Yoga Wiki

Här hittar du vår Yoga Wiki guide. Utöver denna guide så finner du också omfattande artiklar kring ämnet yoga och alla dess olika former.

Yin Yoga

Yin yoga är en yoga som utförs i ett långsamt tempo i en rad olika asanas. Den största skillnaden mellan denna & övrig yoga är att poserna hålls längre

Read More

Hatha Yoga

Hatha yoga består av en kombination av andning och övningar. Det är också en nämnare för de fysiska positionerna, ställningar inom alla yoga...

Read More

Pranayama Yoga

Ta några djupa andetag innan du läser den här artikeln. Andas långsamt in och ut. Känn hur hela kroppen slappnar av när du fyller magen med luft,...

Read More

Vinyasa Yoga

Vinyasa är en harmonisk och långsam yoga, utförd i en rad poser, kallade asanas. Dessa kombineras med pranayamas, en andningsteknik som ger enorm...

Read More

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga betyder åtta armad yoga och har samma upplägg som vinyasa yoga stilen. Den är fysiskt påfrestande, med fokus på asanas och andning.

Read More

Kundalini Yoga

Denna form av yoga är känd som "medvetandets yoga". kundalini yogan har sitt ursprung inom hinduismen och är en gammal metod. Nu är den utbredd på...

Read More

Gentle Yoga

Medan den traditionella yogan som du kanske känner till tar dig genom en rad rörelser och ställningar. Gentle yoga är en yogastil som fokuserar på...

Read More

Restorative Yoga

Känner du dig stressad? Om du har ont i kroppen kan restorative yoga vara precis vad du söker. Hjälper dig att slappna av och kan minska smärta!

Read More

Yoga för löpare

Att vara löpare kräver engagemang, smart träning och en enorm mental uthållighet. Löpare går ofta långa sträckor utan att vila. De tar sig ut på...

Read More

Nerve Flossing

Har du irriterade nerver som orsakar smärta i axlar och rygg?  Om så är fallet bör du prova mild yoga och deras så kallade nervflossing. Denna...

Read More