Blog de bunăstare

 

Îngrijirea de sine și starea de bine sunt subiecte esențiale care sunt adesea trecute cu vederea. Îngrijirea sănătății fizice și mentale ar trebui să fie o prioritate pentru toată lumea. Cu toate acestea, poate fi o provocare să știi de unde să începi, iar aici blogul de bunăstare poate fi de ajutor.

Acest blog vă poate oferi informații și sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Dacă sunteți în căutarea unor modalități de îmbunătățire a îngrijirii de sine și a stării de bine, s-ar putea să găsiți ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

8 min read

Cadouri de meditație

Vă gândiți să introduceți un prieten sau familia în meditație? Ar putea fi util să aveți la dispoziție câteva instrumente de meditație. O pernă sau un scaun, de exemplu, pot contribui la a le face practica mai ușoară și mai accesibilă, ameliorând o...

Read More

4 min read

Muzică de meditație

Sunteți nou-nouț în meditație? Sau poate că vă perfecționați de ceva timp. Oricum ar fi, s-ar putea să vă întrebați: Ar trebui să folosesc muzică de meditație pentru a medita?

 

Read More

4 min read

Cum ajută meditația la stres

Potrivit Asociației Americane de Psihologie, 73% dintre americani "se confruntă în mod regulat cu simptome psihologice cauzate de stres", în timp ce 77% "se confruntă în mod regulat cu simptome fizice cauzate de stres".

 

Read More

5 min read

Cum funcționează meditația

Cei mai mulți dintre noi au auzit de nenumărate ori lăudându-se virtuțile meditației. Dar ce știm cu adevărat despre cum funcționează meditația? Ce este meditația? La ce este folosită meditația?

Înțelegerea științei din spatele meditației o poate face...

Read More

10 min read

Cum să-ți eliberezi mintea

Stoici precum Marcus Aurelius, Seneca și alții au înțeles și au lăudat puterea unei minți organizate și limpezi - controlându-și total gândurile și acordând atenție exact la ceea ce contează.

 

Read More

4 min read

Băiatul în pădure

Băile în pădure reprezintă practica terapeutică de a petrece timp în natură, sub un baldachin de copaci. Cu origini în Japonia, terapia în pădure a câștigat popularitate în rândul celor care doresc să aibă grijă de sănătatea lor mentală și să se...

Read More

7 min read

Mindfulness pentru adolescenți

Doriți să vă ajutați adolescentul să devină mai prezent, să reducă stresul și să se relaxeze mai mult? Mindfulness ar putea fi răspunsul.

 

Read More

4 min read

Parenting conștient

Dacă încerci să devii un părinte mai activ și să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești acest articol!

 

Read More

6 min read

Mindfulness pentru copii

Dacă încerci să devii un părinte mai activ, să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești acest articol!

Read More

5 min read

Activități de mindfulness pentru copii

Doriți ca copilul dumneavoastră să se calmeze și să se bucure de mediul înconjurător, să se simtă calm și concentrat? Atunci practicarea atenției ar putea fi soluția pe care o căutați!

Read More