Meditation Wiki

Meditation används av många för att uppnå ett inre lugn och förbättra ens fokus. Det finns idag en mängd olika tekniker, från moderna till metoder som sträcker sig tusentals år tillbaka.

5 min read

Body Scan Meditation

Body scan är ett enkelt sätt att träna mindfulness. Att mentalt skanna hela kroppen som en röntgenbild kan förbättra ens känslomässiga tillstånd och förmågan att vara i det nuvarande ögonblicket. Denna wiki kommer inte att diagnostisera en sjukdom...

Read More

7 min read

Meditationstekniker

Det finns många olika typer av meditation som bygger på både gamla traditioner och modern vetenskap. Många meditationstekniker och medlingsprogram kan lindra stress, fokusera uppmärksamheten och lugna ett vilset sinne. Den här wikin kommer att ge en...

Read More

4 min read

Meditation för barn

Enligt en färsk statistik från American Academy of Pediatrics som lyder:

Read More

4 min read

Chakra Meditation

Vill du veta vad chakrameditation är och hur den kan hjälpa dig? Fortsätt läsa!

Read More

10 min read

Ångestdämpande meditation

Enligt National Institute of Mental Health har cirka 19 procent av befolkningen en ångeststörning. Andra kämpar dagligen med generaliserad ångest och överdriven stress.

Read More

4 min read

Morningmeditation

Har du funderingar på att göra morgonmeditation? Det är det bästa sättet att börja dagen på, och här är varför!

Read More

9 min read

Lär dig att slappna av

Ångestfyllda tankar, oro för framtiden, ånger över det förflutna. Spänningar och stress har ett unikt sätt att infiltrera våra sinnen och överväldiga oss. Att hantera stress och stressfaktorer i det moderna livet kan vara en utmaning.

Read More

17 min read

Mindfulness

Oavsett var du befinner dig i ditt liv just nu kan mindfulness förändra din tillvaro till det bättre. Ofta söker sig människor till mindfulness i utmanande tider.

Read More