Välmående Blogg

Självvård och välbefinnande är viktiga ämnen som ofta förbises. Att ta hand om sin fysiska och psykiska hälsa bör vara en prioritet för alla. Det kan dock vara svårt att veta var man ska börja, och det är här som välfärdsbloggen kan vara till hjälp.

Den här bloggen kan ge information och tips om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Om du letar efter sätt att förbättra din egenvård och ditt välbefinnande kan du kanske hitta vad du behöver för att hjälpa dig på din resa mot ett hälsosammare och lyckligare liv.

test

Mystik

Mysticism är ett uppnåeligt tillstånd där man uppnår ett ultimat medvetande, ett fysiskt och mentalt tillstånd av extas och en ultimat kraft av... Läs mer

test

Vad är skuggarbete

Skuggarbete är ett sätt att undersöka de dolda delarna av sig själv för att förbättra självkännedomen, förstå sina känslomässiga reaktioner och läka... Läs mer

test

Carl Jung

Dyk in i Carl Jungs värld. Upptäck grunderna till den analytiska psykologin, hans ikoniska fejd med Freud och det mänskliga psykets mysterier. Carl... Läs mer

test

Fördelar med kalldusch

Kallduschar har djupgående fördelar, vilket har gett dem ny popularitet de senaste åren. De fungerar som ett sätt att hjälpa människor att vakna på... Läs mer

test

Stressutslag

Stressutslag är ett hudproblem som yttrar sig som upphöjda röda bulor, ofta tillsammans med en stickande eller brännande känsla. Detta specifika... Läs mer

test

Hur meditation fungerar

De flesta av oss har hört meditationens förträfflighet framhävas gång på gång. Men vad vet vi egentligen om hur meditation fungerar? Vad är... Läs mer

test

5 fördelar med boxandning

Det finns en anledning till att alla från Navy Seals, elitidrottare och stressade föräldrar använder den här andningsstilen. Ursprunget till Box... Läs mer

test

Meditation mot depression

Upptäck meditationens kraftfulla roll i hanteringen av depression. Utforska de vetenskapligt underbyggda fördelarna med meditationstekniker för... Läs mer

test

Meditation mot stress

Att förstå meditation är en kraftfull teknik som kan leda till förbättrat välbefinnande och hälsa. Lär dig mer om orsakerna till stress, fördelarna... Läs mer

test

Få hjälp med avslappning

Du vet säkert redan att generaliserad ångest och stress är ett genomgripande problem i världen idag. Men är du medveten om hur stort problemet... Läs mer

test

Jobb inom hälsa och välbefinnande

Hälso- och friskvårdsbranschen erbjuder ett dynamiskt landskap för sysselsättning, med fokus på att förbättra livskvalitet och välbefinnande genom... Läs mer

test

Kundaliniormen

Avslöjande av Kundalini-ormen: Utforska symboliken och betydelsen av Kundalini-ormen i andligt uppvaknande. Denna artikel erbjuder praktiska insikter... Läs mer

test

Kundalini Uppvaknande

Släpp loss Kundalini Awakening: Utforska den transformativa resan med Kundalini Awakening med denna enkla guide. Få praktiska insikter i att låsa upp... Läs mer

test

Hur man praktiserar mindfulness

Upptäck praktiska tips och tekniker för att effektivt praktisera mindfulness i ditt dagliga liv. Lär dig konsten att vara närvarande, minska stress... Läs mer

test

Hur man övervinner övertänkande

Att tänka för mycket kan påverka en individs välbefinnande och mentala hälsa. Utforska olika typer av övertänkande, sätt och tekniker som kan hjälpa... Läs mer

test

Vad är narcissism

Lär dig mer om narcissism, upptäck varningssignaler i relationer och hitta sätt att läka och växa från narcissistiska upplevelser. Vad är narcissism? Läs mer

test

Vad är ett chakradiagram

Utforska ett omfattande chakradiagram för praktiska insikter om kroppens energisystem. Denna guide ger enkla förklaringar av varje chakras betydelse... Läs mer

test

Chakra bekräftelser

Utforska kraften i chakraaffirmationer med denna enkla guide. Lär dig praktiska tekniker för att balansera och anpassa dina energicentra, vilket... Läs mer

test

Kundalini meditation

Fördjupa dig i den transformativa Kundalini-meditationen med praktiska insikter och en okomplicerad guide. Lär dig tekniker för att väcka och... Läs mer

test

Hur man slutar prokrastinera

Lär dig mer om prokrastinering, varför människor prokrastinerar och praktiska sätt att sluta prokrastinera inom en snar framtid. Vad är... Läs mer

test

Namaste

Fördjupa dig i innebörden och betydelsen av "namaste" med denna enkla guide. Utforska dess kulturella ursprung och praktiska tillämpningar, som ger... Läs mer

test

Meditationskudde

I våra hektiska liv är det inte bara trevligt att ta sig lite tid för lugn och ro - det är nödvändigt. Det är där den enkla meditationskudden kommer... Läs mer

test

Meditationspositioner

Hitta rätt meditationspositioner: Utforska denna guide för praktiska insikter om olika meditationspositioner. Lär dig hur du hittar komfort och... Läs mer

test

Bästa tiden att meditera

Lär dig hur du får in meditation i din dagliga rutin! Upptäck vilka meditationstider som passar bäst för dig och ditt schema, om meditation vid... Läs mer

test

Meditationsmusik

Dyk ner i meditationsmusiken och upplev dess lugnande och transformerande effekter. Utforska de olika genrerna och instrumentljuden som kan förbättra... Läs mer

test

Meditation för nybörjare

Följ med på en resa i meditation för nybörjare med detta blogginlägg. Förbättra ditt mentala välbefinnande och upptäck avslappning genom denna... Läs mer

test

Meditationsstol

Lär dig att välja den perfekta meditationsstolen för din praktik med hjälp av denna omfattande guide. Upptäck funktioner och fördelar med olika... Läs mer

test

Att inte göra något meditation

Utforska den djupgående enkelheten i "Gör ingenting"-meditation. Lär dig hur denna minimalistiska mindfulness-övning kan hjälpa dig att slappna av,... Läs mer

test

Master Numbers

Dyk ner i numerologins djup med vår omfattande guide om mästarnumren 11, 22 och 33. Upptäck hur dessa kraftfulla siffror påverkar din livsväg, låser... Läs mer

test

Joe Dispenza Meditation

Lås upp transformation med Joe Dispenza-meditation, utforska Joe Dispenzas läror och fördjupa dig i hans transformativa meditationsmetoder. Den här... Läs mer

test

Lila Chakra

Utforska betydelsen av det lila chakrat och dess inflytande på andlig upplysning. Upptäck praktiska insikter om hur du balanserar och aktiverar detta... Läs mer

test

Indigochakrat

Utforska betydelsen av indigochakrat och dess inverkan på intuition och andlig medvetenhet. Denna artikel erbjuder praktiska insikter om hur man... Läs mer

test

Blå chakra

Unlock the Power of Blue Chakra, utforskar betydelsen av det blå chakrat och dess inflytande på kommunikation och uttryck. Denna artikel ger... Läs mer

test

Olika typer av meditation

Upptäck nya meditationstekniker för att öka ditt välbefinnande och inre lugn, och börja din meditationsresa idag! Olika typer av meditationer ... Läs mer

test

Grönt Chakra

Utforska det gröna chakrat och upptäck betydelsen av det gröna chakrat och dess inverkan på kärlek och balans. Denna artikel ger praktiska insikter... Läs mer

test

Gult chakra

Utforska betydelsen av det gula chakrat och dess inflytande på personlig kraft och självförtroende. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur... Läs mer

test

Orange Chakrat

Utforska betydelsen av det orange chakrat och dess inflytande på kreativitet och passion. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur man... Läs mer

test

Rött chakra

Utforska betydelsen av det röda chakrat och dess inverkan på grundning och vitalitet. Denna artikel ger praktiska insikter om hur man aktiverar och... Läs mer

test

Chakraarmband

Utforska betydelsen av chakraarmband för att balansera och anpassa dina energicenter. Den här artikeln ger praktiska insikter om hur man väljer och... Läs mer

test

Affirmationer för halschakrat

Släpp loss kraften i hals-chakra-affirmationer för att förbättra kommunikation och självuttryck. Utforska praktiska påståenden som balanserar och... Läs mer

test

Kristaller för strupchakra

Halschakrat, eller Vishuddha-chakrat på sanskrit, är det femte av de sju huvudchakrana i kroppen. Halschakrat, som är beläget i nacken och övre delen... Läs mer

test

Affirmationer för tredje ögats chakra

Utforska kraftfulla affirmationer för tredje ögat för att vässa din intuition och utvidga din andliga medvetenhet. Förhöj din andliga praktik med... Läs mer

test

Kristaller för det tredje ögats chakra

Tredje ögats chakra, som ligger mellan ögonbrynen, är det sjätte chakrat i människokroppens energisystem. Det är beläget mellan ögonbrynen och... Läs mer

test

Solar Plexus Chakra Kristaller

Upptäck de många fördelarna med kristaller och stenar som är relaterade till Solar Plexus chakrat. Lär dig hur du använder dem för att få bättre... Läs mer

test

Solar Plexus Chakra Affirmationer

Utnyttja kraften i Solar Plexus Chakra affirmationer för att förbättra självkänsla och personlig empowerment. Utforska praktiska påståenden som är... Läs mer

test

Affirmationer för sakrala chakran

Dyk ner i affirmationer för sakralchakrat för att stimulera kreativiteten och balansera känslorna. Utforska praktiska påståenden för att aktivera och... Läs mer

test

Sacralchakrakristaller

Lär dig mer om kraften hos kristaller och stenar för sakralchakrat, hur de fungerar med dina energicentra och hur du använder dem i vardagen. ... Läs mer

test

Rotchakrakristaller

Rotchakrakristaller och -stenar utnyttjar energier för att balansera och läka ditt rotchakra. Utforska olika typer och deras fördelar, och upptäck... Läs mer

test

Chakra ringar

Upptäck betydelsen av chakraringar för att främja energianpassning och välbefinnande. Den här artikeln ger praktiska tips om hur du väljer och bär... Läs mer

test

Rotchakra affirmationer

Affirmationer för rotchakrat är positiva uttalanden som främjar stabilitet, trygghet och förankring och som syftar till att balansera och aktivera... Läs mer

test

Chakrahalsband

Utforska betydelsen av chakrahalsband för att främja balans och välbefinnande. Den här artikeln ger dig praktiska tips om hur du väljer och bär dessa... Läs mer

test

Hur du öppnar ditt tredje öga

Få enkel vägledning och tekniker för att aktivera och rikta in det tredje ögats chakra för ökad andlig medvetenhet. Förhöj din resa med tydliga... Läs mer

test

Lagen om inspirerad handling

Utforska lagen om inspirerad handling och hur den gör dina drömmar till verklighet. Lär dig praktiska steg för att anpassa dina handlingar till dina... Läs mer

test

Lagen om vibrationer

Utforska vibrationslagen och dess roll i universum. Lär dig att anpassa din energi för ett harmoniskt och tillfredsställande liv. Definition av... Läs mer

test

Lagen om rytm

Utforska rytmlagen och dess roll i universum. Upptäck hur förståelse av denna lag kan ge harmoni och balans i ditt liv. Definition av rytmlagen Även... Läs mer

test

Lagen om relativitet

Utforska relativitetsteorins fascinerande värld, från Einsteins banbrytande teorier till deras djupgående inverkan på vår förståelse av universum. ... Läs mer

test

Polaritetens lag

Utforska polaritetslagen och dess roll i universum. Lär dig hur du genom att omfamna denna lag kan förändra riktningen för ditt liv, dina relationer... Läs mer

test

Lagen om evig transmutation

Upptäck lagen om evig omvandling av energi och dess transformativa inverkan. Lär dig hur du kan utnyttja denna universella lag för personlig... Läs mer

test

Numerologi

Fördjupa dig i numerologins historia och principer, och belys dess betydelse i olika kulturer och trossystem. I artikeln diskuteras hur siffror anses... Läs mer

test

Lagen om kön

Upptäck hur lagen om kön formar våra energier och identiteter. Utforska och skapa balans mellan maskulina och feminina krafter för ett harmoniskt liv. Läs mer

test

Lagen om gudomlig enhet

Upptäck lagen om gudomlig enhet och de 12 universella lagarna. Lär dig hur sammanlänkningen formar våra liv och universum. Definition av lagen om... Läs mer

test

Lagen om korrespondens

Upptäck korrespondenslagen och hur den kopplar dina inre tankar till den yttre världen. Förvandla ditt liv genom att anpassa ditt inre jag. ... Läs mer

test

Lagen om kompensation

Utforska kompensationslagen och dess roll i utformningen av våra liv. Få insikter om universella lagar och lär dig hur du kan anpassa dina känslor... Läs mer

test

Lagen om orsak och verkan

Utforska lagen om orsak och verkan och dess roll bland de 12 universella lagarna. Upptäck hur dessa principer formar våra liv och universum. Lagen om... Läs mer

test

Lagen om attraktion

Avslöja hemligheterna bakom attraktionslagen och lär dig hur positivt tänkande kan förändra ditt liv, dina relationer och din karriär. Börja ... Läs mer

test

Universums 12 lagar

Utforska de grundläggande principerna som styr universum på ett enkelt sätt. Fördjupa dig i de 12 universella lagarna, från lagen om attraktion till... Läs mer

test

Hjärtchakraaffirmationer

Fördjupa dig i hjärtchakra-affirmationer för att främja kärlek, medkänsla och känslomässig balans. Utforska praktiska påståenden som är utformade för... Läs mer

test

Hjärtchakrakristaller

Fördjupa dig i kristaller för hjärtchakrat för att förbättra känslomässig balans och främja kärlek. Utforska de helande egenskaperna hos kristaller... Läs mer

test

Helande stenar

Utforska världen av helande stenar och lär dig hur du använder dem effektivt för känslomässigt, andligt och fysiskt välbefinnande. Upptäck tips om... Läs mer

test

Affirmationer för kronchakrat

Dyk ner i stärkande affirmationer för kronchakrat för att anpassa dig till högre tillstånd av medvetenhet och andlig förbindelse. Upptäck praktiska... Läs mer

test

Kronchakrakristaller

Upptäck kristallernas kraft för att förbättra din andliga resa och aktivera kronchakrat. Guida dig genom att välja och använda kristaller som... Läs mer

test

Hur man avblockerar chakras

Lås upp kraften i dina chakran med hjälp av gamla och moderna tekniker. Denna omfattande guide utforskar effektiva metoder som meditation,... Läs mer

test

Kraftfulla Chakra Affirmationer

Utforska den transformativa kraften i chakraaffirmationer: Dagliga bekräftelser för alla 7 chakran. Denna insiktsfulla guide erbjuder dagliga... Läs mer

test

Vem är Wim Hof?

Wim Hof, kallad "Iceman", är en känd idrottsman och våghals som innehar många världsrekord, bland annat ett för längsta tid i ett isbad. Han har... Läs mer

test

Vad är Asana i Yoga

Asana, ett grundläggande element i yoga, hänvisar till de fysiska ställningar eller poser som praktiseras i yoga. Definition av asana inom yoga ... Läs mer

test

Yogaband

Utforska sju viktiga stretchövningar med yogaband och lär dig fördelarna med att använda yogaband i din träning. Förbättra flexibiliteten och... Läs mer

test

Yogablock

Nya och erfarna yogautövare kan dra nytta av yogablockens stöd och inriktning. Oavsett om du väljer skumgummi- eller korkblock kan dessa viktiga... Läs mer

test

Yoga Bolster

Utforska världen av yogakuddar och upptäck deras fördelar för din yogapraktik. Oavsett om du är nybörjare eller expert kan du hitta rätt yogakudde... Läs mer

test

Yogakläder

Dyk ner i den optimala blandningen av komfort, estetik och prestanda som definierar moderna yogakläder. Upptäck de nya trenderna och vad som är... Läs mer

test

Yogamatta

Yogamattor är en barriär mellan användaren och golvet, så att de kan träna utan smärta eller obehag. Inledning En yogamatta är en specialdesignad... Läs mer

test

Torr januari

Utforska den transformativa kraften i Dry January. Denna guide innehåller praktiska tips, dryckesidéer och hälsofördelar med en månad utan alkohol. ... Läs mer

test

Hjärndimma

Termen hjärdimma, eller mental trötthet är ett begrepp som vi får höra allt oftare i dagens samhälle. Fler och fler drabbas av denna orosfyllda... Läs mer

test

Vad är Pilates?

Vad är pilates? En fokuserad styrke- och toningsträning med många fördelar. Att använda pilates hjälper till att förbättra både mental och fysisk... Läs mer

test

Pilates för nybörjare

Upptäck grunderna i Pilates i vår omfattande guide för nybörjare. Lär dig viktiga tips, fördelar och enkla övningar för att påbörja din pilatesresa,... Läs mer

test

Änglanummer

Ängelsiffror är sekvenser av upprepade siffror som tros ha andlig betydelse. Dessa siffror förekommer ofta i upprepade mönster, som 111, 222 och 333,... Läs mer

test

Motståndsband

Motståndsband kan vara ett effektivt träningsredskap, oavsett kunskapsnivå, som erbjuder många fördelar för det dagliga livet, främjar hälsan och... Läs mer

test

Hur man somnar om

Det kan vara svårt att komma på hur man somnar och somnar om när man vaknar mitt i natten. De här tipsen hjälper dig att komma på hur du ska somna,... Läs mer

test

Sömnmusik

Musik har många funktioner och bevisade fördelar, bland annat för att öka sömnhygienen och sömnkvaliteten. Beroende på vilken typ av musik du lyssnar... Läs mer

test

Varför vaknar jag upp trött

Sömnstörningar och felaktiga sömnrutiner gör att du saknar energi under dagen. En effektiv sömnhygien minskar tröttheten, vilket kan hjälpa dig att... Läs mer

test

Hur man blir en morgonmänniska

Vill du vakna tidigare för att få mer energi och produktivitet? Lär dig hur du kan bli en morgonmänniska med dessa tips om sömn, rutiner och allmänt... Läs mer

test

Känslomässig reglering

Emotionell reglering innebär att hantera känslor för välbefinnande. Att förstå, benämna och reglera känslor är avgörande för att kunna bearbeta dem... Läs mer

test

Meditation för idrott

Meditation är ett kraftfullt verktyg för idrottare att använda under träning och tävling. Fördelarna är bland annat förbättrad prestation, bättre... Läs mer

test

Wim Hof-metoden

Den holländske extremsportaren Wim Hof har utvecklat en unik metod och livsstil som bygger på tre grundpelare: andning, kylterapi och engagemang.... Läs mer

test

Hur du boostar ditt immunförsvar

Förstå immunsystemets funktion och hur man kan göra hälsosamma livsstilsförändringar för att stärka immunsystemet och förbättra immunsvaret på... Läs mer

test

Naturpromenad

En promenad i naturen har visat sig ha många fysiska och mentala fördelar. Att knyta an till jorden och dess skapelser omkring oss har visat sig... Läs mer

test

Hur man slutar oroa sig

Nyckeln till att stoppa oroscykeln är att konfrontera utlösande faktorer och förändra ditt tankesätt. Att använda mentala och fysiska tekniker som... Läs mer

test

Stigmatisering av psykisk hälsa

Stigmatisering av psykisk hälsa innebär negativa attityder och känslor gentemot personer med psykiska problem. Psykisk ohälsa kan hindra människor... Läs mer

test

Det gudomliga feminina

Det gudomliga kvinnliga är ett andligt begrepp som på senare tid har fått ökad uppmärksamhet. Det hänvisar till den feminina energin i oss alla,... Läs mer

test

Vad är neuroplasticitet

Lär dig mer om neuroplasticitetens ursprung, typer och användning i olika populationer och hur du kan göra din hjärna om för att förbättra... Läs mer

test

Kundalini Energi

Kundalini-energin är en kraftfull och transformativ kraft som har vördats och studerats i tusentals år. Det sägs att denna energi ligger i dvala vid... Läs mer

test

Kundalini Chakras

Kundalini och chakran är en viktig del av den gamla indiska andliga traditionen och har fått en betydande publik i den moderna världen. Kundalini,... Läs mer

test

Helande kristaller

Helande kristaller har använts i århundraden för att främja fysiskt, känslomässigt och andligt välbefinnande. Även om det finns begränsade... Läs mer

test

Chakra-läkning

Människokroppen har sju huvudsakliga energicenter som ligger längs ryggraden och motsvarar olika fysiska och känslomässiga funktioner. Chakra... Läs mer

test

Var finns Solar Plexus

Solar Plexus är både en biologisk komponent i kroppen och ett andligt chakra. Att förstå det innebär att man får en djupare förståelse för energi,... Läs mer

test

Balansering av chakran

Chakrabalansering är en metod för att skapa balans i kroppens energicentra och rikta in kroppens sju chakran. Introduktion till Chakra Balancing ... Läs mer

test

Vad är akupunktur

Akupunktur, som har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin, är en teknik som använder små sterila nålar som förs in i huden för att behandla... Läs mer

test

Vad är en kiropraktor

En kiropraktor är en sjukvårdspersonal som specialiserar sig på att diagnostisera och behandla sjukdomar i rörelseapparaten. Vid kiropraktisk... Läs mer

test

Tacksamhetsdagbok

Att skriva dagbok om tacksamhet är ett kraftfullt verktyg för att hjälpa människor att fokusera på det positiva och odla lycka. Det gör det möjligt... Läs mer

test

Stressreaktion

Stressreaktionen är hur kroppen reagerar på upplevda hot eller faror. I dag kan många aspekter av vardagen utlösa stressreaktioner, t.ex. tidsfrister... Läs mer

test

Vad är kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en typ av psykoterapi som hjälper människor att identifiera och ändra negativa tankeprocesser och beteenden. Den har... Läs mer

test

Vad är spondylos

Åldersrelaterad degeneration av ryggraden som orsakar smärta och stelhet i rygg och nacke. Vad är spondylos Spondylos är en degeneration av... Läs mer

test

Vad är osteoporos

Ett tillstånd som kännetecknas av minskad bentäthet, vilket ökar risken för benbrott. Vad är osteoporos? Ordet osteoporos betyder poröst ben.... Läs mer

test

Vad är fibromyalgi

Fibromyalgi är ett tillstånd som är känt för att orsaka smärta i hela kroppen. Även om det inte finns några kända botemedel mot fibromyalgi kan... Läs mer

test

Vad är ischias

Ischias är när ischiasnerven, den längsta och bredaste enskilda nerven i kroppen, blir irriterad eller komprimerad. Den klämda nerven kan orsaka... Läs mer

test

Vad är reumatoid artrit

Allt du vill veta om reumatoid artrit, en utbredd autoimmun inflammatorisk sjukdom. Vad är reumatoid artrit? Reumatoid artrit påverkar ledarnas... Läs mer

test

Vad är plantarfasciit

Plantarfasciit är ett tillstånd som uppstår när det tjocka vävnadsbandet på fotens undersida, som kallas plantar fascia, blir inflammerat. Vad är... Läs mer

test

Vad är det endokrina systemet

Det endokrina systemet är ett system av körtlar som producerar och släpper ut hormoner i blodet. Dessa hormoner styr många viktiga funktioner i... Läs mer

test

Vad är skolios

Skolios är en onormal böjning av ryggraden i sidled som påverkar symmetrin i ryggraden. Vad är skolios? Skolios är ett tillstånd där en person har... Läs mer

test

Vad är hormoner

Hormoner är kemiska budbärare i kroppen som hjälper till att reglera olika kroppsprocesser. Det finns många olika hormoner och var och en har en... Läs mer

test

Vad är cirkulationssystemet

Cirkulationssystemet, som omfattar hjärtat och blodkärlen, är ett viktigt system som levererar syre och näringsämnen till kroppen och avlägsnar... Läs mer

test

Spondylos och spondylolys

Förstå de stora skillnaderna mellan två ryggmärgssjukdomar och behandlingar som kan hjälpa till att lindra båda. Vad är spondylos Spondylos är en... Läs mer

test

Vad är sjukgymnastik?

World Physiotherapy beskriver fysioterapi som ett hälsovårdsyrke som handlar om människans funktion, rörelse och maximering av fysisk potential. ... Läs mer

test

Vad är frusen axel?

Förstå ursprunget till och symtomen på frusen axel, även känd som adhesiv kapsulit eller frusen skuldra, och upptäck lösningen för att lindra smärtan. Läs mer

test

Vad är divertikulit

Divertikulit är ett tillstånd som drabbar tjocktarmen. Tjocktarmen är en viktig del av matsmältningssystemet. Tjocktarmen ligger nära slutet av din... Läs mer

test

Vad är ryggspasmer

Ryggspasmer och ryggsmärtor är ganska vanliga och en av de främsta orsakerna till att människor söker läkarhjälp. Olika faktorer kan orsaka... Läs mer

test

Betydelse av Yin Yang

Ursprunget till yin och yang går tillbaka till den gamla kinesiska filosofin. Yin- och yang-symbolerna är två halvor som tillsammans utgör en helhet.... Läs mer

test

Vad är det parasympatiska nervsystemet

Det parasympatiska nervsystemet ansvarar för kroppens "vila och matsmältning". Det blir mer aktivt under perioder av avkoppling och trygghet. Vad är... Läs mer

test

Vad är det autonoma nervsystemet?

Hjärtslag, blodtryck, matsmältning: dessa vitala funktioner sker utan att vi tänker på dem, tack vare det autonoma nervsystemet. Det autonoma... Läs mer

test

Vad är det sympatiska nervsystemet

Det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för kamp- eller flyktreaktionen, kroppens reaktion på farliga eller stressiga situationer. Det prioriterar... Läs mer

test

Vad är spinal stenos

Spinal stenos är när ryggraden smalnar av, vilket leder till minskat utrymme för ryggmärgen och ryggmärgsnerverna. Vad är spinal stenos? Det... Läs mer

test

Vad är Tai Chi

Tai Chi är en form av rörlig meditation som förenar kropp och själ genom en rad mjuka övningar. Det är en kinesisk kampsport med fokus på... Läs mer

test

Årtidsbunden depression

SAD är en säsongsbetonad affektiv störning som ofta förekommer under vintermånaderna och som efterliknar symtom på depression, även känt som... Läs mer

test

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya - mantrat med fem stavelser - är ett av hinduismens mest populära och sjungna mantran. Det är en deklaration om att man är beroende... Läs mer

test

Vad är det somatiska nervsystemet

Det somatiska nervsystemet (SNS) är den del av det perifera nervsystemet som ansvarar för alla frivilliga rörelser i kroppen. Det somatiska... Läs mer

test

Utmattningssyndrom

I dagens samhälle blir det allt vanligare att vi drabbas av utmattningssyndrom. Speciellt med tanke på omständigheterna som vi upplevt de senaste... Läs mer

test

Vad är vagusnerven?

Vagusnerven är även känd som vagusnerven och kranialnerv X. Den har många viktiga funktioner och är avgörande för att hålla kroppen frisk. Den är... Läs mer

test

Vad är det perifera nervsystemet

Människans nervsystem delas in i det centrala nervsystemet (CNS) och det perifera nervsystemet (PNS). CNS består av hjärnan och ryggmärgen. PNS... Läs mer

test

Dyspné orsakat av ansiktsmasker

Det kanske inte längre är obligatoriskt att bära ansiktsmask runt om i världen men efter två år av detta, och med rädslan för att bli sjuk, väljer... Läs mer

test

Vad är det centrala nervsystemet

Du kanske redan vet att ditt centrala nervsystem (CNS) är en av kroppens mest kritiska delar. Det sänder och tar emot meddelanden mellan hjärnan och... Läs mer

test

Vad är nervsystemet

Nervsystemet är ett komplext nätverk av celler och vävnader som förmedlar meddelanden mellan hjärnan och resten av kroppen. Nervsystemet styr alla... Läs mer

test

Vad är meditation?

Har du någonsin känt dig ängslig och orolig? Stressad och spänd? Du är inte ensam. 19 % av amerikanerna har en ångeststörning och 31 % av de vuxna... Läs mer

test

Meditation Apps

Meditation är en bra metod för att förbättra din hälsa, även om du inte vet var du ska börja. Om du inte vill eller kan få tag på en... Läs mer

test

Digital avgiftning

Vi vet alla att vi behöver ta en paus från våra skärmar, men vad är en digital avgiftning och varför behöver vi en sådan? En digital avgiftning är... Läs mer

test

Yogalärarutbildning

Är du intresserad av att bli yogalärare men vet inte riktigt var du ska börja? Eller kanske är du intresserad av de intensiva aspekterna av... Läs mer

test

Privata yogalektioner online

Privata yogaklasser har många fördelar. En-till-en-undervisning kan ge en mer skräddarsydd upplevelse och hjälpa till att fokusera på dina unika... Läs mer

test

Online Yoga klasser

Vill du lära dig yoga? Letar du efter ett sätt att komma i form, stärka din kropp och förbättra din mentala hälsa? I så fall har du den perfekta... Läs mer

test

Hur man rengör en yogamatta

Om du är yogaentusiast vet du hur viktigt det är att ha en ren matta. Det är inte nödvändigtvis enbart för ditt välbefinnande, utan även för din... Läs mer

test

Vad är goat yoga?

Vad i hela världen är en Goat Yoga-klass? Du kanske undrar just det, och om du gör det är du inte ensam! Goat Yoga är en ny träningstrend som snabbt... Läs mer

test

Meditationsgåvor

Funderar du på att introducera meditation för en vän eller familjemedlem? Det kan vara bra att ha några meditationsverktyg till deras förfogande. En... Läs mer

test

Vad är sömnbrist?

Är du en av de många som lider av sömnsvårigheter? Vrider och vänder dig natt efter natt? Detta kallas för sömnbrist. Det betyder i princip att du... Läs mer

test

Hur man sover bättre

Människor tillbringar en tredjedel av sitt liv med att sova, så det är viktigt att få en god sömnkvalitet. Forskning har gjorts för att fastställa... Läs mer

test

Jag kan inte sova

Kan du inte somna? Detta är ett problem som ökar dag för dag. För att motverka detta vidtar fler personer drastiska åtgärder för att få den önskade... Läs mer

test

Vad är stress?

Stress är idag något som blir allt vanligare i våra liv, både inom arbetslivet men också privat. Men hur kan du veta om du är stressad? Vi försöker... Läs mer

test

Hur meditation hjälper med stress

Enligt American Psychological Association upplever 73 procent av amerikanerna "regelbundet psykologiska symtom orsakade av stress", medan 77 procent... Läs mer

test

Skogspromenad

Att vandra skogen är en terapeutisk metod som innebär att tillbringa tid i naturen under trädtopparna. Skogsterapin har sitt ursprung i Japan och har... Läs mer

test

Mindfulnessaktiviteter för barn

Vill du få ditt barn att lugna ner sig och njuta av sin omgivning, låta det känna sig lugnt och fokuserat? Då är detta något för dig! Vad är... Läs mer

test

Mindfulness i klassrummet

Vad är mindfulness i klassrummet? Hur kan det hjälpa dig och dina barn i dagens samhälle? Låt oss lära dig mer om det! Vad är mindfulness i... Läs mer

test

Hur meditation förändrar hjärnan

Sara Lazar, som är neurovetare vid Harvard, upptäckte meditationens mycket starka effekter efter att hon fick en skada när hon tränade inför Boston... Läs mer

test

Yoga Nidra fördelar

Visste du att cirka 25 procent av världens befolkning lider av någon form av humörstörning? Eller att 70 procent av amerikanerna inte får... Läs mer

test

Vad är Yoga Nidra?

Yoga Nidra blir alltmer populärt över hela världen, och pågående global forskning fortsätter att bevisa dess verkliga effektivitet. Det är en... Läs mer

test

Hur meditation hjälper till med psykisk hälsa

Vetenskaplig forskning har funnit ett positivt samband mellan meditation och en mängd fantastiska fördelar, speciellt när det gäller fysisk- och... Läs mer

test

Hur du blir en yogainstruktör

Du kanske har tränat yoga i många år och är redo att ta din träning till nästa nivå. Eller så har du nyligen blivit förälskad i yoga, så mycket att... Läs mer

test

Pilates vs Yoga

Pilates vs. Yoga: Lär dig skillnaderna och fördelarna, och välj rätt övning för dina fitness- och wellnessmål. Skillnaden mellan pilates och yoga ... Läs mer

test

Yoga för män

Vill du minska din smärta? Då borde du prova yoga, det har verkligen hjälpt mig och jag mår bättre nu än jag gjorde för tjugo år sedan! Lär dig allt... Läs mer

test

Vikten av att sova tillräckligt

De flesta vet att sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil. Ändå kanske du känner någon som skryter om att de fungerar utmärkt med bara några... Läs mer

test

Yoga Nidra för nybörjare

Letar du efter en anledning att börja med Yoga Nidra? Eller kanske har du bara hört talas om den urgamla praktiken genom en vän och vill lära dig... Läs mer

test

Mindful föräldrarskap

Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Hur du kan... Läs mer

test

Mindfulness för barn

Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Om ditt barn... Läs mer

test

Mindfulness för tonåringar

Vill du hjälpa din tonåring att bli mer närvarande, minska sin stress och slappna av mer? Mindfulness kan vara svaret. Vad är mindfulness för... Läs mer