Blog om velvære

 

Selvomsorg og velvære er vigtige emner, som ofte overses. At passe på sit fysiske og mentale helbred bør være en prioritet for alle. Det kan dog være en udfordring at vide, hvor man skal starte, og det er her, at velværebloggen kan være nyttig.

Denne blog kan give oplysninger og tips om, hvordan du kan forbedre dit fysiske og mentale helbred. Hvis du leder efter måder at forbedre din egenomsorg og dit velbefindende på, kan du måske finde det, du har brug for til at hjælpe dig på din rejse mod et sundere og lykkeligere liv.

4 min read

Hvad er ged yoga?

Hvad i alverden er en Goat Yoga-klasse? Måske tænker du netop det, og hvis du gør, er du ikke alene! Goat Yoga er en ny fitness-trend, som hurtigt vinder popularitet.

Read More

4 min read

Sådan rengør du din yogamåtte

Hvis du er en yogaentusiast, ved du, hvor vigtigt det er at have en ren måtte. Det er ikke kun nødvendigt for din egen sikkerhed og dit velbefindende, men også for dine omgivelser. En beskidt yogamåtte kan være en grobund for bakterier og svamp, og det...

Read More

8 min read

Meditation Gaver

Overvejer du at introducere en ven eller familie til meditation? Det kan være nyttigt at have nogle meditationsredskaber til rådighed for dem. En pude eller en stol kan f.eks. være med til at gøre deres praksis mere ubesværet og tilgængelig, så de kan...

Read More

3 min read

Meditationsmusik

Er du helt nybegynder med meditation? Eller måske har du øvet din praksis i et stykke tid. Uanset hvad, undrer du dig måske: Skal jeg bruge meditationsmusik til at meditere?

 

Read More

4 min read

Hvordan meditation hjælper med stress

Ifølge American Psychological Association oplever 73 procent af amerikanerne "regelmæssigt psykologiske symptomer forårsaget af stress", mens 77 procent "regelmæssigt oplever fysiske symptomer forårsaget af stress".

 

Read More

5 min read

Hvordan meditation virker

De fleste af os har hørt meditationens dyder blive fremhævet igen og igen. Men hvad ved vi egentlig om, hvordan meditation virker? Hvad er meditation? Hvad bruges meditation til?

Hvis man forstår videnskaben bag meditation, kan det gøre den mere...

Read More

10 min read

Sådan rydder du dit sind

Stoikere som Marcus Aurelius, Seneca og andre forstod og lovpriste styrken af et organiseret, klart sind, der har fuldstændig kontrol over sine tanker og er opmærksom på præcis det, der betyder noget.

 

Read More

4 min read

Skovbadning

Badning i skoven er en terapeutisk praksis, hvor man tilbringer tid i naturen under et træernes baldakin. Skovterapi har sin oprindelse i Japan og er blevet mere og mere populær blandt dem, der ønsker at passe på deres mentale sundhed og komme i kontakt...

Read More

5 min read

Mindfulness for børn

Hvis du forsøger at blive en mere aktiv forælder og være mere involveret i dit barns udvikling og trivsel, så bør du helt sikkert læse dette!

Read More

7 min read

Mindfulness for teenagere

Vil du hjælpe din teenager med at blive mere nærværende, reducere stress og slappe mere af? Mindfulness kan være svaret.

 

Read More