Jólét blog

Az öngondoskodás és a jólét olyan alapvető témák, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. A testi és lelki egészségünkről való gondoskodás mindenkinek prioritás kellene, hogy legyen. Kihívást jelenthet azonban, hogy hol kezdjük el, és ebben segíthet a jóllét blog.

Ez a blog információkat és tippeket adhat a fizikai és mentális egészség javításához. Ha az öngondoskodás és a jólét javításának módjait keresi, talán megtalálja, amire szüksége van, hogy segítsen az egészségesebb és boldogabb élet felé vezető úton.

test

Ki az a Wim Hof

Wim Hof, akit a "Jégembernek" is neveznek, híres sportoló és fenegyerek, aki számos világrekordot tart, köztük azt is, hogy a legtöbb időt töltötte... Olvass tovább

test

Mi az ászana a jógában

Az ászana, a jóga egyik alapvető eleme, a jógában gyakorolt fizikai testtartásokra vagy pózokra utal. Asana a jógában Meghatározás Ezek a... Olvass tovább

test

Jóga pántok

Fedezz fel hét alapvető jógaszíj nyújtást, és ismerd meg a jógaszíjak használatának előnyeit a gyakorlatodban. Növelje a rugalmasságot és az... Olvass tovább

test

Jóga blokkok

Az új és a tapasztalt jógázók is profitálhatnak a jógablokkok támogatásából és összehangolásából. Akár a hab-, akár a parafa blokkokat választod,... Olvass tovább

test

Jógapárna

Fedezze fel a jógapárnák világát, és fedezze fel jógagyakorlatai előnyeit. Akár kezdő vagy szakértő vagy, a megfelelő jógapárna megtalálása... Olvass tovább

test

Jógaruhák

Merüljön el a kényelem, az esztétika és a teljesítmény optimális keverékében, amely meghatározza a modern jógaruházatot. Fedezze fel a fejlődő... Olvass tovább

test

Jógaszőnyeg

A jógamatracok gátat képeznek a felhasználó és a padló között, így fájdalom és kényelmetlenség nélkül gyakorolhatnak. Bevezetés A jógamatrac egy... Olvass tovább

test

Száraz január

Fedezze fel a Száraz január átalakító erejét. Ez az útmutató gyakorlati tippeket, italötleteket és az alkoholmentes hónap egészségügyi előnyeit... Olvass tovább

test

Pilates vs. jóga

Pilates vs. jóga: Ismerje meg a különbséget és az előnyöket, és válassza ki a megfelelő gyakorlatot fitnesz- és wellness-céljaihoz. A különbség a... Olvass tovább

test

Mi a Pilates

Mi a pilates? Egy célzott erősítő és tonizáló gyakorlat, amelynek számos előnye van. A pilates használatával javul a mentális és a fizikai egészség. Olvass tovább

test

Pilates kezdőknek

Fedezze fel a Pilates alapjait a kezdőknek szóló átfogó útmutatónkban. Ismerje meg az alapvető tippeket, előnyöket és egyszerű gyakorlatokat, hogy... Olvass tovább

test

Angyali számok

Az angyalszámok olyan ismétlődő számsorozatok, amelyekről úgy tartják, hogy spirituális jelentőséggel bírnak. Ezek a számok gyakran ismétlődő... Olvass tovább

test

Numerológia

Merüljön el a numerológia történetében és alapelveiben, kiemelve annak jelentőségét a különböző kultúrákban és hitrendszerekben. A mű kitér arra,... Olvass tovább

test

Ellenállás szalag

Az ellenállási szalagok hatékony fitneszeszközök lehetnek, függetlenül a képzettségi szinttől, számos előnyt kínálva a mindennapi életvitelben, az... Olvass tovább

test

Meditáció a sporthoz

A meditáció egy hatékony eszköz a sportolók számára, amelyet az edzés és a versenyzés során is hasznosíthatnak. Előnyei közé tartozik a fokozott... Olvass tovább

test

A legjobb meditációs idő

Ismerje meg, hogyan illesztheti be a meditációt a napi rutinjába! Fedezd fel, hogy melyik meditációs időpontok működnek a legjobban neked és a... Olvass tovább

test

Carl Jung

Merüljön el Carl Jung világában. Fedezze fel az analitikus pszichológia alapjait, Freuddal folytatott ikonikus viszályát és az emberi psziché... Olvass tovább

test

Miszticizmus

A misztika egy elérhető állapot, amelyben az ember elnyeri a végső tudatosságot, az extázis fizikai és mentális állapotát és a megvalósítás végső... Olvass tovább

test

Hogyan aludj vissza

Kihívás lehet kitalálni, hogyan aludjunk el és aludjunk vissza, ha az éjszaka közepén felébredünk. Ezek a tippek segítenek kitalálni, hogyan aludjon... Olvass tovább

test

Alvászene

A zenének számos funkciója és bizonyított előnye van, többek között növeli az alváshigiéniát és az alvás minőségét. Attól függően, hogy milyen típusú... Olvass tovább

test

Miért ébredek fáradtan

Az alvászavarok és a helytelen alvási rutin miatt napközben nem lesz elég energiája. A hatékony alváshigiénia csökkenti a fáradtságot, ami segíthet... Olvass tovább

test

Hogyan válhatsz reggeli emberré

Ébredjen korábban a több energia és termelékenység érdekében? Tudja meg, hogyan válhat reggeli emberré ezekkel az alvásra, rutinra és általános... Olvass tovább

test

Stresszválasz

Most a mindennapi élet számos aspektusa kiválthat stresszreakciókat, például a munkahelyi határidők, a kapcsolatok és a családi kötelezettségek. Bár... Olvass tovább

test

Érzelmi szabályozási készségek

Az érzelmi szabályozás az érzelmek kezelését jelenti a jólét érdekében. Az érzelmek megértése, címkézése és szabályozása elengedhetetlen az érzelmek... Olvass tovább

test

Hogyan győzzük le a túlgondolkodást

A túlzott gondolkodás hatással lehet az egyén jólétére és mentális egészségére. Tudjon meg többet a túlgondolkodásról, hogy felismerje a... Olvass tovább

test

Mi az árnyékmunka

Az árnyékmunka egy módja annak, hogy megvizsgáljuk önmagunk rejtett részeit az önismeret fejlesztése, az érzelmi reakciók megértése és a múltbeli... Olvass tovább

test

Mi a kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia (CBT) a pszichoterápia egyik típusa, amely segít az embereknek azonosítani és megváltoztatni a negatív gondolkodási... Olvass tovább

test

Meditációs szék

Ismerje meg a meditációs székeket, fejlessze gyakorlatát, segítse elő a jobb testtartást, és mélyítse el a tudatosságot. A belső béke komfortzónája.... Olvass tovább

test

Meditációs párna

Fedezze fel a meditációs párna előnyeit, és azt, hogyan válasszon a különböző anyagok és szövetek közül az optimális kényelem érdekében. A... Olvass tovább

test

Meditációs pozíciók

Ismerje meg a legjobb meditációs pozíciókat és azt, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a gyakorlatából a tudatos légzéstechnikákkal. Készülj fel a belső... Olvass tovább

test

Wim Hof módszer

Wim Hof holland extrémsportoló egy egyedülálló módszert és életmódot fejlesztett ki, amelynek középpontjában három pillér áll: a légzés, a... Olvass tovább

test

Hogyan hagyjuk abba a halogatást

Tudjon meg többet a halogatásról, arról, hogy miért halogatják az emberek, és arról, hogy milyen gyakorlati módszerekkel lehet a közeljövőben... Olvass tovább

test

Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert

Értse meg az immunrendszer működését és azt, hogy miként lehet egészséges életmódbeli változtatásokkal erősíteni az immunrendszert és javítani az... Olvass tovább

test

Természetjárás

A természetben tett séta bizonyítottan számos fizikai és mentális előnnyel jár. A földdel és a körülöttünk lévő teremtményekkel való kapcsolat... Olvass tovább

test

Hogyan hagyjuk abba az aggódást

Az aggódási ciklus megállításának kulcsa a kiváltó okokkal való szembenézés és a gondolkodásmód megváltoztatása. Az ellazulást, a meditációt és a... Olvass tovább

test

Joe Dispenza meditáció

Dr. Joe Dispenza kiropraktikus orvos, kutató és előadó, aki az idegtudományok, az elme-test gyógyászat és az agy-szív koherencia területén szerzett... Olvass tovább

test

Korona csakra megerősítések

A korona csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek a korona csakra aktiválására és kiegyensúlyozására összpontosítanak, amely a... Olvass tovább

test

Harmadik szem csakra Affirmációk

A harmadik szem csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek a harmadik szem csakra aktiválására és kiegyensúlyozására összpontosítanak,... Olvass tovább

test

Torok csakra Affirmációk

A torokcsakra megerősítések segíthetnek az ötödik csakra egyensúlyában és aktiválásában, lehetővé téve számunkra, hogy szabadabban fejezzük ki... Olvass tovább

test

Szívcsakra megerősítések

A szív csakra megerősítések olyan erőteljes kijelentések, amelyek segítenek a hét csakra rendszer negyedik csakrájának kiegyensúlyozásában és... Olvass tovább

test

Solar Plexus csakra Affirmációk

A napfonat csakra, amely a has területén található, a személyes erővel, az önbecsüléssel és a tűz elemmel van kapcsolatban. A napfonat csakra... Olvass tovább

test

Szakrális csakra Affirmációk

A szakrális csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek segíthetnek a szakrális csakra kiegyensúlyozásában és aktiválásában, elősegítve... Olvass tovább

test

Meditáció depresszióra

A depresszió gyakori mentális zavar, amely világszerte mintegy 280 millió embert érint. A depresszió számos nehézséget okoz az egyén mindennapi... Olvass tovább

test

Bíbor csakra

A bibor csakra, amelyet hetedik vagy koronacsakrának is neveznek, a fej tetején helyezkedik el, és a csakrarendszerben a spirituális tudatosság... Olvass tovább

test

Indigó csakra

Az indigó csakra, más néven a harmadik szem vagy a hatodik csakra, amely a homlok közepén található, felelős a belső látásunkért, az intuícióért és a... Olvass tovább

test

Kék csakra

A kék csakra, más néven torokcsakra vagy ötödik csakra, a torok területén található energiaközpont, amely a kommunikáció, az önkifejezés és a... Olvass tovább

test

Zöld csakra

A zöld csakra, más néven szívcsakra, a mellkas területén található energiaközpont, amely a szeretettel, az együttérzéssel és az érzelmi... Olvass tovább

test

Sárga csakra

A sárga csakra, más néven a napfonat csakra, az önbecsülést, a személyes erőt és az önbizalmat szabályozza. Ha egyensúlyban van, elősegíti az... Olvass tovább

test

Narancssárga csakra

A narancs csakra, más néven szakrális csakra, az alsó hasban található, és a kreativitással, az élvezetekkel és a szexualitással van kapcsolatban. Az... Olvass tovább

test

Vörös csakra

A vörös csakra, amelyet szanszkritul gyökércsakrának vagy Muladharának is neveznek, a test energiarendszerének hét csakrája közül az első. A gerinc... Olvass tovább

test

Mentális egészségügyi stigma

A mentális egészségügyi stigma a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokkal küzdő emberekkel szembeni negatív hozzáállásra és érzésekre utal. ... Olvass tovább

test

Kundalini meditáció

A kundalini meditáció egy erőteljes meditációs forma, amelynek célja a gerinc alján szunnyadó energia felébresztése és felhozása a hét csakrán... Olvass tovább

test

Isteni Nőiség

Az Isteni Nőiség egy olyan spirituális fogalom, amely az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet kap. A mindannyiunkban lévő női energiára utal,... Olvass tovább

test

Kundalini Kígyó

A kundalini kígyó egy szunnyadó spirituális energiára utal, amelyet gyakran a gerinc alján feltekeredett kígyóként írnak le. A Kundalini kígyó azt... Olvass tovább

test

Meditáció a stressz ellen

A meditáció megértése egy erőteljes technika, amely a jólét és az egészség javulásához vezethet. Tudjon meg többet a stressz okairól, a meditáció... Olvass tovább

test

Mi a neuroplaszticitás

Ismerje meg a neuroplaszticitás eredetét, típusait és használatát a különböző populációkban, valamint azt, hogy hogyan tudja átprogramozni az agyát a... Olvass tovább

test

Csakra nyakláncok

A csakra nyakláncok gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek minden csakra számára. Például a rózsakvarcot gyakran használják a szívcsakrához, és a... Olvass tovább

test

Kundalini energia

A Kundalini energia egy erőteljes és átalakító erő, amelyet évezredek óta tisztelnek és tanulmányoznak. Azt mondják, hogy ez az energia a gerinc... Olvass tovább

test

Kundalini csakrák

A kundalini és a csakrák az ősi indiai spirituális hagyomány szerves részét képezik, és a modern világban is jelentős követőkre találtak. A... Olvass tovább

test

Csakra gyűrűk

A csakragyűrűk olyan ékszerek, amelyek az emberi test hét csakrájának megfelelő drágaköveket tartalmaznak. Úgy tartják, hogy ezek a gyűrűk elősegítik... Olvass tovább

test

Gyógyító kövek

A gyógyító kövek, más néven gyógyító kristályok az utóbbi években egyre népszerűbbek lettek, mivel állítólag képesek segíteni a fizikai és érzelmi... Olvass tovább

test

Gyógyító kristályok

A gyógyító kristályokat évszázadok óta használják a fizikai, érzelmi és spirituális jólét elősegítésére. Bár a kristályok gyógyító erejét csak... Olvass tovább

test

Csakra gyógyítás

Az emberi testnek hét fő energiaközpontja van, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el, és különböző fizikai és érzelmi funkcióknak felelnek meg. ... Olvass tovább

test

Hol van a Solar Plexus

A Solar Plexus egyszerre a test biológiai összetevője és spirituális csakra. Megértése az energia, a hangulat, az emésztés és a fizikai/mentális erő... Olvass tovább

test

Mi a szorongás

A szorongás nehezen leírható kifejezés. Az egyének gyakran számolnak be szorongásról vagy szorongásérzésről, ami sokféle dolgot jelenthet. A... Olvass tovább

test

Csakra kiegyensúlyozás

A csakra kiegyensúlyozás a test energiaközpontjainak egyensúlyba hozását jelenti, a test hét csakrájának összehangolását. A csakra kiegyensúlyozás... Olvass tovább

test

Csakra karkötők

A csakra karkötők az évek során egyre népszerűbbé váltak, mivel képesek segíteni a test energiaközpontjainak egyensúlyát. Ezek a karkötők különböző ... Olvass tovább

test

Mi az akupunktúra

A hagyományos kínai orvoslásból származó akupunktúra olyan technika, amely a bőrbe szúrt kis steril tűket használ számos egészségügyi állapot... Olvass tovább

test

Mi az a kiropraktor

A csontkovács olyan egészségügyi szakember, aki a mozgásszervi rendellenességek diagnosztizálására és kezelésére szakosodott. A kiropraktikus kezelés... Olvass tovább

test

Hálanapló

A hála naplózása hatékony eszköz, amely segít az embereknek a pozitívumokra összpontosítani és boldogságra nevelni. Lehetővé teszi az egyének... Olvass tovább

test

Korona csakra kristályok

A koronacsakra, más néven Sahasrara, a hetedik és legmagasabb energiaközpont a test csakrarendszerében. Felelős az egyetemes energiáért, és kapuként... Olvass tovább

test

Harmadik szem csakra kristályok

A harmadik szem vagy Ajna csakra a hatodik csakra az emberi test energiarendszerében. A szemöldök között helyezkedik el, és az intuícióért, a mély... Olvass tovább

test

Torokcsakra kristályok

A torokcsakra, vagy szanszkritul Vishuddha csakra, a test hét fő csakrája közül az ötödik. A torokcsakra, amely a nyak és a mellkas felső részén... Olvass tovább

test

Szívcsakra kristályok

A csakrarendszer egy ősi koncepció, amely a test hét energiaközpontja köré épül, amelyek mindegyike egyedi tulajdonságokkal és előnyökkel... Olvass tovább

test

Napfonat csakra kristályok

Fedezze fel a Solar Plexus csakrához kapcsolódó kristályok és kövek számos előnyét. Tanulja meg, hogyan használhatja őket a jobb önbecsülés, az... Olvass tovább

test

Szakrális csakra kristályok

Ismerd meg a szakrális csakra kristályok és kövek erejét, hogyan működnek együtt az energiaközpontjaiddal, és hogyan használhatod őket a mindennapi... Olvass tovább

test

Gyökércsakra kristályok

Fedezze fel a gyökércsakra kristályok és kövek erejét, és hogyan használhatja őket. Ismerje meg a különböző típusokat, előnyöket és technikákat a... Olvass tovább

test

Mi a spondilózis

A gerinc korral összefüggő degenerációja, amely hát- és nyaki fájdalmat és merevséget okoz. Mi a spondilózis Aszpondilózis a gerinc degenerációját... Olvass tovább

test

Mi a csontritkulás

Csökkent csontsűrűséggel jellemezhető állapot, amely a csonttörések fokozott kockázatának teszi ki az embereket. Mi a csontritkulás A... Olvass tovább

test

Mi a fibromyalgia

A fibromyalgia egy olyan állapot, amely arról ismert, hogy fájdalmat okoz az ember egész testében. Bár a fibromyalgiára nincs ismert gyógymód, a... Olvass tovább

test

Mi az isiász

Az isiász az isiászideg, a test leghosszabb és legszélesebb idegének irritációja vagy összenyomódása. A beszorult ideg fájdalmat okozhat, amely a hát... Olvass tovább

test

Mi a reumatoid artritisz

Minden, amit tudni akar a reumatoid artritiszről, egy széles körben elterjedt autoimmun gyulladásos betegségről. Mi a reumatoid artritisz? A... Olvass tovább

test

Mi a Plantar fasciitis

A talpi fasciitis egy olyan állapot, amely akkor lép fel, amikor a lábfej alján található vastag szövetszalag, az úgynevezett talpi fascia begyullad. Olvass tovább

test

Mi az endokrin rendszer

Az endokrin rendszer olyan mirigyek rendszere, amelyek hormonokat termelnek és bocsátanak ki a véráramba. Ezek a hormonok a szervezet számos... Olvass tovább

test

Mi a skoliózis

A skoliózis a gerinc rendellenes, oldalirányú görbülete, amely befolyásolja a gerinc szimmetriáját. Mi a skoliózis? A skoliózis egy olyan állapot,... Olvass tovább

test

Mik a hormonok

A hormonok olyan kémiai hírvivő anyagok a szervezetben, amelyek segítenek szabályozni a különböző testi folyamatokat. Sokféle hormon létezik, és... Olvass tovább

test

Mi a keringési rendszer

A keringési rendszer, amely magában foglalja a szívet és az ereket, fontos rendszer, amely oxigént és tápanyagokat szállít a szervezetbe, és... Olvass tovább

test

Spondilózis kontra spondylolízis

A két gerincbetegség közötti főbb különbségek és a két betegséget enyhítő kezelések megértése. Mi a spondilózis A szpondilózis egy általános... Olvass tovább

test

Mi a nárcizmus

Mi a nárcizmus? A hétköznapi nyelvezetben "nárcisztikusnak" nevezhetünk valakit, ha az illető felfuvalkodott önérzetet mutat, csodálatra vágyik, és... Olvass tovább

test

Mi a fizioterápia?

A World Physiotherapy a fizioterápiát az emberi funkciókkal, mozgással és a fizikai potenciál maximalizálásával foglalkozó egészségügyi szakmaként... Olvass tovább

test

Mi a befagyott váll?

Ismerje meg a befagyott váll, más néven tapadó kapszulagyulladás eredetét és tüneteit, és fedezze fel a megoldást a fájdalom enyhítésére. A fagyott... Olvass tovább

test

Mi a divertikulitis?

A divertikulitis a vastagbelet érintő állapot. A vastagbél az emésztőrendszer szerves része. A vastagbél az emésztőrendszer végéhez közel helyezkedik... Olvass tovább

test

Mik a hátgörcsök

A hátgörcsök és a hátfájás meglehetősen gyakoriak, és az egyik legfőbb ok, amiért az emberek orvosi segítséget kérnek. Különböző tényezők okozhatnak... Olvass tovább

test

Hideg zuhany előnyei

A hidegzuhanyok mélyreható előnyökkel járnak, ami az utóbbi években új népszerűségre tett szert. Segítségükkel az emberek reggelente könnyebben... Olvass tovább

test

Yin Yang jelentése

A jin és a jang eredete az ősi kínai filozófiára vezethető vissza. A jin és jang szimbólumok két fél, amelyek együtt teljes egészet alkotnak. A... Olvass tovább

test

Gyökércsakra megerősítések

A megerősítések olyan erőteljes kijelentések, amelyek segíthetnek megváltoztatni a gondolkodásmódot és javítani az életünket, és a gyökércsakrára... Olvass tovább

test

Mi a paraszimpatikus idegrendszer?

A paraszimpatikus idegrendszer felelős a szervezet "pihenés és emésztés" funkcióiért. A relaxáció és a biztonság idején aktívabbá válik. Mi a... Olvass tovább

test

Mi az autonóm idegrendszer?

Szívverés, vérnyomás, emésztés: ezek a létfontosságú funkciók gondolkodás nélkül zajlanak, mindez a vegetatív idegrendszernek köszönhetően. A... Olvass tovább

test

Mi a szimpatikus idegrendszer

A szimpatikus idegrendszer felelős a harc-vagy-menekülés reakcióért, a szervezet veszélyes vagy stresszes helyzetekre adott reakciójáért. Elsőbbséget... Olvass tovább

test

Mi a gerincvelő szűkület

Gerincferdülésről akkor beszélünk, ha a gerincoszlop beszűkül, és ezáltal a gerincvelő és a gerincvelői idegek számára kevesebb hely marad. Mi a... Olvass tovább

test

Mi a Tai Chi

A Tai Chi a mozgásos meditáció egy formája, amely lágy gyakorlatok sorozatával egyesíti a testet és az elmét. Ez egy kínai harcművészet, amely az... Olvass tovább

test

Szezonális affektív zavar

A SAD néven is ismert szezonális affektív zavar, amely gyakran a téli hónapokban jelentkezik, és a depresszió tüneteit utánozza. Mi a szezonális... Olvass tovább

test

Om Namah Shivaya

Az Om Namah Shivaya - az öt szótagú mantra - a hinduizmus egyik legnépszerűbb és leggyakrabban kántált mantrája. Ez az Istentől, Sivától való függés... Olvass tovább

test

Mi a szomatikus idegrendszer

A szomatikus idegrendszer (SNS) a perifériás idegrendszeri részleg, amely a test minden akaratlagos mozgásáért felelős. A szomatikus idegrendszer... Olvass tovább

test

Namaste jelentése

Van egy nagyon ismerős mondás, amivel nagy valószínűséggel minden jógaóra végén találkozol - Namaste. De mit is jelent ez? Honnan származik? Miért... Olvass tovább

test

Mi az a csakra diagram

A csakratérképek csak a legfontosabb információkat tartalmazzák az egyes csakra energiaközpontokról. A szanszkrit "csakra" szó "kerék"-nek... Olvass tovább

test

Mi az a Vagus ideg?

A vagusideg vagus idegként és X. koponyaidegként is ismert. Számos létfontosságú funkciója van, és elengedhetetlen a szervezet egészségének... Olvass tovább

test

Mi a perifériás idegrendszer

Az emberi idegrendszer központi idegrendszerre (CNS) és perifériás idegrendszerre (PNS) oszlik. A CNS az agyat és a gerincvelőt foglalja magában. A... Olvass tovább

test

Mi a központi idegrendszer

Talán már tudja, hogy a központi idegrendszer (CNS) a test egyik legkritikusabb része. Az agy és a test többi része között üzeneteket küld és fogad... Olvass tovább

test

Erőteljes csakra affirmációk

A csakrák erőteljes energiaközpontok a testedben, amelyek befolyásolják az érzelmeidet, az életed aspektusait, a szerveidet és az egészségedet.... Olvass tovább

test

Mik a csakrák

Az ősi indiai és jógaszövegek szerint a csakrák a fizikai test hét energiaközpontja. A csakrarendszerről úgy vélik, hogy több ezer éves, és számos... Olvass tovább

test

Mi az idegrendszer

Az idegrendszer sejtek és szövetek összetett hálózata, amely üzeneteket közvetít az agy és a test többi része között. Az idegrendszer irányítja a... Olvass tovább

test

Csakra-megerősítések

Ha csakráidat szeretnéd aktiválni, az energiaáramlást felszabadítani és a hét csakrát egyensúlyba hozni, a megerősítések jelenthetik a megoldást. A... Olvass tovább

test

Hogyan oldjuk fel a csakrák blokkolását

A csakrák blokkolásának feloldására számos módszer létezik, a leggyakoribbak közé tartoznak a jógapózok, a légzőgyakorlatok és a meditáció. Egyesek... Olvass tovább

test

Hogyan gyakoroljuk a tudatosságot

A tudatosság egy forró szó. Edzők, tanárok, előadók, professzorok, vagy a közösségi médiát befolyásoló személyek - nevezd csak meg, és a... Olvass tovább

test

Hogyan nyisd meg a harmadik szemed

Az emberek sokféle okból akarhatják megnyitni a harmadik szemüket vagy a hatodik csakrájukat. Egyesek úgy vélik, hogy a harmadik szem, más néven Ajna... Olvass tovább

test

Ne csinálj semmit meditáció

A "ne csinálj semmit" meditáció egyedülálló a hagyományos gyakorlatokhoz képest, mivel minimális erőfeszítést igényel, és lehetővé teszi, hogy az... Olvass tovább

test

Mi a meditáció?

Érezted már valaha szorongást és aggodalmat? Stresszes és feszült? Nos, nem vagy egyedül. Az amerikaiak 19%-a szenved szorongásos zavarban, és a... Olvass tovább

test

Mi a Mindfulness

A mindfulness a jelen pillanatban való, nyitott és kíváncsi élet gyakorlása. A gondolatokkal, érzésekkel és a fizikai környezettel való mély,... Olvass tovább

test

A meditáció típusai

Képzeld el a következőt: stresszesnek érzed a mindennapjaidat. Rengeteg munka halmozódik a tányérodon, és szeretnéd a lehető leggyorsabban elvégezni... Olvass tovább

test

Meditáció kezdőknek

Ha még új vagy a meditációban, kihívást jelenthet, hogy hol kezdd el. Ez a blogbejegyzés bevezetést nyújt a meditációba kezdőknek, beleértve a... Olvass tovább

test

Meditációs alkalmazások

A meditáció nagyszerű gyakorlat az egészséged javítására, még akkor is, ha nem tudod, hol kezdd el. Ha nem akarsz vagy nem tudsz személyesen... Olvass tovább

test

Digitális méregtelenítés

Mindannyian tudjuk, hogy szünetet kell tartanunk a képernyőktől, de mi is az a digitális detox, és miért van rá szükségünk? A digitális... Olvass tovább

test

Agyi köd

Úgy érzi, hogy nem tud semmire sem koncentrálni? Összevissza járnak a gondolataid? Lehet, hogy agyi ködöt tapasztal - ez a kifejezés a zavarodottság,... Olvass tovább

test

Jóga tanár képzés

Szeretnél jógaoktató lenni, de nem vagy benne biztos, hogy hol kezdj bele? Vagy talán a jógaoktatói képzés (YTT) intenzív aspektusai érdekelnek, és... Olvass tovább

test

Magán jógaórák

A magánjógaóráknak számos előnye van. A személyre szabott oktatás személyre szabottabb élményt nyújthat, segítve az Ön egyedi igényeire és céljaira... Olvass tovább

test

Online jóga órák

Szeretnél megtanulni jógázni? Keresed a módját, hogy formába hozd magad, erősítsd a tested és javítsd a mentális egészségedet? Ha igen, akkor itt van... Olvass tovább

test

Kundalini ébredés

Egyesek úgy vélik, hogy a Kundalini felébredése egy rendkívül erőteljes spirituális élmény, amely jelentős változásokat okozhat a tudatosságban, és... Olvass tovább

test

Mi a kecske jóga?

Mi a fene az a kecske jóga óra? Lehet, hogy éppen ezen gondolkodsz, és ha igen, nem vagy egyedül! A kecskejóga egy új fitnesztrend, amely gyorsan... Olvass tovább

test

Hogyan tisztítsuk meg a jógamatracot

Ha Ön a jóga szerelmese, akkor tudja, hogy mennyire fontos a tiszta szőnyeg. Nemcsak az Ön biztonsága és jóléte, hanem az Önt körülvevő emberek... Olvass tovább

test

Meditációs ajándékok

Azon gondolkodik, hogy bevezetné egy barátját vagy családtagját a meditációba? Hasznos lehet, ha rendelkezésükre áll néhány meditációs eszköz. Egy... Olvass tovább

test

Meditációs zene

Új vagy a meditációban? Vagy talán már egy ideje gyakorolod a meditációt. Bárhogy is legyen, elgondolkodhatsz: Meditációs zenét használjak... Olvass tovább

test

Hogyan segít a meditáció a stressz kezelésében

Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az amerikaiak 73 százaléka "rendszeresen tapasztalja a stressz okozta pszichológiai tüneteket", míg 77... Olvass tovább

test

Hogyan működik a meditáció

Legtöbben hallottuk már a meditáció erényeit újra és újra dicsérni. De mit tudunk valójában arról, hogyan működik a meditáció? Mi a meditáció? Mire... Olvass tovább

test

Hogyan tisztítsd ki az elméd

Az olyan sztoikusok, mint Marcus Aurelius, Seneca és mások megértették és dicsérték a szervezett, tiszta elme erejét, amely teljesen kontrollálja a... Olvass tovább

test

Erdei fürdőzés

Az erdei fürdőzés a természetben, a fák lombkoronája alatt eltöltött idő terápiás gyakorlata. Az erdei terápia Japánból ered, és egyre népszerűbb... Olvass tovább

test

Mindfulness tizenéveseknek

Szeretnél segíteni a tinédzsernek, hogy jelenlévőbbé váljon, csökkentse a stresszt és jobban ellazuljon? A mindfulness lehet a válasz. Mi az a... Olvass tovább

test

Mindful Parenting

Ha szeretnél aktívabb szülővé válni, és jobban részt venni gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el! Ismerje meg,... Olvass tovább

test

Mindfulness tevékenységek gyerekeknek

Szeretné, hogy gyermeke megnyugodjon és élvezze a környezetét, hogy nyugodtnak és koncentráltnak érezze magát? Akkor a mindfulness gyakorlása lehet a... Olvass tovább

test

Mindfulness gyerekeknek

Ha próbálsz aktívabb szülő lenni, jobban részt venni a gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el! Ha gyermeke stresszel,... Olvass tovább

test

Mindfulness az osztályteremben

Mi az a mindfulness az osztályteremben? Hogyan segíthet Önnek és gyermekeinek a mai társadalomban? Engedje meg, hogy többet tudjon meg arról, hogy... Olvass tovább

test

Mi a jóga nidra?

A Yoga Nidra világszerte egyre népszerűbb, és a folyamatban lévő globális kutatások folyamatosan bizonyítják valódi hatékonyságát. Ez egy erőteljes... Olvass tovább

test

Jóga Nidra kezdőknek

Okot keresel arra, hogy elkezdj jóga nidrát gyakorolni? Vagy talán csak egy barátod révén hallottál az ősi gyakorlatról, és szeretnél többet megtudni... Olvass tovább

test

A jóga Nidra előnyei

Tudta, hogy a világ népességének körülbelül 25%-a küzd valamilyen hangulatzavarral? Vagy hogy az amerikaiak 70%-a nem alszik eleget? Élvezze a jóga... Olvass tovább

test

Hogyan aludjunk jobban

Az emberek életük egyharmadát alvással töltik, ezért fontos a jó minőségű alvás. Kutatásokat végeztek annak meghatározására, hogyan lehet jobban... Olvass tovább

test

Meddig bírja alvás nélkül?

A legtöbb ember tudja, hogy az alvás az egészséges életmód szerves része. Mégis, talán ismer valakit, aki azzal dicsekszik, hogy tökéletesen működik,... Olvass tovább

test

Nem tudok aludni

Nem tud elaludni? Ez egy napról napra növekvő probléma. Ennek leküzdése érdekében egyre több ember tesz drasztikus intézkedéseket, hogy megkapja a... Olvass tovább

test

Mi az alváshiány?

Ön is egyike a sokaknak, akik alváshiányban szenvednek? Ezt nevezik alváshiánynak. Alapvetően azt jelenti, hogy nem alszik eleget éjszaka, és ez a... Olvass tovább