5 min read
Anahana: januari 28, 2022
Body scan är ett enkelt sätt att träna mindfulness. Att mentalt skanna hela kroppen som en röntgenbild kan förbättra ens känslomässiga tillstånd och förmågan att vara i det nuvarande ögonblicket. Denna wiki kommer inte att diagnostisera en sjukdom...
Read More7 min read
Anahana: januari 28, 2022
Det finns många olika typer av meditation som bygger på både gamla traditioner och modern vetenskap. Många meditationstekniker och medlingsprogram kan lindra stress, fokusera uppmärksamheten och lugna ett vilset sinne. Den här wikin kommer att ge en...
4 min read
Johan H: november 8, 2021
Enligt en färsk statistik från American Academy of Pediatrics som lyder:
4 min read
Clint Johnson: november 8, 2021
Vill du veta vad chakrameditation är och hur den kan hjälpa dig? Fortsätt läsa!
10 min read
Johan H: november 7, 2021
Enligt National Institute of Mental Health har cirka 19 procent av befolkningen en ångeststörning. Andra kämpar dagligen med generaliserad ångest och överdriven stress.
4 min read
Clint Johnson: november 7, 2021
Har du funderingar på att göra morgonmeditation? Det är det bästa sättet att börja dagen på, och här är varför!
9 min read
Anahana: november 5, 2021
Ångestfyllda tankar, oro för framtiden, ånger över det förflutna. Spänningar och stress har ett unikt sätt att infiltrera våra sinnen och överväldiga oss. Att hantera stress och stressfaktorer i det moderna livet kan vara en utmaning.
17 min read
Johan H: november 2, 2021
Oavsett var du befinner dig i ditt liv just nu kan mindfulness förändra din tillvaro till det bättre. Ofta söker sig människor till mindfulness i utmanande tider.