Welzijn Blog

Zelfzorg en welzijn zijn essentiële onderwerpen die vaak over het hoofd worden gezien. Zorgen voor je fysieke en mentale gezondheid zou voor iedereen een prioriteit moeten zijn. Het kan echter een uitdaging zijn om te weten waar te beginnen, en dit is waar de blog over welzijn nuttig kan zijn.

Deze blog kan informatie en tips geven over het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Als je op zoek bent naar manieren om je zelfzorg en welzijn te verbeteren, kan je hier misschien vinden wat je nodig hebt om je te helpen op je weg naar een gezonder en gelukkiger leven.

test

Wie is Wim Hof?

Wim Hof, ook wel de "Iceman" genoemd, is een bekende atleet en waaghals die vele wereldrecords op zijn naam heeft staan, waaronder een record voor de... Lees verder

test

Wat is asana in yoga

Asana, een fundamenteel element van yoga, verwijst naar de fysieke houdingen of poses die beoefend worden in yoga. Asana in Yoga Definitie Deze... Lees verder

test

Yoga Riemen

Ontdek zeven essentiële yoga straps stretches en leer de voordelen van het gebruik van yoga straps in je practice. Verbeter flexibiliteit en... Lees verder

test

Yoga Blokken

Zowel nieuwe als doorgewinterde yogabeoefenaars kunnen baat hebben bij de ondersteuning en uitlijning van yoga blokken. Of je nu kiest voor... Lees verder

test

Yoga Bolster

Ontdek de wereld van yoga bolster kussens en ontdek hun voordelen voor je yoga beoefening. Of je nu een beginner of een expert bent, het vinden van... Lees verder

test

Yogakleding

Duik in de optimale mix van comfort, esthetiek en prestaties die de moderne yogakleding definiëren. Ontdek de evoluerende trends en essentiële... Lees verder

test

Yogamat

Yogamatten vormen een barrière tussen de gebruiker en de vloer, zodat ze kunnen oefenen zonder pijn of ongemak. Inleiding Een yogamat is een... Lees verder

test

Droge januari

Ontdek de transformerende kracht van Dry January. Deze gids biedt praktische tips, ideeën voor drankjes en de gezondheidsvoordelen van een maand... Lees verder

test

Pilates vs Yoga

Pilates vs. Yoga: Leer het verschil en de voordelen en kies de juiste oefening voor uw fitness- en welzijnsdoelen. Het verschil tussen Pilates en... Lees verder

test

Wat is Pilates?

Wat is pilates? Een gerichte versterkende en verstevigende oefening met talloze voordelen. Het gebruik van pilates helpt zowel de mentale als de... Lees verder

test

Pilates voor Beginners

Ontdek de grondbeginselen van Pilates in onze uitgebreide gids voor beginners. Leer essentiële tips, voordelen en eenvoudige oefeningen om uw... Lees verder

test

Engelen getallen

Engelengetallen zijn reeksen van zich herhalende getallen waarvan men gelooft dat ze een spirituele betekenis hebben. Deze getallen komen vaak voor... Lees verder

test

Numerologie

Duik in de geschiedenis en de principes van numerologie, met aandacht voor het belang ervan in verschillende culturen en geloofssystemen. Het stuk... Lees verder

test

Weerstandsband

Weerstandsbanden kunnen een effectief fitnesshulpmiddel zijn, ongeacht het vaardigheidsniveau, en bieden talloze voordelen voor het dagelijks leven,... Lees verder

test

Emotionele regulatievaardigheden

Emotieregulatie betekent het beheersen van emoties voor welzijn. Het begrijpen, labelen en reguleren van gevoelens is essentieel om ze effectief te... Lees verder

test

Meditatie voor sport

Meditatie is een krachtig hulpmiddel voor sporters tijdens training en wedstrijden. De voordelen zijn onder andere betere prestaties, betere focus,... Lees verder

test

Beste tijd om te mediteren

Leer hoe je meditatie kunt inpassen in je dagelijkse routine! Ontdek welke meditatietijden het beste werken voor jou en je schema, of meditaties... Lees verder

test

Carl Jung

Duik in de wereld van Carl Jung. Ontdek de grondslagen van de analytische psychologie, zijn iconische vete met Freud en de mysteries van de... Lees verder

test

Mystiek

Mystiek is een haalbare staat waarin iemand het ultieme bewustzijn verwerft, een fysieke en mentale staat van extase en een ultieme realisatiekracht.... Lees verder

test

Hoe je weer in slaap valt

Uitvinden hoe je in slaap valt en weer in slaap valt als je midden in de nacht wakker wordt, kan een uitdaging zijn. Deze tips helpen je uit te... Lees verder

test

Slaapmuziek

Muziek heeft veel functies en bewezen voordelen, waaronder het verbeteren van de slaaphygiëne en -kwaliteit. Afhankelijk van het soort muziek waar je... Lees verder

test

Waarom word ik moe wakker

Slaapstoornissen en een slechte slaaproutine zorgen ervoor dat je overdag te weinig energie hebt. Effectieve slaaphygiëne vermindert vermoeidheid,... Lees verder

test

Hoe word ik een ochtendmens

Eerder wakker worden voor meer energie en productiviteit? Leer hoe je een ochtendmens kunt worden met deze tips over slaap, routine en algemeen... Lees verder

test

Meditatiestoel

Leer meer over meditatiestoelen, verbeter je beoefening, bevorder een betere houding en verdiep je mindfulness. Jouw comfortzone voor innerlijke... Lees verder

test

Meditatiekussen

Ontdek de voordelen van een meditatiekussen en hoe je kunt kiezen uit verschillende materialen en stoffen voor optimaal comfort. Een meditatiekussen... Lees verder

test

Meditatie Posities

Leer de beste houdingen voor meditatie en hoe je het meeste uit je oefening haalt met mindful ademhalingstechnieken. Maak je klaar om innerlijke rust... Lees verder

test

Wim Hof Methode

De Nederlandse extreme atleet Wim Hof ontwikkelde een unieke methode en manier van leven rond drie pijlers: ademhaling, koudetherapie en toewijding.... Lees verder

test

Hoe overdenken overwinnen

Overdenken kan invloed hebben op iemands welzijn en geestelijke gezondheid. Leer meer over piekeren om de tekenen van een overdenker te herkennen.... Lees verder

test

Hoe stoppen met uitstellen

Leer meer over uitstelgedrag, waarom mensen uitstellen en praktische manieren om in de nabije toekomst te stoppen met uitstellen. Wat is... Lees verder

test

Hoe je immuunsysteem te versterken

Begrijp de functie van het immuunsysteem en hoe je een gezonde levensstijl kunt veranderen om het immuunsysteem te versterken en de immuunrespons op... Lees verder

test

Natuurwandeling

Een wandeling in de natuur heeft bewezen veel fysieke en mentale voordelen te hebben. Contact maken met de aarde en haar creaties om ons heen blijkt... Lees verder

test

Hoe stoppen met piekeren

De sleutel tot het stoppen van de piekercyclus is het confronteren van triggers en het veranderen van je mindset. Mentale en fysieke technieken voor... Lees verder

test

Joe Dispenza Meditatie

Dr. Joe Dispenza is een arts in de chiropractie, onderzoeker en spreker met training en kennis van neurowetenschappen, mind-body geneeskunde en... Lees verder

test

Kroonchakra Affirmaties

Kroon chakra affirmaties zijn positieve uitspraken die gericht zijn op het activeren en in balans brengen van de kroon chakra, die wordt geassocieerd... Lees verder

test

Derde Oog Chakra Affirmaties

Derde oog chakra affirmaties zijn positieve uitspraken die gericht zijn op het activeren en in balans brengen van het derde oog chakra, dat... Lees verder

test

Keel Chakra Affirmaties

Keel chakra affirmaties kunnen helpen de vijfde chakra in balans te brengen en te activeren, zodat we ons vrijer kunnen uiten, effectief kunnen... Lees verder

test

Hartchakra Affirmaties

Hart chakra affirmaties zijn krachtige uitspraken die helpen de vierde chakra in het zeven-chakra systeem in balans te brengen en te openen. ... Lees verder

test

Zonnevlecht Chakra Affirmaties

De zonnevlechtchakra, gelegen in de buikstreek, wordt geassocieerd met persoonlijke kracht, zelfrespect en het element vuur. Solar plexus chakra... Lees verder

test

Sacraal Chakra Affirmaties

Sacraal chakra affirmaties zijn positieve uitspraken die kunnen helpen het sacraal chakra in balans te brengen en te activeren, en creativiteit,... Lees verder

test

Stressrespons

De stressrespons is de manier waarop het lichaam reageert op waargenomen bedreigingen of gevaren. Tegenwoordig kunnen veel aspecten van het dagelijks... Lees verder

test

Wat is schaduwwerk

Schaduwwerk is een manier om de verborgen delen van jezelf te onderzoeken om je zelfbewustzijn te verbeteren, je emotionele reacties te begrijpen en... Lees verder

test

Wat Is Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie, of CGT, is een vorm van psychotherapie die mensen helpt negatieve denkprocessen en gedragingen te identificeren en te... Lees verder

test

Meditatie voor depressie

Depressie is een veel voorkomende psychische stoornis die wereldwijd ongeveer 280 miljoen mensen treft. Een depressie veroorzaakt veel moeilijkheden... Lees verder

test

Paarse Chakra

De paarse chakra, ook wel de zevende of kruinchakra genoemd, bevindt zich boven op het hoofd en vertegenwoordigt het hoogste niveau van spiritueel... Lees verder

test

Indigo-chakra

Het indigo chakra, ook bekend als het derde oog of zesde chakra, gelegen in het midden van het voorhoofd, is verantwoordelijk voor onze innerlijke... Lees verder

test

Blauwe Chakra

Het blauwe chakra, ook bekend als het keelchakra of vijfde chakra, is een energiecentrum in het keelgebied dat verantwoordelijk is voor het reguleren... Lees verder

test

Groene Chakra

Het groene chakra, ook bekend als het hartchakra, is een energiecentrum in de borststreek dat in verband wordt gebracht met liefde, mededogen en... Lees verder

test

Geel Chakra

De gele chakra, ook bekend als de zonnevlechtchakra, regelt iemands gevoel van eigenwaarde, persoonlijke kracht en vertrouwen. In evenwicht bevordert... Lees verder

test

Oranje Chakra

Het oranje chakra, ook bekend als het sacraal chakra, bevindt zich in de onderbuik en wordt geassocieerd met creativiteit, plezier en seksualiteit.... Lees verder

test

Rode Chakra

De rode chakra, ook bekend als de Wortelchakra of Muladhara in het Sanskriet, is de eerste van de zeven chakra's in het energiesysteem van het... Lees verder

test

Stigma op de geestelijke gezondheid

Stigmatisering van de geestelijke gezondheid verwijst naar negatieve houdingen en gevoelens tegenover mensen met geestelijke gezondheidsproblemen. ... Lees verder

test

Kundalini meditatie

Kundalini-meditatie is een krachtige vorm van meditatie die tot doel heeft de slapende energie aan de basis van de wervelkolom te wekken en via de... Lees verder

test

Goddelijk Vrouwelijke

Het Goddelijk Vrouwelijke is een spiritueel concept dat recentelijk meer aandacht heeft gekregen. Het verwijst naar de vrouwelijke energie in ons... Lees verder

test

Kundalini Slang

Kundalini slang verwijst naar een slapende spirituele energie die vaak beschreven wordt als een opgerolde slang aan de basis van de ruggengraat. De... Lees verder

test

Meditatie voor stress

Inzicht in meditatie is een krachtige techniek die kan leiden tot meer welzijn en gezondheid. Leer meer over de oorzaken van stress, de voordelen van... Lees verder

test

Wat is neuroplasticiteit

Leer meer over de oorsprong, de soorten en het gebruik van neuroplasticiteit in verschillende populaties en hoe u uw hersenen opnieuw kunt bedraden... Lees verder

test

Chakrakettingen

Chakrakettingen hebben helende eigenschappen voor elk chakra. Rozenkwarts wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt voor het hartchakra en wordt geassocieerd... Lees verder

test

Kundalini Energie

Kundalini energie is een krachtige en transformerende kracht die al duizenden jaren wordt vereerd en bestudeerd. Men zegt dat deze energie sluimert... Lees verder

test

Kundalini chakra's

Kundalini en chakra's behoren tot de oude Indiase spirituele traditie en hebben in de moderne wereld veel aanhang gekregen. Kundalini, afgeleid van... Lees verder

test

Chakra Ringen

Chakra ringen zijn sieraden waarin edelstenen zijn verwerkt die overeenkomen met de zeven chakra's in het menselijk lichaam. Deze ringen zouden... Lees verder

test

Helende Stenen

Helende stenen, ook bekend als helende kristallen, hebben de laatste jaren aan populariteit gewonnen vanwege hun vermeende vermogen om te helpen bij... Lees verder

test

Helende Kristallen

Helende kristallen worden al eeuwenlang gebruikt om het fysieke, emotionele en spirituele welzijn te bevorderen. Hoewel er weinig wetenschappelijk... Lees verder

test

Chakra Heling

Het menselijk lichaam heeft zeven belangrijke energiecentra langs de wervelkolom, die corresponderen met verschillende fysieke en emotionele functies. Lees verder

test

Waar is de Solarplexus

De Solarplexus is zowel een biologische component van het lichaam als een spirituele chakra. Inzicht erin betekent een dieper begrip van energie,... Lees verder

test

Wat is angst

Angst is een moeilijk te omschrijven begrip. Mensen melden vaak dat ze angst ervaren of voelen, wat veel verschillende dingen kan betekenen. Alle... Lees verder

test

Chakra Balanceren

Chakrabalancering is de praktijk van het in evenwicht brengen van de energiecentra van het lichaam, waarbij de zeven chakra's van het lichaam op één... Lees verder

test

Chakra armbanden

Chakra-armbanden zijn in de loop der jaren steeds populairder geworden vanwege hun vermogen om de energiecentra van het lichaam in evenwicht te... Lees verder

test

Wat is acupunctuur

Acupunctuur, afkomstig uit de traditionele Chinese geneeskunde, is een techniek waarbij kleine steriele naalden in de huid worden gestoken om... Lees verder

test

Wat is een chiropractor

Een chiropractor is een gezondheidswerker die gespecialiseerd is in het diagnosticeren en behandelen van aandoeningen van het bewegingsapparaat.... Lees verder

test

Dagboek van dankbaarheid

Een dankbaarheidsdagboek is een krachtig instrument om mensen te helpen zich op het positieve te richten en geluk te cultiveren. Het stelt mensen... Lees verder

test

Kroon chakra kristallen

De kruinchakra, ook bekend als Sahasrara, is het zevende en hoogste energiecentrum in het chakrasysteem van het lichaam. Het is verantwoordelijk voor... Lees verder

test

Derde Oog Chakra Kristallen

Het derde oog, of Ajna chakra, is het zesde chakra in het energiesysteem van het menselijk lichaam. Het bevindt zich tussen de wenkbrauwen en is... Lees verder

test

Keelchakrakristallen

De keelchakra, of Vishuddha chakra in het Sanskriet, is de vijfde van de zeven hoofdchakra's in het lichaam. De keelchakra, gelegen in de nek en de... Lees verder

test

Hartchakra kristallen

Het chakrasysteem is een eeuwenoud concept rond de zeven energiecentra in het lichaam, elk met unieke eigenschappen en voordelen. Deze energiecentra,... Lees verder

test

Zonnevlechtchakra kristallen

Ontdek de vele voordelen van kristallen en stenen met betrekking tot de Solar Plexus chakra. Leer hoe je ze kunt gebruiken voor een beter gevoel van... Lees verder

test

Sacraal Chakra Kristallen

Leer over de kracht van sacraal chakra kristallen en stenen, hoe ze werken met je energiecentra, en hoe je ze kunt gebruiken in het dagelijks leven. Lees verder

test

Wortelchakra kristallen

Ontdek de kracht van wortelchakra kristallen en stenen en hoe ze te gebruiken. Leer over de verschillende soorten, voordelen en technieken voor het... Lees verder

test

Wat is Spondylose

Leeftijdsgerelateerde degeneratie van de wervelkolom die rug- en nekpijn en stijfheid veroorzaakt. Wat is spondylose? Spondylose beschrijft de... Lees verder

test

Wat is Osteoporose

Een aandoening die gekenmerkt wordt door een verminderde botdichtheid, waardoor mensen een verhoogd risico lopen op botbreuken. Wat is osteoporose? Lees verder

test

Wat is Fibromyalgie

Fibromyalgie is een aandoening die overal in het lichaam pijn veroorzaakt. Hoewel er geen genezing voor fibromyalgie bekend is, kunnen behandelingen,... Lees verder

test

Wat is ischias

Van ischias is sprake wanneer de ischiaszenuw, de langste en breedste zenuw in het lichaam, geïrriteerd of bekneld raakt. De beknelde zenuw kan pijn... Lees verder

test

Wat is reumatoïde artritis

Alles wat u wilt weten over reumatoïde artritis, een wijdverbreide auto-immuun ontstekingsaandoening. Wat is reumatoïde artritis? Reumatoïde... Lees verder

test

Wat is fasciitis plantaris

Fasciitis plantaris is een aandoening die optreedt wanneer de dikke band van weefsel aan de onderkant van uw voet, de fascia plantaris genaamd,... Lees verder

test

Wat is het endocriene stelsel

Het endocriene systeem is een systeem van klieren die hormonen produceren en afgeven aan de bloedbaan. Deze hormonen regelen vele vitale functies in... Lees verder

test

Wat is scoliose

Scoliose is een abnormale zijwaartse kromming van de wervelkolom die de symmetrie van de wervelkolom aantast. Wat is scoliose? Scoliose is een... Lees verder

test

Wat zijn hormonen

Hormonen zijn chemische boodschappers in het lichaam die verschillende lichaamsprocessen helpen reguleren. Er zijn veel verschillende hormonen, en... Lees verder

test

Wat is de bloedsomloop

De bloedsomloop, die het hart en de bloedvaten omvat, is een belangrijk systeem dat zuurstof en voedingsstoffen aan het lichaam levert en... Lees verder

test

Spondylose versus spondylolyse

Inzicht in de grote verschillen tussen twee aandoeningen van de wervelkolom en behandelingen die beide kunnen helpen verlichten. Wat is spondylose? Lees verder

test

Wat is narcisme

Wat is narcisme? In gewone taal zouden we iemand als "narcistisch" kunnen omschrijven als hij een opgeblazen gevoel van eigenbelang, een behoefte aan... Lees verder

test

Wat is fysiotherapie?

World Physiotherapy beschrijft fysiotherapie als een beroep in de gezondheidszorg dat zich bezighoudt met de menselijke functie, beweging en het... Lees verder

test

Wat is een bevroren schouder?

Begrijp het ontstaan en de symptomen van de aandoening Frozen Shoulder, ook bekend als adhesive capsulitis, en ontdek de oplossing om de pijn te... Lees verder

test

Wat is diverticulitis?

Diverticulitis is een aandoening die de dikke darm aantast. De dikke darm is een integraal onderdeel van de spijsvertering. De dikke darm bevindt... Lees verder

test

Wat zijn rugkrampen

Rugkrampen en rugpijn komen vaak voor en zijn een van de belangrijkste redenen waarom mensen medische hulp zoeken. Verschillende factoren kunnen een... Lees verder

test

Voordelen van een koude douche

Koude douches hebben grote voordelen, waardoor ze de laatste jaren opnieuw populair zijn geworden. Ze dienen als een manier om mensen te helpen... Lees verder

test

Yin Yang Betekenis

De oorsprong van yin en yang gaat terug tot de oude Chinese filosofie. Yin en yang symbolen zijn twee helften die samen het geheel completeren. De... Lees verder

test

Wortelchakra affirmaties

Affirmaties zijn krachtige uitspraken die kunnen helpen je mindset te veranderen en je leven te verbeteren, en die gericht op de wortelchakra zijn... Lees verder

test

Wat is het parasympatisch zenuwstelsel

Het parasympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de "rust-en-vertering" functies van het lichaam. Het wordt actiever in tijden van... Lees verder

test

Wat is het Autonome Zenuwstelsel?

Hartslag, bloeddruk, spijsvertering: deze vitale functies gebeuren zonder nadenken, allemaal dankzij het autonome zenuwstelsel. Het autonome... Lees verder

test

Wat is het Sympathisch Zenuwstelsel

Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de vecht-of-vluchtreactie, de reactie van het lichaam op gevaarlijke of stressvolle situaties.... Lees verder

test

Wat is wervelkanaalvernauwing

Van wervelkanaalvernauwing is sprake wanneer de wervelkolom zich vernauwt, waardoor er minder ruimte is voor het ruggenmerg en de ruggenmergzenuwen. Lees verder

test

Wat is Tai Chi

Tai Chi is een vorm van bewegende meditatie die lichaam en geest verbindt door middel van een reeks zachte oefeningen. Het is een Chinese krijgskunst... Lees verder

test

Seizoensgebonden Affectieve Stoornis

Ook bekend als SAD, is het een seizoensgebonden affectieve stoornis die vaak voorkomt in de wintermaanden en symptomen van depressie nabootst. Wat... Lees verder

test

Om Namah Shivaya

De Om Namah Shivaya - de vijflettergrepige mantra - is een van de populairste en meest gezongen mantra's van het hindoeïsme. Het is een verklaring... Lees verder

test

Wat is het Somatisch Zenuwstelsel

Het somatisch zenuwstelsel (SNS) is het onderdeel van het perifere zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor alle vrijwillige bewegingen van het... Lees verder

test

Betekenis van Namaste

Er is een zeer bekende uitspraak die je waarschijnlijk aan het eind van elke yogales tegenkomt - Namaste. Maar wat betekent het? Waar komt het... Lees verder

test

Wat is een chakrakaart

Chakrakaarten bevatten alleen de belangrijkste informatie over elk chakra-energiecentrum. Het Sanskriet woord "chakra" betekent "wiel" en stelt de... Lees verder

test

Wat is de nervus vagus?

De nervus vagus staat ook bekend als nervus vagus en hersenzenuw X. Hij heeft veel vitale functies en is essentieel om het lichaam gezond te houden.... Lees verder

test

Wat is het perifere zenuwstelsel

Het menselijke zenuwstelsel is onderverdeeld in het centrale zenuwstelsel (CZS) en het perifere zenuwstelsel (PZS). Het CZS bestaat uit de hersenen... Lees verder

test

Wat is het centrale zenuwstelsel?

U weet misschien al dat uw centrale zenuwstelsel (CZS) een van de meest kritische delen van het lichaam is. Het zendt en ontvangt berichten tussen de... Lees verder

test

Krachtige chakra-affirmaties

Je chakra's zijn krachtige energiecentra in je lichaam die je emoties, levensaspecten, organen en gezondheid beïnvloeden. Je kunt fysieke of... Lees verder

test

Wat zijn chakra's

Chakra's zijn zeven energiecentra in het fysieke lichaam, volgens oude Indiase en yogateksten. Het chakrasysteem wordt verondersteld duizenden jaren... Lees verder

test

Wat is het zenuwstelsel

Het zenuwstelsel is een complex netwerk van cellen en weefsels dat berichten doorgeeft tussen de hersenen en de rest van het lichaam. Het... Lees verder

test

Chakra Affirmaties

Als je je chakra's wilt activeren, de energiestroom wilt deblokkeren en de zeven chakra's in balans wilt brengen, kunnen affirmaties het antwoord... Lees verder

test

Hoe chakra's deblokkeren

Er zijn verschillende manieren om je chakra's te deblokkeren, met als meest voorkomende yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, en meditatie. Sommige... Lees verder

test

Hoe Mindfulness te beoefenen

Mindfulness is een populair woord. Coaches, leraren, sprekers, professoren, of sociale media beïnvloeders - noem maar op, en ten minste een van deze... Lees verder

test

Hoe je derde oog te openen

Mensen willen hun derde oog of zesde chakra om vele redenen openen. Sommigen geloven dat het derde oog, ook bekend als het Ajna chakra, de poort is... Lees verder

test

Doe Niets Meditatie

"Niets doen" meditatie is uniek ten opzichte van de traditionele meditatietechnieken omdat het een minimale inspanning vereist en de geest ongestoord... Lees verder

test

Wat is Meditatie?

Hebt u zich ooit angstig en bezorgd gevoeld? Gestresseerd en gespannen? Nou, je bent niet de enige. 19% van de Amerikanen heeft een angststoornis, en... Lees verder

test

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is de praktijk van het leven in het huidige moment met openheid en nieuwsgierigheid. Het leert om intens bewust te worden door een... Lees verder

test

Soorten Meditatie

Stel je voor: je voelt je gestrest in je dagelijkse leven. Er ligt veel werk op je bord, en je wilt dingen zo snel mogelijk gedaan krijgen, maar op... Lees verder

test

Meditatie Voor Beginners

Als meditatie nieuw voor je is, kan het een uitdaging zijn om te weten waar je moet beginnen. Deze blogpost geeft een inleiding tot meditatie voor... Lees verder

test

Meditatie apps

Meditatie is een geweldige oefening om je gezondheid te verbeteren, zelfs als je niet weet waar je moet beginnen. Als je geen meditatieleraar in... Lees verder

test

Digitale Detox

We weten allemaal dat we pauzes moeten nemen van onze schermen, maar wat is een digitale detox, en waarom hebben we er een nodig? Een digitale detox... Lees verder

test

Hersenspoeling

Heb je het gevoel dat je je nergens op kunt concentreren? Denkt u aan van alles en nog wat? Misschien heb je last van brain fog - een term die... Lees verder

test

Kundalini Ontwaken

Sommige mensen geloven dat een Kundalini ontwaken een opmerkelijk krachtige spirituele ervaring is die belangrijke veranderingen in het bewustzijn... Lees verder

test

Online yogalessen

Wil je leren hoe je yoga moet doen? Ben je op zoek naar een manier om in vorm te komen, je lichaam te versterken en je geestelijke gezondheid te... Lees verder

test

Privé Yoga Lessen

Privé yogalessen hebben veel voordelen. Eén-op-één instructie kan een meer op maat gesneden ervaring opleveren, die helpt om je te concentreren op je... Lees verder

test

Hoe Yoga Docent Worden

Ben je geïnteresseerd om yogaleraar te worden maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Of misschien ben je geïnteresseerd in de intensieve... Lees verder

test

Wat is geitenyoga?

Wat in de wereld is een Goat Yoga les? Dat vraag je je misschien af, en als dat zo is, ben je niet de enige! Goat Yoga is een nieuwe fitnesstrend die... Lees verder

test

Hoe maak je een yogamat schoon?

Als je een yogaliefhebber bent, weet je hoe belangrijk het is om een schone mat te hebben. Het is niet alleen nodig voor je veiligheid en welzijn,... Lees verder

test

Mindful Ouderschap

Als je probeert een actievere ouder te worden en meer betrokken te zijn bij de ontwikkeling en het welzijn van je kind, dan moet je dit zeker lezen! Lees verder

test

Mindfulness voor Tieners

Wilt u uw tiener helpen meer aanwezig te zijn, stress te verminderen en meer te ontspannen? Mindfulness zou het antwoord kunnen zijn. Wat is... Lees verder

test

Meditatiegeschenken

Denkt u erover om een vriend of familie kennis te laten maken met meditatie? Dan kan het handig zijn om wat meditatiehulpmiddelen tot hun beschikking... Lees verder

test

Hoe meditatie helpt tegen stress

Volgens de American Psychological Association ervaart 73 procent van de Amerikanen "regelmatig psychische symptomen als gevolg van stress", terwijl... Lees verder

test

Meditatie Muziek

Ben je helemaal nieuw met meditatie? Of misschien heb je je beoefening al een tijdje aangescherpt. Hoe dan ook, je vraagt je misschien af: Moet ik... Lees verder

test

Hoe Meditatie Werkt

De meesten van ons hebben de deugden van meditatie steeds weer horen ophemelen. Maar wat weten we eigenlijk over hoe meditatie werkt? Wat is... Lees verder

test

Hoe maak je je geest leeg

Stoïcijnen als Marcus Aurelius, Seneca en anderen begrepen de kracht van een georganiseerde, heldere geest - de gedachten volledig onder controle... Lees verder

test

Bosbaden

Bosbaden is de therapeutische praktijk van het doorbrengen van tijd in de natuur onder een bladerdak van bomen. De bostherapie komt oorspronkelijk... Lees verder

test

Mindfulness Activiteiten Voor Kinderen

Wilt u uw kind tot rust laten komen en laten genieten van zijn omgeving, zodat hij zich kalm en geconcentreerd voelt? Dan kan het beoefenen van... Lees verder

test

Mindfulness voor kindere

Als je probeert een actievere ouder te worden, meer betrokken te zijn bij de ontwikkeling en het welzijn van je kind, dan moet je dit zeker lezen! ... Lees verder

test

Mindfulness in de Klas

Wat is mindfulness in de klas? Hoe kan het u en uw kinderen helpen in de huidige maatschappij? Laat ons u meer leren over wat mindfulness inhoudt en... Lees verder

test

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra wint wereldwijd aan populariteit, en voortdurend wereldwijd onderzoek blijft de ware effectiviteit ervan bewijzen. Het is een krachtige... Lees verder

test

Yoga Nidra voor Beginners

Ben je op zoek naar een reden om Yoga Nidra te gaan beoefenen? Of misschien heb je via een vriend gehoord over deze eeuwenoude praktijk en wil je er... Lees verder

test

Yoga Nidra Voordelen

Wist je dat ongeveer 25% van de wereldbevolking kampt met een vorm van stemmingsstoornis? Of dat 70% van de Amerikanen niet genoeg slaap krijgt? ... Lees verder

test

Wat is slaaptekort?

Bent u een van de velen die aan slaapgebrek lijdt? Dit wordt slaaptekort genoemd. Het komt erop neer dat u 's nachts niet genoeg slaap krijgt, een... Lees verder

test

Ik kan niet slapen

Kunt u niet in slaap vallen? Dit is een probleem dat met de dag toeneemt. Om dit tegen te gaan, nemen steeds meer mensen drastische maatregelen om de... Lees verder

test

Hoe lang kun je zonder slaap?

De meeste mensen weten dat slaap een integraal onderdeel is van een gezonde levensstijl. Toch kent u misschien iemand die opschept dat hij prima... Lees verder

test

Hoe beter te slapen

Mensen brengen een derde van hun leven slapend door, dus een goede slaapkwaliteit is belangrijk. Er is onderzoek gedaan naar manieren om beter te... Lees verder