Numerológia
Merüljön el a numerológia történetében és alapelveiben, kiemelve annak jelentőségét a különböző kultúrákban és hitrendszerekben. A mű kitér arra,... Olvass tovább
Ellenállás szalag
Az ellenállási szalagok hatékony fitneszeszközök lehetnek, függetlenül a képzettségi szinttől, számos előnyt kínálva a mindennapi életvitelben, az... Olvass tovább
Meditáció a sporthoz
A meditáció egy hatékony eszköz a sportolók számára, amelyet az edzés és a versenyzés során is hasznosíthatnak. Előnyei közé tartozik a fokozott... Olvass tovább
A legjobb meditációs idő
Ismerje meg, hogyan illesztheti be a meditációt a napi rutinjába! Fedezd fel, hogy melyik meditációs időpontok működnek a legjobban neked és a... Olvass tovább
Carl Jung
Merüljön el Carl Jung világában. Fedezze fel az analitikus pszichológia alapjait, Freuddal folytatott ikonikus viszályát és az emberi psziché... Olvass tovább
Miszticizmus
A misztika egy elérhető állapot, amelyben az ember elnyeri a végső tudatosságot, az extázis fizikai és mentális állapotát és a megvalósítás végső... Olvass tovább
Hogyan aludj vissza
Kihívás lehet kitalálni, hogyan aludjunk el és aludjunk vissza, ha az éjszaka közepén felébredünk. Ezek a tippek segítenek kitalálni, hogyan aludjon... Olvass tovább
Alvászene
A zenének számos funkciója és bizonyított előnye van, többek között növeli az alváshigiéniát és az alvás minőségét. Attól függően, hogy milyen típusú... Olvass tovább
Miért ébredek fáradtan
Az alvászavarok és a helytelen alvási rutin miatt napközben nem lesz elég energiája. A hatékony alváshigiénia csökkenti a fáradtságot, ami segíthet... Olvass tovább
Hogyan válhatsz reggeli emberré
Ébredjen korábban a több energia és termelékenység érdekében? Tudja meg, hogyan válhat reggeli emberré ezekkel az alvásra, rutinra és általános... Olvass tovább
Stresszválasz
Most a mindennapi élet számos aspektusa kiválthat stresszreakciókat, például a munkahelyi határidők, a kapcsolatok és a családi kötelezettségek. Bár... Olvass tovább
Érzelmi szabályozási készségek
Az érzelmi szabályozás az érzelmek kezelését jelenti a jólét érdekében. Az érzelmek megértése, címkézése és szabályozása elengedhetetlen az érzelmek... Olvass tovább
Hogyan győzzük le a túlgondolkodást
A túlzott gondolkodás hatással lehet az egyén jólétére és mentális egészségére. Tudjon meg többet a túlgondolkodásról, hogy felismerje a... Olvass tovább
Mi az árnyékmunka
Az árnyékmunka egy módja annak, hogy megvizsgáljuk önmagunk rejtett részeit az önismeret fejlesztése, az érzelmi reakciók megértése és a múltbeli... Olvass tovább
Mi a kognitív viselkedésterápia
A kognitív viselkedésterápia (CBT) a pszichoterápia egyik típusa, amely segít az embereknek azonosítani és megváltoztatni a negatív gondolkodási... Olvass tovább
Meditációs szék
Ismerje meg a meditációs székeket, fejlessze gyakorlatát, segítse elő a jobb testtartást, és mélyítse el a tudatosságot. A belső béke komfortzónája.... Olvass tovább
Meditációs párna
Fedezze fel a meditációs párna előnyeit, és azt, hogyan válasszon a különböző anyagok és szövetek közül az optimális kényelem érdekében. A... Olvass tovább
Meditációs pozíciók
Ismerje meg a legjobb meditációs pozíciókat és azt, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a gyakorlatából a tudatos légzéstechnikákkal. Készülj fel a belső... Olvass tovább
Wim Hof módszer
Wim Hof holland extrémsportoló egy egyedülálló módszert és életmódot fejlesztett ki, amelynek középpontjában három pillér áll: a légzés, a... Olvass tovább
Hogyan hagyjuk abba a halogatást
Tudjon meg többet a halogatásról, arról, hogy miért halogatják az emberek, és arról, hogy milyen gyakorlati módszerekkel lehet a közeljövőben... Olvass tovább
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert
Értse meg az immunrendszer működését és azt, hogy miként lehet egészséges életmódbeli változtatásokkal erősíteni az immunrendszert és javítani az... Olvass tovább
Természetjárás
A természetben tett séta bizonyítottan számos fizikai és mentális előnnyel jár. A földdel és a körülöttünk lévő teremtményekkel való kapcsolat... Olvass tovább
Hogyan hagyjuk abba az aggódást
Az aggódási ciklus megállításának kulcsa a kiváltó okokkal való szembenézés és a gondolkodásmód megváltoztatása. Az ellazulást, a meditációt és a... Olvass tovább
Joe Dispenza meditáció
Dr. Joe Dispenza kiropraktikus orvos, kutató és előadó, aki az idegtudományok, az elme-test gyógyászat és az agy-szív koherencia területén szerzett... Olvass tovább
Korona csakra megerősítések
A korona csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek a korona csakra aktiválására és kiegyensúlyozására összpontosítanak, amely a... Olvass tovább
Harmadik szem csakra Affirmációk
A harmadik szem csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek a harmadik szem csakra aktiválására és kiegyensúlyozására összpontosítanak,... Olvass tovább
Torok csakra Affirmációk
A torokcsakra megerősítések segíthetnek az ötödik csakra egyensúlyában és aktiválásában, lehetővé téve számunkra, hogy szabadabban fejezzük ki... Olvass tovább
Szívcsakra megerősítések
A szív csakra megerősítések olyan erőteljes kijelentések, amelyek segítenek a hét csakra rendszer negyedik csakrájának kiegyensúlyozásában és... Olvass tovább
Solar Plexus csakra Affirmációk
A napfonat csakra, amely a has területén található, a személyes erővel, az önbecsüléssel és a tűz elemmel van kapcsolatban. A napfonat csakra... Olvass tovább
Szakrális csakra Affirmációk
A szakrális csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek segíthetnek a szakrális csakra kiegyensúlyozásában és aktiválásában, elősegítve... Olvass tovább
Meditáció depresszióra
A depresszió gyakori mentális zavar, amely világszerte mintegy 280 millió embert érint. A depresszió számos nehézséget okoz az egyén mindennapi... Olvass tovább
Bíbor csakra
A bibor csakra, amelyet hetedik vagy koronacsakrának is neveznek, a fej tetején helyezkedik el, és a csakrarendszerben a spirituális tudatosság... Olvass tovább
Indigó csakra
Az indigó csakra, más néven a harmadik szem vagy a hatodik csakra, amely a homlok közepén található, felelős a belső látásunkért, az intuícióért és a... Olvass tovább
Kék csakra
A kék csakra, más néven torokcsakra vagy ötödik csakra, a torok területén található energiaközpont, amely a kommunikáció, az önkifejezés és a... Olvass tovább
Zöld csakra
A zöld csakra, más néven szívcsakra, a mellkas területén található energiaközpont, amely a szeretettel, az együttérzéssel és az érzelmi... Olvass tovább
Sárga csakra
A sárga csakra, más néven a napfonat csakra, az önbecsülést, a személyes erőt és az önbizalmat szabályozza. Ha egyensúlyban van, elősegíti az... Olvass tovább
Narancssárga csakra
A narancs csakra, más néven szakrális csakra, az alsó hasban található, és a kreativitással, az élvezetekkel és a szexualitással van kapcsolatban. Az... Olvass tovább
Vörös csakra
A vörös csakra, amelyet szanszkritul gyökércsakrának vagy Muladharának is neveznek, a test energiarendszerének hét csakrája közül az első. A gerinc... Olvass tovább
Mentális egészségügyi stigma
A mentális egészségügyi stigma a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokkal küzdő emberekkel szembeni negatív hozzáállásra és érzésekre utal. ... Olvass tovább
Kundalini meditáció
A kundalini meditáció egy erőteljes meditációs forma, amelynek célja a gerinc alján szunnyadó energia felébresztése és felhozása a hét csakrán... Olvass tovább
Isteni Nőiség
Az Isteni Nőiség egy olyan spirituális fogalom, amely az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet kap. A mindannyiunkban lévő női energiára utal,... Olvass tovább
Kundalini Kígyó
A kundalini kígyó egy szunnyadó spirituális energiára utal, amelyet gyakran a gerinc alján feltekeredett kígyóként írnak le. A Kundalini kígyó azt... Olvass tovább
Meditáció a stressz ellen
A meditáció megértése egy erőteljes technika, amely a jólét és az egészség javulásához vezethet. Tudjon meg többet a stressz okairól, a meditáció... Olvass tovább
Mi a neuroplaszticitás
Ismerje meg a neuroplaszticitás eredetét, típusait és használatát a különböző populációkban, valamint azt, hogy hogyan tudja átprogramozni az agyát a... Olvass tovább
Csakra nyakláncok
A csakra nyakláncok gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek minden csakra számára. Például a rózsakvarcot gyakran használják a szívcsakrához, és a... Olvass tovább
Kundalini energia
A Kundalini energia egy erőteljes és átalakító erő, amelyet évezredek óta tisztelnek és tanulmányoznak. Azt mondják, hogy ez az energia a gerinc... Olvass tovább
Kundalini csakrák
A kundalini és a csakrák az ősi indiai spirituális hagyomány szerves részét képezik, és a modern világban is jelentős követőkre találtak. A... Olvass tovább
Csakra gyűrűk
A csakragyűrűk olyan ékszerek, amelyek az emberi test hét csakrájának megfelelő drágaköveket tartalmaznak. Úgy tartják, hogy ezek a gyűrűk elősegítik... Olvass tovább
Gyógyító kövek
A gyógyító kövek, más néven gyógyító kristályok az utóbbi években egyre népszerűbbek lettek, mivel állítólag képesek segíteni a fizikai és érzelmi... Olvass tovább
Gyógyító kristályok
A gyógyító kristályokat évszázadok óta használják a fizikai, érzelmi és spirituális jólét elősegítésére. Bár a kristályok gyógyító erejét csak... Olvass tovább
Angyali számok
Az angyalszámok olyan ismétlődő számsorozatok, amelyekről úgy tartják, hogy spirituális jelentőséggel bírnak, és üzeneteket hordoznak az... Olvass tovább
Csakra gyógyítás
Az emberi testnek hét fő energiaközpontja van, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el, és különböző fizikai és érzelmi funkcióknak felelnek meg. ... Olvass tovább
Hol van a Solar Plexus
A Solar Plexus egyszerre a test biológiai összetevője és spirituális csakra. Megértése az energia, a hangulat, az emésztés és a fizikai/mentális erő... Olvass tovább
Mi a szorongás
A szorongás nehezen leírható kifejezés. Az egyének gyakran számolnak be szorongásról vagy szorongásérzésről, ami sokféle dolgot jelenthet. A... Olvass tovább
Csakra kiegyensúlyozás
A csakra kiegyensúlyozás a test energiaközpontjainak egyensúlyba hozását jelenti, a test hét csakrájának összehangolását. A csakra kiegyensúlyozás... Olvass tovább
Csakra karkötők
A csakra karkötők az évek során egyre népszerűbbé váltak, mivel képesek segíteni a test energiaközpontjainak egyensúlyát. Ezek a karkötők különböző ... Olvass tovább
Mi az akupunktúra
A hagyományos kínai orvoslásból származó akupunktúra olyan technika, amely a bőrbe szúrt kis steril tűket használ számos egészségügyi állapot... Olvass tovább
Mi az a kiropraktor
A csontkovács olyan egészségügyi szakember, aki a mozgásszervi rendellenességek diagnosztizálására és kezelésére szakosodott. A kiropraktikus kezelés... Olvass tovább
Hálanapló
A hála naplózása hatékony eszköz, amely segít az embereknek a pozitívumokra összpontosítani és boldogságra nevelni. Lehetővé teszi az egyének... Olvass tovább
Korona csakra kristályok
A koronacsakra, más néven Sahasrara, a hetedik és legmagasabb energiaközpont a test csakrarendszerében. Felelős az egyetemes energiáért, és kapuként... Olvass tovább
Harmadik szem csakra kristályok
A harmadik szem vagy Ajna csakra a hatodik csakra az emberi test energiarendszerében. A szemöldök között helyezkedik el, és az intuícióért, a mély... Olvass tovább
Torokcsakra kristályok
A torokcsakra, vagy szanszkritul Vishuddha csakra, a test hét fő csakrája közül az ötödik. A torokcsakra, amely a nyak és a mellkas felső részén... Olvass tovább
Szívcsakra kristályok
A csakrarendszer egy ősi koncepció, amely a test hét energiaközpontja köré épül, amelyek mindegyike egyedi tulajdonságokkal és előnyökkel... Olvass tovább
Napfonat csakra kristályok
Fedezze fel a Solar Plexus csakrához kapcsolódó kristályok és kövek számos előnyét. Tanulja meg, hogyan használhatja őket a jobb önbecsülés, az... Olvass tovább
Szakrális csakra kristályok
Ismerd meg a szakrális csakra kristályok és kövek erejét, hogyan működnek együtt az energiaközpontjaiddal, és hogyan használhatod őket a mindennapi... Olvass tovább
Gyökércsakra kristályok
Fedezze fel a gyökércsakra kristályok és kövek erejét, és hogyan használhatja őket. Ismerje meg a különböző típusokat, előnyöket és technikákat a... Olvass tovább
Mi a spondilózis
A gerinc korral összefüggő degenerációja, amely hát- és nyaki fájdalmat és merevséget okoz. Mi a spondilózis Aszpondilózis a gerinc degenerációját... Olvass tovább
Mi a csontritkulás
Csökkent csontsűrűséggel jellemezhető állapot, amely a csonttörések fokozott kockázatának teszi ki az embereket. Mi a csontritkulás A... Olvass tovább
Mi a fibromyalgia
A fibromyalgia egy olyan állapot, amely arról ismert, hogy fájdalmat okoz az ember egész testében. Bár a fibromyalgiára nincs ismert gyógymód, a... Olvass tovább
Mi az isiász
Az isiász az isiászideg, a test leghosszabb és legszélesebb idegének irritációja vagy összenyomódása. A beszorult ideg fájdalmat okozhat, amely a hát... Olvass tovább
Mi a reumatoid artritisz
Minden, amit tudni akar a reumatoid artritiszről, egy széles körben elterjedt autoimmun gyulladásos betegségről. Mi a reumatoid artritisz? A... Olvass tovább
Mi a Plantar fasciitis
A talpi fasciitis egy olyan állapot, amely akkor lép fel, amikor a lábfej alján található vastag szövetszalag, az úgynevezett talpi fascia begyullad. Olvass tovább
Mi az endokrin rendszer
Az endokrin rendszer olyan mirigyek rendszere, amelyek hormonokat termelnek és bocsátanak ki a véráramba. Ezek a hormonok a szervezet számos... Olvass tovább
Mi a skoliózis
A skoliózis a gerinc rendellenes, oldalirányú görbülete, amely befolyásolja a gerinc szimmetriáját. Mi a skoliózis? A skoliózis egy olyan állapot,... Olvass tovább
Mik a hormonok
A hormonok olyan kémiai hírvivő anyagok a szervezetben, amelyek segítenek szabályozni a különböző testi folyamatokat. Sokféle hormon létezik, és... Olvass tovább
Mi a keringési rendszer
A keringési rendszer, amely magában foglalja a szívet és az ereket, fontos rendszer, amely oxigént és tápanyagokat szállít a szervezetbe, és... Olvass tovább
Spondilózis kontra spondylolízis
A két gerincbetegség közötti főbb különbségek és a két betegséget enyhítő kezelések megértése. Mi a spondilózis A szpondilózis egy általános... Olvass tovább
Mi a nárcizmus
Mi a nárcizmus? A hétköznapi nyelvezetben "nárcisztikusnak" nevezhetünk valakit, ha az illető felfuvalkodott önérzetet mutat, csodálatra vágyik, és... Olvass tovább
Mi a fizioterápia?
A World Physiotherapy a fizioterápiát az emberi funkciókkal, mozgással és a fizikai potenciál maximalizálásával foglalkozó egészségügyi szakmaként... Olvass tovább
Mi a befagyott váll?
Ismerje meg a befagyott váll, más néven tapadó kapszulagyulladás eredetét és tüneteit, és fedezze fel a megoldást a fájdalom enyhítésére. A fagyott... Olvass tovább
Mi a divertikulitis?
A divertikulitis a vastagbelet érintő állapot. A vastagbél az emésztőrendszer szerves része. A vastagbél az emésztőrendszer végéhez közel helyezkedik... Olvass tovább
Mik a hátgörcsök
A hátgörcsök és a hátfájás meglehetősen gyakoriak, és az egyik legfőbb ok, amiért az emberek orvosi segítséget kérnek. Különböző tényezők okozhatnak... Olvass tovább
Hideg zuhany előnyei
A hidegzuhanyok mélyreható előnyökkel járnak, ami az utóbbi években új népszerűségre tett szert. Segítségükkel az emberek reggelente könnyebben... Olvass tovább
Yin Yang jelentése
A jin és a jang eredete az ősi kínai filozófiára vezethető vissza. A jin és jang szimbólumok két fél, amelyek együtt teljes egészet alkotnak. A... Olvass tovább
Gyökércsakra megerősítések
A megerősítések olyan erőteljes kijelentések, amelyek segíthetnek megváltoztatni a gondolkodásmódot és javítani az életünket, és a gyökércsakrára... Olvass tovább
Mi a paraszimpatikus idegrendszer?
A paraszimpatikus idegrendszer felelős a szervezet "pihenés és emésztés" funkcióiért. A relaxáció és a biztonság idején aktívabbá válik. Mi a... Olvass tovább
Mi az autonóm idegrendszer?
Szívverés, vérnyomás, emésztés: ezek a létfontosságú funkciók gondolkodás nélkül zajlanak, mindez a vegetatív idegrendszernek köszönhetően. A... Olvass tovább
Mi a szimpatikus idegrendszer
A szimpatikus idegrendszer felelős a harc-vagy-menekülés reakcióért, a szervezet veszélyes vagy stresszes helyzetekre adott reakciójáért. Elsőbbséget... Olvass tovább
Mi a gerincvelő szűkület
Gerincferdülésről akkor beszélünk, ha a gerincoszlop beszűkül, és ezáltal a gerincvelő és a gerincvelői idegek számára kevesebb hely marad. Mi a... Olvass tovább
Mi a Tai Chi
A Tai Chi a mozgásos meditáció egy formája, amely lágy gyakorlatok sorozatával egyesíti a testet és az elmét. Ez egy kínai harcművészet, amely az... Olvass tovább
Szezonális affektív zavar
A SAD néven is ismert szezonális affektív zavar, amely gyakran a téli hónapokban jelentkezik, és a depresszió tüneteit utánozza. Mi a szezonális... Olvass tovább
Om Namah Shivaya
Az Om Namah Shivaya - az öt szótagú mantra - a hinduizmus egyik legnépszerűbb és leggyakrabban kántált mantrája. Ez az Istentől, Sivától való függés... Olvass tovább
Mi a szomatikus idegrendszer
A szomatikus idegrendszer (SNS) a perifériás idegrendszeri részleg, amely a test minden akaratlagos mozgásáért felelős. A szomatikus idegrendszer... Olvass tovább
Ki az a Wim Hof
Wim Hof, akit a "Jégembernek" is neveznek, híres sportoló és fenegyerek, aki számos világrekordot tart, köztük azt is, hogy a legtöbb időt töltötte... Olvass tovább
Namaste jelentése
Van egy nagyon ismerős mondás, amivel nagy valószínűséggel minden jógaóra végén találkozol - Namaste. De mit is jelent ez? Honnan származik? Miért... Olvass tovább
Mi az a csakra diagram
A csakratérképek csak a legfontosabb információkat tartalmazzák az egyes csakra energiaközpontokról. A szanszkrit "csakra" szó "kerék"-nek... Olvass tovább
Mi az a Vagus ideg?
A vagusideg vagus idegként és X. koponyaidegként is ismert. Számos létfontosságú funkciója van, és elengedhetetlen a szervezet egészségének... Olvass tovább
Mi a perifériás idegrendszer
Az emberi idegrendszer központi idegrendszerre (CNS) és perifériás idegrendszerre (PNS) oszlik. A CNS az agyat és a gerincvelőt foglalja magában. A... Olvass tovább
Mi a központi idegrendszer
Talán már tudja, hogy a központi idegrendszer (CNS) a test egyik legkritikusabb része. Az agy és a test többi része között üzeneteket küld és fogad... Olvass tovább
Erőteljes csakra affirmációk
A csakrák erőteljes energiaközpontok a testedben, amelyek befolyásolják az érzelmeidet, az életed aspektusait, a szerveidet és az egészségedet.... Olvass tovább
Mik a csakrák
Az ősi indiai és jógaszövegek szerint a csakrák a fizikai test hét energiaközpontja. A csakrarendszerről úgy vélik, hogy több ezer éves, és számos... Olvass tovább
Mi az idegrendszer
Az idegrendszer sejtek és szövetek összetett hálózata, amely üzeneteket közvetít az agy és a test többi része között. Az idegrendszer irányítja a... Olvass tovább
Csakra-megerősítések
Ha csakráidat szeretnéd aktiválni, az energiaáramlást felszabadítani és a hét csakrát egyensúlyba hozni, a megerősítések jelenthetik a megoldást. A... Olvass tovább
Hogyan oldjuk fel a csakrák blokkolását
A csakrák blokkolásának feloldására számos módszer létezik, a leggyakoribbak közé tartoznak a jógapózok, a légzőgyakorlatok és a meditáció. Egyesek... Olvass tovább
Hogyan gyakoroljuk a tudatosságot
A tudatosság egy forró szó. Edzők, tanárok, előadók, professzorok, vagy a közösségi médiát befolyásoló személyek - nevezd csak meg, és a... Olvass tovább
Hogyan nyisd meg a harmadik szemed
Az emberek sokféle okból akarhatják megnyitni a harmadik szemüket vagy a hatodik csakrájukat. Egyesek úgy vélik, hogy a harmadik szem, más néven Ajna... Olvass tovább
Ne csinálj semmit meditáció
A "ne csinálj semmit" meditáció egyedülálló a hagyományos gyakorlatokhoz képest, mivel minimális erőfeszítést igényel, és lehetővé teszi, hogy az... Olvass tovább
Mi a meditáció?
Érezted már valaha szorongást és aggodalmat? Stresszes és feszült? Nos, nem vagy egyedül. Az amerikaiak 19%-a szenved szorongásos zavarban, és a... Olvass tovább
Mi a Mindfulness
A mindfulness a jelen pillanatban való, nyitott és kíváncsi élet gyakorlása. A gondolatokkal, érzésekkel és a fizikai környezettel való mély,... Olvass tovább
A meditáció típusai
Képzeld el a következőt: stresszesnek érzed a mindennapjaidat. Rengeteg munka halmozódik a tányérodon, és szeretnéd a lehető leggyorsabban elvégezni... Olvass tovább
Meditáció kezdőknek
Ha még új vagy a meditációban, kihívást jelenthet, hogy hol kezdd el. Ez a blogbejegyzés bevezetést nyújt a meditációba kezdőknek, beleértve a... Olvass tovább
Meditációs alkalmazások
A meditáció nagyszerű gyakorlat az egészséged javítására, még akkor is, ha nem tudod, hol kezdd el. Ha nem akarsz vagy nem tudsz személyesen... Olvass tovább
Digitális méregtelenítés
Mindannyian tudjuk, hogy szünetet kell tartanunk a képernyőktől, de mi is az a digitális detox, és miért van rá szükségünk? A digitális... Olvass tovább
Agyi köd
Úgy érzi, hogy nem tud semmire sem koncentrálni? Összevissza járnak a gondolataid? Lehet, hogy agyi ködöt tapasztal - ez a kifejezés a zavarodottság,... Olvass tovább
Jóga tanár képzés
Szeretnél jógaoktató lenni, de nem vagy benne biztos, hogy hol kezdj bele? Vagy talán a jógaoktatói képzés (YTT) intenzív aspektusai érdekelnek, és... Olvass tovább
Magán jógaórák
A magánjógaóráknak számos előnye van. A személyre szabott oktatás személyre szabottabb élményt nyújthat, segítve az Ön egyedi igényeire és céljaira... Olvass tovább
Online jóga órák
Szeretnél megtanulni jógázni? Keresed a módját, hogy formába hozd magad, erősítsd a tested és javítsd a mentális egészségedet? Ha igen, akkor itt van... Olvass tovább
Kundalini ébredés
Egyesek úgy vélik, hogy a Kundalini felébredése egy rendkívül erőteljes spirituális élmény, amely jelentős változásokat okozhat a tudatosságban, és... Olvass tovább
Mi a kecske jóga?
Mi a fene az a kecske jóga óra? Lehet, hogy éppen ezen gondolkodsz, és ha igen, nem vagy egyedül! A kecskejóga egy új fitnesztrend, amely gyorsan... Olvass tovább
Hogyan tisztítsuk meg a jógamatracot
Ha Ön a jóga szerelmese, akkor tudja, hogy mennyire fontos a tiszta szőnyeg. Nemcsak az Ön biztonsága és jóléte, hanem az Önt körülvevő emberek... Olvass tovább
Meditációs ajándékok
Azon gondolkodik, hogy bevezetné egy barátját vagy családtagját a meditációba? Hasznos lehet, ha rendelkezésükre áll néhány meditációs eszköz. Egy... Olvass tovább
Meditációs zene
Új vagy a meditációban? Vagy talán már egy ideje gyakorolod a meditációt. Bárhogy is legyen, elgondolkodhatsz: Meditációs zenét használjak... Olvass tovább
Hogyan segít a meditáció a stressz kezelésében
Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az amerikaiak 73 százaléka "rendszeresen tapasztalja a stressz okozta pszichológiai tüneteket", míg 77... Olvass tovább
Hogyan működik a meditáció
Legtöbben hallottuk már a meditáció erényeit újra és újra dicsérni. De mit tudunk valójában arról, hogyan működik a meditáció? Mi a meditáció? Mire... Olvass tovább
Hogyan tisztítsd ki az elméd
Az olyan sztoikusok, mint Marcus Aurelius, Seneca és mások megértették és dicsérték a szervezett, tiszta elme erejét, amely teljesen kontrollálja a... Olvass tovább
Erdei fürdőzés
Az erdei fürdőzés a természetben, a fák lombkoronája alatt eltöltött idő terápiás gyakorlata. Az erdei terápia Japánból ered, és egyre népszerűbb... Olvass tovább
Mindfulness tizenéveseknek
Szeretnél segíteni a tinédzsernek, hogy jelenlévőbbé váljon, csökkentse a stresszt és jobban ellazuljon? A mindfulness lehet a válasz. Mi az a... Olvass tovább
Mindful Parenting
Ha szeretnél aktívabb szülővé válni, és jobban részt venni gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el! Ismerje meg,... Olvass tovább
Mindfulness tevékenységek gyerekeknek
Szeretné, hogy gyermeke megnyugodjon és élvezze a környezetét, hogy nyugodtnak és koncentráltnak érezze magát? Akkor a mindfulness gyakorlása lehet a... Olvass tovább
Mindfulness gyerekeknek
Ha próbálsz aktívabb szülő lenni, jobban részt venni a gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el! Ha gyermeke stresszel,... Olvass tovább
Mindfulness az osztályteremben
Mi az a mindfulness az osztályteremben? Hogyan segíthet Önnek és gyermekeinek a mai társadalomban? Engedje meg, hogy többet tudjon meg arról, hogy... Olvass tovább
Mi a jóga nidra?
A Yoga Nidra világszerte egyre népszerűbb, és a folyamatban lévő globális kutatások folyamatosan bizonyítják valódi hatékonyságát. Ez egy erőteljes... Olvass tovább
Jóga Nidra kezdőknek
Okot keresel arra, hogy elkezdj jóga nidrát gyakorolni? Vagy talán csak egy barátod révén hallottál az ősi gyakorlatról, és szeretnél többet megtudni... Olvass tovább
Yoga Nidra Benefits
Tudta, hogy a világ népességének körülbelül 25%-a küzd valamilyen hangulatzavarral? Vagy hogy az amerikaiak 70%-a nem alszik eleget? Élvezze a jóga... Olvass tovább
Jóga Nidra alvás
Napjainkban az elalvási problémák egyre nagyobb problémát jelentenek világszerte. Ugyanez vonatkozik az éjszakai alváshiányra is. A minőségi alvás... Olvass tovább
Alvás meditáció
Az alvás javításának és a mély alvás elérésének egyik legegyszerűbb módja az alvásmeditáció, pontosabban az irányított alvásmeditáció gyakorlása. Az... Olvass tovább
Hogyan aludjunk jobban
Az emberek életük egyharmadát alvással töltik, ezért fontos a jó minőségű alvás. Kutatásokat végeztek annak meghatározására, hogyan lehet jobban... Olvass tovább
Meddig bírja alvás nélkül?
A legtöbb ember tudja, hogy az alvás az egészséges életmód szerves része. Mégis, talán ismer valakit, aki azzal dicsekszik, hogy tökéletesen működik,... Olvass tovább
Nem tudok aludni
Nem tud elaludni? Ez egy napról napra növekvő probléma. Ennek leküzdése érdekében egyre több ember tesz drasztikus intézkedéseket, hogy megkapja a... Olvass tovább
Mi az alváshiány?
Ön is egyike a sokaknak, akik alváshiányban szenvednek? Ezt nevezik alváshiánynak. Alapvetően azt jelenti, hogy nem alszik eleget éjszaka, és ez a... Olvass tovább