Få tillbaka välbefinnandet i ditt liv

En självklar källa till pålitliga och praktiska hälsolösningar

Utforska

Andningsövningar

Yoga

Pilates

Meditation

Fysisk hälsa

Psykisk hälsa

Hälsosam livsstil

Senaste

Andningsövningar för barn

Förvandla vardagliga ögonblick till skatter med roliga och enkla...

Jon Kabat Zinn

Utforska de djupgående bidragen från Jon Kabat-Zinn, en banbrytande...

Wim Hof andningsmetod

Upptäck kraften i Wim Hofs andning - en kraftfull teknik som är känd...

Andlighet

Andlighet är en grundläggande aspekt av den mänskliga erfarenheten,...

Diafragma andning

Med diafragmaandning - en enkel men ändå omvälvande teknik - får du...

Mindfulness Meditation

Upptäck Mindfulness-meditation: Lär dig konsten att meditera med...

Buteyko andning

Kliv in i Buteykos andningsvärld, en holistisk uppenbarelse skapad av...

Hur man mediterar

Lär dig meditera med hjälp av praktiska insikter och en okomplicerad...

Andningstekniker

Ge dig ut på en transformativ resa med andningsteknikens kraft i dina...

Visualiseringsmeditation

Utforska den transformativa praktiken av visualiseringsmeditation med...

Medveten andning

Hitta ditt inre lugn och minska stressen med medvetna...

Nattmeditation

Varför meditera på natten? Ta reda på orsakerna till...

Lär dig mer med våra kostnadsfria e-postguider.

Levereras direkt till din inkorg! Oavsett om du vill lära dig nya vanor eller ställa in dig på dina energifrekvenser, erbjuder vi insiktsfulla guider som är skräddarsydda för dina behov.

  • Chakran för nybörjare
  • Kom igång med meditation
  • Hälsosam andning
  • Hälsosam hydrering
  • Yoga Nidra för nybörjare

Läs mer

Populära

test

Ashtanga Yogapositioner

Dyk in i den transformerande världen av Ashtanga yogapositioner, en dynamisk och strukturerad övning som förbättrar styrka, flexibilitet och mental...

test

Vad är tennisarmbåge

Lateral epikondylit, allmänt känt som tennisarmbåge, är en smärtsam åkomma i armbågens senor. Det kan variera från en lätt värk till svår smärta och...

test

Synkronicitet

Lära dig mer om mänskliga tankemönster och begreppet synkronicitet. Förstå upplevelsen av synkronicitet och hur man tolkar upplevelser för att uppnå...

test

Vad är en mudra?

Mudras, en gammal metod med symboliska handgester som kan förbättra din meditation, yoga och ditt allmänna välbefinnande. Lär dig innebörden,...

test

Vad är lordos

Lordos är en onormal böjning av ryggraden, vanligtvis i ländryggen men inte uteslutande. En viss krökning av ryggraden är normalt, men för mycket...

test

Motståndskraft

Motståndskraft, förmågan att ta sig ur svårigheter, är en livskunskap som är tillgänglig för var och en av oss. Genom tålamod och uthållighet kan vi...

test

Yogans åtta lemmar

Yogans åtta lemmar är yogans grundpelare och fungerar som en guide för yogautövandet. Yogans åtta lemmar hjälper oss att leva ett meningsfullt och...

test

Inflammation

Upptäck grunderna i inflammation, dess orsaker och enkla strategier för att hantera den. Utforska praktiska insikter för att upprätthålla en hälsosam...

test

Empati

Lär dig hur empati kan förbättra relationer, skapa förståelse och främja känslomässig intelligens. Avslöja empatins hemligheter för att förbättra...

test

Mala pärlor

Lär dig mer om betydelsen, historien, användningen och fördelarna med Mala-pärlor, vilka metoder som använder dem och hur de kan stödja din andliga...

test

Hypertoni

Hypertoni är ett medicinskt tillstånd, ofta asymptomatiskt, som kännetecknas av specifika blodtrycksmätningar över 140/90 mmHg. Om tillståndet lämnas...

test

Positivitet

Upptäck positivitetens transformerande kraft och lär dig praktiska strategier för att främja motståndskraft och välbefinnande. Utforska förändringar...

Låt oss hålla kontakten

Få regelbunden utbildning och uppdateringar om välbefinnande.

Gå med