Få tillbaka välbefinnandet i ditt liv

En självklar källa till pålitliga och praktiska hälsolösningar

Utforska

Andningsövningar

Yoga

Pilates

Meditation

Fysisk hälsa

Psykisk hälsa

Hälsosam livsstil

Senaste

Andningsövningar för barn

Förvandla vardagliga ögonblick till skatter med roliga och enkla...

Manifestering

Lär dig mer om begreppet manifestation för att förvandla dina...

Wim Hof andningsmetod

Upptäck kraften i Wim Hofs andning - en kraftfull teknik som är känd...

Andlighet

Andlighet är en grundläggande aspekt av mänsklig erfarenhet, som kan...

Diafragma andning

Med diafragmaandning - en enkel men ändå omvälvande teknik - får du...

Silva-metoden

Lär dig mer om ursprunget till Silva-metoden, en kraftfull...

Buteyko andning

Kliv in i Buteykos andningsvärld, en holistisk uppenbarelse skapad av...

Överflöd

Att skapa överflöd är att ändra tankesättet och fokusera på saker att...

Andningstekniker

Ge dig ut på en transformativ resa med andningsteknikens kraft i dina...

Jon Kabat Zinn

Möt mannen som ligger i framkant i kampen för att minska stressen med...

Medveten andning

Hitta ditt inre lugn och minska stressen med medvetna...

Transcendent Meditation

Transcendental meditation är en mycket populär meditationspraktik...

Lär dig mer med våra kostnadsfria e-postguider.

Levereras direkt till din inkorg! Oavsett om du vill lära dig nya vanor eller ställa in dig på dina energifrekvenser, erbjuder vi insiktsfulla guider som är skräddarsydda för dina behov.

  • Chakran för nybörjare
  • Kom igång med meditation
  • Hälsosam andning
  • Hälsosam hydrering
  • Yoga Nidra för nybörjare

Läs mer

Populära

test

Yogans åtta lemmar

Yogans åtta lemmar är yogans grundpelare och fungerar som en guide för yogautövandet. Yogans åtta lemmar hjälper oss att leva ett meningsfullt och...

test

Hypertoni

Hypertoni är ett medicinskt tillstånd, ofta asymptomatiskt, som kännetecknas av specifika blodtrycksmätningar över 140/90 mmHg. Om tillståndet lämnas...

test

Synkronicitet

Lär dig mer om mänskliga tankemönster och begreppet synkronicitet. Förstå upplevelsen av synkronicitet och hur man tolkar upplevelser för att uppnå...

test

Mala pärlor

Lär dig mer om betydelsen, historien, användningen och fördelarna med Mala-pärlor, vilka metoder som använder dem och hur de kan stödja din andliga...

test

Värmechockproteiner

Värmechockproteiner avslöjade: Lär dig mer om dessa molekylära chaperoners viktiga roll för cellhälsan, stressresponsen och deras potentiella...

test

Medkänsla

Medkänsla är att känna någon annans smärta och upplevelser och vilja hjälpa dem genom att vidta åtgärder. De flesta beskriver det som att "sätta sig...

test

Padhastasana

I Padahastasana står utövaren framåt med raka ben och placerar händerna under fötterna med handflatorna uppåt och fingrarna bakåt. Den här...

test

Kardiovaskulär hälsa

Insikter om kardiovaskulär hälsa: En djupgående undersökning av hur man upprätthåller ett robust hjärta och cirkulationssystem. Den här artikeln ger...

test

Utbrändhet

Förstå utbrändhet: En omfattande guide om orsaker, symptom, förebyggande åtgärder, hantering och återhämtningsmetoder. Viktig läsning för ett...

test

Prana

Prana är ett gammalt begrepp som beskriver det vitala energiflöde som är grunden för alla levande varelser. Prana styr all rörelse i kroppen,...

test

Cirkulationssystemet

Cirkulationssystemet är ett system i kroppen som består av blodkärl som transporterar blod till och från hjärtat. Från hjärtat distribueras sedan...

test

Katastrofalisering

Lär dig mer om begreppet katastroftänkande, bakomliggande orsaker, tecken och symtom på katastroftänkande samt olika tekniker som du kan använda för...

Låt oss hålla kontakten

Få regelbunden utbildning och uppdateringar om välbefinnande.

Gå med