Blog Sur le Bien-être
L'autosoin et le bien-être sont des sujets essentiels qui sont souvent négligés. Prendre soin de sa santé physique et mentale devrait être une priorité pour tout le monde. Cependant, il peut être difficile de savoir par où commencer, et c'est là que le blog sur le bien-être peut être utile.
Ce blog peut fournir des informations et des conseils pour améliorer votre santé physique et mentale. Si vous cherchez des moyens d'améliorer votre hygiène de vie et votre bien-être, vous pourriez bien trouver ce dont vous avez besoin pour vous aider dans votre cheminement vers une vie plus saine et plus heureuse.

Bande de résistance
Les bandes de résistance peuvent être un outil de fitness efficace, quel que soit le niveau de compétence, offrant de nombreux avantages pour la vie... En savoir plus

Carl Jung
Plongez dans l'univers de Carl Jung. Découvrez les fondements de la psychologie analytique, sa querelle emblématique avec Freud et les mystères de la... En savoir plus

Mysticisme
Le mysticisme est un état réalisable dans lequel on acquiert une conscience ultime, un état physique et mental d'extase et un pouvoir ultime de... En savoir plus

Numérologie
Découvrez l'histoire et les principes de la numérologie, en soulignant son importance dans diverses cultures et systèmes de croyance. L'article... En savoir plus

Comment se rendormir
Il peut être difficile de trouver comment s'endormir et se rendormir lorsqu'on se réveille au milieu de la nuit. Ces conseils vous aideront à... En savoir plus

Musique pour le sommeil
La musique a de nombreuses fonctions et des avantages prouvés, notamment l'amélioration de l'hygiène et de la qualité du sommeil. Selon le type de... En savoir plus

Pourquoi suis-je fatigué au réveil
Les troubles du sommeil et une mauvaise routine de sommeil vous feront manquer d'énergie pendant la journée. Une hygiène du sommeil efficace réduit... En savoir plus

Comment devenir une personne matinale
Vous vous réveillez plus tôt pour avoir plus d'énergie et de productivité ? Découvrez comment devenir une personne matinale grâce à ces conseils sur... En savoir plus

Compétences de régulation émotionnelle
La régulation émotionnelle consiste à gérer ses émotions pour se sentir bien. Il est essentiel de comprendre, d'étiqueter et de réguler les... En savoir plus

Méditation pour le sport
La méditation est un outil puissant que les athlètes peuvent utiliser à l'entraînement et en compétition. Ses avantages comprennent l'amélioration... En savoir plus

Meilleur moment pour méditer
Apprenez à intégrer la méditation dans votre routine quotidienne ! Découvrez les heures de méditation qui vous conviennent le mieux et votre emploi... En savoir plus

Chaise de méditation
Découvrez les chaises de méditation, améliorez votre pratique, favorisez une meilleure posture et approfondissez la pleine conscience. Votre zone de... En savoir plus

Oreiller de méditation
Découvrez les avantages d’un oreiller de méditation et comment choisir parmi différents matériaux et tissus pour un confort optimal. Un oreiller de... En savoir plus

Positions de méditation
Apprenez les meilleures positions pour la méditation et comment tirer le meilleur parti de votre pratique grâce à des techniques de respiration... En savoir plus

Méthode Wim Hof
L’athlète de l’extrême néerlandais Wim Hof a mis au point une méthode et un mode de vie uniques qui reposent sur trois piliers : la respiration, la... En savoir plus

Comment surmonter les pensées excessives
Le fait de trop penser peut avoir un impact sur le bien-être et la santé mentale d’une personne. Apprenez-en plus sur la surréflexion et sachez... En savoir plus

Comment arrêter de procrastiner
En savoir plus sur la procrastination, les raisons pour lesquelles les gens procrastinent et les moyens pratiques d’arrêter de procrastiner dans un... En savoir plus

Comment renforcer le système immunitaire
Comprendre la fonction du système immunitaire et la manière dont on peut modifier son mode de vie pour renforcer le système immunitaire et améliorer... En savoir plus

Marche dans la nature
Il est prouvé qu’une promenade dans la nature présente de nombreux avantages physiques et mentaux. Il a été démontré que le fait d’être en contact... En savoir plus

Comment arrêter de s'inquiéter
La clé pour arrêter le cycle de l’inquiétude est d’affronter les éléments déclencheurs et de changer d’état d’esprit. Les techniques mentales et... En savoir plus

Joe Dispenza Méditation
Joe Dispenza est docteur en médecine chiropratique, chercheur et conférencier. Il a une formation et des connaissances en neurosciences, en médecine... En savoir plus

Affirmations sur le chakra de la couronne
Les affirmations du chakra de la couronne sont des déclarations positives qui visent à activer et à équilibrer le chakra de la couronne, qui est... En savoir plus

Affirmations sur le chakra du troisième œil
Les affirmations du chakra du troisième œil sont des déclarations positives qui visent à activer et à équilibrer le chakra du troisième œil, qui est... En savoir plus

Affirmations sur le chakra de la gorge
Les affirmations du chakra de la gorge peuvent aider à équilibrer et à activer le cinquième chakra, ce qui nous permet de nous exprimer plus... En savoir plus

Affirmations sur le chakra du coeur
Les affirmations sur le chakra du cœur sont des déclarations puissantes qui aident à équilibrer et à ouvrir le quatrième chakra du système des sept... En savoir plus

Affirmations sur le chakra du plexus solaire
Le chakra du plexus solaire, situé dans la région de l’abdomen, est associé au pouvoir personnel, à l’estime de soi et à l’élément feu. Les... En savoir plus

Affirmations sur le chakra sacré
Les affirmations du chakra sacré sont des déclarations positives qui peuvent aider à équilibrer et à activer le chakra sacré, favorisant la... En savoir plus

Méditation pour la dépression
La dépression est un trouble mental courant qui touche environ 280 millions de personnes dans le monde. La dépression entraîne de nombreuses... En savoir plus

Chakra violet
Le chakra violet, également appelé septième chakra ou chakra de la couronne, est situé au sommet de la tête et représente le niveau le plus élevé de... En savoir plus

Chakra indigo
Le chakra indigo, également connu sous le nom de troisième œil ou sixième chakra, situé au centre du front, est responsable de notre vision... En savoir plus

Chakra bleu
Le chakra bleu, également appelé chakra de la gorge ou cinquième chakra, est un centre d’énergie situé dans la région de la gorge et chargé de... En savoir plus

Chakra Vert
Le chakra vert, également connu sous le nom de chakra du cœur, est un centre énergétique situé dans la région de la poitrine et associé à l’amour, à... En savoir plus

Chakra jaune
Le chakra jaune, également connu sous le nom de chakra du plexus solaire, régit l’estime de soi, le pouvoir personnel et la confiance en soi.... En savoir plus

Chakra orange
Le chakra orange, également connu sous le nom de chakra sacré, est situé dans la partie inférieure de l’abdomen et est associé à la créativité, au... En savoir plus

Chakra rouge
Le chakra rouge, également appelé chakra racine ou Muladhara en sanskrit, est le premier des sept chakras du système énergétique du corps. Situé à la... En savoir plus

Stigmatisation de la santé mentale
La stigmatisation de la santé mentale fait référence aux attitudes et aux sentiments négatifs à l’égard des personnes souffrant de problèmes de santé... En savoir plus

Méditation Kundalini
La méditation Kundalini est une forme puissante de méditation qui vise à éveiller l’énergie dormante à la base de la colonne vertébrale et à la faire... En savoir plus

Divin Féminin
Le Divin Féminin est un concept spirituel qui a récemment fait l’objet d’une attention accrue. Il fait référence à l’énergie féminine présente en... En savoir plus

Serpent Kundalini
Le serpent Kundalini fait référence à une énergie spirituelle dormante souvent décrite comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. ... En savoir plus

Méditation pour la gestion du stress
Comprendre la méditation est une technique puissante qui peut améliorer le bien-être et la santé. Découvrez les causes du stress, les bienfaits de la... En savoir plus

Qu'est-ce que la neuroplasticité
Découvrez l’origine, les types et l’utilisation de la neuroplasticité dans différentes populations et comment vous pouvez recâbler votre cerveau pour... En savoir plus

Colliers de Chakra
Les colliers de chakra ont des propriétés curatives pour chaque chakra. Par exemple, le quartz rose est souvent utilisé pour le chakra du cœur et est... En savoir plus

L'énergie Kundalini
L’énergie Kundalini est une force puissante et transformatrice qui est vénérée et étudiée depuis des milliers d’années. On dit que cette énergie dort... En savoir plus

Chakras de la Kundalini
La Kundalini et les chakras font partie intégrante de l’ancienne tradition spirituelle indienne et ont acquis une grande popularité dans le monde... En savoir plus

Bagues de chakra
Les bagues de chakra sont des bijoux qui intègrent des pierres précieuses correspondant aux sept chakras du corps humain. Ces bagues sont censées... En savoir plus

Pierres de Guérison
Les pierres de guérison, également appelées cristaux de guérison, ont gagné en popularité ces dernières années en raison de leur capacité supposée à... En savoir plus

Cristaux de guérison
Les cristaux de guérison sont utilisés depuis des siècles pour favoriser le bien-être physique, émotionnel et spirituel. Bien qu’il y ait peu de... En savoir plus

Angel Numbers
Les nombres angéliques sont des séquences de nombres qui se répètent et dont on pense qu'ils ont une signification spirituelle et qu'ils transmettent... En savoir plus

Guérison des chakras
Le corps humain possède sept centres énergétiques principaux situés le long de la colonne vertébrale et correspondant à différentes fonctions... En savoir plus

Où se trouve le plexus solaire
Le plexus solaire est à la fois une composante biologique du corps et un chakra spirituel. Le comprendre, c’est avoir une compréhension plus profonde... En savoir plus

Qu'est-ce que l'anxiété
L’anxiété est un terme difficile à décrire. Les individus déclarent souvent éprouver ou ressentir de l’anxiété, ce qui peut signifier beaucoup de... En savoir plus

Équilibrage des chakras
L’équilibrage des chakras consiste à équilibrer les centres énergétiques du corps, en alignant les sept chakras du corps. Présentation de... En savoir plus

Bracelets de chakra
Les bracelets de chakra sont devenus de plus en plus populaires au fil des ans en raison de leur capacité à aider à équilibrer les centres d’énergie... En savoir plus

Qu'est-ce que l'acupuncture ?
Issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture est une technique qui utilise de petites aiguilles stériles insérées dans la peau pour... En savoir plus

Qu'est-ce qu'un chiropracteur ?
Un chiropracteur est un professionnel de la santé spécialisé dans le diagnostic et le traitement des troubles musculo-squelettiques. La chiropraxie... En savoir plus

Journal de gratitude
Le journal de la gratitude est un outil puissant pour aider les gens à se concentrer sur le positif et à cultiver le bonheur. Il permet aux individus... En savoir plus

Cristaux du chakra de la couronne
Le chakra de la couronne, également connu sous le nom de Sahasrara, est le septième et le plus haut centre d’énergie du système de chakras du corps.... En savoir plus

Cristaux du chakra du troisième œil
Le troisième œil, ou chakra Ajna, est le sixième chakra du système énergétique du corps humain. Il est situé entre les sourcils et est responsable de... En savoir plus

Cristaux du chakra de la gorge
Le chakra de la gorge, ou Vishuddha chakra en sanskrit, est le cinquième des sept chakras principaux du corps. Le chakra de la gorge, situé dans la... En savoir plus

Cristaux du chakra du cœur
Le système des chakras est un concept ancien autour des sept centres énergétiques du corps, chacun ayant des propriétés et des avantages uniques. Ces... En savoir plus

Cristaux du chakra du plexus solaire
Découvrez les nombreux bienfaits des cristaux et des pierres liés au chakra du plexus solaire. Apprenez à les utiliser pour améliorer votre estime de... En savoir plus

Cristaux du chakra sacré
Découvrez le pouvoir des cristaux et des pierres du chakra sacré, comment ils fonctionnent avec vos centres énergétiques et comment les utiliser dans... En savoir plus

Cristaux du chakra racine
Découvrez le pouvoir des cristaux et des pierres du chakra racine et comment les utiliser. Apprenez les différents types, les avantages et les... En savoir plus

Réponse au stress
La réponse au stress est la façon dont le corps réagit aux menaces ou aux dangers perçus. De nos jours, de nombreux aspects de la vie quotidienne... En savoir plus

Travail sur l'ombre
Le travail sur l’ombre est un moyen d’examiner les parties cachées de soi pour améliorer la conscience de soi, comprendre ses réactions émotionnelles... En savoir plus

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est un type de psychothérapie qui aide les personnes à identifier et à modifier leurs processus de... En savoir plus

Qu'est-ce que la spondylose
Dégénérescence de la colonne vertébrale liée à l’âge qui provoque des douleurs et des raideurs dans le dos et le cou. Qu’est-ce que la spondylose ? En savoir plus

Qu'est-ce que l'ostéoporose
Un état caractérisé par une diminution de la densité osseuse, ce qui augmente le risque de fractures. Qu’est-ce que l’ostéoporose ? Le mot... En savoir plus

Qu'est-ce que la fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie connue pour provoquer des douleurs dans tout le corps d’une personne. Bien qu’il n’existe pas de remède connu pour la... En savoir plus

Qu'est-ce que la sciatique
On parle de sciatique lorsque le nerf sciatique, le nerf le plus long et le plus large du corps, est irrité ou comprimé. Le nerf pincé peut provoquer... En savoir plus

Qu'est-ce que la polyarthrite rhumatoïde
Tout ce que vous voulez savoir sur la polyarthrite rhumatoïde, une maladie inflammatoire auto-immune très répandue. Qu’est-ce que la polyarthrite... En savoir plus

Qu'est-ce que la fasciite plantaire
La fasciite plantaire est une affection qui survient lorsque l’épaisse bande de tissu située sur la plante du pied, appelée fascia plantaire,... En savoir plus

Qu'est-ce que le système endocrinien
Le système endocrinien est un système de glandes qui produisent et libèrent des hormones dans la circulation sanguine. Ces hormones contrôlent de... En savoir plus

Qu'est-ce que la scoliose
La scoliose est une courbure latérale anormale de la colonne vertébrale qui affecte la symétrie de la colonne. Qu’est-ce que la scoliose ? La... En savoir plus

Que sont les hormones
Les hormones sont des messagers chimiques de l’organisme qui contribuent à réguler différents processus corporels. Il existe de nombreuses hormones... En savoir plus

Qu'est-ce que le système circulatoire
Le système circulatoire, qui comprend le cœur et les vaisseaux sanguins, est un système important qui fournit de l’oxygène et des nutriments au corps... En savoir plus

Spondylose et spondylolyse
Comprendre les principales différences entre deux troubles de la colonne vertébrale et les traitements qui peuvent aider à les soulager. Qu’est-ce... En savoir plus

Qu'est-ce que le narcissisme
Qu’est-ce que le narcissisme ? En langage courant, on pourrait qualifier une personne de « narcissique » lorsqu’elle fait preuve d’un sens exagéré de... En savoir plus

Qu'est-ce que la physiothérapie?
World Physiotherapy décrit la physiothérapie comme une profession de santé qui s’intéresse à la fonction humaine, au mouvement et à l’optimisation du... En savoir plus

Qu'est-ce qu'une épaule gelée?
Comprenez les origines et les symptômes de l’épaule gelée, également connue sous le nom de capsulite adhésive, et découvrez la solution pour soulager... En savoir plus

Qu'est-ce que la diverticulite?
La diverticulite est une affection qui touche le gros intestin. Le gros intestin fait partie intégrante de votre système digestif. Le gros intestin... En savoir plus

Que sont les spasmes du dos
Les spasmes et les douleurs dorsales sont assez fréquents et constituent l’une des principales raisons pour lesquelles les gens consultent un... En savoir plus

Avantages de la douche froide
Les douches froides présentent de profonds avantages, ce qui leur vaut une nouvelle popularité depuis quelques années. Elles aident les gens à se... En savoir plus

Signification du Yin Yang
Les origines du yin et du yang remontent à l’ancienne philosophie chinoise. Les symboles yin et yang représentent deux moitiés qui, ensemble,... En savoir plus

Affirmations du chakra racine
Les affirmations sont des déclarations puissantes qui peuvent vous aider à changer votre état d’esprit et à améliorer votre vie, et celles qui sont... En savoir plus

Qu'est-ce que le système nerveux parasympathique?
Le système nerveux parasympathique est responsable des fonctions de « repos et digestion » du corps. Il devient plus actif pendant les périodes de... En savoir plus

Qu'est-ce que le système nerveux autonome
Battements de cœur, pression sanguine, digestion : ces fonctions vitales se produisent sans qu’on y pense, tout cela grâce au système nerveux... En savoir plus

Qu'est-ce que le système nerveux sympathique
Le système nerveux sympathique est responsable de la réaction de lutte ou de fuite, c’est-à-dire de la réaction du corps à des situations dangereuses... En savoir plus

Qu'est-ce que la sténose spinale
On parle de sténose spinale lorsque la colonne vertébrale se rétrécit, ce qui entraîne une diminution de l’espace pour la moelle épinière et les... En savoir plus

Qu'est-ce que le tai-chi?
Le tai-chi est une forme de méditation en mouvement qui unit l’esprit et le corps par une série d’exercices doux. Il s’agit d’un art martial chinois... En savoir plus

Trouble affectif saisonnier
Également connu sous le nom de TAS, il s’agit d’un trouble affectif saisonnier, souvent observé pendant les mois d’hiver, qui imite les symptômes de... En savoir plus

Om Namah Shivaya
Le Om Namah Shivaya - le mantra à cinq syllabes - est l’un des mantras les plus populaires et les plus chantés de l’hindouisme. Il s’agit d’une... En savoir plus

Qu'est-ce que le système nerveux somatique
Le système nerveux somatique (SNS) est la division du système nerveux périphérique responsable de tous les mouvements volontaires du corps. Le... En savoir plus

Qui est Wim Hof
Wim Hof, surnommé « l’homme de glace », est un athlète et un casse-cou renommé qui détient de nombreux records mondiaux, dont celui de l’immersion la... En savoir plus

Namaste
Il existe un dicton très familier que vous rencontrerez très probablement à la fin de chaque cours de yoga : Namaste. Mais qu’est-ce que cela... En savoir plus

Qu'est-ce qu'un diagramme des chakras
Les diagrammes de chakra ne comprennent que les informations les plus importantes sur chaque centre d’énergie chakra. Le mot sanskrit « chakra » se... En savoir plus

Qu'est-ce que le nerf vague ?
Le nerf vague est également connu sous le nom de nerf vagal et de nerf crânien X. Il a de nombreuses fonctions vitales et est essentiel au maintien... En savoir plus

Qu'est-ce que le système nerveux périphérique
Le système nerveux humain se divise en deux parties : le système nerveux central (SNC) et le système nerveux périphérique (SNP). Le SNC comprend le... En savoir plus

Qu'est-ce que le système nerveux central?
Vous savez peut-être déjà que votre système nerveux central (SNC) est l’une des parties les plus importantes de l’organisme. Il envoie et reçoit des... En savoir plus

Que sont les chakras?
Les chakras sont sept centres d’énergie dans le corps physique, selon les anciens textes indiens et de yoga. Le système des chakras serait vieux de... En savoir plus

Affirmations puissantes sur les chakras pour équilibrer votre énergie
Vos chakras sont de puissants centres d’énergie dans votre corps qui influencent vos émotions, les aspects de votre vie, vos organes et votre santé.... En savoir plus

Qu'est-ce que le système nerveux ?
Le système nerveux est un réseau complexe de cellules et de tissus qui transmet des messages entre le cerveau et le reste du corps. Le système... En savoir plus

Affirmations sur les chakras
Si vous voulez activer vos chakras, débloquer le flux d’énergie et équilibrer les sept chakras, les affirmations peuvent être la réponse. Les... En savoir plus

Comment débloquer les chakras
Il existe plusieurs façons de débloquer vos chakras, les plus courantes étant les postures de yoga, les exercices de respiration et la méditation.... En savoir plus

Comment pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience est un mot à la mode. Qu’il s’agisse d’entraîneurs, d’enseignants, de conférenciers, de professeurs ou d’influenceurs des médias... En savoir plus

Comment ouvrir le troisième œil
Les gens peuvent vouloir ouvrir leur troisième œil ou sixième chakra pour de nombreuses raisons. Certains pensent que le troisième œil, également... En savoir plus

Méditation « ne rien faire »
La méditation « ne rien faire » se distingue des pratiques traditionnelles en ce qu’elle nécessite un effort minimal et permet à l’esprit de... En savoir plus

Brouillard cérébral
Vous avez l’impression de ne pouvoir vous concentrer sur rien ? Des idées plein la tête ? Vous souffrez peut-être de « brouillard cérébral » - un... En savoir plus

Qu'est-ce que la méditation ?
Vous êtes-vous déjà senti anxieux et inquiet ? Stressé et tendu ? Eh bien, vous n’êtes pas seul. 19 % des Américains souffrent d’un trouble anxieux,... En savoir plus

Qu'est-ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience est la pratique consistant à vivre le moment présent avec ouverture et curiosité. Elle enseigne à devenir intensément conscient... En savoir plus

Types de méditation
Imaginez la situation : vous vous sentez stressé dans votre vie quotidienne. Il y a beaucoup de travail qui s’accumule dans votre assiette, et vous... En savoir plus

La méditation pour les débutants
Si vous êtes novice en matière de méditation, il peut être difficile de savoir par où commencer. Cet article de blog vous propose une introduction à... En savoir plus

Applications mobiles de méditation
La méditation est une excellente pratique pour améliorer votre santé, même si vous ne savez pas par où commencer. Si vous ne voulez pas ou ne pouvez... En savoir plus

Détoxification numérique
Nous savons tous que nous devons faire des pauses de nos écrans, mais qu’est-ce qu’une désintoxication numérique, et pourquoi en avons-nous besoin ?... En savoir plus

Comment nettoyer un tapis de yoga
Si vous êtes un adepte du yoga, vous connaissez l’importance d’avoir un tapis propre. C’est nécessaire non seulement pour votre sécurité et votre... En savoir plus

Comment devenir un instructeur de yoga
Tu souhaites devenir professeur de yoga mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Ou peut-être es-tu intéressé par les aspects intensifs de la... En savoir plus

Cours de yoga en ligne
Tu veux apprendre à faire du yoga ? Tu cherches un moyen de te mettre en forme, de renforcer ton corps et d'améliorer ta santé mentale ? Si c'est le... En savoir plus

Leçons privées de yoga
Les cours de yoga privés présentent de nombreux avantages. Un enseignement individuel peut offrir une expérience plus personnalisée, ce qui permet de... En savoir plus

L’éveil de la Kundalini
Certaines personnes croient qu'un éveil de la Kundalini est une expérience spirituelle remarquablement puissante qui peut provoquer des changements... En savoir plus

La pleine conscience en classe
Qu’est-ce que la pleine conscience en classe ? Comment peut-elle vous aider, vous et vos enfants, dans la société d’aujourd’hui ? Permettez-nous de... En savoir plus

La pleine conscience pour les adolescents
Vous voulez aider votre adolescent à être plus présent, à réduire son stress et à se détendre davantage ? La pleine conscience pourrait être la... En savoir plus

La pleine conscience pour les enfants
Si vous essayez de devenir un parent plus actif, d’être plus impliqué dans le développement et le bien-être de votre enfant, alors vous devriez... En savoir plus

La parentalité en pleine conscience
Si vous essayez de devenir un parent plus actif et de vous impliquer davantage dans le développement et le bien-être de votre enfant, alors vous... En savoir plus

Activités de pleine conscience pour les enfants
Vous cherchez à faire en sorte que votre enfant se calme et apprécie son environnement, lui permettre de se sentir calme et concentré ? Alors ceci... En savoir plus

Musique pendant la méditation
La méditation est-elle toute nouvelle pour vous ? Ou peut-être avez-vous perfectionné votre pratique depuis un certain temps. Dans les deux cas, vous... En savoir plus

Cadeaux pour pratiquer la méditation
Vous envisagez d’initier un ami ou un membre de votre famille à la méditation ? Il peut être utile de mettre à leur disposition quelques outils de... En savoir plus

Comment libérer votre esprit
Des stoïciens comme Marc-Aurèle, Sénèque et d’autres ont compris et loué le pouvoir d’un esprit organisé et clair, maîtrisant totalement ses pensées... En savoir plus

Comment fonctionne la méditation
La plupart d’entre nous ont entendu vanter les mérites de la méditation à maintes reprises. Mais que savons-nous vraiment du fonctionnement de la... En savoir plus

Comment la méditation aide à lutter contre le stress
Selon l’Association américaine de psychologie, 73 % des Américains « ressentent régulièrement des symptômes psychologiques causés par le stress »,... En savoir plus

Qu'est-ce que le yoga des chèvres ?
Qu'est-ce que c'est qu'un cours de yoga pour chèvres ? Vous vous posez peut-être cette question, et si c'est le cas, vous n'êtes pas seul ! Le yoga... En savoir plus

Bain de forêt
Le bain de forêt est une pratique thérapeutique qui consiste à passer du temps dans la nature sous un couvert d’arbres. Originaire du Japon, la... En savoir plus

Pilates pour les débutants
Le Pilates est un moyen sûr et efficace de faire de l'exercice pour presque tout le monde, des personnes âgées aux athlètes de haut niveau en passant... En savoir plus

Qu'est-ce que le Pilates ?
Il s'agit d'une forme d'exercice à faible impact qui a été développée dans les années 1920 par Joseph Pilates. Utilisé à l'origine dans le cadre de... En savoir plus

Yoga Nidra Sommeil
À notre époque, avoir du mal à s’endormir devient un problème de plus en plus important dans le monde entier. Il en va de même pour le fait de ne pas... En savoir plus

Avantages du Yoga Nidra
Saviez-vous qu’environ 25 % de la population mondiale est aux prises avec une forme ou une autre de trouble de l’humeur ? Ou que 70 % des Américains... En savoir plus

Je ne peux pas dormir
Impossible de s'endormir ? C'est un problème qui prend de l'ampleur de jour en jour. Pour le combattre, de plus en plus de personnes prennent des... En savoir plus

Comment mieux dormir
Les gens passent un tiers de leur vie à dormir, d'où l'importance d'un sommeil de bonne qualité. Des recherches ont été menées pour déterminer les... En savoir plus

Méditation du sommeil
L'une des façons les plus simples d'améliorer le sommeil et d'atteindre un sommeil profond est de pratiquer la méditation du sommeil ou, plus... En savoir plus

Qu'est-ce que la privation de sommeil ?
Faites-vous partie des nombreuses personnes qui souffrent d'un manque de sommeil ? C'est ce qu'on appelle la privation de sommeil. Cela signifie... En savoir plus

Comment la méditation aide à la santé émotionnelle
La recherche scientifique a établi une corrélation positive entre la méditation et une foule de bienfaits fantastiques. Tout, du sommeil à la... En savoir plus

Comment se calmer
Vous savez probablement déjà que l’anxiété et le stress généralisés sont un problème omniprésent dans le monde d’aujourd’hui. Mais avez-vous... En savoir plus

Le yoga nidra pour le sommeil
Le yoga Nidra ou « sommeil yogique » est un état méditatif qui favorise la relaxation profonde et le renforcement de la connexion corps-esprit.... En savoir plus

Le yoga pour les hommes de tous âges
Vous voulez réduire la quantité de douleur que vous ressentez ? Alors vous devriez essayer le yoga, cela m’a vraiment aidé, et je me sens mieux... En savoir plus

Les 5 bénéfices de la respiration carrée
Il y a une raison pour laquelle tout le monde, des Navy Seals aux athlètes de haut niveau et aux parents stressés, utilise ce style de respiration. En savoir plus

Combien de temps pouvez-vous rester sans dormir ?
La plupart des gens savent que le sommeil fait partie intégrante d’un mode de vie saine. Pourtant, vous connaissez peut-être quelqu’un qui se vante... En savoir plus

Yoga Nidra pour les débutants
Vous cherchez une raison de vous mettre au yoga Nidra ? Ou peut-être avez-vous entendu parler de cette pratique ancienne par un ami et souhaitez-vous... En savoir plus

Qu’est-ce que le yoga Nidra ?
Le yoga Nidra gagne en popularité dans le monde entier, et les recherches mondiales en cours continuent de prouver sa véritable efficacité. Il s’agit... En savoir plus

Pilates ou yoga
Le Pilates et le yoga sont souvent mentionnés dans le même équipe, mais comment les différencier ? Les deux sont considérées comme des formes... En savoir plus