3 min read
Anahana: januari 21, 2023
Progressiv muskelavslappning, eller PMR, är en avslappningsövning som hjälper till att uppnå ett djupt avslappningstillstånd.
9 min read
Anahana: december 12, 2022
Neuroplasticitet beskriver hjärnans förmåga att förändras och anpassas. Hjärnan är ett anmärkningsvärt formbart organ. När vi växer och lär oss, blir...
8 min read
Clint Johnson: november 8, 2021
Är du rädd för natten eftersom du inte kan somna eller hålla dig vaken? Meditation för djup sömn kan vara lösningen.
15 min read
Clint Johnson: november 3, 2021
De flesta av oss är rädda för de saker som är verkligt farliga i livet: att köra på en isig väg under en vinterstorm, att stå vid kanten av en stor...
17 min read
Clint Johnson: oktober 18, 2021
Många människor letar efter det "magiska pillret" som tar bort all stress och oro. Helst skulle detta piller lösa allt. Det ska göra livet bättre -...
