Blog de bienestar

El autocuidado y el bienestar son temas esenciales que a menudo se pasan por alto. Cuidar la salud física y mental debería ser una prioridad para todos. Sin embargo, puede ser un reto saber por dónde empezar, y aquí es donde el blog de bienestar puede ser útil.

Este blog puede proporcionar información y consejos para mejorar su salud física y mental. Si está buscando formas de mejorar su autocuidado y bienestar, puede que encuentre lo que necesita para ayudarle en su camino hacia una vida más sana y feliz.

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Piedras curativas

Explore el mundo de las piedras curativas y aprenda a utilizarlas eficazmente para el bienestar emocional, espiritual y físico. Descubra consejos... Leer más

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Afirmaciones del Chakra Coronario

Sumérgete en poderosas afirmaciones del Chakra Coronario para alinearte con estados superiores de conciencia y conexión espiritual. Descubre... Leer más

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Cristales del Chakra Coronario

Descubre el poder de los cristales para mejorar tu viaje espiritual y activar el Chakra Coronario. Te guiará en la selección y utilización de... Leer más

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Cómo desbloquear los chakras

Libere el poder de sus chakras mediante técnicas antiguas y modernas. Esta completa guía explora métodos eficaces como la meditación, la sanación con... Leer más

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Música de Meditación

Sumérjase en la música de meditación y experimente sus efectos relajantes y transformadores. Explore los diversos géneros y sonidos instrumentales... Leer más

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Poderosas afirmaciones sobre los chakras

Explore el poder transformador de las Afirmaciones de los Chakras: Afirmaciones diarias para los 7 chakras. Esta perspicaz guía ofrece prácticas... Leer más

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Horas Espejo

Las horas espejo son momentos especiales que se producen cuando el reloj muestra números duplicados, como las 11:11, las 12:12 o las 21:21. Durante... Leer más

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Quién es Wim Hof?

Wim Hof, apodado el "Hombre de Hielo", es un atleta y temerario de renombre que ostenta numerosos récords mundiales, entre ellos el de permanecer más... Leer más

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Qué es Asana en Yoga

Asana, elemento fundamental del yoga, se refiere a las posturas físicas o posturas que se practican en el yoga. Definición de asana en yoga Estas... Leer más

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Correas de Yoga

Explora siete estiramientos esenciales con correas de yoga y aprende los beneficios de utilizarlas en tu práctica. Mejora la flexibilidad y la... Leer más

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Bloques de Yoga:

Los practicantes de yoga nuevos y experimentados pueden beneficiarse del apoyo y la alineación de los bloques de yoga. Tanto si eliges bloques de... Leer más

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Cojín de Yoga

Explora el mundo de los cojines de yoga y descubre sus beneficios para la práctica del yoga. Tanto si eres principiante como experto, encontrar el... Leer más

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Ropa de yoga

Sumérjase en la combinación óptima de comodidad, estética y rendimiento que define el atuendo de yoga moderno. Descubre la evolución de las... Leer más

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Esterilla de Yoga

Las esterillas de yoga son una barrera entre el usuario y el suelo, para que pueda hacer ejercicio sin dolor ni molestias. Introducción Una... Leer más

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Enero seco

Descubra el poder transformador de Enero Seco. Esta guía ofrece consejos prácticos, ideas para beber y los beneficios para la salud de un mes sin... Leer más

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Qué es el Pilates?

¿Qué es el pilates? Un ejercicio centrado en el fortalecimiento y la tonificación con numerosos beneficios. Practicar pilates ayuda a mejorar la... Leer más

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Pilates para principiantes

Descubra los fundamentos de Pilates en nuestra completa guía para principiantes. Aprenda consejos esenciales, beneficios y ejercicios sencillos para... Leer más

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Numeros Angelicales

Los números del ángel son secuencias de números que se repiten y que se cree que tienen un significado espiritual. Estos números suelen aparecer en... Leer más

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Numerología

Profundiza en la historia y los principios de la numerología, destacando su importancia en diversas culturas y sistemas de creencias. El artículo... Leer más

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Banda elástica

Las bandas de resistencia pueden ser una herramienta de fitness eficaz, independientemente del nivel de habilidad, ya que ofrecen numerosas ventajas... Leer más

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Carl Jung

Sumérjase en el mundo de Carl Jung. Descubra los fundamentos de la psicología analítica, su emblemática disputa con Freud y los misterios de la... Leer más

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Misticismo

El misticismo es un estado alcanzable en el que se adquiere la conciencia última, un estado físico y mental de éxtasis y un poder último de... Leer más

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Cómo volver a dormirse

Averiguar cómo conciliar y volver a conciliar el sueño cuando nos despertamos en mitad de la noche puede ser todo un reto. Estos consejos te ayudarán... Leer más

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Música para dormir

La música tiene muchas funciones y beneficios demostrados, entre ellos aumentar la higiene y la calidad del sueño. Dependiendo del tipo de música que... Leer más

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Por qué me despierto cansado

Los trastornos del sueño y una rutina de sueño inadecuada le dejarán falto de energía durante el día. Una higiene del sueño eficaz reducirá el... Leer más

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Cómo convertirse en una persona madrugadora

¿Despertarse más temprano para tener más energía y productividad? Aprende a convertirte en una persona madrugadora con estos consejos sobre el sueño,... Leer más

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Habilidades de regulación emocional

La regulación emocional significa gestionar las emociones para lograr el bienestar. Comprender, etiquetar y regular los sentimientos es esencial para... Leer más

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Meditación para el Deporte

La meditación es una poderosa herramienta que los deportistas pueden aprovechar en sus entrenamientos y competiciones. Sus beneficios incluyen un... Leer más

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El mejor momento para meditar

Aprenda a integrar la meditación en su rutina diaria. Descubra qué momentos de meditación son los más adecuados para usted y su horario, si son... Leer más

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Silla de meditación

Conozca las sillas de meditación, mejore su práctica, fomente una mejor postura y profundice en la atención plena. Su zona de confort para la paz... Leer más

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Almohada de meditación

Descubra las ventajas de tener una almohada de meditación y cómo elegir entre distintos materiales y tejidos para lograr una comodidad óptima. Una... Leer más

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Posiciones de meditación

Aprende las mejores posturas para meditar y a sacar el máximo partido a tu práctica con técnicas de respiración consciente. ¡Prepárate para encontrar... Leer más

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Método Wim Hof

El atleta extremo holandés Wim Hof desarrolló un método y una forma de vida únicos centrados en tres pilares: respiración, terapia de frío y... Leer más

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Cómo superar el pensamiento excesivo

Pensar demasiado puede afectar al bienestar y la salud mental de una persona. Aprenda más sobre el pensamiento excesivo para reconocer los signos de... Leer más

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Cómo dejar de procrastinar

Obtenga más información sobre la procrastinación, por qué la gente procrastina y formas prácticas de dejar de procrastinar en un futuro próximo. ... Leer más

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Cómo aumentar su sistema inmunológico

Comprender la función del sistema inmunitario y cómo se pueden realizar cambios saludables en el estilo de vida para fortalecer el sistema... Leer más

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Paseo por la naturaleza

Está demostrado que pasear por la naturaleza tiene muchos beneficios físicos y mentales. Se ha demostrado que conectar con la tierra y las creaciones... Leer más

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Cómo dejar de preocuparse

La clave para detener el ciclo de la preocupación es enfrentarse a los desencadenantes y cambiar de mentalidad. Aplicar técnicas mentales y físicas... Leer más

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Meditación de Joe Dispenza

El Dr. Joe Dispenza es doctor en medicina quiropráctica, investigador y conferenciante con formación y conocimientos en neurociencia, medicina... Leer más

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Afirmaciones del Chakra del Tercer Ojo

Las afirmaciones del chakra del tercer ojo son afirmaciones positivas que se centran en activar y equilibrar el chakra del tercer ojo, asociado a la... Leer más

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Afirmaciones del Chakra de la Garganta

Las afirmaciones del chakra de la garganta pueden ayudar a equilibrar y activar el quinto chakra, permitiéndonos expresarnos con más libertad,... Leer más

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Afirmaciones del Chakra del Corazón

Las afirmaciones del chakra del corazón son afirmaciones poderosas que ayudan a equilibrar y abrir el cuarto chakra del sistema de los siete chakras. Leer más

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Afirmaciones del Chakra del Plexo Solar

El chakra del plexo solar, situado en la zona del abdomen, se asocia con el poder personal, la autoestima y el elemento fuego. Las afirmaciones del... Leer más

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Afirmaciones del Chakra Sacro

Las afirmaciones del chakra sacro son afirmaciones positivas que pueden ayudar a equilibrar y activar el chakra sacro, fomentando la creatividad, la... Leer más

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Meditación para la depresión

La depresión es un trastorno mental común que afecta aproximadamente a 280 millones de personas en todo el mundo. Sufrir depresión causa muchas... Leer más

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Chakra morado

El chakra púrpura, también llamado séptimo chakra o chakra coronario, está situado en la parte superior de la cabeza y representa el nivel más alto... Leer más

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Índigo Chakra

El chakra índigo, también conocido como tercer ojo o sexto chakra, situado en el centro de la frente, es responsable de nuestra visión interior,... Leer más

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Chakra Azul

El chakra azul, también conocido como chakra de la garganta o quinto chakra, es un centro de energía situado en la zona de la garganta responsable de... Leer más

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Chakra verde

El chakra verde, también conocido como chakra del corazón, es un centro de energía situado en la zona del pecho asociado al amor, la compasión y el... Leer más

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Chakra Amarillo

El chakra amarillo, también conocido como chakra del plexo solar, rige el sentido de la autoestima, el poder personal y la confianza. Cuando está... Leer más

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Chakra Naranja

El chakra naranja, también conocido como chakra sacro, está situado en la parte inferior del abdomen y se asocia con la creatividad, el placer y la... Leer más

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Chakra rojo

El chakra rojo, también conocido como chakra raíz o Muladhara en sánscrito, es el primero de los siete chakras del sistema energético del cuerpo.... Leer más

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Estigma en salud mental

El estigma de la salud mental se refiere a las actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con problemas de salud mental. Puede impedir que... Leer más

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Meditación Kundalini

La meditación Kundalini es una poderosa forma de meditación cuyo objetivo es despertar la energía latente en la base de la columna vertebral y... Leer más

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Divinidad Femenina

La Divinidad Femenina es un concepto espiritual que últimamente está recibiendo cada vez más atención. Se refiere a la energía femenina que todos... Leer más

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Serpiente Kundalini

La serpiente kundalini hace referencia a una energía espiritual latente que a menudo se describe como una serpiente enroscada en la base de la... Leer más

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Meditación contra el estrés

Comprender la meditación es una técnica poderosa que puede mejorar el bienestar y la salud. Obtenga más información sobre las causas del estrés, los... Leer más

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Qué es la neuroplasticidad

Conozca el origen, los tipos y el uso de la neuroplasticidad en diferentes poblaciones y cómo puede recablear su cerebro para mejorar la plasticidad. Leer más

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Collares de chakras

Los collares de chakras tienen propiedades curativas para cada chakra. Por ejemplo, el cuarzo rosa se utiliza a menudo para el chakra del corazón y... Leer más

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Energía Kundalini

La energía kundalini es una fuerza poderosa y transformadora que ha sido venerada y estudiada durante miles de años. Se dice que esta energía... Leer más

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Chakras Kundalini

La kundalini y los chakras son parte integrante de la antigua tradición espiritual india y han ganado muchos adeptos en el mundo moderno. Kundalini,... Leer más

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Cristales curativos

Los cristales curativos se han utilizado durante siglos para promover el bienestar físico, emocional y espiritual. Aunque las pruebas científicas que... Leer más

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Sanación de Chakras

El cuerpo humano tiene siete centros energéticos principales situados a lo largo de la columna vertebral y que corresponden a distintas funciones... Leer más

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¿Dónde está el plexo solar?

El Plexo Solar es tanto un componente biológico del cuerpo como un chakra espiritual. Comprenderlo significa tener un conocimiento más profundo de la... Leer más

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Qué es la ansiedad

La ansiedad es un término difícil de describir. Las personas a menudo dicen experimentar o sentir ansiedad, lo que puede significar muchas cosas... Leer más

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Equilibrio de los chakras

El equilibrio de los chakras consiste en equilibrar los centros energéticos del cuerpo, alineando los siete chakras. Introducción al equilibrio de... Leer más

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Pulseras de los chakras

Las pulseras de los chakras se han hecho cada vez más populares a lo largo de los años por su capacidad para ayudar a equilibrar los centros... Leer más

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Qué es la acupuntura

Originaria de la medicina tradicional china, la acupuntura es una técnica que utiliza pequeñas agujas estériles insertadas en la piel para tratar... Leer más

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Qué es un quiropráctico

Un quiropráctico es un profesional sanitario especializado en diagnosticar y tratar trastornos musculoesqueléticos. El tratamiento quiropráctico... Leer más

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Diario de gratitud

Llevar un diario de gratitud es una poderosa herramienta para ayudar a las personas a centrarse en lo positivo y cultivar la felicidad. Permite... Leer más

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Cristales del Chakra del Tercer Ojo

El tercer ojo, o chakra Ajna, es el sexto chakra del sistema energético del cuerpo humano. Está situado entre las cejas y es responsable de la... Leer más

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Cristales del chakra de la garganta

El chakra de la garganta, o Vishuddha chakra en sánscrito, es el quinto de los siete chakras principales del cuerpo. El chakra de la garganta,... Leer más

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Cristales del chakra del corazón

El sistema de chakras es un concepto antiguo en torno a los siete centros energéticos del cuerpo, cada uno con propiedades y beneficios únicos. Estos... Leer más

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Cristales del chakra del plexo solar

Descubre los numerosos beneficios de los cristales y piedras relacionados con el chakra del Plexo Solar. Aprende a utilizarlos para mejorar tu... Leer más

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Cristales del Chakra Sacro

Aprende sobre el poder de los cristales y piedras del chakra sacro, cómo funcionan con tus centros energéticos y cómo utilizarlos en la vida... Leer más

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Cristales del Chakra Raíz

Descubre el poder de los cristales y piedras del chakra raíz y cómo utilizarlos. Conoce los diferentes tipos, beneficios y técnicas para sanar tu... Leer más

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La respuesta al estrés

La respuesta al estrés es la forma en que el organismo reacciona ante las amenazas o peligros percibidos. Hoy en día, muchos aspectos de la vida... Leer más

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Qué es el trabajo en la sombra

El trabajo de sombras es una forma de examinar las partes ocultas de uno mismo para mejorar el autoconocimiento, comprender las propias reacciones... Leer más

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Qué es la terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual, o TCC, es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a identificar y modificar procesos de pensamiento y... Leer más

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Que es la Espondilosis

Degeneración de la columna vertebral relacionada con la edad que provoca dolor y rigidez de espalda y cuello. Qué es la espondilosis La ... Leer más

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Que es la Osteoporosis

Enfermedad caracterizada por una disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Qué es la osteoporosis La palabra... Leer más

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Qué es la Fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad conocida por causar dolor en todo el cuerpo. Aunque no hay cura conocida para la fibromialgia, los tratamientos,... Leer más

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Qué es la ciática

La ciática se produce cuando el nervio ciático, el nervio más largo y ancho del cuerpo, se irrita o comprime. El nervio pinzado puede causar dolor... Leer más

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Qué es la artritis reumatoide

Todo lo que quiere saber sobre la artritis reumatoide, un trastorno inflamatorio autoinmune muy extendido. ¿Qué es la artritis reumatoide? La... Leer más

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Qué es la fascitis plantar

La fascitis plantar es una afección que se produce cuando la gruesa banda de tejido de la planta del pie, denominada fascia plantar, se inflama. ... Leer más

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Qué es el sistema endocrino

El sistema endocrino es un sistema de glándulas que producen y liberan hormonas en el torrente sanguíneo. Estas hormonas controlan muchas funciones... Leer más

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Qué es la escoliosis

La escoliosis es una curvatura lateral anormal de la columna vertebral que afecta a su simetría. ¿Qué es la escoliosis? La escoliosis es una... Leer más

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Qué son las hormonas

Las hormonas son mensajeros químicos del organismo que ayudan a regular distintos procesos corporales. Hay muchas hormonas distintas y cada una tiene... Leer más

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Qué es el sistema circulatorio

El sistema circulatorio, que incluye el corazón y los vasos sanguíneos, es un sistema importante que aporta oxígeno y nutrientes al organismo y... Leer más

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Espondilosis vs Espondilolisis

Entender las principales diferencias entre dos trastornos de la columna vertebral y los tratamientos que pueden ayudar a aliviar ambos. Qué es la... Leer más

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Qué es el narcisismo

¿Qué es el narcisismo? En un lenguaje informal, podríamos describir a alguien como "narcisista" cuando muestra un sentido exagerado de la propia... Leer más

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Qué es la fisioterapia?

World Physiotherapy describe la fisioterapia como una profesión sanitaria que se ocupa de la función humana, el movimiento y la maximización del... Leer más

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Qué es el hombro congelado?

Comprenda los orígenes y síntomas de la enfermedad del hombro congelado, también conocida como capsulitis adhesiva, y descubra la solución para... Leer más

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Qué es la diverticulitis

La diverticulitis es una enfermedad que afecta al intestino grueso. El intestino grueso es una parte integral de su sistema digestivo. El intestino... Leer más

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Qué son los espasmos de espalda

Los espasmos y el dolor de espalda son bastante comunes y una de las principales razones por las que la gente puede buscar ayuda médica. Son varios... Leer más

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Beneficios de la ducha fría

Las duchas frías tienen profundos beneficios, lo que les ha valido una nueva popularidad en los últimos años. Sirven para ayudar a la gente a... Leer más

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Significado del yin yang

Los orígenes del yin y el yang se remontan a la antigua filosofía china. Los símbolos del yin y el yang son dos mitades que juntas completan la... Leer más

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Afirmaciones del Chakra Raíz

Las afirmaciones son afirmaciones poderosas que pueden ayudar a cambiar la mentalidad y mejorar la vida, y las dirigidas al chakra de la raíz son... Leer más

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Qué es el sistema nervioso parasimpático

El sistema nervioso parasimpático es responsable de las funciones de "descanso y digestión" del cuerpo. Se vuelve más activo en los momentos de... Leer más

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Qué es el sistema nervioso autónomo?

Los latidos del corazón, la presión arterial, la digestión: estas funciones vitales se producen sin pensar, todo gracias al sistema nervioso... Leer más

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Qué es el sistema nervioso simpático

El sistema nervioso simpático es el responsable de la respuesta de lucha o huida, la reacción del cuerpo ante situaciones peligrosas o estresantes.... Leer más

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Qué es la estenosis espinal

La estenosis espinal se produce cuando la columna vertebral se estrecha, lo que provoca una disminución del espacio para la médula espinal y los... Leer más

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Qué es el Tai Chi

El Tai Chi es una forma de meditación en movimiento que une la mente y el cuerpo mediante una serie de ejercicios suaves. Es un arte marcial chino... Leer más

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Trastorno afectivo estacional

También conocido como TAE, es un trastorno afectivo estacional que suele aparecer en los meses de invierno y que imita los síntomas de la depresión. Leer más

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Om Namah Shivaya

El Om Namah Shivaya -el mantra de cinco sílabas- es uno de los mantras más populares y coreados del hinduismo. Es una declaración de dependencia de... Leer más

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Qué es el sistema nervioso somático

El sistema nervioso somático (SNS) es la división del sistema nervioso periférico responsable de todos los movimientos voluntarios del cuerpo. El... Leer más

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Significado de Namaste

Hay una frase muy conocida que probablemente te encuentres al final de cada clase de yoga: Namaste. ¿Pero qué significa? ¿Dónde se originó? ¿Por qué... Leer más

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Qué es una carta de los chakras

Las cartas de los chakras incluyen sólo la información más importante sobre cada centro energético de los chakras. La palabra sánscrita "chakra" se... Leer más

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¿Qué es el nervio vago?

El nervio vago también se conoce como nervio vagal y nervio craneal X. Tiene muchas funciones vitales y es esencial para mantener el cuerpo sano. Es... Leer más

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Qué es el sistema nervioso periférico

El sistema nervioso humano se divide en sistema nervioso central (SNC) y sistema nervioso periférico (SNP). El SNC comprende el cerebro y la médula... Leer más

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Qué es el sistema nervioso central

Es posible que ya sepa que su sistema nervioso central (SNC) es una de las partes más importantes del cuerpo. Envía y recibe mensajes entre el... Leer más

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Qué es el sistema nervioso

El sistema nervioso es una compleja red de células y tejidos que transmite mensajes entre el cerebro y el resto del cuerpo. El sistema nervioso... Leer más

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Afirmaciones sobre los chakras

Si quieres activar tus chakras, desbloquear el flujo de energía y equilibrar los siete chakras, las afirmaciones pueden ser la respuesta. Las... Leer más

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Meditación sin hacer nada

La meditación "sin hacer nada" es única entre las prácticas tradicionales, ya que requiere un esfuerzo mínimo y permite a la mente vagar sin... Leer más

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Cómo abrir el tercer ojo

La gente puede querer abrir su tercer ojo o sexto chakra por muchas razones. Algunos creen que el tercer ojo, también conocido como chakra Ajna, es... Leer más

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Cómo practicar la atención plena

Mindfulness es una palabra de moda. Entrenadores, maestros, conferenciantes, profesores o personas influyentes en los medios de comunicación... Leer más

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¿Qué es la meditación?

¿Alguna vez se ha sentido ansioso y preocupado? ¿Estresado y tenso? Pues no está solo. El 19% de los estadounidenses padece un trastorno de ansiedad,... Leer más

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Qué es el Mindfulness?

La atención plena es la práctica de vivir el momento presente con apertura y curiosidad. Enseña a ser intensamente consciente mediante el... Leer más

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Tipos de meditación

Imagina esto: te sientes estresado en tu vida diaria. Hay mucho trabajo acumulándose, y quieres hacer las cosas lo más rápido posible, pero de alguna... Leer más

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Meditación para principiantes

Si eres nuevo en la meditación, puede ser un reto saber por dónde empezar. Esta entrada del blog proporcionará una introducción a la meditación para... Leer más

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Apps de meditación

La meditación es una gran práctica para mejorar tu salud, incluso cuando no sabes por dónde empezar. Si no quieres o no puedes conseguir un profesor... Leer más

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Desintoxicación digital

Todos sabemos que necesitamos descansar de nuestras pantallas, pero ¿qué es una desintoxicación digital y por qué la necesitamos?es cuando te tomas... Leer más

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Niebla cerebral

¿Sientes que no puedes concentrarte en nada? ¿Pensamientos desordenados? Es posible que experimente niebla cerebral, un término utilizado para... Leer más

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Formación de profesores de yoga

¿Estás interesado en convertirte en profesor de yoga pero no estás seguro de por dónde empezar? ¿O tal vez te interesan los aspectos intensivos de la... Leer más

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Lecciones de Yoga Privadas

Las clases de yoga privadas tienen muchas ventajas. La instrucción individual puede proporcionar una experiencia más personalizada, ayudando a... Leer más

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Clases de yoga online

¿Quieres aprender a hacer yoga? ¿Buscas una forma de ponerte en forma, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud mental? Si es así, tienes la solución... Leer más

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Despertar de la Kundalini

Algunas personas creen que el despertar de la Kundalini es una experiencia espiritual extraordinariamente poderosa que puede provocar cambios... Leer más

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¿Qué es el yoga de la cabra?

¿Qué es una clase de Goat Yoga? Es posible que se pregunte eso mismo, y si lo hace, no es el único. El yoga de la cabra es una nueva tendencia de... Leer más

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Cómo limpiar una esterilla de yoga

Si eres un entusiasta del yoga, sabes la importancia de tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también... Leer más

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Regalos para la meditación

Estás pensando en iniciar a un amigo y/o familiar en la meditación? Puede ser útil tener algunas herramientas de meditación a su disposición. Un... Leer más

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Cómo la meditación ayuda con el estrés

Según la Asociación Americana de Psicología, el 73% de los estadounidenses "experimenta regularmente síntomas psicológicos causados por el estrés",... Leer más

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Cómo funciona la meditación

La mayoría de nosotros hemos oído ensalzar las virtudes de la meditación una y otra vez. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre cómo funciona la... Leer más

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Cómo despejar la mente

Los estoicos, como Marco Aurelio, Séneca y otros, comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus... Leer más

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Baño de bosque

El baño en el bosque es una práctica terapéutica que consiste en pasar tiempo en la naturaleza bajo un dosel de árboles. Con orígenes en Japón, la... Leer más

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Actividades de Mindfulness para niños

¿Buscas que tu hijo se calme y disfrute de su entorno, que se sienta tranquilo y concentrado? Entonces la práctica del mindfulness puede ser la... Leer más

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Mindfulness en el aula

¿Qué es el mindfulness en el aula? Cómo puede ayudarte a ti y a tus hijos en la sociedad actual? Permítanos enseñarle más sobre lo que implica el... Leer más

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Beneficios del Yoga Nidra

El Yoga Nidra es una meditación guiada que pone al cuerpo en un estado de profunda relajación. Los beneficios del Yoga Nidra son amplios tanto para... Leer más

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No puedo dormir

¿No puede conciliar el sueño? Este es un problema que crece día a día. Para combatirlo, cada vez más personas toman medidas drásticas para conseguir... Leer más

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Cómo dormir mejor

Las personas pasan un tercio de su vida durmiendo, por lo que dormir bien es importante. Se han realizado investigaciones para determinar formas de... Leer más

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¿Qué es la privación del sueño?

¿Es usted uno de los muchos que sufren de falta de sueño? Esto se llama privación del sueño. Básicamente significa que no está durmiendo lo... Leer más

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Yoga para hombres

¿Quieres reducir la cantidad de dolor que estás experimentando? Entonces deberías probar el yoga, a mí me ha ayudado de verdad, ¡y me siento mejor... Leer más

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5 beneficios de la respiración en caja

Hay una razón por la que todos, desde los Navy Seals, los atletas de élite y los padres estresados, utilizan este estilo de respiración. APRENDER A... Leer más

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Pilates vs. Yoga

Pilates vs. Yoga: Conozca las diferencias y beneficios, y elija la práctica adecuada para sus objetivos de fitness y bienestar. La diferencia entre... Leer más

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¿Qué es el Yoga Nidra?

El Yoga Nidra está ganando popularidad en todo el mundo, y la investigación global en curso sigue demostrando su verdadera eficacia. Es una poderosa... Leer más

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Cuánto tiempo puedes estar sin dormir?

La mayoría de la gente sabe que el sueño es una parte integral del estilo de vida saludable. Sin embargo, es posible que conozcas a alguien que... Leer más

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Yoga Nidra Para Principiantes

¿Busca una razón para iniciarse en el Yoga Nidra? ¿O tal vez ha oído hablar de esta práctica ancestral a través de un amigo y quiere aprender más?... Leer más

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Mindfulness para adolescentes

¿Quiere ayudar a su adolescente a estar más presente, reducir su estrés y relajarse más? El mindfulness podría ser la respuesta. ¿Qué es el... Leer más

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Mindfulness para niños

Si está tratando de convertirse en un padre más activo, de estar más involucrado en el desarrollo y el bienestar de su hijo, entonces definitivamente... Leer más

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Crianza consciente

Si está tratando de convertirse en un padre más activo, participar más en el desarrollo y el bienestar de su hijo, ¡definitivamente debería leer esto! Leer más