5

Gult chakra

Senast uppdaterad: maj 21, 2023

Featured Image

Table of Contents

Det gula chakrat, även känt som solar plexus chakrat, styr ens självkänsla, personliga styrka och självförtroende. När det är balanserat främjar det en hälsosam nivå av självförtroende och självsäkerhet i våra handlingar och beslut.

 

Gult chakra förklaras

Gult chakra förklaratDet gula chakrat, även känt som solar plexus chakrat eller manipura chakrat, är det tredje chakrat i chakranergisystemet. Detta energicentrum styr ens självkänsla, personliga styrka och självkontroll, vilket symboliseras av solar plexus chakrafärgen gul. Genom att förstå det gula chakratets funktion och hur det påverkar människokroppen kan utövare lära sig att uppnå balans i detta energicentrum och skapa positiva förändringar i sina liv.

 

Solar Plexus Chakras funktion

Chakraner är snurrande virvlar av energi som finns i den subtila kroppen. Det finns sju primära chakran, vart och ett med sin egen färg, element och egenskaper, som är placerade längs ryggraden. Vart och ett av de sju chakrana har ett snurrande energihjul som motsvarar specifika funktioner och styr energiflödet inom hela chakrasystemet.

Solar plexus chakra, som ligger precis ovanför naveln, är förknippat med den gula färgen och elementet eld. På sanskrit kallas solar plexus chakra för Manipura Chakra, vilket kan översättas till juvelernas stad eller glänsande ädelsten. Den gula chakrafärgen kopplar utövarna till kunskap och intellekt, och dess primära funktion är att styra ens självkänsla, personliga styrka och självförtroende.

Ett balanserat gult chakra gör det möjligt för utövarna att uppleva en stark känsla av personlig styrka och självkänsla. Människor blir mer självsäkra, självsäkra och har en tydlig identitetskänsla, vilket gör det möjligt för oss att uttrycka oss fritt, följa våra passioner och fatta beslut med självförtroende.

Å andra sidan kan ett blockerat solar plexus chakra orsaka negativ energi och skapa fysiska, känslomässiga och beteendemässiga symptom. Detta inkluderar låg självkänsla, en offermentalitet, att vara alltför stelbent, matsmältningsproblem och svårigheter att uttrycka sig själv. Andra symtom är bland annat problem i matsmältningssystemet, ätstörningar och fysiska besvär.

Genom att vårda och balansera solar plexus chakra kan individer odla en stark känsla av personlig styrka och självmedvetenhet. Detta kan leda till sundare relationer, större framgång i intellektuella strävanden och förmågan att övervinna tidigare misstag och skapa en ny början.

 

Tecken på ett ohälsosamt gult chakra

Unika känslomässiga, beteendemässiga och fysiska symtom kan uppstå om det gula chakrat är blockerat, underaktivt eller överaktivt.

 

Överaktiv Solar Plexus Chakra

Ett överaktivt chakra innebär att det arbetar för mycket och att energiflödet störs. Här är några tecken på ett överaktivt chakra:

  • Behov av kontroll
  • Överdrivet beteende mot andra
  • Överdrivet behov av uppmärksamhet och erkännande
  • Aggressivitet och dominans
  • Arrogans och envishet
  • Oförmåga att ta emot konstruktiv kritik
  • Kontrollfrågor

 

Underaktivt gult chakra

Ett underaktivt chakra innebär att det inte fungerar optimalt, vilket leder till bristande energiflöde och balans i just det energicentrumet. Några symtom på ett underaktivt gult chakra är bland annat följande:

  • Brist på motivation och drivkraft
  • Rädsla för att ta risker
  • Brist på självkänsla och självförtroende
  • Svårigheter att hävda sig själv
  • Passivitet och underkastelse
  • Svårigheter att uttrycka sig kreativt
  • Oförmåga att fatta beslut
  • Obehag i matsmältningsorganen

 

Blockerat Manipura Chakra

Ett blockerat chakra är ett chakra som inte fungerar korrekt på grund av en blockering i energiflödet i det specifika energicentret. Olika faktorer, inklusive emotionell och psykologisk stress, fysiska skador eller ohälsosamma levnadsvanor, kan orsaka denna blockering. Några symtom är bl.a. följande:

  • Låg självkänsla
  • Bristande självförtroende
  • Det ständiga behovet av bekräftelse från andra
  • Svårigheter att fatta beslut
  • Känna sig maktlös och hjälplös
  • Offermentalitet
  • Svårigheter att upprätthålla sunda relationer
  • Undvika konfrontationer
  • Rädsla för förändring

 

Hur känns ett balanserat gult chakra?

Ett balanserat gult chakra ger en person självförtroende, personlig styrka och självkänsla. När detta chakra är balanserat känner en person sig säker på sina förmågor, med en tydlig känsla av syfte och riktning i livet. Personer med ett balanserat gult chakra tenderar att vara självsäkra och självsäkra, med en stark känsla av personlig identitet och en tydlig förståelse för sina värderingar och övertygelser. De kan sätta gränser, har lätt att fatta beslut och vidta åtgärder för att fullfölja sina mål och strävanden. Fysiskt kan ett balanserat gult chakra yttra sig i god matsmältningshälsa, sund ämnesomsättning och goda energinivåer. Känslomässigt kan det yttra sig i en känsla av självförtroende och självkänsla, med en förmåga att navigera utmaningar och motgångar med motståndskraft och beslutsamhet.

 

Hur man balanserar det tredje chakrat

Att balansera det gula chakrat är viktigt för att säkerställa ett hälsosamt energiflöde i kroppen. Här är några healingmetoder för att balansera det gula chakrat:

 

Utöva yoga asanas

Att utöva yoga asanas eller ställningar som fokuserar på solar plexus i den fysiska kroppen kan stödja balansen i solar plexus chakra. Några yoga asanas som kan hjälpa till att balansera det gula chakrat är:

  1. Båtställning (Navasana): Denna yoga asana stärker kärnmuskulaturen och stimulerar solar plexus.
  2. Bow Pose (Dhanurasana): Denna ställning sträcker ut magmusklerna och stimulerar solar plexus-området.
  3. Krigare III (Virabhadrasana III): Den här ställningen stärker kärnmusklerna och förbättrar balansen, vilket kan bidra till att främja självförtroende och självkänsla.
  4. Halva fiskarnas ställning (Ardha Matsyendrasana): Den här ställningen vrider ryggraden och stimulerar bukorganen, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen och balansen i solar plexus.
  5. Kobraställning (Bhujangasana ): Denna ställning sträcker ut magmusklerna och stimulerar solar plexus-området, vilket främjar energiflöde och balans.

Det är viktigt att komma ihåg att även om yogapraktik kan bidra till att främja balansen i det gula chakrat, bör den utövas med uppmärksamhet och med rätt inriktning.

 

Upprepa positiva bekräftelser

Att upprepa affirmationer kan hjälpa till att vända negativa tankemönster och odla positiv energi. Att upprepa positiva affirmationer som "Jag är självsäker och kraftfull" eller "Jag litar på mina instinkter" kan bidra till att främja ett friskt gult chakra.

 

Använd Chakra Healing Crystals

Kristallhelning gör det möjligt för utövarna att kultivera gul energi. Kristaller för Solar Plexus chakra, inklusive tigeröga, citrin och gul kalcit, främjar balans och vänder negativa tankemönster. Utövare kan använda dem på olika sätt, bland annat genom att bära dem som smycken, placera dem runt om i hemmet eller meditera med dem.

 

Använd färgen gul

Det gula chakrat är förknippat med färgen gul, och om du använder denna färg i ditt dagliga liv kan det hjälpa till att balansera energicentret. Man kan bära gula kläder, dekorera sitt hem med gula accenter eller bära en gul ädelsten som tigeröga för att främja balansen i det gula chakrat.

 

Öva på självmedvetenhet och självmedkänsla

För att balansera det gula chakrat kan man fokusera på att utveckla självkännedom och förstå sina känslor och beteenden. Några sätt att göra detta är att delta i självreflektion och identifiera områden där de kanske kämpar med kontroll eller saknar självförtroende.

När utövare förbättrar sin självkännedom och utvecklar en djupare förståelse för sig själva kan de öva på självmedkänsla för att främja känslomässig balans. Individer bör vara snälla mot sig själva, förlåta tidigare misstag och fokusera på sin inneboende kraft och styrka.

Genom att göra dessa övningar till en del av sin dagliga rutin kan man återställa balansen i sitt gula chakra och skapa positiva förändringar i sitt fysiska, känslomässiga och mentala välbefinnande.

 

Den viktiga åtgärden

Det gula chakrat, eller solar plexus chakrat, reglerar människans självkänsla, personliga styrka och självförtroende. Ett balanserat, gult chakra gör att individer kan känna sig lugna och självsäkra, medan ett obalanserat chakra kan leda till fysisk och känslomässig oro och bristande självförtroende. Tack och lov finns det många sätt att balansera det gula chakrat, till exempel genom att utöva yoga asanas, använda färgen gul, upprepa positiva affirmationer och odla självkännedom och självmedkänsla. Att införliva dessa övningar i det dagliga livet kan leda till större känslomässigt och fysiskt välbefinnande, friskare relationer och en starkare koppling till vår inre styrka och vårt självuttryck. Genom att fokusera på att balansera det gula chakrat och de andra primära chakrana kan utövare uppnå en hälsosam anpassning av sina energicenter och leva mer tillfredsställande och balanserade liv.

Referenser

Solar Plexus Pain: Orsaker, symptom, behandling, förebyggande och mer

Vilka bevis finns det för att chakran finns?

Allt du behöver veta om rotchakrat

7 nyckelsymtom på att ditt rotchakra öppnar sig - Subconscious Servant

(PDF) Den fysiologiska grunden för yogans chakrauttryck