Blog o pohodě

 

Péče o sebe a životní pohodu jsou zásadní témata, která jsou často přehlížena. Péče o fyzické a duševní zdraví by měla být prioritou pro každého. Může však být náročné zjistit, kde začít, a právě v tom vám může pomoci blog o dobré pohodě.

Tento blog vám může poskytnout informace a tipy, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví. Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit péči o sebe a svou pohodu, možná právě zde najdete to, co vám pomůže na cestě ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

6 min read

Meditační dárky

Přemýšlíte o tom, že byste seznámili s meditací někoho z rodiny nebo přátel? Možná bude užitečné, když budou mít k dispozici některé meditační nástroje. Například polštářek nebo židle jim mohou pomoci usnadnit a zpřístupnit meditační praxi a zbavit...

Read More

3 min read

Meditační hudba

Jste v meditaci úplní nováčci? Nebo se v meditaci zdokonalujete už nějakou dobu. Ať tak či onak, možná si kladete otázku: Mám při meditaci používat meditační hudbu?

 

Read More

3 min read

Jak meditace pomáhá při stresu

Podle Americké psychologické asociace 73 % Američanů "pravidelně pociťuje psychické příznaky způsobené stresem" a 77 % "pravidelně pociťuje fyzické příznaky způsobené stresem".

 

Read More

4 min read

Jak funguje meditace

Většina z nás už mnohokrát slyšela, jak se meditace vyzdvihuje. Ale co vlastně víme o tom, jak meditace funguje? Co je to meditace? K čemu se meditace používá?

Pochopení vědeckého základu meditace může být pro mnoho lidí přitažlivější. Pojďme se tedy do...

Read More

8 min read

Jak si vyčistit mys

Stoikové jako Marcus Aurelius, Seneca a další chápali a vyzdvihovali sílu organizované, jasné mysli - naprosté kontroly myšlenek a věnování pozornosti přesně tomu, co je důležité.

 

Read More

3 min read

Koupání v lese

Koupání v lese je léčebný pobyt v přírodě pod korunami stromů. Lesní terapie, která pochází z Japonska, si získává stále větší oblibu mezi těmi, kdo chtějí pečovat o své duševní zdraví a navázat hlubší kontakt s přírodou. V tomto článku se dozvíte, v čem...

Read More

3 min read

Rozumné rodičovství

Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem a více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek!

 

Read More

5 min read

Mindfulness pro dospívající

Chcete pomoci svému dospívajícímu, aby se stal více přítomným, snížil stres a více se uvolnil? Odpovědí může být všímavost.

 

Read More

5 min read

Mindfulness pro děti

Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem, více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek!

Read More

4 min read

Mindfulness aktivity pro děti

Chcete, aby se vaše dítě zklidnilo a užívalo si okolí, aby se cítilo klidné a soustředěné? Pak by cvičení mindfulness mohlo být řešením, které hledáte!

Read More