Pilates Wiki

Allt ni behöver veta om Pilates. Här hittar ni alla resurser och information kring detta omfattande ämne. Hur Pilates kan hjälpa dig, som rehab eller vanlig träning.

8 min read

Pilatesutrustning

Pilates är en form av motståndsträning som har sitt ursprung i Tyskland. Joseph Pilates skapade den på 1920-talet för rehabilitering av krigssoldater, och sedan dess har den fortsatt att användas av människor runt om i världen på grund av dess...

Read More

7 min read

Pilatesutrustning

Det finns ett stort utbud av Pilatesutrustning på marknaden idag. Några exempel är reformerboxar, Pilatespinnar, rullar och Pilatesstolar. När en person har lärt sig de grundläggande Pilatesrörelserna som ofta används i en matträning kan han eller hon...

Read More

6 min read

Pilates Reformer

Det finns olika typer av Pilates reformers. Det gemensamma kännetecknet är en platt plattform med fjädrar som rör sig upp och ner längs "sängens" ram.  Detta kallas för vagnen.

Read More

9 min read

Pilates

Pilates-metoden är en träningsmetod med låg belastning som syftar till att stärka musklerna och samtidigt förbättra hållningen och flexibiliteten. Pilateslektionerna är säkra för alla förmågor och åldrar. Den kan utövas hemma eller i en studio...

Read More

5 min read

Joseph Pilates

Här tar vi en närmare titt på grundaren av den populära träningsrutinen Pilates, Joseph Pilates, hur han kom på idén och hur den utvecklades.

Read More