Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

Medytacja snu

Jeden łatwy sposoby ulepszać sen i dosięgać głębokiego sen jest ćwiczyć sen medytację, lub być ścisłym, kierować sen medytację. Z prowadzącą medytacją, ty masz instruktora brać ciebie przez proces, używać wideo, telefon, wideo/audio nagranie lub...

Read More

Jak długo można wytrzymać bez snu?

Większość ludzi wie, że sen jest integralną częścią zdrowego stylu życia. Mimo to, być może znasz kogoś, kto chwali się, że doskonale funkcjonuje...

Read More

Jak spać lepiej

Wszyscy chcielibyśmy móc cieszyć się dobrym snem w nocy. Zasypiać szybko i spać przez całą noc bez zakłóceń. Rzecz w tym, że możesz to zrobić, a...

Read More

Nie mogę spać

Nie możesz zasnąć? Jest to problem, który narasta z dnia na dzień. Aby to zwalczyć, więcej osób podejmuje drastyczne środki, aby uzyskać ich...

Read More

Co to jest niedobór snu?

Czy jesteś jednym z wielu, którzy cierpią z powodu braku snu? Nazywa się to deprywacją snu. Zasadniczo oznacza to, że nie dostajesz wystarczająco...

Read More