Blog de Bem-Estar

O autocuidado e o bem-estar são tópicos essenciais que são frequentemente negligenciados. Cuidar da sua saúde física e mental deve ser uma prioridade para todos. Contudo, pode ser um desafio saber por onde começar, e é por aqui que o blogue do bem-estar pode ser útil.

Este blog pode fornecer informações e dicas sobre como melhorar a sua saúde física e mental. Se procura formas de melhorar o seu autocuidado e bem-estar, poderá apenas encontrar o que precisa para o ajudar na sua viagem para uma vida mais saudável e feliz.

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Quem é Wim Hof?

Wim Hof, apelidado de "Iceman", é um atleta renomado e audacioso que detém muitos recordes mundiais, incluindo um por passar o maior tempo submerso... Consulte Mais informação

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O que é asana no ioga

Asana, um elemento fundamental da ioga, refere-se às posturas físicas ou poses praticadas na ioga. Definição de asana no Yoga Essas posturas são... Consulte Mais informação

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Correias de ioga

Explore sete alongamentos essenciais com cintas de ioga e conheça os benefícios de usar cintas de ioga em sua prática. Aumente a flexibilidade e o... Consulte Mais informação

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Blocos de Yoga

Praticantes de ioga novos e experientes podem se beneficiar do suporte e do alinhamento dos blocos de ioga. Quer você escolha blocos de espuma ou de... Consulte Mais informação

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Almofada para ioga

Explore o mundo das almofadas de ioga e descubra seus benefícios para sua prática de ioga. Seja você um iniciante ou um especialista, encontrar a... Consulte Mais informação

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Roupas de ioga

Mergulhe na combinação ideal de conforto, estética e desempenho que define o traje de ioga moderno. Descubra as tendências em evolução e as... Consulte Mais informação

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Tapete de ioga

Os tapetes de ioga são uma barreira entre o usuário e o chão, para que ele possa se exercitar sem dor ou desconforto. Introdução Um tapete de ioga é... Consulte Mais informação

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Janeiro seco

Explore o poder transformador do Janeiro Seco. Este guia oferece dicas práticas, ideias de bebidas e os benefícios para a saúde de um mês sem álcool. Consulte Mais informação

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O que é Pilates?

O que é pilates? Um exercício focado de fortalecimento e tonificação com inúmeros benefícios. O uso do pilates ajudará a melhorar a saúde física e... Consulte Mais informação

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Pilates para iniciantes

Descubra os fundamentos do Pilates em nosso guia abrangente para iniciantes. Aprenda dicas essenciais, benefícios e exercícios simples para embarcar... Consulte Mais informação

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Número do anjo

Os números de anjo são sequências de números repetidos que se acredita terem significado espiritual. Esses números geralmente aparecem em padrões... Consulte Mais informação

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Numerologia

Mergulhe na história e nos princípios da numerologia, destacando sua importância em várias culturas e sistemas de crenças. O artigo discute como se... Consulte Mais informação

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Faixa de resistência

As faixas de resistência podem ser uma ferramenta eficaz de condicionamento físico, independentemente do nível de habilidade, oferecendo inúmeras... Consulte Mais informação

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Carl Jung

Mergulhe no mundo de Carl Jung. Descubra os fundamentos da psicologia analítica, sua icônica rixa com Freud e os mistérios da psique humana Carl... Consulte Mais informação

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Misticismo

O misticismo é um estado alcançável em que se obtém a consciência suprema, um estado físico e mental de êxtase e um poder supremo de realização. Esse... Consulte Mais informação

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Como voltar a dormir

Descobrir como dormir e voltar a dormir quando acordamos no meio da noite pode ser um desafio. Essas dicas o ajudarão a descobrir como adormecer,... Consulte Mais informação

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Música para dormir

A música tem muitas funções e benefícios comprovados, inclusive o aumento da higiene e da qualidade do sono. Dependendo do tipo de música que você... Consulte Mais informação

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Por que acordo cansado

Os distúrbios do sono e uma rotina de sono inadequada o deixarão sem energia durante o dia. Uma higiene do sono eficaz reduzirá o cansaço, o que pode... Consulte Mais informação

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Como se tornar uma pessoa matinal

Acordar mais cedo para ter mais energia e produtividade? Saiba como você pode se tornar uma pessoa matinal com estas dicas sobre sono, rotina e... Consulte Mais informação

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Habilidades de regulação emocional

Regulação emocional significa gerenciar as emoções para o bem-estar. Compreender, rotular e regular os sentimentos é essencial para processá-los de... Consulte Mais informação

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Meditação para o esporte

A meditação é uma ferramenta poderosa para os atletas aproveitarem em seus treinamentos e competições. Seus benefícios incluem desempenho aprimorado,... Consulte Mais informação

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Melhor horário para meditar

Saiba como encaixar a meditação em sua rotina diária! Descubra quais horários de meditação funcionam melhor para você e sua agenda, se meditações na... Consulte Mais informação

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Cadeira de Meditação

Aprenda sobre cadeiras de meditação, aprimore sua prática, promova uma melhor postura e aprofunde a atenção plena. Sua zona de conforto para a paz... Consulte Mais informação

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Travesseiro de meditação

Descubra os benefícios de ter um travesseiro de meditação e como escolher entre diferentes materiais e tecidos para obter o máximo de conforto. Um... Consulte Mais informação

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Posições de meditação

Aprenda as melhores posições para meditação e como tirar o máximo proveito de sua prática com técnicas de respiração consciente. Prepare-se para... Consulte Mais informação

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Método Wim Hof

O atleta radical holandês Wim Hof desenvolveu um método e um estilo de vida exclusivos, centrados em três pilares: respiração, terapia com frio e... Consulte Mais informação

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Como superar o pensamento excessivo

Pensar demais pode afetar o bem-estar e a saúde mental de uma pessoa. Saiba mais sobre pensar demais para reconhecer os sinais de uma pessoa que... Consulte Mais informação

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Como parar de procrastinar

Saiba mais sobre procrastinação, por que as pessoas procrastinam e maneiras práticas de parar de procrastinar em um futuro próximo. O que é... Consulte Mais informação

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Como estimular seu sistema imunológico

Entenda a função do sistema imunológico e como é possível fazer mudanças saudáveis no estilo de vida para fortalecer o sistema imunológico e melhorar... Consulte Mais informação

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Caminhada na natureza

Está comprovado que uma caminhada na natureza traz muitos benefícios físicos e mentais. Conectar-se com a terra e suas criações ao nosso redor... Consulte Mais informação

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Como parar de se preocupar

A chave para interromper o ciclo de preocupações é confrontar os gatilhos e mudar sua mentalidade. O envolvimento em técnicas mentais e físicas que... Consulte Mais informação

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Meditação de Joe Dispenza

O Dr. Joe Dispenza é doutor em medicina quiroprática, pesquisador e palestrante com treinamento e conhecimento em neurociência, medicina mente-corpo... Consulte Mais informação

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Afirmações do chakra da coroa

As afirmações do chakra da coroa são declarações positivas que se concentram na ativação e no equilíbrio do chakra da coroa, que está associado à... Consulte Mais informação

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Afirmações do chakra do terceiro olho

As afirmações do chakra do terceiro olho são declarações positivas que se concentram na ativação e no equilíbrio do chakra do terceiro olho, que está... Consulte Mais informação

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Afirmações do chakra da garganta

As afirmações sobre o chakra da garganta podem ajudar a equilibrar e ativar o quinto chakra, permitindo que nos expressemos mais livremente, nos... Consulte Mais informação

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Afirmações do chakra do coração

As afirmações do chakra do coração são declarações poderosas que ajudam a equilibrar e abrir o quarto chakra do sistema de sete chakras Afirmações... Consulte Mais informação

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Afirmações do chakra do plexo solar

O chakra do plexo solar, localizado na área do abdômen, está associado ao poder pessoal, à autoestima e ao elemento fogo. As afirmações sobre o... Consulte Mais informação

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Afirmações sobre o chakra sacral

As afirmações do chakra sacral são declarações positivas que podem ajudar a equilibrar e ativar o chakra sacral, promovendo a criatividade, a... Consulte Mais informação

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Meditação para depressão

A depressão é um transtorno mental comum que afeta aproximadamente 280 milhões de pessoas em todo o mundo. A depressão causa muitas dificuldades na... Consulte Mais informação

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Chakra púrpura

O chakra violeta, também chamado de sétimo chakra ou chakra da coroa, está posicionado no topo da cabeça e representa o nível mais alto de... Consulte Mais informação

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Chakra índigo

O chakra índigo, também conhecido como terceiro olho ou sexto chakra, localizado no centro da testa, é responsável por nossa visão interior, intuição... Consulte Mais informação

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Chacra azul

O chacra azul, também conhecido como chakra da garganta ou quinto chakra, é um centro de energia na área da garganta responsável por regular a... Consulte Mais informação

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Chacra verde

O chakra verde, também conhecido como chakra do coração, é um centro de energia na área do peito associado ao amor, à compaixão e ao equilíbrio... Consulte Mais informação

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Chakra amarelo

O chakra amarelo, também conhecido como chakra do plexo solar, rege o senso de autoestima, o poder pessoal e a confiança. Quando equilibrado, ele... Consulte Mais informação

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Chakra Laranja

O chakra laranja, também conhecido como chakra sacral, está localizado na parte inferior do abdômen e está associado à criatividade, ao prazer e à... Consulte Mais informação

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Chakra vermelho

O chakra vermelho, também conhecido como chakra raiz ou Muladhara em sânscrito, é o primeiro dos sete chakras do sistema energético do corpo.... Consulte Mais informação

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Estigma da saúde mental

O estigma da saúde mental refere-se a atitudes e sentimentos negativos em relação a pessoas com problemas de saúde mental. A saúde mental pode... Consulte Mais informação

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Meditação Kundalini

A meditação Kundalini é uma forma poderosa de meditação que visa despertar a energia adormecida na base da coluna vertebral e levá-la para cima... Consulte Mais informação

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Divino Feminino

O Divino Feminino é um conceito espiritual que recentemente ganhou maior atenção. Ele se refere à energia feminina em todos nós, independentemente da... Consulte Mais informação

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Serpente Kundalini

A serpente Kundalini refere-se a uma energia espiritual adormecida, geralmente descrita como uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. A... Consulte Mais informação

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Meditação para o estresse

Entender a meditação é uma técnica poderosa que pode levar à melhoria do bem-estar e da saúde. Saiba mais sobre as causas do estresse, os benefícios... Consulte Mais informação

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O que é neuroplasticidade

Aprenda sobre a origem, os tipos e o uso da neuroplasticidade em diferentes populações e como você pode reconectar seu cérebro para melhorar a... Consulte Mais informação

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Colares de chakra

Os colares de chakra têm propriedades curativas para cada chakra. Por exemplo, o quartzo rosa é frequentemente usado para o chakra do coração e está... Consulte Mais informação

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Energia da Kundalini

A energia da Kundalini é uma força poderosa e transformadora que tem sido reverenciada e estudada por milhares de anos. Diz-se que esta energia está... Consulte Mais informação

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Kundalini Chakras

O Kundalini e os chakras são parte integrante da antiga tradição espiritual indiana e ganharam um seguimento significativo no mundo moderno. ... Consulte Mais informação

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Anéis de Chakra

Os anéis de chakra são peças de jóias que incorporam pedras preciosas correspondentes aos sete chakras no corpo humano. Acredita-se que estes anéis... Consulte Mais informação

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Pedras de Cura

As pedras curativas, também conhecidas como cristais de cura, ganharam popularidade nos últimos anos por sua suposta capacidade de ajudar na cura... Consulte Mais informação

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Cristais de cura

Cristais de cura são usados há séculos para promover o bem-estar físico, emocional e espiritual. Embora haja poucas evidências científicas para... Consulte Mais informação

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Cura do Chakra

O corpo humano tem sete centros de energia principais localizados ao longo da coluna vertebral e correspondem a diferentes funções físicas e... Consulte Mais informação

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Onde está o Plexo Solar

O Plexo Solar é tanto um componente biológico do corpo quanto um chakra espiritual. Entendê-lo significa ter uma compreensão mais profunda da... Consulte Mais informação

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O que é Ansiedade

Ansiedade é um termo difícil de descrever. Os indivíduos frequentemente relatam experimentar ou sentir ansiedade, o que pode significar muitas coisas... Consulte Mais informação

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Balanceamento de Chakras

O equilíbrio dos chakras é a prática de trazer equilíbrio aos centros de energia do corpo, alinhando os sete chakras do corpo. Apresentando o... Consulte Mais informação

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Pulseiras Chakra

As pulseiras de chakra têm se tornado cada vez mais populares ao longo dos anos por sua capacidade de ajudar a equilibrar os centros de energia do... Consulte Mais informação

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O que é Acupuntura

Originária da medicina tradicional chinesa, a acupuntura é uma técnica que utiliza pequenas agulhas estéreis inseridas na pele para tratar múltiplas... Consulte Mais informação

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O que é um quiroprático

Um quiroprático é um profissional de saúde especializado no diagnóstico e tratamento de distúrbios músculo-esqueléticos. O gerenciamento quiroprático... Consulte Mais informação

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Jornal da Gratidão

O jornalismo de gratidão é uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a se concentrarem no positivo e cultivar a felicidade. Ele permite que as... Consulte Mais informação

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Cristais de Chakra da Coroa

O chakra da coroa, também conhecido como Sahasrara, é o sétimo e mais alto centro de energia do sistema de chakras do corpo. Ele é responsável pela... Consulte Mais informação

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Cristais do Terceiro Chakra Ocular

O terceiro olho, ou chakra Ajna, é o sexto chakra no sistema energético do corpo humano. Ele está localizado entre as sobrancelhas e é responsável... Consulte Mais informação

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Cristais de chakra da garganta

O chakra da garganta, ou Vishuddha chakra em sânscrito, é o quinto dos sete chakras principais do corpo. O chakra da garganta, localizado na área do... Consulte Mais informação

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Cristais de Chakra do Coração

O sistema chakra é um conceito antigo em torno dos sete centros de energia do corpo, cada um com propriedades e benefícios únicos. Estes centros de... Consulte Mais informação

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Cristais do Plexo Solar Chakra

Descubra os muitos benefícios dos cristais e pedras relacionados com o chakra do plexo solar. Saiba como utilizá-los para uma melhor sensação de... Consulte Mais informação

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Cristais de Chakra Sacral

Aprenda sobre o poder dos cristais e pedras do chakra sacral, como eles funcionam com seus centros de energia e como utilizá-los na vida cotidiana. Consulte Mais informação

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Cristais de Chakra Raiz

Descubra o poder dos cristais de chakra raiz e das pedras e como utilizá-los. Aprenda sobre os diferentes tipos, benefícios e técnicas para curar seu... Consulte Mais informação

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Resposta ao estresse

A resposta ao estresse é como o corpo reage a ameaças ou perigos percebidos. Atualmente, muitos aspectos da vida cotidiana podem desencadear... Consulte Mais informação

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O que é trabalho paralelo

O trabalho na sombra é uma forma de examinar as partes escondidas de si mesmo para melhorar a autoconsciência, compreender as reações emocionais e... Consulte Mais informação

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O que é a Terapia Cognitiva Comportamental

A Terapia Cognitiva Comportamental, ou CBT, é um tipo de psicoterapia que ajuda as pessoas a identificar e mudar os processos e comportamentos... Consulte Mais informação

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O que é Espondilose

Degeneração da coluna vertebral relacionada à idade que causa dor e rigidez nas costas e no pescoço. O que é Espondilose Espondilose descreve a... Consulte Mais informação

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O que é Osteoporose

Uma condição caracterizada pela diminuição da densidade óssea, colocando as pessoas em um risco maior de fraturas ósseas. O que é Osteoporose A... Consulte Mais informação

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O que é Fibromialgia

A fibromialgia é uma condição conhecida por causar dor em todo o corpo de uma pessoa. Embora não existam curas conhecidas para a fibromialgia,... Consulte Mais informação

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O que é Sciatica

Ciática é quando o nervo ciático, o nervo mais longo e mais largo do corpo, fica irritado ou comprimido. O nervo comprimido pode causar dor que... Consulte Mais informação

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O que é Artrite Reumatóide

Tudo o que você quer saber sobre a artrite reumatóide, um distúrbio inflamatório auto-imune disseminado. O que é Artrite Reumatóide? A artrite... Consulte Mais informação

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O que é a fascite Plantar

A fascite plantar é uma condição que ocorre quando a espessa faixa de tecido na parte inferior do pé, chamada de fáscia plantar, fica inflamada. O... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Endócrino

O sistema endócrino é um sistema de glândulas que produzem e liberam hormônios na corrente sanguínea. Estes hormônios controlam muitas funções vitais... Consulte Mais informação

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O que é a escoliose

A escoliose é uma curvatura lateral anormal da coluna vertebral que afeta a simetria da coluna vertebral. O que é a Escoliose? A escoliose é uma... Consulte Mais informação

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O que são Hormônios

Os hormônios são mensageiros químicos no corpo que ajudam a regular diferentes processos corporais. Há muitos hormônios diferentes, e cada um tem um... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Circulatório

O sistema circulatório, que inclui o coração e os vasos sanguíneos, é um sistema importante que fornece oxigênio e nutrientes para o corpo e remove... Consulte Mais informação

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Espondilose Vs Espondilólise

Compreender as principais diferenças entre dois distúrbios espinhais e tratamentos que podem ajudar a aliviar ambos. O que é Espondilose ... Consulte Mais informação

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O que é Narcisismo

O que é narcisismo? Em linguagem casual, podemos descrever alguém como "narcisista" quando ele demonstra um senso inflado de auto-importância, uma... Consulte Mais informação

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O que é Fisioterapia?

A Fisioterapia Mundial descreve a fisioterapia como uma profissão de saúde preocupada com a função humana, o movimento e a maximização do potencial... Consulte Mais informação

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O que é ombro congelado?

Entenda as origens e os sintomas da condição do Ombro Congelado, também conhecida como capsulite adesiva, e descubra a solução para aliviar a dor. ... Consulte Mais informação

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O que é Diverticulite

A diverticulite é uma condição que afeta o intestino grosso. O intestino grosso é uma parte integrante de seu sistema digestivo. O intestino grosso... Consulte Mais informação

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O que são espasmos nas costas

Espasmos e dores nas costas são bastante comuns e uma das principais razões pelas quais as pessoas podem procurar ajuda médica. Vários fatores podem... Consulte Mais informação

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Benefícios do Chuveiro Frio

Os chuveiros frios têm benefícios profundos, ganhando-lhes nova popularidade nos últimos anos. Eles servem como uma forma de ajudar as pessoas a... Consulte Mais informação

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Yin Yang Significado

As origens do yin e do yang remontam à antiga filosofia chinesa. Os símbolos yin e yang são duas metades que, juntas, completam a totalidade. O... Consulte Mais informação

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Afirmações do chakra raiz

As afirmações são declarações poderosas que podem ajudar a mudar sua mentalidade e melhorar sua vida, e as dirigidas ao chakra raiz são especialmente... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Nervoso Parassimpático

O sistema nervoso parassimpático é responsável pelas funções de "descanso e digestão" do corpo. Ele se torna mais ativo durante os momentos de... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Nervoso Autônomo?

Batimentos cardíacos, pressão sanguínea, digestão: estas funções vitais ocorrem sem pensar, tudo graças ao sistema nervoso autônomo. O sistema... Consulte Mais informação

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O que é Sistema Nervoso Simpático

O sistema nervoso simpático é responsável pela resposta de luta ou vôo, a reação do corpo a situações perigosas ou estressantes. Ele prioriza a saída... Consulte Mais informação

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O que é Estenose Espinhal

A estenose espinhal é quando a coluna vertebral se estreita, resultando na diminuição do espaço para a medula espinhal e os nervos espinhais. O que... Consulte Mais informação

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O que é Tai Chi

O Tai Chi é uma forma de meditação em movimento que une a mente e o corpo através de uma série de exercícios suaves. É uma arte marcial chinesa... Consulte Mais informação

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Desordem Afetiva Sazonal

Também conhecido como SAD, é um distúrbio afetivo sazonal freqüentemente visto nos meses de inverno, que imita sintomas de depressão. O que é... Consulte Mais informação

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Om Namah Shivaya

O Om Namah Shivaya - o mantra de cinco sílabas - é um dos mantras mais populares e cantados pelo hinduísmo. É uma declaração de dependência de Deus,... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Nervoso Somático

O sistema nervoso somático (SNS) é a divisão do sistema nervoso periférico responsável por todos os movimentos voluntários do corpo. O sistema... Consulte Mais informação

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Significado Namaste

Há um ditado muito familiar que você provavelmente encontrará no final de cada aula de ioga - Namaste. Mas o que isso significa? De onde se originou?... Consulte Mais informação

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O que é um Chakra Chart

Os gráficos dos chakras incluem apenas as informações mais importantes sobre cada centro de energia do chakra. A palavra sânscrita "chakra" se traduz... Consulte Mais informação

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O que é o Nervo Vagus?

O nervo vago também é conhecido como nervo vagal e nervo craniano X. Ele tem muitas funções vitais e é essencial para manter o corpo saudável. É o... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Nervoso Periférico

O sistema nervoso humano se divide em sistema nervoso central (SNC) e sistema nervoso periférico (SNP). O SNC compreende o cérebro e a medula... Consulte Mais informação

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5 Benefícios da Respiração da Caixa

Existe uma razão pela qual todos os da Marinha Selos, atletas de elite e pais stressados usam este estilo de respiração. Caixa-Aprenda a Respirar ... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Nervoso Central

Você já deve saber que seu sistema nervoso central (SNC) é uma das partes mais críticas do corpo. Ele envia e recebe mensagens entre o cérebro e todo... Consulte Mais informação

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Afirmações Poderosas do Chakra

Seus chakras são poderosos centros de energia em seu corpo que influenciam suas emoções, aspectos da vida, órgãos e saúde. Você pode experimentar... Consulte Mais informação

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O que são Chakras

Os chakras são sete centros de energia no corpo físico, de acordo com antigos textos indianos e de yoga. Acredita-se que o sistema Chakra tem... Consulte Mais informação

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O que é o Sistema Nervoso

O sistema nervoso é uma complexa rede de células e tecidos que transporta mensagens entre o cérebro e o resto do corpo. O sistema nervoso controla... Consulte Mais informação

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Afirmações do Chakra

Se você quiser ativar seus chakras, desbloquear o fluxo de energia e equilibrar os sete chakras, as afirmações podem ser a resposta. As afirmações... Consulte Mais informação

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Como desbloquear chakras

Há várias maneiras de desbloquear seus chakras, com as mais comuns incluindo poses de yoga, exercícios respiratórios e meditação. Algumas pessoas... Consulte Mais informação

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Como Praticar a Atenção

CUIDADO é uma palavra quente. Treinadores, professores, palestrantes, professores, ou influenciadores das mídias sociais - você pode nomear, e pelo... Consulte Mais informação

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Como abrir seu terceiro olho

As pessoas podem querer abrir seu terceiro olho ou sexto chakra por muitas razões. Alguns acreditam que o terceiro olho, também conhecido como o... Consulte Mais informação

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Não fazer nada de meditação

A meditação "não faça nada" é exclusiva das práticas tradicionais, exigindo um esforço mínimo e permitindo que a mente vagueie sem perturbações. O... Consulte Mais informação

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O que é Meditação?

Você já se sentiu ansioso e preocupado? Stressado e tenso? Bem, você não está sozinho. 19% dos americanos têm um distúrbio de ansiedade, e 31% dos... Consulte Mais informação

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O que é a Atenção?

O cuidado é a prática de viver o momento presente com abertura e curiosidade. Ela ensina a tornar-se intensamente consciente através da manutenção de... Consulte Mais informação

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Tipos de Meditação

Imagine isto: você se sente estressado em sua vida diária. Há muito trabalho acumulado em seu prato, e você quer fazer as coisas o mais rápido... Consulte Mais informação

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Meditação para iniciantes

Se você é novo em meditação, pode ser um desafio saber por onde começar. Este post no blog fornecerá uma introdução à meditação para iniciantes,... Consulte Mais informação

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Aplicativos de meditação

A meditação é uma grande prática para melhorar sua saúde, mesmo quando você não sabe por onde começar. Se você não quer ou não consegue ter um... Consulte Mais informação

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Desintoxicação digital

Todos sabemos que precisamos fazer intervalos de nossas telas, mas o que é uma desintoxicação digital, e por que precisamos de uma? Uma... Consulte Mais informação

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Névoa Cerebral

Você se sente como se não pudesse se concentrar em nada? Pensamentos por todo o lado? Você pode estar experimentando neblina cerebral - um termo... Consulte Mais informação

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Como se tornar um Instrutor de Yoga

Você está interessado em se tornar um professor de ioga, mas não tem certeza por onde começar? Ou talvez você esteja interessado nos aspectos... Consulte Mais informação

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Aulas Particulares de Yoga

As aulas particulares de ioga têm muitos benefícios. A instrução individual pode proporcionar uma experiência mais personalizada, ajudando a focar em... Consulte Mais informação

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Aulas de Yoga Online

Você quer aprender a fazer ioga? Você está procurando uma maneira de ficar em forma, fortalecer seu corpo e melhorar a saúde mental? Se sim, você tem... Consulte Mais informação

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Kundalini Despertar

Algumas pessoas acreditam que um despertar da Kundalini é uma experiência espiritual notavelmente poderosa que pode causar mudanças significativas na... Consulte Mais informação

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O que é Ioga de Cabra?

O que no mundo é uma aula de Goat Yoga? Você pode estar se perguntando isso mesmo, e se estiver, você não está sozinho! O Goat Yoga é uma nova... Consulte Mais informação

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Como limpar um tapete de Yoga

Se você é um entusiasta de yoga, você sabe a importância de ter um tapete limpo. Não só é necessário para sua segurança e bem-estar, mas também para... Consulte Mais informação

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Presentes de Meditação

Pensando em apresentar um amigo ou família à meditação? Pode ser útil ter algumas ferramentas de meditação à sua disposição. Uma almofada ou uma... Consulte Mais informação

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Música de Meditação

Você é novo em folha na meditação? Ou talvez você já esteja aperfeiçoando sua prática há algum tempo. De qualquer forma, você pode se perguntar: Devo... Consulte Mais informação

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Como a meditação ajuda com o estresse

De acordo com a Associação Psicológica Americana, 73% dos americanos "experimentam regularmente sintomas psicológicos causados pelo estresse",... Consulte Mais informação

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Como funciona a meditação

A maioria de nós já ouviu as virtudes da meditação exaltadas repetidas vezes. Mas o que realmente sabemos sobre como funciona a meditação? O que é... Consulte Mais informação

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Como limpar sua mente

Estóicos como Marcus Aurelius, Seneca e outros entendiam e elogiavam o poder de uma mente organizada e clara - controlando totalmente seus... Consulte Mais informação

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Banhos na floresta

Tomar banho na floresta é a prática terapêutica de passar o tempo na natureza sob um dossel de árvores. Com origens no Japão, a terapia florestal vem... Consulte Mais informação

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Atividades de Cautela para Crianças

Procurando que seu filho se acalme e desfrute do ambiente que o cerca, permita que ele se sinta calmo e concentrado? Então isto é para você! Quais... Consulte Mais informação

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Cuidado na sala de aula

O que é ter cuidado na sala de aula? Como isso pode ajudar você e seus filhos na sociedade de hoje? Permita-nos ensinar-lhe mais sobre isso! O que... Consulte Mais informação

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Pilates e Yoga

Pilates vs. Yoga: Conheça as diferenças e os benefícios e escolha a prática certa para suas metas de condicionamento físico e bem-estar. A diferença... Consulte Mais informação

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Benefícios da Yoga Nidra

Você sabia que aproximadamente 25% da população global luta contra alguma forma de distúrbio de humor? Ou que 70% dos americanos não dormem o... Consulte Mais informação

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O que é Yoga Nidra?

O Yoga Nidra está ganhando popularidade em todo o mundo, e as pesquisas globais contínuas continuam a provar sua verdadeira eficácia. É uma poderosa... Consulte Mais informação

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Yoga Nidra para iniciantes

Você está procurando um motivo para fazer Yoga Nidra? Ou talvez você tenha ouvido falar sobre a prática antiga através de um amigo e esteja querendo... Consulte Mais informação

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O que é Privação do Sono?

Você é um dos muitos que sofrem com a falta de sono? Isso é chamado de privação de sono. Basicamente significa que você não está dormindo o... Consulte Mais informação

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Como Dormir Melhor

As pessoas passam um terço de suas vidas dormindo, portanto, é importante ter um sono de boa qualidade. Foram feitas pesquisas para determinar... Consulte Mais informação

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Quanto Tempo Você Pode Dormir Sem Dormir?

A maioria das pessoas sabe que o sono é parte integrante de um estilo de vida saudável. Ainda assim, você pode conhecer alguém que se gaba de... Consulte Mais informação

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Eu não consigo dormir

Incapaz de adormecer? Esta é uma questão que cresce dia após dia. Para combater isto, mais indivíduos estão tomando medidas drásticas para conseguir... Consulte Mais informação

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Paternidade Atenta

Se você está tentando se tornar um pai mais ativo, estar mais envolvido no desenvolvimento e bem-estar de seu filho, então você definitivamente deve... Consulte Mais informação

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Mindfulness para adolescentes

Quer ajudar seu filho a estar mais presente, reduzir o estresse e relaxar mais? A atenção plena ou mindfulness pode ser a resposta. O que é atenção... Consulte Mais informação

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Mindfulness para crianças

Criar filhos calmos, felizes e confiantes é mais fácil de falar do que fazer. Pressões sociais, estresse relacionado à escola e exaustão de... Consulte Mais informação