Blog de bienestar
El autocuidado y el bienestar son temas esenciales que a menudo se pasan por alto. Cuidar la salud física y mental debería ser una prioridad para todos. Sin embargo, puede ser un reto saber por dónde empezar, y aquí es donde el blog de bienestar puede ser útil.
Este blog puede proporcionar información y consejos para mejorar su salud física y mental. Si está buscando formas de mejorar su autocuidado y bienestar, puede que encuentre lo que necesita para ayudarle en su camino hacia una vida más sana y feliz.
Yoga Música
La música se utiliza a menudo durante la práctica personal de yoga, las clases dirigidas por un instructor y las enseñanzas digitales de yoga. Pero... Leer más
Capacidad pulmonar total
Unos pulmones sanos significan una vida sana. Hoy, más que nunca, deberíamos centrarnos en garantizar unos pulmones sanos. ¿Quiere saber cómo puede... Leer más
Cómo convertirse en instructor de yoga
Tal vez lleves muchos años practicando yoga y estés listo para llevar tu práctica al siguiente nivel. O tal vez hace poco que te has enamorado del... Leer más
Música para dormir
La música tiene muchas funciones y beneficios demostrados, entre ellos el aumento de la higiene y la calidad del sueño. Dependiendo del tipo de... Leer más
Formación de profesores de yoga
¿Le interesa ser profesor de yoga pero no sabe por dónde empezar? ¿O te interesan los aspectos intensivos de la formación de profesores de yoga (YTT)... Leer más
Clases de yoga online
¿Quieres aprender a hacer yoga? ¿Busca una forma de ponerse en forma, fortalecer su cuerpo y mejorar su salud mental? Si es así, tienes ante ti la... Leer más
Actividades de Mindfulness para niños
¿Busca que su hijo se calme y disfrute de su entorno, que se sienta tranquilo y concentrado? Entonces practicar mindfulness podría ser la solución... Leer más
Lecciones de Yoga Privadas
Las clases particulares de yoga tienen muchas ventajas. La enseñanza individualizada puede proporcionar una experiencia más personalizada, que le... Leer más
Yoga para hombres
¿Quiere reducir la cantidad de dolor que experimenta? Entonces deberías probar el yoga, a mí me ha ayudado de verdad, ¡y me siento mejor ahora que... Leer más
Cómo la meditación cambia el cerebro
La neurocientífica de Harvard Sara Lazar descubrió los potentísimos efectos de la meditación tras sufrir una lesión mientras entrenaba para la... Leer más
Baño de bosque
Bañarse en el bosque es la práctica terapéutica de pasar tiempo en la naturaleza bajo un dosel de árboles. Con orígenes en Japón, la terapia forestal... Leer más
Mindfulness en el aula
¿Qué es mindfulness en el aula? ¿Cómo puede ayudarle a usted y a sus hijos en la sociedad actual? Permítanos enseñarle más sobre lo que implica el... Leer más
¿Qué es la privación del sueño?
¿Es usted uno de los muchos que sufren falta de sueño? Esto se llama privación del sueño. Básicamente significa que no duerme lo suficiente por la... Leer más
No puedo dormir
¿No puede conciliar el sueño? No está solo. Es un problema en constante crecimiento. Cada vez más personas toman medidas drásticas para conciliar el... Leer más
Yoga Nidra Para Principiantes
¿Buscas una razón para iniciarte en el Yoga Nidra? ¿O tal vez ha oído hablar de esta antigua práctica a través de un amigo y quiere saber más? Pues... Leer más
Qué es el sistema circulatorio
El sistema circulatorio, que incluye el corazón y los vasos sanguíneos, es un sistema importante que aporta oxígeno y nutrientes al organismo y... Leer más
Trastorno afectivo estacional
También conocido como TAE, es un trastorno afectivo estacional que suele aparecer en los meses de invierno y que imita los síntomas de la depresión. ... Leer más
Qué es el sistema nervioso
El sistema nervioso es una compleja red de células y tejidos que transmite mensajes entre el cerebro y el resto del cuerpo. El sistema nervioso... Leer más
Desintoxicación digital
Todos sabemos que necesitamos descansar de nuestras pantallas, pero ¿qué es una desintoxicación digital y por qué la necesitamos? Una desintoxicación... Leer más
Mindfulness para adolescentes
¿Quiere ayudar a su hijo adolescente a estar más presente, reducir el estrés y relajarse más? La atención plena podría ser la respuesta. Principales... Leer más
Crianza consciente
Si está intentando ser un padre más activo e implicarse más en el desarrollo y bienestar de su hijo, no dude en leer esto Principales conclusiones ... Leer más
Por qué me despierto cansado
Los trastornos del sueño y una rutina de sueño inadecuada le dejarán falto de energía durante el día. Una higiene del sueño eficaz reducirá el... Leer más
Cómo convertirse en una persona madrugadora
¿Despertarse antes para tener más energía y productividad? Aprenda a convertirse en una persona madrugadora con estos consejos sobre el sueño, la... Leer más
Divinidad Femenina
La Divinidad Femenina es un concepto espiritual que recientemente ha recibido cada vez más atención. Hace referencia a la energía femenina que todos... Leer más
Chakras Kundalini
La kundalini y los chakras son parte integrante de la antigua tradición espiritual india y han ganado muchos adeptos en el mundo moderno. Principales... Leer más
Cómo dormir mejor
Las personas pasan un tercio de su vida durmiendo, por lo que es importante dormir bien. Se han realizado investigaciones para determinar formas de... Leer más
Cuánto tiempo puedes estar sin dormir?
La mayoría de la gente sabe que el sueño es parte integrante de un estilo de vida sano. Aun así, puede que conozcas a alguien que presuma de... Leer más
Disnea causada por mascarillas faciales
Llevar mascarilla es obligatorio en cada vez más lugares. Esto, por sí solo, tiene un efecto psicológico en las personas, pero además de eso, también... Leer más
¿Qué es el yoga de la cabra?
¿Qué es una clase de yoga con cabras? Puede que se esté preguntando eso mismo, y si es así, ¡no está solo! El yoga de la cabra es una nueva tendencia... Leer más
Cómo limpiar una esterilla de yoga
Si eres aficionado al yoga, sabrás lo importante que es tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también... Leer más
Numeros Angelicales
Los números del ángel son secuencias de números que se repiten y que se cree que tienen un significado espiritual. Estos números suelen aparecer en... Leer más
Qué es un quiropráctico
Un quiropráctico es un profesional sanitario especializado en diagnosticar y tratar trastornos musculoesqueléticos. El tratamiento quiropráctico... Leer más
Cómo volver a dormirse
Descubrir cómo conciliar y volver a conciliar el sueño cuando nos despertamos en mitad de la noche puede ser todo un reto. Estos consejos te ayudarán... Leer más
Cómo aumentar su sistema inmunológico
Comprender la función del sistema inmunitario y cómo se pueden realizar cambios saludables en el estilo de vida para fortalecer el sistema... Leer más
Qué es la acupuntura
Originaria de la medicina tradicional china, la acupuntura es una técnica que utiliza pequeñas agujas estériles insertadas en la piel para tratar... Leer más
Que es la Espondilosis
Degeneración de la columna vertebral relacionada con la edad que provoca dolor y rigidez de espalda y cuello. Principales conclusiones Definición:... Leer más
Qué son las hormonas
Las hormonas son mensajeros químicos del organismo que ayudan a regular distintos procesos corporales. Hay muchas hormonas distintas, y cada una... Leer más
Qué es la fisioterapia?
World Physiotherapy describe la fisioterapia como una profesión sanitaria que se ocupa de la función humana, el movimiento y la maximización del... Leer más
Qué es la diverticulitis
La diverticulitis es una enfermedad que afecta al intestino grueso. El intestino grueso es una parte integral de su sistema digestivo. El intestino... Leer más
¿Dónde está el plexo solar?
El Plexo Solar es a la vez un componente biológico del cuerpo y un chakra espiritual. Comprenderlo significa tener un conocimiento más profundo de la... Leer más
Qué es la Fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad conocida por causar dolor en todo el cuerpo. Aunque no se conocen curas para la fibromialgia, los tratamientos, que... Leer más
Qué es la fascitis plantar
La fascitis plantar es una afección que se produce cuando la gruesa banda de tejido de la planta del pie, denominada fascia plantar, se inflama. ... Leer más
Qué es la artritis reumatoide
Todo lo que quiere saber sobre la artritis reumatoide, un trastorno inflamatorio autoinmune muy extendido. Principales conclusiones Definición: La... Leer más
Qué es el sistema endocrino
El sistema endocrino es un sistema de glándulas que producen y liberan hormonas en el torrente sanguíneo. Estas hormonas controlan muchas funciones... Leer más
Espondilosis vs Espondilolisis
Entender las principales diferencias entre dos trastornos de la columna vertebral y los tratamientos que pueden ayudar a aliviar ambos. Principales... Leer más
Qué es el sistema nervioso somático
El sistema nervioso somático (SNS) es la división del sistema nervioso periférico responsable de todos los movimientos voluntarios del cuerpo. El... Leer más
¿Qué es el nervio vago?
El nervio vago también se conoce como nervio vagal y nervio craneal X. Tiene muchas funciones vitales y es esencial para mantener el cuerpo sano. Es... Leer más
Erupción por estrés
El sarpullido por estrés es un problema cutáneo que aparece en forma de protuberancias rojas elevadas, a menudo acompañadas de una sensación de... Leer más
Habilidades de regulación emocional
La regulación emocional significa gestionar las emociones para lograr el bienestar. Comprender, etiquetar y regular los sentimientos es esencial para... Leer más
Cómo superar el pensamiento excesivo
Pensar demasiado puede afectar al bienestar y la salud mental de una persona. Explora los tipos de pensamiento excesivo, las formas y las técnicas... Leer más
La respuesta al estrés
Hoy en día, muchos aspectos de la vida cotidiana pueden desencadenar respuestas de estrés, como los plazos del trabajo, las relaciones y las... Leer más
Qué es el trabajo en la sombra
El trabajo de sombras es una forma de examinar las partes ocultas de uno mismo para mejorar el autoconocimiento, comprender las propias reacciones... Leer más
Qué es la terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual, o TCC, es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a identificar y modificar procesos de pensamiento y... Leer más
Niebla cerebral
Experimentar niebla cerebral puede significar tener sentimientos de confusión, olvido y falta de concentración. Puede deberse a diversas causas, como... Leer más
Banda elástica
Las bandas de resistencia pueden ser una herramienta de fitness eficaz, independientemente del nivel de habilidad, ya que ofrecen numerosas ventajas... Leer más
Que es la Osteoporosis
Enfermedad caracterizada por una disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Principales conclusiones Definición: La... Leer más
Qué es la ciática
La ciática se produce cuando el nervio ciático, el nervio más largo y ancho del cuerpo, se irrita o comprime. El nervio pinzado puede causar dolor... Leer más
Qué son los espasmos de espalda
Los espasmos y el dolor de espalda son bastante comunes y una de las principales razones por las que la gente puede buscar ayuda médica. Son varios... Leer más
Anillos Chakra
Descubra la importancia de los anillos de los chakras para fomentar la alineación energética y el bienestar. Este artículo proporciona información... Leer más
Qué es la escoliosis
La escoliosis es una curvatura lateral anormal de la columna vertebral que afecta a su simetría. Principales conclusiones Definición: La escoliosis... Leer más
Qué es el sistema nervioso simpático
El sistema nervioso simpático es responsable de la respuesta de lucha o huida, la reacción del cuerpo ante situaciones peligrosas o estresantes. Da... Leer más
Qué es el sistema nervioso periférico
El sistema nervioso humano se divide en sistema nervioso central (SNC) y sistema nervioso periférico (SNP). El SNC comprende el cerebro y la médula... Leer más
Qué es la neuroplasticidad
Conozca el origen, los tipos y el uso de la neuroplasticidad en diferentes poblaciones y cómo puede recablear su cerebro para mejorar la plasticidad. Leer más
Qué es el sistema nervioso parasimpático
El sistema nervioso parasimpático es responsable de las funciones de "descanso y digestión" del organismo. Se vuelve más activo en los momentos de... Leer más
Qué es el sistema nervioso autónomo?
Los latidos del corazón, la presión sanguínea, la digestión: estas funciones vitales se producen sin pensar, todo gracias al sistema nervioso... Leer más
Qué es el hombro congelado?
Comprenda los orígenes y síntomas de la enfermedad del hombro congelado, también conocida como capsulitis adhesiva, y descubra la solución para... Leer más
Beneficios de la ducha fría
Las duchas frías tienen profundos beneficios, lo que les ha valido una nueva popularidad en los últimos años. Sirven para ayudar a la gente a... Leer más
Qué es la estenosis espinal
La estenosis espinal se produce cuando la columna vertebral se estrecha, reduciendo el espacio para la médula espinal y los nervios raquídeos. ... Leer más
Qué es el Pilates?
¿Qué es Pilates? Un ejercicio focalizado de fortalecimiento y tonificación con numerosos beneficios. Pilates ayuda a mejorar la salud física y... Leer más
Pilates vs. Yoga
Conozca las diferencias y ventajas, y elija la práctica adecuada para sus objetivos de fitness y bienestar. Principales conclusiones Orígenes: El... Leer más
Pilates para principiantes
Descubre los fundamentos de Pilates en nuestra completa guía para principiantes. Aprenda consejos esenciales, beneficios y ejercicios sencillos para... Leer más
Significado del yin yang
Los orígenes del yin y el yang se remontan a la antigua filosofía china. Los símbolos del yin y el yang son dos mitades que juntas completan la... Leer más
Paseo por la naturaleza
Se ha demostrado que conectar con la tierra y las creaciones que nos rodean mejora el estado de ánimo, estimula la función cognitiva, mejora nuestro... Leer más
Cómo despejar la mente
Estoicos como Marco Aurelio, Séneca y otros comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus... Leer más
Qué es el Tai Chi
El Tai Chi es una forma de meditación en movimiento que une la mente y el cuerpo mediante una serie de ejercicios suaves. Es un arte marcial chino... Leer más
¿Qué es la meditación?
Obtenga una comprensión clara de la meditación con esta sencilla guía. Explora los fundamentos y beneficios de la meditación, proporcionando... Leer más
Estigma en salud mental
El estigma de la salud mental se refiere a las actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con problemas de salud mental. La salud mental... Leer más
Diario de gratitud
Llevar un diario de gratitud es una poderosa herramienta para ayudar a las personas a centrarse en lo positivo y cultivar la felicidad. Permite... Leer más
Cómo dejar de preocuparse
La clave para detener el ciclo de la preocupación es enfrentarse a los desencadenantes y cambiar de mentalidad. Aplicar técnicas mentales y físicas... Leer más
Numerología
Profundiza en la historia y los principios de la numerología, destacando su importancia en diversas culturas y sistemas de creencias. El artículo... Leer más
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Empleo en salud y bienestar
El sector de la salud y el bienestar ofrece un vibrante panorama laboral, centrado en la mejora de la calidad de vida y el bienestar a través de... Leer más
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Los practicantes de yoga nuevos y experimentados pueden beneficiarse del apoyo y la alineación de los bloques de yoga. Tanto si eliges bloques de... Leer más
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Las esterillas de yoga son una barrera entre el usuario y el suelo, para que pueda hacer ejercicio sin dolor ni molestias. Introducción Una... Leer más
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El atleta extremo holandés Wim Hof desarrolló un método y una forma de vida únicos centrados en tres pilares: respiración, terapia de frío y... Leer más
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Los cristales curativos se han utilizado durante siglos para promover el bienestar físico, emocional y espiritual. Aunque las pruebas científicas que... Leer más
Sanación de Chakras
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Equilibrio de los chakras
El equilibrio de los chakras consiste en equilibrar los centros energéticos del cuerpo, alineando los siete chakras. Introducción al equilibrio de... Leer más
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Según la Asociación Americana de Psicología, el 73% de los estadounidenses "experimenta regularmente síntomas psicológicos causados por el estrés",... Leer más
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