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Anahana: septiembre 19, 2022
La meditación "sin hacer nada" es única entre las prácticas tradicionales, ya que requiere un esfuerzo mínimo y permite a la mente vagar sin interrupciones. El nombre de la técnica fue acuñado por el profesor de meditación Shinzen Young y comparte...
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Anahana: septiembre 18, 2022
Hay varias formas de desbloquear los chakras, y las más comunes son las posturas de yoga, los ejercicios de respiración y la meditación. Algunas...
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Anahana: septiembre 18, 2022
La gente puede querer abrir su tercer ojo o sexto chakra por muchas razones. Algunos creen que el tercer ojo, también conocido como chakra Ajna, es...
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Anahana: septiembre 14, 2022
Mindfulness es una palabra de moda. Entrenadores, maestros, conferenciantes, profesores o personas influyentes en los medios de comunicación...
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Anahana: agosto 2, 2022
¿Alguna vez se ha sentido ansioso y preocupado? ¿Estresado y tenso? Pues no está solo. El 19% de los estadounidenses padece un trastorno de ansiedad,...
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Anahana: agosto 2, 2022
La atención plena es la práctica de vivir el momento presente con apertura y curiosidad. Enseña a ser intensamente consciente mediante el...
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Anahana: agosto 2, 2022
Imagina esto: te sientes estresado en tu vida diaria. Hay mucho trabajo acumulándose, y quieres hacer las cosas lo más rápido posible, pero de alguna...
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Anahana: agosto 2, 2022
Si eres nuevo en la meditación, puede ser un reto saber por dónde empezar. Esta entrada del blog proporcionará una introducción a la meditación para...
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Anahana: agosto 2, 2022
La meditación es una gran práctica para mejorar tu salud, incluso cuando no sabes por dónde empezar. Si no quieres o no puedes conseguir un profesor...
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Anahana: agosto 1, 2022
Todos sabemos que necesitamos descansar de nuestras pantallas, pero ¿qué es una desintoxicación digital y por qué la necesitamos? Una desintoxicación...
