навалилось много работы, и вы хотите сделать все как можно быстрее, но...

Read More
Женщина, изучающая медитацию для начинающих

6 min read

Медитация для начинающих

Если вы новичок в медитации, вам может быть трудно понять, с чего начать. В этой статье блога мы расскажем о медитации для начинающих, в том числе о...

Read More
различные приложения для медитации

5 min read

Приложения для медитации

Медитация - отличная практика для улучшения здоровья, даже если вы не знаете, с чего начать. Если вы не хотите или не можете найти учителя медитации...

Read More
иллюстрация того, что такое цифровая детоксикация

5 min read

Цифровой детокс

Мы все знаем, что нам нужно отдыхать от экранов, но что такое цифровая детоксикация и зачем она нужна? Цифровая детоксикация - это отдых от...

Read More