Vad är en kiropraktor
En kiropraktor är en vårdpersonal som är specialiserad på att diagnostisera och behandla muskuloskeletala störningar. Kiropraktisk behandling... Läs mer
Hur man somnar om
Det kan vara svårt att komma på hur man somnar och somnar om när man vaknar mitt i natten. Dessa tips hjälper dig att ta reda på hur du somnar,... Läs mer
Hur du boostar ditt immunförsvar
Förstå immunsystemets funktion och hur man kan göra hälsosamma livsstilsförändringar för att stärka immunsystemet och förbättra immunförsvaret på ett... Läs mer
Vad är akupunktur
Akupunktur har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin och är en teknik som använder små sterila nålar som förs in i huden för att behandla... Läs mer
Vad är spondylos
Åldersrelaterad degeneration av ryggraden som orsakar smärta och stelhet i rygg och nacke. Viktiga slutsatser Definition: Spondylos är... Läs mer
Vad är hormoner
Hormoner är kemiska budbärare i kroppen som hjälper till att reglera olika kroppsprocesser. Det finns många olika hormoner, och alla har en specifik... Läs mer
Vad är sjukgymnastik?
World Physiotherapy beskriver fysioterapi som ett vårdyrke som handlar om människans funktion, rörelse och maximering av den fysiska potentialen. ... Läs mer
Vad är divertikulit
Divertikulit är ett tillstånd som drabbar tjocktarmen. Tjocktarmen är en viktig del av matsmältningssystemet. Tjocktarmen ligger nära slutet av... Läs mer
Var finns Solar Plexus
Solar Plexus är både en biologisk del av kroppen och ett andligt chakra. Att förstå det innebär att ha en djupare förståelse för energi, humör,... Läs mer
Vad är fibromyalgi
Fibromyalgi är ett tillstånd som är känt för att orsaka smärta i en persons hela kropp. Även om det inte finns några kända botemedel mot fibromyalgi... Läs mer
Vad är reumatoid artrit
Allt du vill veta om reumatoid artrit, en utbredd autoimmun inflammatorisk sjukdom. Viktiga slutsatser Definition: Reumatoid artrit (RA) är en... Läs mer
Vad är plantarfasciit
Plantarfasciit är ett tillstånd som uppstår när det tjocka vävnadsbandet på fotens undersida, som kallas plantarfascia, blir inflammerat. Viktiga... Läs mer
Vad är det endokrina systemet
Det endokrina systemet är ett system av körtlar som producerar och släpper ut hormoner i blodomloppet. Dessa hormoner styr många viktiga funktioner i... Läs mer
Spondylos och spondylolys
Förstå de stora skillnaderna mellan två ryggradssjukdomar och behandlingar som kan hjälpa till att lindra båda. Viktiga slutsatser Definition:... Läs mer
Vad är det somatiska nervsystemet
Det somatiska nervsystemet (SNS) är den del av det perifera nervsystemet som ansvarar för alla frivilliga rörelser i kroppen. Det somatiska... Läs mer
Vad är vagusnerven?
Vagusnerven är även känd som vagusnerven och kranialnerv X. Den har många viktiga funktioner och är avgörande för att hålla kroppen frisk. Det är... Läs mer
Stressutslag
Stressutslag är ett hudproblem som yttrar sig som upphöjda röda bulor, ofta tillsammans med en stickande eller brännande känsla. Detta specifika... Läs mer
Känslomässig reglering
Emotionell reglering innebär att hantera känslor för välbefinnande. Att förstå, benämna och reglera känslor är avgörande för att kunna bearbeta dem... Läs mer
Hur man övervinner övertänkande
Att tänka för mycket kan påverka en individs välbefinnande och mentala hälsa. Utforska olika typer av övertänkande, sätt och tekniker som kan hjälpa... Läs mer
Stressreaktion
I dag kan många aspekter av vardagen utlösa stressreaktioner, t.ex. deadlines på jobbet, relationer och familjeansvar. Även om stressreaktionen är... Läs mer
Vad är skuggarbete
Skuggarbete är ett sätt att undersöka de dolda delarna av sig själv för att förbättra självkännedomen, förstå sina känslomässiga reaktioner och läka... Läs mer
Vad är kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en typ av psykoterapi som hjälper människor att identifiera och ändra negativa tankeprocesser och beteenden. Den har... Läs mer
Motståndsband
Motståndsband kan vara ett effektivt träningsredskap, oavsett nivå, och erbjuder många fördelar för det dagliga livet, främjar hälsan och optimerar... Läs mer
Vad är osteoporos
Ett tillstånd som kännetecknas av minskad bentäthet, vilket innebär en ökad risk för benfrakturer. Viktiga slutsatser Definition: Osteoporos är en... Läs mer
Vad är ischias
Ischias är när ischiasnerven, den längsta och bredaste enskilda nerven i kroppen, blir irriterad eller komprimerad. Den klämda nerven kan orsaka... Läs mer
Vad är ryggspasmer
Ryggspasmer och ryggsmärta är ganska vanligt och en av de främsta anledningarna till att människor söker medicinsk hjälp. Olika faktorer kan orsaka... Läs mer
Vad är skolios
Skolios är en onormal krökning av ryggraden i sidled som påverkar ryggradens symmetri. Viktiga slutsatser Definition: Skolios är en onormal... Läs mer
Vad är det sympatiska nervsystemet
Det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för kamp- eller flyktreaktionen, kroppens reaktion på farliga eller stressande situationer. Den prioriterar... Läs mer
Vad är det perifera nervsystemet
Människans nervsystem är uppdelat i det centrala nervsystemet (CNS) och det perifera nervsystemet (PNS). CNS består av hjärnan och ryggmärgen. PNS... Läs mer
Vad är det parasympatiska nervsystemet
Det parasympatiska nervsystemet ansvarar för kroppens "vila och smälta"-funktioner. Den blir mer aktiv under tider av avkoppling och trygghet. ... Läs mer
Vad är neuroplasticitet
Lär dig mer om neuroplasticitetens ursprung, typer och användning i olika populationer och hur du kan koppla om din hjärna för att förbättra... Läs mer
Vad är det autonoma nervsystemet?
Hjärtslag, blodtryck, matsmältning: dessa livsviktiga funktioner sker utan att man tänker på det, allt tack vare det autonoma nervsystemet. Det... Läs mer
Vad är frusen axel?
Förstå ursprunget till och symptomen på Frozen Shoulder, även känt som adhesiv kapulit, och upptäck lösningen för att lindra smärtan. Viktiga... Läs mer
Fördelar med kalldusch
Kallduschar har stora fördelar och har blivit allt populärare på senare år. De fungerar som ett sätt att hjälpa människor att vakna på morgonen och... Läs mer
Vad är spinal stenos
Spinal stenos är när ryggraden smalnar av, vilket resulterar i minskat utrymme för ryggmärgen och ryggmärgsnerverna. Viktiga slutsatser Definition... Läs mer
Spegeltimmar
Spegeltimmar är speciella ögonblick som inträffar när klockan visar dubbla siffror, till exempel 11:11, 12:12 eller 21:21. Under dessa timmar är det... Läs mer
Pilates vs Yoga
Lär dig mer om skillnaderna och fördelarna och välj rätt metod för dina tränings- och hälsomål. Viktiga slutsatser Origins: Pilates skapades av... Läs mer
Vad är Pilates?
Vad är Pilates? En fokuserad styrke- och toningsträning med många fördelar. Med hjälp av Pilates kan du förbättra både din mentala och fysiska hälsa. Läs mer
Pilates för nybörjare
Lär dig grunderna i Pilates i vår omfattande guide för nybörjare. Lär dig viktiga tips, fördelar och enkla övningar för att påbörja din Pilates-resa... Läs mer
Betydelse av Yin Yang
Ursprunget till yin och yang kan spåras tillbaka till forntida kinesisk filosofi. Yin- och yangsymbolerna är två halvor som tillsammans skapar en... Läs mer
Naturpromenad
Att knyta an till jorden och dess skapelser runt omkring oss har visat sig förbättra humöret, öka den kognitiva funktionen, förbättra immunförsvaret... Läs mer
Hjärndimma
Stoiker som Marcus Aurelius, Seneca och andra förstod och hyllade kraften i ett organiserat, klart sinne - att helt kontrollera sina tankar och... Läs mer
Vad är Tai Chi
Tai Chi är en form av rörlig meditation som förenar kropp och själ genom en serie mjuka övningar. Det är en kinesisk kampsport med fokus på... Läs mer
Vad är meditation?
Få en tydlig förståelse för meditation med hjälp av denna enkla guide. Utforska grunderna och fördelarna med meditation och få insikter i... Läs mer
Stigmatisering av psykisk hälsa
Stigmatisering av psykisk hälsa innebär negativa attityder och känslor gentemot personer med psykiska problem. Psykisk hälsa kan hindra människor... Läs mer
Tacksamhetsdagbok
Att föra tacksamhetsdagbok är ett kraftfullt verktyg för att hjälpa människor att fokusera på det positiva och odla lycka. Det gör det möjligt för... Läs mer
Hur man slutar oroa sig
Nyckeln till att stoppa oroscykeln är att konfrontera utlösande faktorer och förändra ditt tankesätt. Att ägna sig åt mentala och fysiska tekniker... Läs mer
Numerologi
Fördjupa dig i numerologins historia och principer, och belys dess betydelse i olika kulturer och trossystem. Stycket diskuterar hur siffror tros... Läs mer
Hur meditation fungerar
De flesta av oss har hört meditationens förträfflighet framhävas gång på gång. Men vad vet vi egentligen om hur meditation fungerar? Vad är... Läs mer
5 fördelar med boxandning
Det finns en anledning till att alla från Navy Seals, elitidrottare och stressade föräldrar använder den här andningsstilen. Ursprunget till Box... Läs mer
Meditation mot depression
Upptäck meditationens kraftfulla roll i hanteringen av depression. Utforska de vetenskapligt underbyggda fördelarna med meditationstekniker för... Läs mer
Meditation mot stress
Att förstå meditation är en kraftfull teknik som kan leda till förbättrat välbefinnande och hälsa. Lär dig mer om orsakerna till stress, fördelarna... Läs mer
Få hjälp med avslappning
Du vet säkert redan att generaliserad ångest och stress är ett genomgripande problem i världen idag. Men är du medveten om hur stort problemet... Läs mer
Jobb inom hälsa och välbefinnande
Hälso- och friskvårdsbranschen erbjuder ett dynamiskt landskap för sysselsättning, med fokus på att förbättra livskvalitet och välbefinnande genom... Läs mer
Kundaliniormen
Avslöjande av Kundalini-ormen: Utforska symboliken och betydelsen av Kundalini-ormen i andligt uppvaknande. Denna artikel erbjuder praktiska insikter... Läs mer
Kundalini Uppvaknande
Släpp loss Kundalini Awakening: Utforska den transformativa resan med Kundalini Awakening med denna enkla guide. Få praktiska insikter i att låsa upp... Läs mer
Hur man praktiserar mindfulness
Upptäck praktiska tips och tekniker för att effektivt praktisera mindfulness i ditt dagliga liv. Lär dig konsten att vara närvarande, minska stress... Läs mer
Vad är narcissism
Lär dig mer om narcissism, upptäck varningssignaler i relationer och hitta sätt att läka och växa från narcissistiska upplevelser. Vad är narcissism? Läs mer
Vad är ett chakradiagram
Utforska ett omfattande chakradiagram för praktiska insikter om kroppens energisystem. Denna guide ger enkla förklaringar av varje chakras betydelse... Läs mer
Chakra bekräftelser
Utforska kraften i chakraaffirmationer med denna enkla guide. Lär dig praktiska tekniker för att balansera och anpassa dina energicentra, vilket... Läs mer
Kundalini meditation
Fördjupa dig i den transformativa Kundalini-meditationen med praktiska insikter och en okomplicerad guide. Lär dig tekniker för att väcka och... Läs mer
Hur man slutar prokrastinera
Lär dig mer om prokrastinering, varför människor prokrastinerar och praktiska sätt att sluta prokrastinera inom en snar framtid. Vad är... Läs mer
Meditationskudde
I våra hektiska liv är det inte bara trevligt att ta sig lite tid för lugn och ro - det är nödvändigt. Det är där den enkla meditationskudden kommer... Läs mer
Meditationspositioner
Hitta rätt meditationspositioner: Utforska denna guide för praktiska insikter om olika meditationspositioner. Lär dig hur du hittar komfort och... Läs mer
Bästa tiden att meditera
Lär dig hur du får in meditation i din dagliga rutin! Upptäck vilka meditationstider som passar bäst för dig och ditt schema, om meditation vid... Läs mer
Meditationsmusik
Dyk ner i meditationsmusiken och upplev dess lugnande och transformerande effekter. Utforska de olika genrerna och instrumentljuden som kan förbättra... Läs mer
Meditation för nybörjare
Följ med på en resa i meditation för nybörjare med detta blogginlägg. Förbättra ditt mentala välbefinnande och upptäck avslappning genom denna... Läs mer
Meditationsstol
Lär dig att välja den perfekta meditationsstolen för din praktik med hjälp av denna omfattande guide. Upptäck funktioner och fördelar med olika... Läs mer
Att inte göra något meditation
Utforska den djupgående enkelheten i "Gör ingenting"-meditation. Lär dig hur denna minimalistiska mindfulness-övning kan hjälpa dig att slappna av,... Läs mer
Master Numbers
Dyk ner i numerologins djup med vår omfattande guide om mästarnumren 11, 22 och 33. Upptäck hur dessa kraftfulla siffror påverkar din livsväg, låser... Läs mer
Joe Dispenza Meditation
Lås upp transformation med Joe Dispenza-meditation, utforska Joe Dispenzas läror och fördjupa dig i hans transformativa meditationsmetoder. Den här... Läs mer
Lila Chakra
Utforska betydelsen av det lila chakrat och dess inflytande på andlig upplysning. Upptäck praktiska insikter om hur du balanserar och aktiverar detta... Läs mer
Indigochakrat
Utforska betydelsen av indigochakrat och dess inverkan på intuition och andlig medvetenhet. Denna artikel erbjuder praktiska insikter om hur man... Läs mer
Blå chakra
Unlock the Power of Blue Chakra, utforskar betydelsen av det blå chakrat och dess inflytande på kommunikation och uttryck. Denna artikel ger... Läs mer
Olika typer av meditation
Upptäck nya meditationstekniker för att öka ditt välbefinnande och inre lugn, och börja din meditationsresa idag! Olika typer av meditationer ... Läs mer
Grönt Chakra
Utforska det gröna chakrat och upptäck betydelsen av det gröna chakrat och dess inverkan på kärlek och balans. Denna artikel ger praktiska insikter... Läs mer
Gult chakra
Utforska betydelsen av det gula chakrat och dess inflytande på personlig kraft och självförtroende. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur... Läs mer
Orange Chakrat
Utforska betydelsen av det orange chakrat och dess inflytande på kreativitet och passion. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur man... Läs mer
Rött chakra
Utforska betydelsen av det röda chakrat och dess inverkan på grundning och vitalitet. Denna artikel ger praktiska insikter om hur man aktiverar och... Läs mer
Chakraarmband
Utforska betydelsen av chakraarmband för att balansera och anpassa dina energicenter. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur man väljer och... Läs mer
Affirmationer för halschakrat
Släpp loss kraften i hals-chakra-affirmationer för att förbättra kommunikation och självuttryck. Utforska praktiska påståenden som balanserar och... Läs mer
Kristaller för strupchakra
Halschakrat, eller Vishuddha-chakrat på sanskrit, är det femte av de sju huvudchakrana i kroppen. Halschakrat, som är beläget i nacken och övre delen... Läs mer
Affirmationer för tredje ögats chakra
Utforska kraftfulla affirmationer för tredje ögat för att vässa din intuition och utvidga din andliga medvetenhet. Förhöj din andliga praktik med... Läs mer
Kristaller för det tredje ögats chakra
Tredje ögats chakra, som ligger mellan ögonbrynen, är det sjätte chakrat i människokroppens energisystem. Det är beläget mellan ögonbrynen och... Läs mer
Solar Plexus Chakra Kristaller
Upptäck de många fördelarna med kristaller och stenar som är relaterade till Solar Plexus chakrat. Lär dig hur du använder dem för att få bättre... Läs mer
Solar Plexus Chakra Affirmationer
Utnyttja kraften i Solar Plexus Chakra affirmationer för att förbättra självkänsla och personlig empowerment. Utforska praktiska påståenden som är... Läs mer
Affirmationer för sakrala chakran
Dyk ner i affirmationer för sakralchakrat för att stimulera kreativiteten och balansera känslorna. Utforska praktiska påståenden för att aktivera och... Läs mer
Sacralchakrakristaller
Lär dig mer om kraften hos kristaller och stenar för sakralchakrat, hur de fungerar med dina energicentra och hur du använder dem i vardagen. ... Läs mer
Rotchakrakristaller
Rotchakrakristaller och -stenar utnyttjar energier för att balansera och läka ditt rotchakra. Utforska olika typer och deras fördelar, och upptäck... Läs mer
Chakra ringar
Upptäck betydelsen av chakraringar för att främja energianpassning och välbefinnande. Den här artikeln ger praktiska tips om hur du väljer och bär... Läs mer
Rotchakra affirmationer
Affirmationer för rotchakrat är positiva uttalanden som främjar stabilitet, trygghet och förankring och som syftar till att balansera och aktivera... Läs mer
Chakrahalsband
Utforska betydelsen av chakrahalsband för att främja balans och välbefinnande. Den här artikeln ger dig praktiska tips om hur du väljer och bär dessa... Läs mer
Hur du öppnar ditt tredje öga
Få enkel vägledning och tekniker för att aktivera och rikta in det tredje ögats chakra för ökad andlig medvetenhet. Förhöj din resa med tydliga... Läs mer
Lagen om inspirerad handling
Utforska lagen om inspirerad handling och hur den gör dina drömmar till verklighet. Lär dig praktiska steg för att anpassa dina handlingar till dina... Läs mer
Lagen om vibrationer
Utforska vibrationslagen och dess roll i universum. Lär dig att anpassa din energi för ett harmoniskt och tillfredsställande liv. Definition av... Läs mer
Lagen om rytm
Utforska rytmlagen och dess roll i universum. Upptäck hur förståelse av denna lag kan ge harmoni och balans i ditt liv. Definition av rytmlagen Även... Läs mer
Lagen om relativitet
Utforska relativitetsteorins fascinerande värld, från Einsteins banbrytande teorier till deras djupgående inverkan på vår förståelse av universum. ... Läs mer
Polaritetens lag
Utforska polaritetslagen och dess roll i universum. Lär dig hur du genom att omfamna denna lag kan förändra riktningen för ditt liv, dina relationer... Läs mer
Lagen om evig transmutation
Upptäck lagen om evig omvandling av energi och dess transformativa inverkan. Lär dig hur du kan utnyttja denna universella lag för personlig... Läs mer
Lagen om kön
Upptäck hur lagen om kön formar våra energier och identiteter. Utforska och skapa balans mellan maskulina och feminina krafter för ett harmoniskt liv. Läs mer
Lagen om gudomlig enhet
Upptäck lagen om gudomlig enhet och de 12 universella lagarna. Lär dig hur sammanlänkningen formar våra liv och universum. Definition av lagen om... Läs mer
Lagen om korrespondens
Upptäck korrespondenslagen och hur den kopplar dina inre tankar till den yttre världen. Förvandla ditt liv genom att anpassa ditt inre jag. ... Läs mer
Lagen om kompensation
Utforska kompensationslagen och dess roll i utformningen av våra liv. Få insikter om universella lagar och lär dig hur du kan anpassa dina känslor... Läs mer
Lagen om orsak och verkan
Utforska lagen om orsak och verkan och dess roll bland de 12 universella lagarna. Upptäck hur dessa principer formar våra liv och universum. Lagen om... Läs mer
Lagen om attraktion
Avslöja hemligheterna bakom attraktionslagen och lär dig hur positivt tänkande kan förändra ditt liv, dina relationer och din karriär. Börja ... Läs mer
Universums 12 lagar
Utforska de grundläggande principerna som styr universum på ett enkelt sätt. Fördjupa dig i de 12 universella lagarna, från lagen om attraktion till... Läs mer
Hjärtchakraaffirmationer
Fördjupa dig i hjärtchakra-affirmationer för att främja kärlek, medkänsla och känslomässig balans. Utforska praktiska påståenden som är utformade för... Läs mer
Hjärtchakrakristaller
Fördjupa dig i kristaller för hjärtchakrat för att förbättra känslomässig balans och främja kärlek. Utforska de helande egenskaperna hos kristaller... Läs mer
Helande stenar
Utforska världen av helande stenar och lär dig hur du använder dem effektivt för känslomässigt, andligt och fysiskt välbefinnande. Upptäck tips om... Läs mer
Affirmationer för kronchakrat
Dyk ner i stärkande affirmationer för kronchakrat för att anpassa dig till högre tillstånd av medvetenhet och andlig förbindelse. Upptäck praktiska... Läs mer
Kronchakrakristaller
Upptäck kristallernas kraft för att förbättra din andliga resa och aktivera kronchakrat. Guida dig genom att välja och använda kristaller som... Läs mer
Hur man avblockerar chakras
Lås upp kraften i dina chakran med hjälp av gamla och moderna tekniker. Denna omfattande guide utforskar effektiva metoder som meditation,... Läs mer
Kraftfulla Chakra Affirmationer
Utforska den transformativa kraften i chakraaffirmationer: Dagliga bekräftelser för alla 7 chakran. Denna insiktsfulla guide erbjuder dagliga... Läs mer
Vem är Wim Hof?
Wim Hof, kallad "Iceman", är en känd idrottsman och våghals som innehar många världsrekord, bland annat ett för längsta tid i ett isbad. Han har... Läs mer
Vad är Asana i Yoga
Asana, ett grundläggande element i yoga, hänvisar till de fysiska ställningar eller poser som praktiseras i yoga. Definition av asana inom yoga ... Läs mer
Yoga Bolster
Utforska världen av yogakuddar och upptäck deras fördelar för din yogapraktik. Oavsett om du är nybörjare eller expert kan du hitta rätt yogakudde... Läs mer
Yogakläder
Dyk ner i den optimala blandningen av komfort, estetik och prestanda som definierar moderna yogakläder. Upptäck de nya trenderna och vad som är... Läs mer
Torr januari
Utforska den transformativa kraften i Dry January. Denna guide innehåller praktiska tips, dryckesidéer och hälsofördelar med en månad utan alkohol. ... Läs mer
Varför vaknar jag upp trött
Sömnstörningar och felaktiga sömnrutiner gör att du saknar energi under dagen. En effektiv sömnhygien minskar tröttheten, vilket kan hjälpa dig att... Läs mer
Hur man blir en morgonmänniska
Vill du vakna tidigare för att få mer energi och produktivitet? Lär dig hur du kan bli en morgonmänniska med dessa tips om sömn, rutiner och allmänt... Läs mer
Meditation för idrott
Meditation är ett kraftfullt verktyg för idrottare att använda under träning och tävling. Fördelarna är bland annat förbättrad prestation, bättre... Läs mer
Wim Hof-metoden
Den holländske extremsportaren Wim Hof har utvecklat en unik metod och livsstil som bygger på tre grundpelare: andning, kylterapi och engagemang.... Läs mer
Det gudomliga feminina
Det gudomliga kvinnliga är ett andligt begrepp som på senare tid har fått ökad uppmärksamhet. Det hänvisar till den feminina energin i oss alla,... Läs mer
Kundalini Energi
Kundalini-energin är en kraftfull och transformativ kraft som har vördats och studerats i tusentals år. Det sägs att denna energi ligger i dvala vid... Läs mer
Kundalini Chakras
Kundalini och chakran är en viktig del av den gamla indiska andliga traditionen och har fått en betydande publik i den moderna världen. Kundalini,... Läs mer
Helande kristaller
Helande kristaller har använts i århundraden för att främja fysiskt, känslomässigt och andligt välbefinnande. Även om det finns begränsade... Läs mer
Änglanummer
Ängelsiffror är sekvenser av upprepade siffror som tros ha andlig betydelse. Dessa siffror förekommer ofta i upprepade mönster, som 111, 222 och 333,... Läs mer
Chakra-läkning
Människokroppen har sju huvudsakliga energicenter som ligger längs ryggraden och motsvarar olika fysiska och känslomässiga funktioner. Chakra... Läs mer
Balansering av chakran
Chakrabalansering är en metod för att skapa balans i kroppens energicentra och rikta in kroppens sju chakran. Introduktion till Chakra Balancing ... Läs mer
Vad är cirkulationssystemet
Cirkulationssystemet, som omfattar hjärtat och blodkärlen, är ett viktigt system som levererar syre och näringsämnen till kroppen och avlägsnar... Läs mer
Årtidsbunden depression
SAD är en säsongsbetonad affektiv störning som ofta förekommer under vintermånaderna och som efterliknar symtom på depression, även känt som... Läs mer
Om Namah Shivaya
Om Namah Shivaya - mantrat med fem stavelser - är ett av hinduismens mest populära och sjungna mantran. Det är en deklaration om att man är beroende... Läs mer
Utmattningssyndrom
I dagens samhälle blir det allt vanligare att vi drabbas av utmattningssyndrom. Speciellt med tanke på omständigheterna som vi upplevt de senaste... Läs mer
Dyspné orsakat av ansiktsmasker
Det kanske inte längre är obligatoriskt att bära ansiktsmask runt om i världen men efter två år av detta, och med rädslan för att bli sjuk, väljer... Läs mer
Vad är det centrala nervsystemet
Du kanske redan vet att ditt centrala nervsystem (CNS) är en av kroppens mest kritiska delar. Det sänder och tar emot meddelanden mellan hjärnan och... Läs mer
Vad är nervsystemet
Nervsystemet är ett komplext nätverk av celler och vävnader som förmedlar meddelanden mellan hjärnan och resten av kroppen. Nervsystemet styr alla... Läs mer
Meditation Apps
Meditation är en bra metod för att förbättra din hälsa, även om du inte vet var du ska börja. Om du inte vill eller kan få tag på en... Läs mer
Digital avgiftning
Vi vet alla att vi behöver ta en paus från våra skärmar, men vad är en digital avgiftning och varför behöver vi en sådan? En digital avgiftning är... Läs mer
Yogalärarutbildning
Är du intresserad av att bli yogalärare men vet inte riktigt var du ska börja? Eller kanske är du intresserad av de intensiva aspekterna av... Läs mer
Privata yogalektioner online
Privata yogaklasser har många fördelar. En-till-en-undervisning kan ge en mer skräddarsydd upplevelse och hjälpa till att fokusera på dina unika... Läs mer
Online Yoga klasser
Vill du lära dig yoga? Letar du efter ett sätt att komma i form, stärka din kropp och förbättra din mentala hälsa? I så fall har du den perfekta... Läs mer
Hur man rengör en yogamatta
Om du är yogaentusiast vet du hur viktigt det är att ha en ren matta. Det är inte nödvändigtvis enbart för ditt välbefinnande, utan även för din... Läs mer
Vad är goat yoga?
Vad i hela världen är en Goat Yoga-klass? Du kanske undrar just det, och om du gör det är du inte ensam! Goat Yoga är en ny träningstrend som snabbt... Läs mer
Meditationsgåvor
Funderar du på att introducera meditation för en vän eller familjemedlem? Det kan vara bra att ha några meditationsverktyg till deras förfogande. En... Läs mer
Vad är sömnbrist?
Är du en av de många som lider av sömnsvårigheter? Vrider och vänder dig natt efter natt? Detta kallas för sömnbrist. Det betyder i princip att du... Läs mer
Hur man sover bättre
Människor tillbringar en tredjedel av sitt liv med att sova, så det är viktigt att få en god sömnkvalitet. Forskning har gjorts för att fastställa... Läs mer
Jag kan inte sova
Kan du inte somna? Detta är ett problem som ökar dag för dag. För att motverka detta vidtar fler personer drastiska åtgärder för att få den önskade... Läs mer
Vad är stress?
Stress är idag något som blir allt vanligare i våra liv, både inom arbetslivet men också privat. Men hur kan du veta om du är stressad? Vi försöker... Läs mer
Hur meditation hjälper med stress
Enligt American Psychological Association upplever 73 procent av amerikanerna "regelbundet psykologiska symtom orsakade av stress", medan 77 procent... Läs mer
Skogspromenad
Att vandra skogen är en terapeutisk metod som innebär att tillbringa tid i naturen under trädtopparna. Skogsterapin har sitt ursprung i Japan och har... Läs mer
Mindfulnessaktiviteter för barn
Vill du få ditt barn att lugna ner sig och njuta av sin omgivning, låta det känna sig lugnt och fokuserat? Då är detta något för dig! Vad är... Läs mer
Mindfulness i klassrummet
Vad är mindfulness i klassrummet? Hur kan det hjälpa dig och dina barn i dagens samhälle? Låt oss lära dig mer om det! Vad är mindfulness i... Läs mer
Hur meditation förändrar hjärnan
Sara Lazar, som är neurovetare vid Harvard, upptäckte meditationens mycket starka effekter efter att hon fick en skada när hon tränade inför Boston... Läs mer
Yoga Nidra fördelar
Visste du att cirka 25 procent av världens befolkning lider av någon form av humörstörning? Eller att 70 procent av amerikanerna inte får... Läs mer
Vad är Yoga Nidra?
Yoga Nidra blir alltmer populärt över hela världen, och pågående global forskning fortsätter att bevisa dess verkliga effektivitet. Det är en... Läs mer
Hur meditation hjälper till med psykisk hälsa
Vetenskaplig forskning har funnit ett positivt samband mellan meditation och en mängd fantastiska fördelar, speciellt när det gäller fysisk- och... Läs mer
Hur du blir en yogainstruktör
Du kanske har tränat yoga i många år och är redo att ta din träning till nästa nivå. Eller så har du nyligen blivit förälskad i yoga, så mycket att... Läs mer
Yoga för män
Vill du minska din smärta? Då borde du prova yoga, det har verkligen hjälpt mig och jag mår bättre nu än jag gjorde för tjugo år sedan! Lär dig allt... Läs mer
Vikten av att sova tillräckligt
De flesta vet att sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil. Ändå kanske du känner någon som skryter om att de fungerar utmärkt med bara några... Läs mer
Yoga Nidra för nybörjare
Letar du efter en anledning att börja med Yoga Nidra? Eller kanske har du bara hört talas om den urgamla praktiken genom en vän och vill lära dig... Läs mer
Mindful föräldrarskap
Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Hur du kan... Läs mer
Mindfulness för barn
Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Om ditt barn... Läs mer
Mindfulness för tonåringar
Vill du hjälpa din tonåring att bli mer närvarande, minska sin stress och slappna av mer? Mindfulness kan vara svaret. Vad är mindfulness för... Läs mer