4 min read
Anahana: september 24, 2022
Det finns flera sätt att avblockera dina chakran, varav de vanligaste är yogapositioner, andningsövningar och meditation. Vissa människor använder också helande stenar, kristaller och ljudterapi. Olika tekniker kan hjälpa för vart och ett av de sju...
Read More
5 min read
Anahana: september 24, 2022
Mindfulness är ett hett ord. Tränare, lärare, talare, professorer eller influencers i sociala medier - du kan säga vad du vill, och minst en av dessa...
4 min read
Anahana: september 24, 2022
Det finns många anledningar till att man vill öppna sitt tredje öga eller sjätte chakra. Vissa tror att det tredje ögat, även känt som Ajna-chakrat,...
3 min read
Anahana: september 18, 2022
"Gör ingenting"-meditationen är unik i förhållande till traditionella metoder eftersom den kräver minimal ansträngning och låter sinnet vandra...
3 min read
Anahana: augusti 4, 2022
Har du någonsin känt dig ängslig och orolig? Stressad och spänd? Du är inte ensam. 19 % av amerikanerna har en ångeststörning och 31 % av de vuxna...
3 min read
Anahana: augusti 4, 2022
Mindfulness är en övning i att leva i det nuvarande ögonblicket med öppenhet och nyfikenhet. Man lär sig att bli intensivt medveten genom att...
5 min read
Anahana: augusti 4, 2022
Tänk dig detta: du känner dig stressad i ditt dagliga liv. Det är mycket arbete som hopar sig på din tallrik och du vill få saker gjorda så snabbt...
7 min read
Anahana: augusti 3, 2022
Om du är nybörjare på meditation kan det vara svårt att veta var du ska börja. Det här blogginlägget ger en introduktion till meditation för...
5 min read
Anahana: augusti 2, 2022
Meditation är en bra metod för att förbättra din hälsa, även om du inte vet var du ska börja. Om du inte vill eller kan få tag på en...
6 min read
Anahana: augusti 2, 2022
Vi vet alla att vi behöver ta en paus från våra skärmar, men vad är en digital avgiftning och varför behöver vi en sådan? En digital avgiftning är...
