4 min read
Anahana: maj 4, 2022
Om du är yogaentusiast vet du hur viktigt det är att ha en ren matta. Det är inte nödvändigtvis enbart för ditt välbefinnande, utan även för din omgivning. En smutsig yogamatta kan resultera i att bakterier och mögel börjar växa. Detta är ingen som...
Read More4 min read
Anahana: maj 3, 2022
Vad i hela världen är en Goat Yoga-klass? Du kanske undrar just det, och om du gör det är du inte ensam! Goat Yoga är en ny träningstrend som snabbt vinner popularitet.
Det är vad det låter som - en kombination av yoga som utövas medan getter vandrar...
7 min read
Anahana: april 22, 2022
Funderar du på att introducera meditation för en vän eller familjemedlem? Det kan vara bra att ha några meditationsverktyg till deras förfogande. En kudde eller en stol kan till exempel bidra till att göra utövandet bekvämare, enklare och lättillgängligt...
3 min read
Anahana: april 22, 2022
Är du en nybörjare inom meditation? Du kanske har testat meditation, eller till och med utövat det under en längre period. Något som du kanske inte reflekterat över är ämnet meditationsmusik. Bör man använda det eller inte?
4 min read
Anahana: februari 8, 2022
Det är en form av träning med låg belastning som utvecklades på 1920-talet av Joseph Pilates. Den användes ursprungligen för rehabilitering, men används nu ofta som ett träningsprogram för att hjälpa till att förbättra hållningen, öka individens...
4 min read
Anahana: februari 7, 2022
Pilates är ett säkert och effektivt sätt att träna för nästan alla, från seniorer till personer med skador och toppidrottare!
4 min read
Anahana: januari 24, 2022
I vår tid är det ett allt större problem att ha svårt att somna. Detsamma gäller för att inte få tillräckligt med sömn under natten.
4 min read
Clint Johnson: januari 7, 2022
Är du en av de många som lider av sömnsvårigheter? Vrider och vänder dig natt efter natt? Detta kallas för sömnbrist. Det betyder i princip att du inte får tillräckligt med sömn på natten, ett problem som kan få allvarliga konsekvenser för både din...
4 min read
Clint Johnson: januari 7, 2022
Ett av de enklaste sätten att förbättra sömnen och uppnå djup sömn är att utöva sömnmeditation, eller mer exakt, guidad sömnmeditation. Med guidad meditation har du en instruktör som leder dig genom processen, med hjälp av video, en telefon,...
5 min read
Clint Johnson: januari 7, 2022
Vi önskar alla att vi kunde få en god natts sömn. Somna snabbt och sov hela natten utan avbrott. Grejen är att du kan göra det och det bästa av allt är att det inte kräver mycket.