Fysisk Hälsa Wiki

Anahana är världsledande inom utbildning i psykisk och fysisk hälsa och välbefinnande.

8 min read

Guidad meditation för sömn

Är du rädd för natten eftersom du inte kan somna eller hålla dig vaken? Meditation för djup sömn kan vara lösningen.

Read More
en kvinna som inte vet om hon ska stanna eller fly, mitt i en fly eller fäkta situation

15 min read

Fight or Flight Reaktionen

De flesta av oss är rädda för de saker som är verkligt farliga i livet: att köra på en isig väg under en vinterstorm, att stå vid kanten av en stor...

Read More
kvinna som sover med sitt barn

17 min read

Att Sova ordentligt

Många människor letar efter det "magiska pillret" som tar bort all stress och oro. Helst skulle detta piller lösa allt. Det ska göra livet bättre -...

Read More