Блог о благополучии
Забота о себе и благополучие - важные темы, которые часто упускаются из виду. Забота о своем физическом и психическом здоровье должна быть приоритетом для каждого. Однако бывает трудно понять, с чего начать, и именно здесь может помочь блог о благополучии.
В этом блоге можно найти информацию и советы по улучшению физического и психического здоровья. Если вы ищете способы улучшить уход за собой и самочувствие, вы можете найти то, что вам нужно, чтобы помочь вам на пути к более здоровой и счастливой жизни.
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Horas%20Espejo.jpeg)
Зеркальные часы
Зеркальные часы - это особые моменты, когда часы показывают дублирующие друг друга числа, например 11:11, 12:12 или 21:21. В эти часы Вселенная и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/women-doing-pilates-on-the-beach-having-chosen-pilates-vs-yoga-700.jpg)
Пилатес против йоги
Узнайте о различиях и преимуществах, а также выберите подходящую практику для достижения ваших целей в области фитнеса и здорового образа жизни. ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/group-of-women-exercising-on-pilates-reformer-740.jpg)
Что такое пилатес?
Что такое пилатес? Целенаправленное укрепляющее и тонизирующее упражнение с многочисленными преимуществами. Занятия пилатесом помогут улучшить как... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/home-sports-strong-millennial-woman-doing-pilates-exercise-from-home-700.jpg)
Пилатес для начинающих
Откройте для себя основы пилатеса в нашем исчерпывающем руководстве для начинающих. Узнайте основные советы, преимущества и простые упражнения, чтобы... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/ying-and-yang-meaning-first-website.png)
Значение Инь Ян
Истоки инь и ян уходят корнями в древнюю китайскую философию. Символы инь и ян - это две половинки, которые вместе составляют целостность. Значение... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Nature-walk-first-website.jpg)
Прогулка на природе
Доказано, что связь с землей и ее творениями вокруг нас улучшает настроение, повышает когнитивные функции, укрепляет иммунитет и имеет множество... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/femail-surfer-sitting-on-surboard-meditating-740.jpg)
Как очистить свой разум
Стоики, такие как Марк Аврелий, Сенека и другие, понимали и восхваляли силу организованного, ясного ума - полностью контролирующего свои мысли и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-tai-chi-first-website.png)
Что такое тайцзи
Тайцзи - это форма подвижной медитации, которая объединяет разум и тело с помощью серии мягких упражнений. Это китайское боевое искусство, основанное... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/get-started-with-meditation-for-beginners-740.webp)
Что такое медитация?
Получите четкое представление о медитации с помощью этого простого руководства. Исследуйте основы и преимущества медитации, узнайте об успокаивающем... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/mental-health-stigma-first-website.jpg)
Стигма психического здоровья
Стигматизация психического здоровья - это негативное отношение и чувства по отношению к людям с проблемами психического здоровья. Стигматизация... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/gratitude-journal-first-website.jpg)
Журнал благодарности
Ведение дневника благодарности - мощный инструмент, помогающий сосредоточиться на позитиве и воспитать в себе счастье. Он позволяет людям... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/How-to-stop-worrying-second-website.jpg)
Как перестать беспокоиться
Ключ к прекращению цикла беспокойства - это борьба с триггерами и изменение своего мышления. Использование ментальных и физических техник,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/stress-response-first-website.jpg)
Стрессовая реакция
В наши дни многие аспекты повседневной жизни могут вызывать стрессовую реакцию, например, сроки выполнения работы, отношения и семейные обязанности.... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Numerology-first-website.jpg)
Нумерология
Окунитесь в историю и принципы нумерологии, подчеркнув ее значение в различных культурах и системах верований. В статье рассказывается о том, как... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Mysticism-first-website.jpg)
Мистицизм
Мистицизм - это достижимое состояние, в котором человек обретает высшее сознание, физическое и ментальное состояние экстаза и высшую силу реализации. Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/What-is-shadow-work-first-website.jpg)
Что такое теневая работа
Работа с тенью - это способ исследовать скрытые части себя, чтобы улучшить самоосознание, понять свои эмоциональные реакции и исцелиться от прошлого... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Carl-jung-first-website.jpg)
карл юнг
Погрузитесь в мир Карла Юнга. Откройте для себя основы аналитической психологии, его легендарную вражду с Фрейдом и тайны человеческой психики. Карл... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/cold-shower-benefits-second-website.png)
Польза холодного душа
Холодный душ обладает огромным количеством полезных свойств, что в последние годы принесло ему новую популярность. Они помогают проснуться утром и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/stress-rash-first-website.jpg)
Сыпь от стресса
Сыпь при стрессе - это кожная проблема, которая проявляется в виде приподнятых красных бугорков, часто сопровождающихся покалыванием или жжением. Эта... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/young-woman-practicing-meditation-2021-04-06-02-27-43-utc.jpg)
Как работает медитация
Большинство из нас неоднократно слышали, как восхваляются достоинства медитации. Но что мы на самом деле знаем о том, как работает медитация? Что... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-practicing-box-breathing-and-getting-some-fresh-air-700-1.jpg)
5 преимуществ боксерского дыхания
Не зря этот стиль дыхания используют все - и морские котики, и элитные спортсмены, и родители, испытывающие стресс. Происхождение боксерского дыхания Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/NEW_Meditation_For_Depression.webp)
Медитация для лечения депрессии
Откройте для себя мощную роль медитации в борьбе с депрессией. Изучите научно подтвержденные преимущества медитации для лечения психических... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/how-to-calm-down-woman-relaxing-while-lying-down-2-1-optimized.jpg)
Как успокоиться
Скорее всего, вы уже знаете, что генерализованная тревога и стресс - это распространенная проблема в современном мире. Но знаете ли вы, насколько... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/meditation-for-stress-first-website.jpg)
Медитация при стрессе
Понимание медитации - это мощная техника, которая может привести к улучшению самочувствия и здоровья. Узнайте больше о причинах стресса, пользе... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/interested-in-a-career-in-corporate-wellness.jpg)
Здоровье и велнес
Индустрия здоровья и велнеса предлагает яркие возможности для трудоустройства, направленные на улучшение качества жизни и благосостояния с помощью... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/two-women-doing-yoga-740.jpg)
Змея Кундалини
Раскрытие змеи Кундалини: Исследуйте символизм и значение змеи Кундалини в духовном пробуждении. В этой статье вы найдете практические советы по... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/introduction-to-kundalini-awakening-740.webp)
Пробуждение Кундалини
Раскройте пробуждение Кундалини: Исследуйте преобразующее путешествие пробуждения Кундалини с помощью этого простого руководства. Получите... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/What-is-mindfulness-740.jpg)
Как практиковать внимательность
Откройте для себя практические советы и техники для эффективной практики осознанности в повседневной жизни. Научитесь искусству оставаться в... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/how-to-overcome-overthinking-first-website.jpg)
Как преодолеть излишнюю задумчивость
Чрезмерная задумчивость может негативно сказаться на самочувствии и психическом здоровье человека. Изучите типы чрезмерных размышлений, способы и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-narcissism-first-website.jpg)
Что такое нарциссизм
Узнайте о нарциссизме, определите "красные флажки" в отношениях и откройте для себя способы исцеления и развития после пережитого нарциссизма. Что... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/chakra-chart-first-website.png)
Что такое чакральная диаграмма
Изучите полную карту чакр, чтобы получить практическое представление об энергетической системе организма. В этом руководстве даются простые... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/how-to-use-chakra-affirmations-740.png)
Аффирмации чакр
Познакомьтесь с силой аффирмаций для чакр с помощью этого простого руководства. Узнайте практические приемы, позволяющие сбалансировать и выровнять... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/kundalini-yoga-faq-740.png)
Кундалини медитация
Окунитесь в преображающую практику медитации Кундалини с помощью практических знаний и простого руководства. Изучите техники пробуждения и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/How-to-stop-procrastinating-first-website.jpg)
Как перестать медлить
Узнайте больше о том, что такое промедление, почему люди медлят, а также о практических способах перестать медлить в ближайшем будущем. Что такое... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-brain-fog-536.png)
Мозговой туман
Туман в мозгу может означать чувство растерянности, забывчивости и отсутствия концентрации. Вызвать его могут различные факторы, включая стресс,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/namaste-meaning-first-website.png)
Значение слова Намасте
Окунитесь в смысл и значение слова "намасте" с помощью этого простого руководства. Исследуйте его культурное происхождение и практическое применение,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Meditation-pillow-first-website.jpg)
Подушка для медитации
В нашей напряженной жизни выкроить немного времени для покоя и умиротворения не просто приятно, а необходимо. Именно здесь на помощь приходит... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/meditation-positions-first-website.jpg)
Позы для медитации
Откройте для себя правильные позы для медитации: Изучите это руководство, чтобы получить практические знания о различных позах для медитации.... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/NEW_Sleep%20Music.webp)
Музыка для медитации
Окунитесь в мир музыки для медитации и ощутите ее успокаивающее и преобразующее воздействие. Познакомьтесь с разнообразными жанрами и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Best-time-to-meditate-first-website.jpg)
Лучшее время для медитации
Узнайте, как вписать медитацию в свой распорядок дня! Узнайте, какое время медитации лучше всего подходит для вас и вашего графика, можно ли... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/NEW_Mindful%20Meditation.webp)
Медитация для начинающих
Начните путешествие в медитацию для начинающих с этой статьи в блоге. Улучшите свое психическое состояние и познайте релаксацию с помощью этой... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Meditation-chair-first-website.jpg)
Стул для медитации
Узнайте, как выбрать идеальное кресло для медитации с помощью этого исчерпывающего руководства. Откройте для себя особенности и преимущества... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-practicing-do-nothing-meditation-on-sofa-740.png)
Медитация Ничего не делай
Познакомьтесь с глубокой простотой медитации "Ничего не делай". Узнайте, как эта минималистичная практика осознанности может помочь вам расслабиться,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Master%20numbers.jpg)
Числа мастера
Погрузитесь в глубины нумерологии с помощью нашего исчерпывающего руководства по Главным числам 11, 22 и 33. Узнайте, как эти мощные цифры влияют на... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/joe-dispenza-meditation-first-website.jpg)
Медитация Джо Диспензы
В книге "Откройте трансформацию с помощью медитации Джо Диспензы" вы познакомитесь с учением Джо Диспензы и погрузитесь в его методы... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/purple-chakra.jpg)
Фиолетовая чакра
Исследуйте значение фиолетовой чакры и ее влияние на духовное просветление. Откройте для себя практические советы по балансировке и активации этого... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/indigo-chakra.jpg)
Чакра Индиго
Узнайте о значении чакры индиго и ее влиянии на интуицию и духовное осознание. В этой статье предлагаются практические советы по активации и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/blue-chakra.jpg)
Голубая чакра
Книга "Раскройте силу голубой чакры" посвящена исследованию значения голубой чакры и ее влияния на общение и самовыражение. В этой статье вы найдете... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-sitting-and-meditating.jpg)
Виды медитации
Откройте для себя новые техники медитации, чтобы улучшить свое самочувствие и внутреннее спокойствие, и начните свой путь медитации уже сегодня! Виды... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/green-chakra.jpg)
Зеленая чакра
Исследуйте зеленую чакру и раскройте значение зеленой чакры и ее влияние на любовь и равновесие. В этой статье предлагаются практические советы по... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/yellow-chakra.jpg)
Желтая чакра
Узнайте о значении желтой чакры и ее влиянии на личную силу и уверенность. В этой статье вы найдете практические советы по активизации и балансировке... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/orange-chakra.jpg)
Оранжевая чакра
Узнайте о значении оранжевой чакры и ее влиянии на творчество и страсть. В этой статье вы найдете практические советы по активизации и балансировке... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/red-chakra.jpg)
Красная чакра
Узнайте о значении красной чакры и ее влиянии на заземление и жизненную силу. В этой статье вы найдете практические советы по активизации и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/chakra-bracelet.jpg)
Браслеты из чакр
Узнайте о значении браслетов для чакр в балансировке и выравнивании энергетических центров. В этой статье вы найдете практические советы по выбору и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/throat-charka-affirmations-eight-website.png)
Аффирмации для горловой чакры
Раскройте силу аффирмаций для горловой чакры, чтобы улучшить общение и самовыражение. Изучите практические утверждения, которые уравновешивают и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/throat-chakra-crystals.jpg)
Кристаллы горловой чакры
Горловая чакра, или Вишуддха-чакра на санскрите, - пятая из семи основных чакр тела. Горловая чакра, расположенная в области шеи и верхней части... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/third-eye-charka-affirmations-ninth-website.png)
Аффирмации для чакры третьего глаза
Изучите мощные аффирмации для третьего глаза, чтобы обострить свою интуицию и расширить духовное сознание. Повысьте уровень своей духовной практики с... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/third-eye-chakra--crystals.jpg)
Кристаллы чакры третьего глаза
Чакра "Третий глаз", расположенная между бровями, - шестая чакра в энергетической системе человеческого тела. Она расположена между бровями и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/solar-plexus-chakra-crystals.jpg)
Кристаллы чакры солнечного сплетения
Откройте для себя многочисленные преимущества кристаллов и камней, связанных с чакрой солнечного сплетения. Узнайте, как использовать их для... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/solar-plexus-charka-affirmations-sixth-website.png)
Аффирмации для чакры солнечного сплетения
Воспользуйтесь силой аффирмаций для чакры солнечного сплетения, чтобы повысить самооценку и расширить личные возможности. Изучите практические... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/sacral-charka-affirmations-fifth-website.png)
Аффирмации для сакральной чакры
Погрузитесь в аффирмации для Сакральной чакры, чтобы разжечь творческий потенциал и сбалансировать эмоции. Изучите практические утверждения для... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/sacral-chakra-crystals.jpg)
Кристаллы сакральной чакры
Узнайте о силе кристаллов и камней Сакральной чакры, о том, как они работают с вашими энергетическими центрами, и как использовать их в повседневной... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/root-chakra-crystals.jpg)
Кристаллы корневой чакры
Кристаллы и камни Корневой чакры несут в себе энергию для баланса и исцеления вашей Корневой чакры. Изучите различные виды и их преимущества, а также... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/root-chakra-ring.jpg)
Кольца для чакр
Узнайте о значении колец для чакр, способствующих выравниванию энергии и благополучию. В этой статье вы найдете практические советы по выбору и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/root-chakra-affirmations-first-website.png)
Аффирмации для корневой чакры
Аффирмации для корневой чакры - это позитивные утверждения, способствующие стабильности, безопасности и заземлению, направленные на балансировку и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/chakra-necklace-a.jpg)
Ожерелья из чакр
Узнайте, какое значение имеют ожерелья из чакр для поддержания баланса и благополучия. В этой статье вы найдете практические советы по выбору и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/how-to-open-your-third-eye-chakra-740.png)
Как открыть третий глаз
Получите прямое руководство и техники активации и выравнивания чакры третьего глаза для повышения духовной осознанности. Усовершенствуйте свое... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-inspired-action-first-website.jpg)
Закон вдохновенного действия
Изучите Закон вдохновенного действия и то, как он способствует воплощению ваших мечтаний в реальность. Узнайте практические шаги по приведению своих... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-vibration-first-website.jpg)
Закон вибрации
Изучите закон вибрации и его роль во Вселенной. Научитесь выравнивать свою энергию для гармоничной и полноценной жизни. Определение закона вибрации ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-rhythm-first-website.jpg)
Prawo Rytmu
Изучите закон ритма и его роль во Вселенной. Узнайте, как понимание этого закона может привнести в вашу жизнь гармонию и равновесие. Закон ритма... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-relativity-first-website.jpg)
Закон относительности
Исследуйте увлекательный мир теории относительности, начиная с новаторских теорий Эйнштейна и заканчивая их глубоким влиянием на наше понимание... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-polarity-first-website.jpg)
Закон полярности
Исследуйте закон полярности и его роль во Вселенной. Узнайте, как принятие этого закона может изменить направление вашей жизни, отношений и успеха". ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Law-of-Perpetual-Transmutation-of-Energy-first-website.jpg)
Закон вечной трансмутации
Откройте для себя закон вечной трансмутации энергии и его преобразующее воздействие. Узнайте, как использовать этот универсальный закон для личного... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-gender-first-website.jpg)
Гендерный закон
Узнайте, как закон пола формирует наши энергии и личности. Исследуйте и создайте баланс между мужскими и женскими силами для гармоничной жизни. ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-divine-oneness-first-website.jpg)
Закон Божественного Единства
Откройте для себя Закон Божественного Единства и 12 универсальных законов. Узнайте, как взаимосвязь формирует нашу жизнь и Вселенную. Закон... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-correspondence-first-website.jpg)
Закон соответствия
Откройте для себя Закон соответствия и то, как он связывает ваши внутренние мысли с внешним миром. Преобразуйте свою жизнь, приведя в соответствие... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-compensation-first-website.jpg)
Закон компенсации
Исследуйте Закон компенсации и его роль в формировании нашей жизни. Откройте для себя понимание универсальных законов и узнайте, как согласовать свои... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/law-of-cause-and-effect-first-website.jpg)
Закон причины и следствия
Изучите закон причины и следствия и его роль среди 12 универсальных законов. Узнайте, как эти принципы формируют нашу жизнь и Вселенную. Объяснение... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/laws-of-attraction-first-website.jpg)
Закон притяжения
Раскройте секреты Закона притяжения, узнайте, как позитивное мышление может изменить вашу жизнь, отношения и карьеру. Начните проявлять себя прямо... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/12-laws-of-the-universe-first-website.jpg)
12 законов Вселенной
Изучите фундаментальные принципы, управляющие Вселенной, в простых терминах. Изучите 12 универсальных законов, от закона притяжения до... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/heart-charka-affirmations-seventh-website.png)
Аффирмации для сердечной чакры
Погрузитесь в аффирмации Сердечной чакры, чтобы способствовать любви, состраданию и эмоциональному равновесию. Изучите практические утверждения,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/heart-chakra-crystals.jpg)
Кристаллы сердечной чакры
Ознакомьтесь с кристаллами Сердечной чакры, чтобы улучшить эмоциональное равновесие и укрепить любовь. Исследуйте целебные свойства кристаллов,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/chakra-stones-faq-tenth-website.webp)
Целебные камни
Познакомьтесь с миром целебных камней и узнайте, как эффективно использовать их для достижения эмоционального, духовного и физического благополучия.... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/crown-charka-affirmations-tenth-website.png)
Аффирмации для коронной чакры
Погрузитесь в мощные аффирмации для коронной чакры, чтобы достичь высших состояний осознанности и духовной связи. Откройте для себя практические... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/crown-chakra-crystals.jpg)
Кристаллы коронной чакры
Откройте для себя силу кристаллов, чтобы расширить свое духовное путешествие и активировать коронную чакру. Руководство по выбору и использованию... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/how-do-the-chakras-get-blocked-740.png)
Как разблокировать чакры
Раскройте силу своих чакр с помощью древних и современных техник. В этом комплексном руководстве рассматриваются такие эффективные методы, как... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/powerful-chakra-affirmations-to-balance-your-energy-first-website.png)
Мощные аффирмации для чакр
Познакомьтесь с преобразующей силой аффирмаций для чакр: Ежедневные аффирмации для всех 7 чакр. Это проницательное руководство предлагает ежедневные... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/who-is-wim-hof-first-website.png)
Кто такой Вим Хоф?
Вим Хоф, прозванный "ледяным человеком", - известный спортсмен и смельчак, обладатель множества мировых рекордов, в том числе рекорда по... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Asana-in-yoga-first-website.jpg)
Что такое асана в йоге
Асана, основополагающий элемент йоги, означает физические позы, которые практикуются в йоге. Определение асаны в йоге Эти позы предназначены для... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Yoga-straps-first-website.jpg)
Ремни для йоги
Ознакомьтесь с семью основными упражнениями с ремнями для йоги и узнайте о преимуществах использования ремней в своей практике. Улучшите гибкость,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/yoga-blocks-first-website.jpg)
Блоки йоги
Как новички, так и опытные практики йоги могут извлечь пользу из поддержки и выравнивания йога-блоков. Неважно, что вы выберете - блоки из... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Yoga-bolster-first-website.jpg)
Болстер для йоги
Откройте для себя мир подушек для йоги и узнайте об их преимуществах для вашей практики йоги. Независимо от того, новичок вы или эксперт, правильно... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Yoga-clothes-first-website.jpg)
Одежда для йоги
Окунитесь в оптимальное сочетание комфорта, эстетики и производительности, которые определяют современную одежду для йоги. Узнайте о развивающихся... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Yoga-mat-first-website.jpg)
Коврик для йоги
Коврики для йоги служат барьером между пользователем и полом, что позволяет заниматься без боли и дискомфорта. Введение Коврик для йоги - это... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/dry-january-january-2024.jpeg)
Сухой январь
Познакомьтесь с преображающей силой "сухого января". В этом руководстве вы найдете практические советы, идеи напитков и узнаете о пользе месяца без... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/resistance-bands-first-website.jpg)
Лента сопротивления
Ленты сопротивления могут быть эффективным инструментом для занятий фитнесом независимо от уровня подготовки, предлагая многочисленные преимущества... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/How-to-fall-back-asleep-first-website.jpg)
Как снова заснуть
Понять, как заснуть и снова заснуть, когда мы просыпаемся посреди ночи, бывает непросто. Эти советы помогут вам понять, как засыпать, поддерживать... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Sleep-Music-first-website.jpg)
Музыка сна
Музыка имеет множество функций и доказанных преимуществ, включая повышение гигиены и качества сна. В зависимости от типа музыки, которую вы слушаете,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/why-do-i-wake-up-tired-first-website.jpg)
Почему я просыпаюсь уставшим
Нарушения сна и неправильный режим сна приводят к тому, что в течение дня вам не хватает энергии. Эффективная гигиена сна снижает утомляемость, что... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/how-to-become-a-morning-person-first-website.jpg)
Как стать утренним человеком
Просыпаться раньше, чтобы быть более энергичным и продуктивным? Узнайте, как стать "утренним человеком" с помощью этих советов о сне, распорядке дня... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/emotional-regulation-first-website.jpg)
Навыки эмоциональной регуляции
Эмоциональная регуляция означает управление эмоциями для достижения благополучия. Понимание, обозначение и регулирование чувств необходимы для их... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/meditation-for-sport-first-website.jpg)
Медитация для спорта
Медитация - это мощный инструмент, который спортсмены могут использовать на тренировках и соревнованиях. Ее преимущества заключаются в повышении... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Wim-Holf-Method-first-website.jpg)
Метод Вима Хофа
Голландский спортсмен-экстремал Вим Хоф разработал уникальный метод и образ жизни, в основе которого лежат три кита: дыхание, холодовая терапия и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/how-to-boost-immune-system-first-website.jpg)
Как повысить иммунитет
Понять функции иммунной системы и то, как можно изменить здоровый образ жизни, чтобы укрепить иммунную систему и улучшить иммунный ответ естественным... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/make-your-soul-happy-1.jpg)
Божественное женское начало
Божественное женское начало - это духовная концепция, которая в последнее время привлекает все больше внимания. Оно относится к женской энергии в... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/harnessing-neuroplasticity-fifth-website.jpg)
Что такое нейропластичность
Узнайте о происхождении, типах и использовании нейропластичности в различных группах населения, а также о том, как вы можете перепрограммировать свой... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/kundalini-yoga-faq-740.png)
Энергия Кундалини
Энергия Кундалини - это мощная и преобразующая сила, которую почитают и изучают уже тысячи лет. Считается, что эта энергия находится в спящем... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/awakened-kundalini-energy-740.png)
Чакры Кундалини
Кундалини и чакры являются неотъемлемой частью древней индийской духовной традиции и получили значительное распространение в современном мире. ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/chakra-crystals-on-hands-740.jpg)
Целебные кристаллы
Целебные кристаллы веками использовались для укрепления физического, эмоционального и духовного здоровья. Несмотря на то, что научные данные,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Angel%20Numbers.jpg)
Ангельская нумерология
Ангельские числа - это последовательности повторяющихся цифр, которые, как считается, имеют духовное значение. Эти числа часто встречаются в... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/chakra-stones-faq-tenth-website.png)
Исцеление чакр
Человеческое тело имеет семь основных энергетических центров, расположенных вдоль позвоночника и соответствующих различным физическим и эмоциональным... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Where-is-the-Solar-Plexus-first-website.jpg)
Где находится солнечное сплетение
Солнечное сплетение - это и биологический компонент тела, и духовная чакра. Ее понимание означает более глубокое понимание энергии, настроения,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/physiology-of-the-chakras.png)
Балансировка чакр
Балансировка чакр - это практика приведения в равновесие энергетических центров тела, выравнивание семи чакр тела. Знакомство с балансировкой чакр Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/What-is-acupuncture-first-website.jpg)
Что такое акупунктура
Возникшая в традиционной китайской медицине, акупунктура - это метод, в котором используются маленькие стерильные иглы, вводимые в кожу для лечения... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-a-Chiropractor-first-website.jpg)
Что такое мануальный терапевт
Мануальный терапевт - это медицинский работник, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Мануальная... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-Cognitive-Behavioral-Therapy-first-website.jpg)
Что такое когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия, или КБТ, - это вид психотерапии, который помогает людям выявить и изменить негативные мыслительные процессы и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/What-is-Spondylosis-first-website.jpg)
Что такое спондилез
Возрастная дегенерация позвоночника, вызывающая боль и скованность в спине и шее. Что такое спондилез Спондилез описывает дегенерацию... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/What-is-Osteoporosis-first-website.jpg)
Что такое остеопороз
Состояние, характеризующееся снижением плотности костной ткани, в результате чего люди подвергаются повышенному риску переломов костей. Что такое... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/What-Is-Fibromyalgia-first-website.jpg)
Что такое фибромиалгия
Фибромиалгия - это заболевание, известное тем, что вызывает боль во всем теле человека. Хотя не существует известных способов лечения фибромиалгии,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-sciatica-first-website.jpg)
Что такое радикулит
Ишиас - это когда седалищный нерв, самый длинный и широкий нерв в организме, раздражается или сдавливается. Защемление нерва может вызвать боль,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Rheumatoid-Arthritis-first-website.jpg)
Что такое ревматоидный артрит
Все, что вы хотите знать о ревматоидном артрите, широко распространенном аутоиммунном воспалительном заболевании. Что такое ревматоидный артрит? ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Plantar-Fasciitis-First-Website.jpg)
Что такое плантарный фасциит
Плантарный фасциит - это состояние, которое возникает, когда толстая полоса ткани на подошве стопы, называемая плантарной фасцией, воспаляется. ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-endocrine-system-first-website.jpg)
Что такое эндокринная система
Эндокринная система - это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-scoliosis-first-website.jpg)
Что такое сколиоз
Сколиоз - это аномальное боковое искривление позвоночника, которое нарушает симметрию позвоночника. Что такое сколиоз? Сколиоз - это состояние, при... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-are-hormones-first-top-website.jpg)
Что такое гормоны
Гормоны - это химические посыльные в организме, которые помогают регулировать различные процессы в организме. Существует множество различных... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-the-circulatory-system-first-top-website.jpg)
Что такое система кровообращения
Система кровообращения, включающая сердце и кровеносные сосуды, является важной системой, которая доставляет кислород и питательные вещества в... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/spondylosis-spondylolysis-first-website.jpg)
Спондилез и спондилолиз
Понимание основных различий между двумя заболеваниями позвоночника и методов лечения, которые могут помочь облегчить оба заболевания. Что такое... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-physiotherapy-first-website.jpg)
Что такое физиотерапия?
World Physiotherapy описывает физиотерапию как медицинскую профессию, занимающуюся вопросами функционирования, движения и максимального раскрытия... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-frozen-shoulder-first-website.jpg)
Что такое замороженное плечо?
Поймите происхождение и симптомы заболевания "замороженного плеча", также известного как адгезивный капсулит, и найдите решение для облегчения боли. Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-diverticulitis-first-website-.jpg)
Что такое дивертикулит
Дивертикулит - это заболевание, поражающее толстую кишку. Толстый кишечник является неотъемлемой частью пищеварительной системы. Толстый кишечник... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/back-spasms-first-website.png)
Что такое спазмы в спине
Спазмы в спине и боли в спине - довольно распространенное явление и одна из главных причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью. Спазм... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-the-parasympathetic-nervous-system-first-website.png)
Что такое парасимпатическая нервная система
Парасимпатическая нервная система отвечает за функции организма "отдых-переваривание". Она становится более активной в периоды расслабления и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-the-autonomic-nervous-system-first-website.png)
Что такое вегетативная нервная система
Сердцебиение, кровяное давление, пищеварение: эти жизненно важные функции происходят без раздумий, и все благодаря вегетативной нервной системе.... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-sympathetic-nervous-system-first-website.jpg)
что такое симпатическая нервная система
Симпатическая нервная система отвечает за реакцию "бой или бегство" - реакцию организма на опасные или стрессовые ситуации. Ее приоритетом является... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-spinal-stenosis-first-website.jpg)
Что такое спинальный стеноз
Спинальный стеноз - это когда позвоночный столб сужается, в результате чего уменьшается пространство для спинного мозга и спинномозговых нервов. Что... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/seasonal-affective-disorder-first-website.jpg)
Сезонное аффективное расстройство
Также известное как SAD, это сезонное аффективное расстройство, часто наблюдаемое в зимние месяцы и имитирующее симптомы депрессии. Что такое... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/om-namah-shivaya-first-website.png)
Ом Намах Шивайя
Ом Намах Шивайя - пятисложная мантра - одна из самых популярных и распеваемых мантр индуизма. Это декларация зависимости от Бога, Шивы. Считается,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-the-somatic-nervous-system-first-website.jpg)
Что такое соматическая нервная система
Соматическая нервная система (СНС) - это отдел периферической нервной системы, отвечающий за все волевые движения тела. Соматическая нервная система... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-vagus-nerve-first-top-website.png)
Что такое блуждающий нерв?
Блуждающий нерв также известен как блуждающий нерв и черепной нерв X. Он выполняет множество жизненно важных функций и необходим для поддержания... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/what-is-the-peripheral-nervous-system-first-website.png)
Что такое периферическая нервная система
Нервная система человека делится на центральную нервную систему (ЦНС) и периферическую нервную систему (ПНС). ЦНС включает в себя головной и спинной... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/central-nervous-system-first-website.png)
Что такое центральная нервная система
Возможно, вы уже знаете, что ваша центральная нервная система (ЦНС) - одна из самых важных частей тела. Она посылает и принимает сообщения между... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/peripheral-nervous-system-second-website-740.png)
Что такое нервная система
Нервная система - это сложная сеть клеток и тканей, которая передает сообщения между мозгом и остальным телом. Нервная система контролирует все... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/meditation-apps-selection-740.png)
Приложения для медитации
Медитация - отличная практика для улучшения здоровья, даже если вы не знаете, с чего начать. Если вы не хотите или не можете найти учителя медитации... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/illustration-of-what-digital-detox-is-740.png)
Цифровой детокс
Мы все знаем, что нам нужно отдыхать от экранов, но что такое цифровая детоксикация и зачем она нужна? Цифровая детоксикация - это отдых от... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/conducting-online-yoga-class-W7FNGFT.jpg)
Онлайн-классы по йоге
Хочешь научиться заниматься йогой? Ты ищешь способ привести себя в форму, укрепить тело и улучшить психическое здоровье? Если да, то прямо перед... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/two-girls-doing-private-yoga-lessons-one-on-one-yoga-class-700.jpg)
Частные уроки йоги
Частные занятия йогой имеют множество преимуществ. Занятия один на один могут обеспечить более индивидуальный опыт, помогая сосредоточиться на твоих... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-teaching-yoga-to-a-group-of-students-740.jpg)
Обучение преподавателей йоги
Ты заинтересован в том, чтобы стать преподавателем йоги, но не совсем уверен, с чего начать? Или, возможно, тебя интересуют интенсивные аспекты... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/people-performing-goat-yoga-700-1.jpg)
Что такое козья йога?
Что такое занятия йогой для козлов? Возможно, вы задаетесь этим вопросом, и если это так, то вы не одиноки! Козья йога - это новое направление... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-rolling-a-yoga-mat-on-wooden-floor-P5Y8XZF.jpg)
Как чистить коврик для йоги
Если вы занимаетесь йогой, вы знаете, как важно иметь чистый коврик. Это необходимо не только для вашей безопасности и благополучия, но и для... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/happy-family-parents-practicing-mindful-parenting-being-present-with-their-children-700.jpg)
Разумное воспитание
Если вы пытаетесь стать более активным родителем и больше участвовать в развитии и благополучии своего ребенка, то вам обязательно нужно это... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/girl-with-a-book-sitting-on-the-bed-practicing-mindfulness-for-teens-740.jpg)
Осознанность для подростков
Хотите помочь своему подростку стать более настоящим, уменьшить стресс и больше расслабляться? Мысленное внимание может стать ответом. Что такое... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/meditation-gift-for-stressed-and-loved-ones-740.jpg)
Подарки для медитации
Думаете познакомить друга или родственника с медитацией? Возможно, будет полезно иметь в их распоряжении некоторые инструменты для медитации.... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/stressed-business-woman-2021-04-02-21-13-39-utc.jpg)
Как медитация помогает справиться со стрессом
По данным Американской психологической ассоциации, 73 процента американцев "регулярно испытывают психологические симптомы, вызванные стрессом", а 77... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/forest-bathing-young-woman-on-a-walk-outdoors-in-forest-in-summer-700.jpg)
Лесное купание
Купание в лесу - это терапевтическая практика проведения времени на природе под пологом деревьев. Зародившись в Японии, лесная терапия набирает... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/two-children-relaxing-on-the-couch-enjoying-mindfulness-for-kids-700%281%29.jpg)
Внимательность для детей
Если вы пытаетесь стать более активным родителем, больше участвовать в развитии и благополучии своего ребенка, то вам обязательно нужно это прочитать! Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/two-children-painting-740.jpg)
Занятия по внимательности для детей
Хотите, чтобы ваш ребенок успокоился и наслаждался окружающей обстановкой, чтобы он чувствовал себя спокойным и сосредоточенным? Тогда практика... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/teacher-in-eyeglasses-reading-book-to-kids-at-tabl.jpg)
Осознанность в классе
Что такое внимательность в классе? Как она может помочь вам и вашим детям в современном обществе? Позвольте нам рассказать вам больше о том, что... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/beginners-yoga-class-2021-05-04-07-24-04-utc.jpg)
Йога-нидра для начинающих
Вы ищете причину, чтобы заняться йога-нидрой? А может быть, вы только что узнали об этой древней практике от друга и хотите узнать больше? Что ж, вы... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-learning-of-what-yoga-nidra-is-740.jpg)
Что такое йога-нидра?
Йога-нидра набирает популярность во всем мире, и продолжающиеся глобальные исследования продолжают доказывать ее истинную эффективность. Это мощная... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-practicing-yoga-nidra-in-shavasana-pose-700.jpg)
Преимущества йога-нидры
Знаете ли вы, что примерно 25% населения планеты страдает от той или иной формы расстройства настроения? Или что 70% американцев не высыпаются? ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/a-woman-with-problem-sleeping-being-sleep-deprived-as-a-result-740.jpg)
Что такое депривация сна?
Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется депривацией сна. По сути, это означает, что вы не высыпаетесь по ночам, и эта проблема... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/getting-enough-sleep-deep-sleep-trouble-sleeping-at-nigh-740.jpg)
Я не могу заснуть
Не можете заснуть? Эта проблема растет с каждым днем. Для борьбы с ней все больше людей принимают радикальные меры, чтобы получить желаемый и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Google%20Drive%20Integration/Importance%20of%20sleep-2.jpeg)
Как долго вы можете обходиться без сна?
Большинство людей знают, что сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Тем не менее, возможно, вы знаете кого-то, кто хвастается, что... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/woman-sleeping-well-after-taking-sleeping-advice-740.jpg)
Как лучше спать
Люди проводят треть своей жизни во сне, поэтому получение качественного сна очень важно. Были проведены исследования, чтобы определить, как лучше... Читать далее