Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Meditația somnului

Una dintre cele mai ușoare modalități de a îmbunătăți somnul și de a obține un somn profund este de a practica meditația de somn sau, mai exact, meditația ghidată de somn. În cazul meditației ghidate, aveți un instructor care vă ghidează în acest...

Read More

Cum să dormi mai bine

Cu toții ne dorim să ne bucurăm de un somn bun. Să adormiți repede și să dormiți toată noaptea fără întreruperi. Chestia este că o poți face și,...

Read More

Cât timp poți sta fără somn?

Majoritatea oamenilor știu că somnul este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, este posibil să cunoașteți pe cineva...

Read More

Nu pot să dorm

Nu reușiți să adormiți? Aceasta este o problemă care crește pe zi ce trece. Pentru a combate acest lucru, tot mai multe persoane iau măsuri...

Read More

Ce este privarea de somn?

Sunteți unul dintre cei mulți care suferă de lipsa somnului? Acest lucru se numește privare de somn. Practic, înseamnă că nu dormiți suficient...

Read More