3 min read
Anahana: maj 5, 2022
Bikram yoga är en typ av varm yoga som grundades av Bikram Choudhury. Den utövas i ett uppvärmt rum vid cirka 105 grader Fahrenheit. Praktiken består av 26 ställningar och två andningsövningar och ger olika fördelar.
Read More4 min read
Anahana: maj 4, 2022
Hot yoga är en populär yogastil som utövas i ett uppvärmt rum. Värmen gör att du kan sträcka dig längre och gå djupare in i ställningarna, vilket ger ett mer intensivt träningspass. Denna typ av yoga har sitt ursprung i Indien och har blivit alltmer...
6 min read
Anahana: maj 4, 2022
Har du svårt att motivera dig att träna? Letar du efter ett skonsamt sätt att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande? Om så är fallet kan yoga på stolen vara den perfekta lösningen för dig!
4 min read
Anahana: mars 3, 2022
Kronchakrat är det sista av de sju chakrana eller energicentren som ligger högst upp på huvudet och representerar andligt medvetande och transformation.
4 min read
Anahana: mars 3, 2022
Det sjätte av de sju chakrana är det tredje ögat. Dess energi styr andlig kommunikation, medvetenhet och perception
4 min read
Anahana: mars 3, 2022
Vishuddha- eller strupchakrat är det femte av de sju huvudchakrana och ligger vid basen av strupen. Det styr självuttryck, kommunikation och förmågan att säga sin sanning.
4 min read
Clint Johnson: mars 3, 2022
Hjärtachakrat eller Anahata-chakrat är det fjärde av de sju huvudchakrana och ligger i mitten av bröstbenet. Det styr människans kärlek till sig själv och sin omgivning och stöder empati, medkänsla och förlåtelse.
4 min read
Clint Johnson: mars 3, 2022
Solarplexuschakrat är det tredje av de sju huvudchakrana och ligger runt naveln i magtrakten. Det representerar självförtroende, självkänsla och personlig makt.
5 min read
Clint Johnson: mars 2, 2022
Sakralchakrat är det andra av de sju huvudchakrana eller energicentren som ligger under naveln där perineum ligger.
6 min read
Clint Johnson: mars 2, 2022
Rotchakrat eller Muladhara-chakrat är det första av de sju huvudchakrana och ligger runt svanskotan. Det styr våra grundläggande behov av god hälsa i kroppen, en känsla av koppling till jorden och att känna stöd och stabilitet i den fysiska världen.