Clint Johnson : november 5, 2021
Även om vi alla andas hela tiden, övar de flesta människor inte diafragmatisk andning, vilket är hur man andas på rätt sätt. Fördelarna med denna andningsteknik borde få dig att börja med denna andningsövning redan idag!
Read More
Clint Johnson : november 4, 2021
Djupa andningsövningar som box breathing, även känd som square breathing, har förknippats med allt från bättre sömn och förbättrad hjärthälsa till...
Dr. Darlene Buan-Basit : november 4, 2021
Att lära ditt barn att andas på rätt sätt kan vara en svår uppgift. Men om du gör det till en rolig upplevelse, där du själv deltar, kan du lära...
Clint Johnson : november 4, 2021
Mindful breathing är en form av meditation. Denna meditativa andningsövning kan hjälpa dig att lugna ditt sinne, förbättra ditt fokus och centrera...
Clint Johnson : november 4, 2021
"Den perfekta personen andas som om han eller hon inte andas." - Patrick McKeown
Johan H : november 3, 2021
Låt oss tala om innebörden av pranayama. Vad är prana? Vad är ayama? På det gamla hinduiska språket sanskrit betyder prana energi eller livskraft...
Clint Johnson : november 3, 2021
Är du nyfiken på hur 4 7 8 andningsmetoden fungerar? Är du intresserad av att lära dig hur du kan hantera ångest, stress och sova bättre? Ja? Då...
Johan H : november 3, 2021
Vill du lära dig vad djupa andningstekniker handlar om? Hur man hanterar livets stressorer och svårigheter? Då har du kommit till rätt ställe!
Johan H : november 3, 2021
Djup andning med kontrollerade pauser och genom att leda andningen genom näsborrarna hjälper till att eliminera stress.
Johan H : november 3, 2021
I vissa fall kan paradoxal andning vara akut och kräva nödåtgärder. I andra fall kan det vara ett kroniskt problem.