Blog de bienestar

El autocuidado y el bienestar son temas esenciales que a menudo se pasan por alto. Cuidar la salud física y mental debería ser una prioridad para todos. Sin embargo, puede ser un reto saber por dónde empezar, y aquí es donde el blog de bienestar puede ser útil.

Este blog puede proporcionar información y consejos para mejorar su salud física y mental. Si está buscando formas de mejorar su autocuidado y bienestar, puede que encuentre lo que necesita para ayudarle en su camino hacia una vida más sana y feliz.

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Meditación sin hacer nada

La meditación "sin hacer nada" es única entre las prácticas tradicionales, ya que requiere un esfuerzo mínimo y permite a la mente vagar sin interrupciones. El nombre de la técnica fue acuñado por el profesor de meditación Shinzen Young y comparte...

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mujer que aprende cómo se bloquean los chakras y cómo desbloquearlos

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Cómo desbloquear los chakras

Hay varias formas de desbloquear los chakras, y las más comunes son las posturas de yoga, los ejercicios de respiración y la meditación. Algunas...

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Cómo abrir el tercer ojo

La gente puede querer abrir su tercer ojo o sexto chakra por muchas razones. Algunos creen que el tercer ojo, también conocido como chakra Ajna, es...

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que el hombre entienda cómo practicar la atención plena

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Cómo practicar la atención plena

Mindfulness es una palabra de moda. Entrenadores, maestros, conferenciantes, profesores o personas influyentes en los medios de comunicación...

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mujer contemplando lo que es la meditación

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¿Qué es la meditación?

¿Alguna vez se ha sentido ansioso y preocupado? ¿Estresado y tenso? Pues no está solo. El 19% de los estadounidenses padece un trastorno de ansiedad,...

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introducción al mindfulness

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Qué es el Mindfulness?

La atención plena es la práctica de vivir el momento presente con apertura y curiosidad. Enseña a ser intensamente consciente mediante el...

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mujer sentada y meditando

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Tipos de meditación

Imagina esto: te sientes estresado en tu vida diaria. Hay mucho trabajo acumulándose, y quieres hacer las cosas lo más rápido posible, pero de alguna...

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Mujer aprendiendo meditación para principiantes

7 minuto leído

Meditación para principiantes

Si eres nuevo en la meditación, puede ser un reto saber por dónde empezar. Esta entrada del blog proporcionará una introducción a la meditación para...

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diferentes aplicaciones de meditación

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Aplicaciones de meditación

La meditación es una gran práctica para mejorar tu salud, incluso cuando no sabes por dónde empezar. Si no quieres o no puedes conseguir un profesor...

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Ilustración mental de lo que es la desintoxicación digital

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Desintoxicación digital

Todos sabemos que necesitamos descansar de nuestras pantallas, pero ¿qué es una desintoxicación digital y por qué la necesitamos? Una desintoxicación...

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