Jólét blog

Az öngondoskodás és a jólét olyan alapvető témák, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. A testi és lelki egészségünkről való gondoskodás mindenkinek prioritás kellene, hogy legyen. Kihívást jelenthet azonban, hogy hol kezdjük el, és ebben segíthet a jóllét blog.

Ez a blog információkat és tippeket adhat a fizikai és mentális egészség javításához. Ha az öngondoskodás és a jólét javításának módjait keresi, talán megtalálja, amire szüksége van, hogy segítsen az egészségesebb és boldogabb élet felé vezető úton.

6 min read

Meditációs ajándékok

Azon gondolkodik, hogy bevezetné egy barátját vagy családtagját a meditációba? Hasznos lehet, ha rendelkezésükre áll néhány meditációs eszköz. Egy párna vagy egy szék például segíthet abban, hogy a gyakorlásuk könnyebbé és elérhetőbbé váljon, és...

Read More

3 min read

Meditációs zene

Új vagy a meditációban? Vagy talán már egy ideje gyakorolod a meditációt. Bárhogy is legyen, elgondolkodhatsz: Meditációs zenét használjak meditációhoz?

 

Read More

4 min read

Hogyan segít a meditáció a stressz kezelésében

Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az amerikaiak 73 százaléka "rendszeresen tapasztalja a stressz okozta pszichológiai tüneteket", míg 77 százalékuk "rendszeresen tapasztalja a stressz okozta fizikai tüneteket".

 

Read More

4 min read

Hogyan működik a meditáció

Legtöbben hallottuk már a meditáció erényeit újra és újra dicsérni. De mit tudunk valójában arról, hogyan működik a meditáció? Mi a meditáció? Mire használják a meditációt?

A meditáció mögött álló tudomány megértése sok ember számára vonzóbbá teheti a...

Read More

8 min read

Hogyan tisztítsd ki az elméd

Az olyan sztoikusok, mint Marcus Aurelius, Seneca és mások megértették és dicsérték a szervezett, tiszta elme erejét, amely teljesen kontrollálja a gondolatait, és pontosan arra figyel, ami számít.

 

Read More

3 min read

Erdei fürdőzés

Az erdei fürdőzés a természetben, a fák lombkoronája alatt eltöltött idő terápiás gyakorlata. Az erdei terápia Japánból ered, és egyre népszerűbb azok körében, akik szeretnének gondoskodni mentális egészségükről és mélyebb szinten kapcsolódni a...

Read More

6 min read

Mindfulness tizenéveseknek

Szeretnél segíteni a tinédzsernek, hogy jelenlévőbbé váljon, csökkentse a stresszt és jobban ellazuljon? A mindfulness lehet a válasz.

 

Read More

3 min read

Mindful Parenting

Ha szeretnél aktívabb szülővé válni, és jobban részt venni gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!

 

Read More

4 min read

Mindfulness tevékenységek gyerekeknek

Szeretné, hogy gyermeke megnyugodjon és élvezze a környezetét, hogy nyugodtnak és koncentráltnak érezze magát? Akkor a mindfulness gyakorlása lehet a megoldás, amit keres!

Read More

5 min read

Mindfulness gyerekeknek

Ha próbálsz aktívabb szülő lenni, jobban részt venni a gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!

Read More