6 min read
Anahana: április 26, 2022
Azon gondolkodik, hogy bevezetné egy barátját vagy családtagját a meditációba? Hasznos lehet, ha rendelkezésükre áll néhány meditációs eszköz. Egy párna vagy egy szék például segíthet abban, hogy a gyakorlásuk könnyebbé és elérhetőbbé váljon, és...
Read More3 min read
Anahana: április 26, 2022
Új vagy a meditációban? Vagy talán már egy ideje gyakorolod a meditációt. Bárhogy is legyen, elgondolkodhatsz: Meditációs zenét használjak meditációhoz?
4 min read
Anahana: április 26, 2022
Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az amerikaiak 73 százaléka "rendszeresen tapasztalja a stressz okozta pszichológiai tüneteket", míg 77 százalékuk "rendszeresen tapasztalja a stressz okozta fizikai tüneteket".
4 min read
Anahana: április 26, 2022
Legtöbben hallottuk már a meditáció erényeit újra és újra dicsérni. De mit tudunk valójában arról, hogyan működik a meditáció? Mi a meditáció? Mire használják a meditációt?
A meditáció mögött álló tudomány megértése sok ember számára vonzóbbá teheti a...
8 min read
Anahana: április 26, 2022
Az olyan sztoikusok, mint Marcus Aurelius, Seneca és mások megértették és dicsérték a szervezett, tiszta elme erejét, amely teljesen kontrollálja a gondolatait, és pontosan arra figyel, ami számít.
3 min read
Clint Johnson: április 26, 2022
Az erdei fürdőzés a természetben, a fák lombkoronája alatt eltöltött idő terápiás gyakorlata. Az erdei terápia Japánból ered, és egyre népszerűbb azok körében, akik szeretnének gondoskodni mentális egészségükről és mélyebb szinten kapcsolódni a...
6 min read
Anahana: április 26, 2022
Szeretnél segíteni a tinédzsernek, hogy jelenlévőbbé váljon, csökkentse a stresszt és jobban ellazuljon? A mindfulness lehet a válasz.
3 min read
Clint Johnson: április 26, 2022
Ha szeretnél aktívabb szülővé válni, és jobban részt venni gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!
4 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: április 25, 2022
Szeretné, hogy gyermeke megnyugodjon és élvezze a környezetét, hogy nyugodtnak és koncentráltnak érezze magát? Akkor a mindfulness gyakorlása lehet a megoldás, amit keres!
5 min read
Clint Johnson: április 25, 2022
Ha próbálsz aktívabb szülő lenni, jobban részt venni a gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!