Jólét blog

Az öngondoskodás és a jólét olyan alapvető témák, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. A testi és lelki egészségünkről való gondoskodás mindenkinek prioritás kellene, hogy legyen. Kihívást jelenthet azonban, hogy hol kezdjük el, és ebben segíthet a jóllét blog.

Ez a blog információkat és tippeket adhat a fizikai és mentális egészség javításához. Ha az öngondoskodás és a jólét javításának módjait keresi, talán megtalálja, amire szüksége van, hogy segítsen az egészségesebb és boldogabb élet felé vezető úton.

3 min read

Hogyan oldjuk fel a csakrák blokkolását

A csakrák blokkolásának feloldására számos módszer létezik, a leggyakoribbak közé tartoznak a jógapózok, a légzőgyakorlatok és a meditáció. Egyesek gyógyító köveket, kristályokat és hangterápiát is használnak. A csakrarendszert alkotó hét csakra...

Read More
Az ember megérti, hogyan gyakorolja a mindfulness-t

5 min read

Hogyan gyakoroljuk a tudatosságot

A tudatosság egy forró szó. Edzők, tanárok, előadók, professzorok, vagy a közösségi médiát befolyásoló személyek - nevezd csak meg, és a...

Read More
Nyitott harmadik szem meditáció

4 min read

Hogyan nyisd meg a harmadik szemed

Az emberek sokféle okból akarhatják megnyitni a harmadik szemüket vagy a hatodik csakrájukat. Egyesek úgy vélik, hogy a harmadik szem, más néven Ajna...

Read More
nő gyakorló nem csinál semmit meditáció egy kanapén

3 min read

Ne csinálj semmit meditáció

A "ne csinálj semmit" meditáció egyedülálló a hagyományos gyakorlatokhoz képest, mivel minimális erőfeszítést igényel, és lehetővé teszi, hogy az...

Read More
nő elmélkedik arról, hogy mi a meditáció

3 min read

Mi a meditáció?

Érezted már valaha szorongást és aggodalmat? Stresszes és feszült? Nos, nem vagy egyedül. Az amerikaiak 19%-a szenved szorongásos zavarban, és a...

Read More
bevezetés a mindfulnessbe

3 min read

Mi a Mindfulness

A mindfulness a jelen pillanatban való, nyitott és kíváncsi élet gyakorlása. A gondolatokkal, érzésekkel és a fizikai környezettel való mély,...

Read More
nő ül és meditál

4 min read

A meditáció típusai

Képzeld el a következőt: stresszesnek érzed a mindennapjaidat. Rengeteg munka halmozódik a tányérodon, és szeretnéd a lehető leggyorsabban elvégezni...

Read More
Női meditációs tanulás kezdőknek

6 min read

Meditáció kezdőknek

Ha még új vagy a meditációban, kihívást jelenthet, hogy hol kezdd el. Ez a blogbejegyzés bevezetést nyújt a meditációba kezdőknek, beleértve a...

Read More
különböző meditációs alkalmazások

5 min read

Meditációs alkalmazások

A meditáció nagyszerű gyakorlat az egészséged javítására, még akkor is, ha nem tudod, hol kezdd el. Ha nem akarsz vagy nem tudsz személyesen...

Read More
illusztrációja annak, hogy mi a digitális detox

5 min read

Digitális méregtelenítés

Mindannyian tudjuk, hogy szünetet kell tartanunk a képernyőktől, de mi is az a digitális detox, és miért van rá szükségünk? A digitális...

Read More