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Anahana: mayo 4, 2022
¿Qué es una clase de Goat Yoga? Es posible que se pregunte eso mismo, y si lo hace, no es el único. El yoga de la cabra es una nueva tendencia de fitness que está ganando rápidamente popularidad.
Es lo que parece: combinar el yoga practicado...
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Anahana: mayo 3, 2022
Si eres un entusiasta del yoga, sabes la importancia de tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también para las personas que le rodean. Una esterilla de yoga sucia puede ser un caldo de cultivo para bacterias...
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Anahana: abril 21, 2022
¿Estás pensando en iniciar a un amigo o familiar en la meditación? Puede ser útil tener algunas herramientas de meditación a su disposición. Un cojín o una silla, por ejemplo, pueden ayudar a que su práctica sea más fácil y accesible, aliviando parte del...
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Anahana: abril 21, 2022
¿Eres nuevo en la meditación? O tal vez lleves algún tiempo perfeccionando tu práctica. En cualquier caso, es posible que te preguntes: ¿Debo utilizar música de meditación para meditar?
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Anahana: abril 21, 2022
Según la Asociación Americana de Psicología, el 73% de los estadounidenses "experimenta regularmente síntomas psicológicos causados por el estrés", mientras que el 77% "experimenta regularmente síntomas físicos causados por el estrés".
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Anahana: abril 21, 2022
La mayoría de nosotros hemos oído ensalzar las virtudes de la meditación una y otra vez. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre cómo funciona la meditación? ¿Qué es la meditación? ¿Para qué sirve la meditación?
Entender la ciencia que hay detrás de la...
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Anahana: abril 21, 2022
Los estoicos, como Marco Aurelio, Séneca y otros, comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus pensamientos y presta atención exactamente a lo que importa.
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Clint Johnson: abril 21, 2022
El baño en el bosque es una práctica terapéutica que consiste en pasar tiempo en la naturaleza bajo un dosel de árboles. Con orígenes en Japón, la terapia forestal ha ido ganando popularidad entre quienes buscan cuidar su salud mental y conectar con la...
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Dr. Darlene Buan-Basit: abril 16, 2022
¿Buscas que tu hijo se calme y disfrute de su entorno, que se sienta tranquilo y concentrado? Entonces la práctica del mindfulness puede ser la solución que estás buscando
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Dr. Darlene Buan-Basit: abril 16, 2022
¿Qué es el mindfulness en el aula? Cómo puede ayudarte a ti y a tus hijos en la sociedad actual? Permítanos enseñarle más sobre lo que implica el mindfulness y cómo la implementación del mindfulness puede ayudar a su hijo o alumnos a mejorar su...