8 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Vă gândiți să introduceți un prieten sau familia în meditație? Ar putea fi util să aveți la dispoziție câteva instrumente de meditație. O pernă sau un scaun, de exemplu, pot contribui la a le face practica mai ușoară și mai accesibilă, ameliorând o...
Read More4 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Sunteți nou-nouț în meditație? Sau poate că vă perfecționați de ceva timp. Oricum ar fi, s-ar putea să vă întrebați: Ar trebui să folosesc muzică de meditație pentru a medita?
4 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Potrivit Asociației Americane de Psihologie, 73% dintre americani "se confruntă în mod regulat cu simptome psihologice cauzate de stres", în timp ce 77% "se confruntă în mod regulat cu simptome fizice cauzate de stres".
5 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Cei mai mulți dintre noi au auzit de nenumărate ori lăudându-se virtuțile meditației. Dar ce știm cu adevărat despre cum funcționează meditația? Ce este meditația? La ce este folosită meditația?
Înțelegerea științei din spatele meditației o poate face...
10 min read
Anahana: aprilie 26, 2022
Stoici precum Marcus Aurelius, Seneca și alții au înțeles și au lăudat puterea unei minți organizate și limpezi - controlându-și total gândurile și acordând atenție exact la ceea ce contează.
4 min read
Clint Johnson: aprilie 26, 2022
Băile în pădure reprezintă practica terapeutică de a petrece timp în natură, sub un baldachin de copaci. Cu origini în Japonia, terapia în pădure a câștigat popularitate în rândul celor care doresc să aibă grijă de sănătatea lor mentală și să se...
7 min read
Clint Johnson: aprilie 26, 2022
Doriți să vă ajutați adolescentul să devină mai prezent, să reducă stresul și să se relaxeze mai mult? Mindfulness ar putea fi răspunsul.
4 min read
Clint Johnson: aprilie 26, 2022
Dacă încerci să devii un părinte mai activ și să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești acest articol!
6 min read
Clint Johnson: aprilie 26, 2022
Dacă încerci să devii un părinte mai activ, să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești acest articol!
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: aprilie 26, 2022
Doriți ca copilul dumneavoastră să se calmeze și să se bucure de mediul înconjurător, să se simtă calm și concentrat? Atunci practicarea atenției ar putea fi soluția pe care o căutați!