Mental Hälsa
Psykisk hälsa är en viktig del av den allmänna hälsan. Den kan påverka en persons förmåga att hantera stress, relatera till andra och göra val. Det finns många olika typer av psykiska hälsoproblem. Var och en av dem kan påverka en person på olika sätt.
Några vanliga psykiska hälsoproblem är ångeststörningar, depression, bipolär sjukdom och schizofreni.
Neuroticism
Neuroticism är en term som ofta förekommer inom psykologin och som representerar en av de viktigaste personlighetsaspekterna inom femfaktormodellen... Läs mer
Synkronicitet
Lär dig mer om mänskliga tankemönster och begreppet synkronicitet. Förstå upplevelsen av synkronicitet och hur man tolkar upplevelser för att uppnå... Läs mer
Utbrändhet
Förstå utbrändhet: En omfattande guide om orsaker, symptom, förebyggande åtgärder, hantering och återhämtningsmetoder. Viktig läsning för ett... Läs mer
Katastrofalisering
Lär dig mer om begreppet katastroftänkande, bakomliggande orsaker, tecken och symtom på katastroftänkande samt olika tekniker som du kan använda för... Läs mer
Självsabotage
Självsabotage innebär att man blockerar sina framgångar eller prestationer. Det kan ske medvetet eller omedvetet och beror ofta på låg självkänsla,... Läs mer
Passivt-aggressivt beteende
Dyk ner i världen av passivt-aggressivt beteende med vår detaljerade guide. Ta reda på de viktigaste indikatorerna och psykologiska grunderna för... Läs mer
Medberoende
Medberoende upplevs när en individ har ett ohälsosamt beroende av sina närmaste relationer. Att förstå medberoende Medberoende är ett psykologiskt... Läs mer
Kärleksbombning
Love bombing är en kontrollerande och manipulativ taktik som vanligtvis används av narcissistiska partners för att få tillgivenhet och uppmärksamhet... Läs mer
Kännslomässig intelligens
Upptäck kraften i Emotionell Intelligens (EI) för att lyfta din karriär och ditt privatliv. Lär dig ursprung, komponenter, fördelar och sätt att... Läs mer
Medvetande
En människas medvetna liv är en sammanställning av hennes upplevelser av den objektiva världen omkring henne, filtrerade genom känslor, minnen och... Läs mer
Emotionell mognad
Emotionell mognad är avgörande för personlig utveckling, motståndskraft och empati. Det handlar om att förstå och reglera känslor, främja... Läs mer
Motivation
Lär dig mer om motivation: hur människor blir och förblir motiverade, vilka typer av inspiration som finns och hur man kan utveckla och förbättra... Läs mer
Vila och smälta
Vila och smälta är som att trycka på en återställningsknapp och ge oss själva tillåtelse att bara andas och vara i fred. Så nästa gång du känner dig... Läs mer
Högfungerande ångest
De fysiska och psykiska konsekvenserna av stress och ångest kan påverka en persons vardag. Högfungerande ångest kan ta sig olika uttryck och yttra... Läs mer
Konflikt med undvikande av närmande
Approach-avoidance conflict är ett psykologiskt dilemma där en individ attraheras av ett mål eller stimulus och upplever negativa känslor eller... Läs mer
Välbefinnande
Välbefinnande är ett mångdimensionellt begrepp som omfattar en mängd sammanhängande faktorer. Det är allmänt erkänt som ett optimalt tillstånd av... Läs mer
Positiv psykologi
Positiv psykologi är ett område inom psykologin som studerar och koncentrerar sig på personlighet och psykologiska egenskaper och beteenden hos... Läs mer
Skuggarbete
Att avslöja det inre jaget och förstå dess skuggaspekter är en kraftfull övning som kan leda till personlig utveckling. Lär dig mer om olika typer av... Läs mer
Impostersyndrom
Om en person upplever ogrundade känslor av inkompetens och självtvivel kan det vara ett tecken på bedragarsyndrom. Det är viktigt att förstå de... Läs mer
Social isolering
Social isolering och ensamhet är tillstånd som många människor upplever under hela livet. Det finns olika typer, orsaker och effekter av social... Läs mer
Mental hälsa
Psykisk hälsa omfattar många aspekter av psykiskt välbefinnande, inklusive psykologiska, emotionella, andliga och sociala faktorer. Det är normalt... Läs mer
Gaslighting
Lär dig mer om det subtila men skadliga psykologiska verktyget gaslighting. Upptäck vad det är, var det kommer ifrån och hur du kan känna igen om du... Läs mer
Tacksamhet
Att utveckla en attityd av tacksamhet kan skapa enorma förändringar i våra liv och till och med leda till bättre psykisk hälsa. Läs den här artikeln... Läs mer
Motståndskraft
llbaka eller hoppa tillbaka. Enligt American Psychological Association (APA) är motståndskraft individers förmåga att anpassa sig eller övervinna... Läs mer
Positivitet
Positivitet är egenskapen eller tillståndet att vara positiv, optimistisk eller konstruktiv. Det innebär att man har en hoppfull och självsäker... Läs mer
Stresshantering för tonåringar
Det är allmänt känt att tonåren kan vara några av de mest stressiga. Enligt American Psychological Association säger 37 % av tonåringarna att stress... Läs mer
Stress och press
Det finns i huvudsak två sätt att hantera stress, och de är i regel snarlika varandra, med vissa små skillnader. Allt handlar om stresshantering. ... Läs mer
Aktiviteter för stresshantering
Det verkar som om stress är ett begrepp överallt i dag. Men varför? I många situationer är stress faktiskt bra. Den kan hjälpa oss att motivera oss... Läs mer
Hantera stress på jobbet
Chefer i dag står inför ett antal unika utmaningar när det gäller stresshantering. Stress i sig är inte bara en enorm belastning för ditt... Läs mer
Stresshantering
Många människor i dagens hektiska värld utsätts för stress i form av dagliga påfrestningar, arbetsuppgifter och personliga utmaningar. Kronisk stress... Läs mer