Välmående Blogg

I denna välmående blogg hittar ni tips, förklaringar och guider som hjälper er att leva ett mer hälsosamt liv fyllt med glädje och lugn.

Hur meditation hjälper med stress

Enligt American Psychological Association upplever 73 procent av amerikanerna "regelbundet psykologiska symtom orsakade av stress" medan 77 procent "regelbundet upplever fysiska symtom orsakade av stress".

Read More

Forest Bathing

Att gå en tur i skogen är en terapeutisk metod som innebär att vistas i naturen, särskilt i skogen, under trädtopparna.

Read More

Mindfulnessaktiviteter för barn

Vill du få ditt barn att lugna ner sig och njuta av sin omgivning, låta det känna sig lugnt och fokuserat? Då är detta något för dig!

Read More

Mindfulness i klassrummet

Vad är mindfulness i klassrummet? Hur kan det hjälpa dig och dina barn i dagens samhälle? Låt oss lära dig mer om det!

Read More

Hur du kan koppla av

Oroliga tankar, oro för framtiden, ånger över det förflutna ... Spänningar och stress har ett unikt sätt att infiltrera våra sinnen och...

Read More

Nybörjaryoga nära mig under 2021

Har tekniken höjt den privata yogaupplevelsen? Letar du efter nybörjaryoga nära mig? Med allt som pågår har privat yoga online skjutit i höjden i...

Read More

Yoga 101

Vill du börja med yoga men är osäker på om det är rätt för dig? Har du aldrig provat yoga tidigare men vill göra det? Ja? Då är detta något du...

Read More

Kundalini Awakening

Det här inlägget fokuserar lite mer på vad vi skulle kalla Kundalini spirit bliss, eller vad andra skulle kalla kundalini uppvaknande, som uppnås...

Read More

Fördelar med yoga för män

Fördelarna med yoga är oändliga. Om du vill minska din smärta eller helt enkelt må bättre i din vardag och funderar på att prova yoga, då måste du...

Read More

Hur meditation förändrar hjärnan

Sara Lazar, som är neurovetare vid Harvard, upptäckte meditationens mycket starka effekter efter att hon fick en skada när hon tränade inför...

Read More