5 min read
Anahana: september 24, 2022
Mindfulness är ett hett ord. Tränare, lärare, talare, professorer eller influencers i sociala medier - du kan säga vad du vill, och minst en av dessa...
3 min read
Anahana: september 18, 2022
"Gör ingenting"-meditationen är unik i förhållande till traditionella metoder eftersom den kräver minimal ansträngning och låter sinnet vandra...
3 min read
Anahana: augusti 4, 2022
Har du någonsin känt dig ängslig och orolig? Stressad och spänd? Du är inte ensam. 19 % av amerikanerna har en ångeststörning och 31 % av de vuxna...
3 min read
Anahana: augusti 4, 2022
Mindfulness är en övning i att leva i det nuvarande ögonblicket med öppenhet och nyfikenhet. Man lär sig att bli intensivt medveten genom att...
5 min read
Anahana: augusti 4, 2022
Tänk dig detta: du känner dig stressad i ditt dagliga liv. Det är mycket arbete som hopar sig på din tallrik och du vill få saker gjorda så snabbt...
7 min read
Anahana: augusti 3, 2022
Om du är nybörjare på meditation kan det vara svårt att veta var du ska börja. Det här blogginlägget ger en introduktion till meditation för...
5 min read
Anahana: augusti 2, 2022
Meditation är en bra metod för att förbättra din hälsa, även om du inte vet var du ska börja. Om du inte vill eller kan få tag på en...
4 min read
Clint Johnson: november 15, 2021
Att vandra skogen är en terapeutisk metod som innebär att tillbringa tid i naturen under trädtopparna. Skogsterapin har sitt ursprung i Japan och...
3 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: november 15, 2021
Vill du få ditt barn att lugna ner sig och njuta av sin omgivning, låta det känna sig lugnt och fokuserat? Då är detta något för dig!
4 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: november 15, 2021
Vad är mindfulness i klassrummet? Hur kan det hjälpa dig och dina barn i dagens samhälle? Låt oss lära dig mer om det!
