Fysisk Hälsa Wiki

Anahana är världsledande inom utbildning i psykisk och fysisk hälsa och välbefinnande.

8 min read

Guidad meditation för sömn

Är du rädd för natten eftersom du inte kan somna eller hålla dig vaken? Meditation för djup sömn kan vara lösningen.

Read More

15 min read

Fight or Flight Reaktionen

De flesta av oss är rädda för de saker som är verkligt farliga i livet: att köra på en isig väg under en vinterstorm, att stå vid kanten av en stor klippa eller att möta ett rovdjur som en orm eller en björn i naturen. Med andra ord livshotande händelser.

Read More

17 min read

Att Sova ordentligt

Många människor letar efter det "magiska pillret" som tar bort all stress och oro. Helst skulle detta piller lösa allt. Det ska göra livet bättre - lättare, lyckligare och mer njutbart överlag.

Read More