Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Что такое депривация сна?

Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется депривацией сна. По сути, это означает, что вы не высыпаетесь по ночам, и эта проблема может иметь серьезные последствия для вашего физического и психического здоровья, если ее не...

Read More

Я не могу заснуть

Не можете заснуть? Эта проблема растет с каждым днем. Для борьбы с ней все больше людей принимают радикальные меры, чтобы получить желаемый и...

Read More

Как долго вы можете обходиться без сна?

Большинство людей знают, что сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Тем не менее, возможно, вы знаете кого-то, кто хвастается,...

Read More

Как лучше спать

Мы все хотели бы иметь возможность хорошо высыпаться. Быстро засыпать и спать всю ночь без перерыва. Дело в том, что вы можете это сделать, и, что...

Read More

Медитация сна

Один из самых простых способов улучшить сон и достичь глубокого сна - это медитация сна, а точнее, управляемая медитация сна. При медитации под...

Read More