4 min read
Anahana: juni 12, 2022
Hvad i alverden er en Goat Yoga-klasse? Måske tænker du netop det, og hvis du gør, er du ikke alene! Goat Yoga er en ny fitness-trend, som hurtigt vinder popularitet.
Read More4 min read
Anahana: maj 24, 2022
Hvis du er en yogaentusiast, ved du, hvor vigtigt det er at have en ren måtte. Det er ikke kun nødvendigt for din egen sikkerhed og dit velbefindende, men også for dine omgivelser. En beskidt yogamåtte kan være en grobund for bakterier og svamp, og det...
8 min read
Anahana: april 25, 2022
Overvejer du at introducere en ven eller familie til meditation? Det kan være nyttigt at have nogle meditationsredskaber til rådighed for dem. En pude eller en stol kan f.eks. være med til at gøre deres praksis mere ubesværet og tilgængelig, så de kan...
3 min read
Anahana: april 25, 2022
Er du helt nybegynder med meditation? Eller måske har du øvet din praksis i et stykke tid. Uanset hvad, undrer du dig måske: Skal jeg bruge meditationsmusik til at meditere?
4 min read
Anahana: april 25, 2022
Ifølge American Psychological Association oplever 73 procent af amerikanerne "regelmæssigt psykologiske symptomer forårsaget af stress", mens 77 procent "regelmæssigt oplever fysiske symptomer forårsaget af stress".
5 min read
Anahana: april 25, 2022
De fleste af os har hørt meditationens dyder blive fremhævet igen og igen. Men hvad ved vi egentlig om, hvordan meditation virker? Hvad er meditation? Hvad bruges meditation til?
Hvis man forstår videnskaben bag meditation, kan det gøre den mere...
10 min read
Anahana: april 25, 2022
Stoikere som Marcus Aurelius, Seneca og andre forstod og lovpriste styrken af et organiseret, klart sind, der har fuldstændig kontrol over sine tanker og er opmærksom på præcis det, der betyder noget.
4 min read
Anahana: april 25, 2022
Badning i skoven er en terapeutisk praksis, hvor man tilbringer tid i naturen under et træernes baldakin. Skovterapi har sin oprindelse i Japan og er blevet mere og mere populær blandt dem, der ønsker at passe på deres mentale sundhed og komme i kontakt...
5 min read
Anahana: april 25, 2022
Hvis du forsøger at blive en mere aktiv forælder og være mere involveret i dit barns udvikling og trivsel, så bør du helt sikkert læse dette!
7 min read
Anahana: april 25, 2022
Vil du hjælpe din teenager med at blive mere nærværende, reducere stress og slappe mere af? Mindfulness kan være svaret.