4 min read

Hur man avblockerar chakras

Det finns flera sätt att avblockera dina chakran, varav de vanligaste är yogapositioner, andningsövningar och meditation. Vissa människor använder också helande stenar, kristaller och ljudterapi. Olika tekniker kan hjälpa för vart och ett av de sju chakran som utgör chakrasystemet.

 

(Undertext på svenska)

 

HUR BLOCKERAS CHAKRAN?

Många saker kan orsaka att chakran blockeras, till exempel att hålla fast vid ilska, förbittring eller andra negativa känslor. Det kan också bero på fysiska skador eller känslomässiga trauman. Chakraner kan också blockeras av yttre källor som föroreningar eller andra gifter.

När ett av dina chakran är blockerat kan det orsaka fysiska, mentala eller känslomässiga obalanser. Du kan känna dig bortkopplad från dig själv eller andra. Du kan också uppleva ångest, depression eller andra hälsoproblem.

 

SJU CHAKRA BLOCKERINGAR

Det finns sju chakran i kroppen, och vart och ett av dem kan bli blockerat. Nedan följer en lista över chakrana och en kort beskrivning av blockeringen:

 

BLOCKERAT ROTCHAKRA

kvinna som lär sig att avblocka rotchakrat

Det första chakrat, som ligger vid basen av ryggraden, är ansvarigt för vår känsla av trygghet och säkerhet. När det är blockerat kan vi känna oss ängsliga eller rädda.

För att frigöra rotchakrat kan du prova jordningsövningar som att gå barfota på jorden eller sitta i en stol med fötterna platt på marken. Du kan också prova visualiseringar, som att föreställa dig att rötter växer från dina fötter och förankrar dig i jorden.

Slutligen kan du prova yogapositioner som fokuserar på rotchakrat, till exempel Warrior I, Mountain Pose och Tree Pose.

När du avslutar din yogapraktik sitter du i meditation och föreställer dig att ett vitt ljus går in i basen av din ryggrad och fyller hela kroppen.

Nu när du vet hur du kan avblockera rotchakrat, går vi vidare till nästa chakra.

 

BLOCKERAT SAKRALCHAKRA

Det andra chakrat är sakralchakrat, som ligger precis under naveln. Detta chakra ansvarar för vår kreativitet. När det är blockerat kan vi känna kreativa blockeringar.

För att frigöra sakralchakrat kan du prova övningar som får dig att lämna huvudet och gå in i kroppen. Dessa aktiviteter kan vara allt från dans till målning och matlagning. Gör något som får dig i kontakt med dina sinnen och låter dig uttrycka dig kreativt.

Yogapositioner som fokuserar på sakralchakrat är bland annat kamelställning, duvställning och ödleställning.

När du avslutar din yogapraktik, sätt dig i meditation och föreställ dig att ett orangefärgat ljus går in i sakralchakrat och fyller hela din underkropp.

 

BLOCKERAT SOLAR PLEXUS CHAKRA

kvinna som lär sig att avblockera solar plexus chakra

Det tredje chakrat är Solar Plexus Chakra, som ligger precis under bröstbenet. Detta chakra är ansvarigt för vår känsla av personlig makt. När det är blockerat kan vi känna oss maktlösa eller som om vi inte har kontroll över våra liv.

Prova övningar som bygger upp självförtroende och självkänsla för att avblockera ett överaktivt Solar Plexus Chakra. Några idéer att prova är affirmationer och visualiseringar eller journalföring. Att hitta något som får dig att känna dig nöjd med dig själv och ger dig en känsla av kontroll är en bra början.

Yogapositioner som fokuserar på Solar Plexus Chakra inkluderar Cobra Pose, Boat Pose och Chair Pose.

När du avslutar din yogapraktik, sätt dig i meditation och föreställ dig att ett gult ljus kommer in i Solar Plexus Chakraområdet och fyller hela din överkropp.

 

BLOCKERAT HJÄRTCHAKRA

Det fjärde chakrat är hjärtchakrat, som ligger i mitten av bröstet. Detta chakra ansvarar för vår förmåga att älska och bli älskade. När det är blockerat kan vi känna oss oälskvärda eller ha svårt att ge eller ta emot kärlek.

För att frigöra hjärtchakrat kan du prova övningar som fokuserar på förlåtelse och medkänsla. Meditation av kärleksfullhet är en utmärkt början, liksom att skriva dagbok om tacksamhet. Att hitta något som hjälper dig att släppa ilska och förbittring och odla kärlek och förståelse är viktigt.

Yogapositioner som fokuserar på hjärtchakrat är Camel Pose, Cow Face Pose och Supported Backbend.

När du avslutar din yogapraktik, sitt i meditation och föreställ dig att ett grönt ljus kommer in i hjärtchakrat och fyller hela bröstet.

 

BLOCKERAT STRUPCHAKRA

kvinna som lär sig att avblocka strupchakrat

Det femte chakrat är halschakrat, som ligger i halsen. Detta chakra ansvarar för vår förmåga att kommunicera. När det är blockerat kan vi ha svårt att uttrycka oss eller vara rädda för att säga vår sanning. Ett överaktivt strupchakra är också ett tecken på blockerad energi.

För att frigöra strupchakrat, prova övningar som fokuserar på självuttryck. Det kan vara allt från att sjunga till att skriva dagbok eller att tala inför publik. Att hitta något som hjälper dig att uttrycka dig på ett hälsosamt och självsäkert sätt är viktigt.

Yogapositioner som fokuserar på strupchakrat är bland annat lejonställning, plogställning och axelställning.

När du avslutar din yogapraktik, sitt i meditation och föreställ dig att ett blått ljus kommer in i hals-chakrat och fyller hela halsen.

 

BLOCKERAT TREDJE ÖGAT CHAKRA

Det sjätte chakrat är det tredje ögat, som ligger mellan ögonbrynen. Detta chakra ansvarar för vår förmåga att se klart. När det är blockerat kan vi ha svårt att fokusera eller ha svårt att lita på vår intuition.

För att frigöra det tredje ögonchakrat kan du prova övningar som fokuserar på avslappning och visualisering. Det kan vara allt från meditation till andningsövningar och yoga. Att hitta något som hjälper dig att lugna sinnet och koppla ihop dig med din intuition är viktigt.

Yogapositioner som fokuserar på det tredje ögat inkluderar Child's Pose, sittande framåtböjningar och Corpse Pose.

När du avslutar din yogapraktik, sitt i meditation och föreställ dig att ett lila ljus kommer in i det tredje ögats chakra och fyller hela ditt huvud.

 

BLOCKERAT KRONCHAKRA

kvinna som lär sig att avblockera kronchakrat

Det sjunde chakrat är kronchakrat, som ligger högst upp på huvudet. Detta chakra ansvarar för vår koppling till det gudomliga. När det är blockerat kan vi känna oss bortkopplade från vår andlighet eller ha svårt att hitta en mening med livet.

För att frigöra kronchakrat kan du prova övningar som fokuserar på mindfulness och meditation. Det kan vara allt från yoga till promenader i naturen eller att sitta i tystnad. Att hitta något som hjälper dig att koppla ihop dig med ditt högre jag och världen runt omkring dig är viktigt.

Yogapositioner som fokuserar på kronchakrat är Lotus Pose, Headstand och Handstand.

När du avslutar din yogapraktik, sätt dig i meditation och föreställ dig att ett vitt ljus kommer in i kronchakrat och fyller hela kroppen.

Blockerade chakran kan orsaka fysisk, mental och emotionell obalans. Genom att göra övningarna ovan kan du avblockera dina chakran och få dig själv i balans igen.

Ytterligare information om chakrasystemet finns nedan.

 

 

ANAHANA CHAKRA RESURSER

CHAKRA WIKIS

Chakras

Rotchakra

Sacral Chakra

Solar Plexus Chakra

Hjärtchakra

Halschakra

Tredje ögats chakra

Kronchakra

Chakra-symboler

Chakra färger

Chakrastenar och chakrakristaller

Vad är ett mantra?

Vad är en yantra

Vad är en Mudra

 

CHAKRA BLOGS

Chakra meditation

Hur du öppnar ditt tredje öga

Hur man avblockerar Chakras

Chakra bekräftelse

Vad är chakran?

Vad är ett chakradiagram?

Kraftfulla Chakra Affirmationer

Bekräftelser om rotchakrat

 

Resurser

https://alsoasked.com/search?term=chakras&language=en&region=us&depth=2&search_id=yQojbrBY3xZ02pdkd2NPEg9Aq5vVwmJl&new_search=true&user_level=guest

https://answerthepublic.com/reports/516c949e-083a-450c-a26d-56dcab5cd2ec

Vad är ischias

Vad är ischias

Ischias är när ischiasnerven, den längsta och bredaste enskilda nerven i kroppen, blir irriterad eller komprimerad. Den klämda nerven kan orsaka...

Read More
Vad är reumatoid artrit

Vad är reumatoid artrit

Allt du vill veta om reumatoid artrit, en utbredd autoimmun inflammatorisk sjukdom.

Read More
Vad är plantar fasciit

Vad är plantar fasciit

Plantar fasciit är ett tillstånd som uppstår när det tjocka vävnadsbandet på fotens undersida, som kallas plantar fascia, blir inflammerat.

Read More