Blog de bunăstare

 

Îngrijirea de sine și starea de bine sunt subiecte esențiale care sunt adesea trecute cu vederea. Îngrijirea sănătății fizice și mentale ar trebui să fie o prioritate pentru toată lumea. Cu toate acestea, poate fi o provocare să știi de unde să începi, iar aici blogul de bunăstare poate fi de ajutor.

Acest blog vă poate oferi informații și sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de îmbunătățire a îngrijirii de sine și a stării de bine, s-ar putea să găsiți ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

4 min read

Cum să deblochezi chakrele

Există mai multe modalități de deblocare a chakrelor, iar cele mai frecvente sunt pozițiile de yoga, exercițiile de respirație și meditația. Unii oameni folosesc, de asemenea, pietre de vindecare, cristale și terapia prin sunet. Diferite tehnici pot...

Read More
man înțelegând cum să practici mindfulness

5 min read

Cum să practici Mindfulness

Mindfulness este un cuvânt de actualitate. Antrenori, profesori, vorbitori, profesori sau influențatori din social media - spuneți ce doriți și cel...

Read More
Meditația de deschidere a celui de-al treilea ochi

5 min read

Cum să-ți deschizi ochiul al treilea

Oamenii ar putea dori să-și deschidă al treilea ochi sau a șasea chakră din mai multe motive. Unii cred că al treilea ochi, cunoscut și sub numele de...

Read More
femeie practicând meditația nu face nimic pe o canapea

4 min read

Meditația nu face nimic

Meditația "nu face nimic" este unică față de practicile tradiționale prin faptul că necesită un efort minim și permite minții să rătăcească fără...

Read More
două femei care fac un curs de formare a profesorilor de yoga pentru a deveni instructori de yoga

5 min read

Cum să devii un instructor de yoga

Poate că practicați yoga de mulți ani și sunteți gata să treceți la nivelul următor. Sau, poate că v-ați îndrăgostit recent de yoga, atât de mult...

Read More
femeie care contemplă ce este meditația

4 min read

Ce este meditația?

V-ați simțit vreodată anxios și îngrijorat? Stresat și încordat? Ei bine, nu sunteți singuri. 19% dintre americani au o tulburare de anxietate, iar...

Read More
introducere în mindfulness

4 min read

Ce este Mindfulness?

Mindfulness este practica de a trăi în momentul prezent cu deschidere și curiozitate. Ea învață să devii intens conștient prin menținerea unei...

Read More
femeie stând și meditând

5 min read

Tipuri de meditație

Imaginați-vă: vă simțiți stresat în viața de zi cu zi. Există o mulțime de muncă care se adună în farfurie și vrei să termini lucrurile cât mai...

Read More
Femeia care învață meditația pentru începători

7 min read

Meditație pentru începători

Dacă sunteți nou în meditație, poate fi o provocare să știți de unde să începeți. Această postare pe blog va oferi o introducere în meditație pentru...

Read More
diferite aplicații de meditație

6 min read

Aplicații de meditație

Meditația este o practică excelentă pentru îmbunătățirea sănătății, chiar și atunci când nu știi de unde să începi. Dacă nu vrei sau nu poți să...

Read More