Välmående Blogg

 

Självvård och välbefinnande är viktiga ämnen som ofta förbises. Att ta hand om sin fysiska och psykiska hälsa bör vara en prioritet för alla. Det kan dock vara svårt att veta var man ska börja, och det är här som välfärdsbloggen kan vara till hjälp.

Den här bloggen kan ge information och tips om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Om du letar efter sätt att förbättra din egenvård och ditt välbefinnande kan du kanske hitta vad du behöver för att hjälpa dig på din resa mot ett hälsosammare och lyckligare liv.

4 min read

Hur man avblockerar chakras

Det finns flera sätt att avblockera dina chakran, varav de vanligaste är yogapositioner, andningsövningar och meditation. Vissa människor använder också helande stenar, kristaller och ljudterapi. Olika tekniker kan hjälpa för vart och ett av de sju...

Read More
människan förstår hur man praktiserar mindfulness

5 min read

Hur man praktiserar mindfulness

Mindfulness är ett hett ord. Tränare, lärare, talare, professorer eller influencers i sociala medier - du kan säga vad du vill, och minst en av dessa...

Read More
öppna tredje ögat meditation

4 min read

Hur du öppnar ditt tredje öga

Det finns många anledningar till att man vill öppna sitt tredje öga eller sjätte chakra. Vissa tror att det tredje ögat, även känt som Ajna-chakrat,...

Read More
kvinna som praktiserar meditation utan att göra någonting på en soffa

3 min read

Att inte göra något meditation

"Gör ingenting"-meditationen är unik i förhållande till traditionella metoder eftersom den kräver minimal ansträngning och låter sinnet vandra...

Read More
en kvinna som funderar på vad meditation är

3 min read

Vad är meditation?

Har du någonsin känt dig ängslig och orolig? Stressad och spänd? Du är inte ensam. 19 % av amerikanerna har en ångeststörning och 31 % av de vuxna...

Read More
introduktion till mindfulness

3 min read

Vad är mindfulness

Mindfulness är en övning i att leva i det nuvarande ögonblicket med öppenhet och nyfikenhet. Man lär sig att bli intensivt medveten genom att...

Read More
kvinna som sitter och mediterar

5 min read

Olika typer av meditation

Tänk dig detta: du känner dig stressad i ditt dagliga liv. Det är mycket arbete som hopar sig på din tallrik och du vill få saker gjorda så snabbt...

Read More
Kvinna som lär sig meditation för nybörjare

7 min read

Meditation för nybörjare

Om du är nybörjare på meditation kan det vara svårt att veta var du ska börja. Det här blogginlägget ger en introduktion till meditation för...

Read More
olika meditationsappar

5 min read

Meditation Apps

Meditation är en bra metod för att förbättra din hälsa, även om du inte vet var du ska börja. Om du inte vill eller kan få tag på en...

Read More
illustrering av vad digital detox är

6 min read

Digital Detox

Vi vet alla att vi behöver ta en paus från våra skärmar, men vad är en digital avgiftning och varför behöver vi en sådan? En digital avgiftning är...

Read More