Välmående Blogg

Självvård och välbefinnande är viktiga ämnen som ofta förbises. Att ta hand om sin fysiska och psykiska hälsa bör vara en prioritet för alla. Det kan dock vara svårt att veta var man ska börja, och det är här som välfärdsbloggen kan vara till hjälp.

Den här bloggen kan ge information och tips om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Om du letar efter sätt att förbättra din egenvård och ditt välbefinnande kan du kanske hitta vad du behöver för att hjälpa dig på din resa mot ett hälsosammare och lyckligare liv.

Mindfulness

test

Hjärndimma

Termen hjärdimma, eller mental trötthet är ett begrepp som vi får höra allt oftare i dagens samhälle. Fler och fler drabbas av denna orosfyllda... Läs mer

test

Numerologi

Fördjupa dig i numerologins historia och principer, och belys dess betydelse i olika kulturer och trossystem. I artikeln diskuteras hur siffror anses... Läs mer

test

Bästa tiden att meditera

Lär dig hur du får in meditation i din dagliga rutin! Upptäck vilka meditationstider som fungerar bäst för dig och ditt schema, om meditation vid... Läs mer

test

Wim Hof-metoden

Den holländske extremsportaren Wim Hof har utvecklat en unik metod och livsstil som bygger på tre grundpelare: andning, kylterapi och engagemang.... Läs mer

test

Naturpromenad

En promenad i naturen har visat sig ha många fysiska och mentala fördelar. Att knyta an till jorden och dess skapelser omkring oss har visat sig... Läs mer

test

Meditation mot stress

Att förstå meditation är en kraftfull teknik som kan leda till bättre välbefinnande och hälsa. Lär dig mer om orsakerna till stress, fördelarna med... Läs mer

test

Betydelse av Yin Yang

Ursprunget till yin och yang går tillbaka till den gamla kinesiska filosofin. Yin- och yang-symbolerna är två halvor som tillsammans utgör en helhet.... Läs mer

test

Skogspromenad

Att vandra skogen är en terapeutisk metod som innebär att tillbringa tid i naturen under trädtopparna. Skogsterapin har sitt ursprung i Japan och har... Läs mer