Numerologie
Duik in de geschiedenis en de principes van numerologie, met aandacht voor het belang ervan in verschillende culturen en geloofssystemen. Het stuk... Lees verder
Weerstandsband
Weerstandsbanden kunnen een effectief fitnesshulpmiddel zijn, ongeacht het vaardigheidsniveau, en bieden talloze voordelen voor het dagelijks leven,... Lees verder
Emotionele regulatievaardigheden
Emotieregulatie betekent het beheersen van emoties voor welzijn. Het begrijpen, labelen en reguleren van gevoelens is essentieel om ze effectief te... Lees verder
Meditatie voor sport
Meditatie is een krachtig hulpmiddel voor sporters tijdens training en wedstrijden. De voordelen zijn onder andere betere prestaties, betere focus,... Lees verder
Beste tijd om te mediteren
Leer hoe je meditatie kunt inpassen in je dagelijkse routine! Ontdek welke meditatietijden het beste werken voor jou en je schema, of meditaties... Lees verder
Carl Jung
Duik in de wereld van Carl Jung. Ontdek de grondslagen van de analytische psychologie, zijn iconische vete met Freud en de mysteries van de... Lees verder
Mystiek
Mystiek is een haalbare staat waarin iemand het ultieme bewustzijn verwerft, een fysieke en mentale staat van extase en een ultieme realisatiekracht.... Lees verder
Hoe je weer in slaap valt
Uitvinden hoe je in slaap valt en weer in slaap valt als je midden in de nacht wakker wordt, kan een uitdaging zijn. Deze tips helpen je uit te... Lees verder
Slaapmuziek
Muziek heeft veel functies en bewezen voordelen, waaronder het verbeteren van de slaaphygiëne en -kwaliteit. Afhankelijk van het soort muziek waar je... Lees verder
Waarom word ik moe wakker
Slaapstoornissen en een slechte slaaproutine zorgen ervoor dat je overdag te weinig energie hebt. Effectieve slaaphygiëne vermindert vermoeidheid,... Lees verder
Hoe word ik een ochtendmens
Eerder wakker worden voor meer energie en productiviteit? Leer hoe je een ochtendmens kunt worden met deze tips over slaap, routine en algemeen... Lees verder
Meditatiestoel
Leer meer over meditatiestoelen, verbeter je beoefening, bevorder een betere houding en verdiep je mindfulness. Jouw comfortzone voor innerlijke... Lees verder
Meditatiekussen
Ontdek de voordelen van een meditatiekussen en hoe je kunt kiezen uit verschillende materialen en stoffen voor optimaal comfort. Een meditatiekussen... Lees verder
Meditatie Posities
Leer de beste houdingen voor meditatie en hoe je het meeste uit je oefening haalt met mindful ademhalingstechnieken. Maak je klaar om innerlijke rust... Lees verder
Wim Hof Methode
De Nederlandse extreme atleet Wim Hof ontwikkelde een unieke methode en manier van leven rond drie pijlers: ademhaling, koudetherapie en toewijding.... Lees verder
Hoe overdenken overwinnen
Overdenken kan invloed hebben op iemands welzijn en geestelijke gezondheid. Leer meer over piekeren om de tekenen van een overdenker te herkennen.... Lees verder
Hoe stoppen met uitstellen
Leer meer over uitstelgedrag, waarom mensen uitstellen en praktische manieren om in de nabije toekomst te stoppen met uitstellen. Wat is... Lees verder
Hoe je immuunsysteem te versterken
Begrijp de functie van het immuunsysteem en hoe je een gezonde levensstijl kunt veranderen om het immuunsysteem te versterken en de immuunrespons op... Lees verder
Natuurwandeling
Een wandeling in de natuur heeft bewezen veel fysieke en mentale voordelen te hebben. Contact maken met de aarde en haar creaties om ons heen blijkt... Lees verder
Hoe stoppen met piekeren
De sleutel tot het stoppen van de piekercyclus is het confronteren van triggers en het veranderen van je mindset. Mentale en fysieke technieken voor... Lees verder
Joe Dispenza Meditatie
Dr. Joe Dispenza is een arts in de chiropractie, onderzoeker en spreker met training en kennis van neurowetenschappen, mind-body geneeskunde en... Lees verder
Kroonchakra Affirmaties
Kroon chakra affirmaties zijn positieve uitspraken die gericht zijn op het activeren en in balans brengen van de kroon chakra, die wordt geassocieerd... Lees verder
Derde Oog Chakra Affirmaties
Derde oog chakra affirmaties zijn positieve uitspraken die gericht zijn op het activeren en in balans brengen van het derde oog chakra, dat... Lees verder
Throat Chakra Affirmations
Keel chakra affirmaties kunnen helpen de vijfde chakra in balans te brengen en te activeren, zodat we ons vrijer kunnen uiten, effectief kunnen... Lees verder
Hartchakra Affirmaties
Hart chakra affirmaties zijn krachtige uitspraken die helpen de vierde chakra in het zeven-chakra systeem in balans te brengen en te openen. ... Lees verder
Zonnevlecht Chakra Affirmaties
De zonnevlechtchakra, gelegen in de buikstreek, wordt geassocieerd met persoonlijke kracht, zelfrespect en het element vuur. Solar plexus chakra... Lees verder
Sacraal Chakra Affirmaties
Sacraal chakra affirmaties zijn positieve uitspraken die kunnen helpen het sacraal chakra in balans te brengen en te activeren, en creativiteit,... Lees verder
Stressrespons
De stressrespons is de manier waarop het lichaam reageert op waargenomen bedreigingen of gevaren. Tegenwoordig kunnen veel aspecten van het dagelijks... Lees verder
Wat is schaduwwerk
Schaduwwerk is een manier om de verborgen delen van jezelf te onderzoeken om je zelfbewustzijn te verbeteren, je emotionele reacties te begrijpen en... Lees verder
Wat Is Cognitieve Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie, of CGT, is een vorm van psychotherapie die mensen helpt negatieve denkprocessen en gedragingen te identificeren en te... Lees verder
Meditatie voor depressie
Depressie is een veel voorkomende psychische stoornis die wereldwijd ongeveer 280 miljoen mensen treft. Een depressie veroorzaakt veel moeilijkheden... Lees verder
Paarse Chakra
De paarse chakra, ook wel de zevende of kruinchakra genoemd, bevindt zich boven op het hoofd en vertegenwoordigt het hoogste niveau van spiritueel... Lees verder
Indigo Chakra
Het indigo chakra, ook bekend als het derde oog of zesde chakra, gelegen in het midden van het voorhoofd, is verantwoordelijk voor onze innerlijke... Lees verder
Blauwe Chakra
Het blauwe chakra, ook bekend als het keelchakra of vijfde chakra, is een energiecentrum in het keelgebied dat verantwoordelijk is voor het reguleren... Lees verder
Groene Chakra
Het groene chakra, ook bekend als het hartchakra, is een energiecentrum in de borststreek dat in verband wordt gebracht met liefde, mededogen en... Lees verder
Geel Chakra
De gele chakra, ook bekend als de zonnevlechtchakra, regelt iemands gevoel van eigenwaarde, persoonlijke kracht en vertrouwen. In evenwicht bevordert... Lees verder
Oranje Chakra
Het oranje chakra, ook bekend als het sacraal chakra, bevindt zich in de onderbuik en wordt geassocieerd met creativiteit, plezier en seksualiteit.... Lees verder
Rode Chakra
De rode chakra, ook bekend als de Wortelchakra of Muladhara in het Sanskriet, is de eerste van de zeven chakra's in het energiesysteem van het... Lees verder
Stigma op de geestelijke gezondheid
Stigmatisering van de geestelijke gezondheid verwijst naar negatieve houdingen en gevoelens tegenover mensen met geestelijke gezondheidsproblemen. ... Lees verder
Kundalini meditatie
Kundalini-meditatie is een krachtige vorm van meditatie die tot doel heeft de slapende energie aan de basis van de wervelkolom te wekken en via de... Lees verder
Goddelijk Vrouwelijke
Het Goddelijk Vrouwelijke is een spiritueel concept dat recentelijk meer aandacht heeft gekregen. Het verwijst naar de vrouwelijke energie in ons... Lees verder
Kundalini Slang
Kundalini slang verwijst naar een slapende spirituele energie die vaak beschreven wordt als een opgerolde slang aan de basis van de ruggengraat. De... Lees verder
Meditatie voor stress
Inzicht in meditatie is een krachtige techniek die kan leiden tot meer welzijn en gezondheid. Leer meer over de oorzaken van stress, de voordelen van... Lees verder
Wat is neuroplasticiteit
Leer meer over de oorsprong, de soorten en het gebruik van neuroplasticiteit in verschillende populaties en hoe u uw hersenen opnieuw kunt bedraden... Lees verder
Chakrakettingen
Chakrakettingen hebben helende eigenschappen voor elk chakra. Rozenkwarts wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt voor het hartchakra en wordt geassocieerd... Lees verder
Kundalini Energie
Kundalini energie is een krachtige en transformerende kracht die al duizenden jaren wordt vereerd en bestudeerd. Men zegt dat deze energie sluimert... Lees verder
Kundalini chakra's
Kundalini en chakra's behoren tot de oude Indiase spirituele traditie en hebben in de moderne wereld veel aanhang gekregen. Kundalini, afgeleid van... Lees verder
Chakra Ringen
Chakra ringen zijn sieraden waarin edelstenen zijn verwerkt die overeenkomen met de zeven chakra's in het menselijk lichaam. Deze ringen zouden... Lees verder
Helende Stenen
Helende stenen, ook bekend als helende kristallen, hebben de laatste jaren aan populariteit gewonnen vanwege hun vermeende vermogen om te helpen bij... Lees verder
Helende Kristallen
Helende kristallen worden al eeuwenlang gebruikt om het fysieke, emotionele en spirituele welzijn te bevorderen. Hoewel er weinig wetenschappelijk... Lees verder
Engelen getallen
Engel getallen zijn reeksen van zich herhalende getallen die een spirituele betekenis hebben en boodschappen van beschermengelen of het universum.... Lees verder
Chakra Healing
Het menselijk lichaam heeft zeven belangrijke energiecentra langs de wervelkolom, die corresponderen met verschillende fysieke en emotionele functies. Lees verder
Waar is de Solarplexus
De Solarplexus is zowel een biologische component van het lichaam als een spirituele chakra. Inzicht erin betekent een dieper begrip van energie,... Lees verder
Wat is angst
Angst is een moeilijk te omschrijven begrip. Mensen melden vaak dat ze angst ervaren of voelen, wat veel verschillende dingen kan betekenen. Alle... Lees verder
Chakra Balanceren
Chakrabalancering is de praktijk van het in evenwicht brengen van de energiecentra van het lichaam, waarbij de zeven chakra's van het lichaam op één... Lees verder
Chakra armbanden
Chakra-armbanden zijn in de loop der jaren steeds populairder geworden vanwege hun vermogen om de energiecentra van het lichaam in evenwicht te... Lees verder
Wat is acupunctuur
Acupunctuur, afkomstig uit de traditionele Chinese geneeskunde, is een techniek waarbij kleine steriele naalden in de huid worden gestoken om... Lees verder
Wat is een chiropractor
Een chiropractor is een gezondheidswerker die gespecialiseerd is in het diagnosticeren en behandelen van aandoeningen van het bewegingsapparaat.... Lees verder
Dagboek van dankbaarheid
Een dankbaarheidsdagboek is een krachtig instrument om mensen te helpen zich op het positieve te richten en geluk te cultiveren. Het stelt mensen... Lees verder
Kroon chakra kristallen
De kruinchakra, ook bekend als Sahasrara, is het zevende en hoogste energiecentrum in het chakrasysteem van het lichaam. Het is verantwoordelijk voor... Lees verder
Derde Oog Chakra Kristallen
Het derde oog, of Ajna chakra, is het zesde chakra in het energiesysteem van het menselijk lichaam. Het bevindt zich tussen de wenkbrauwen en is... Lees verder
Keelchakrakristallen
De keelchakra, of Vishuddha chakra in het Sanskriet, is de vijfde van de zeven hoofdchakra's in het lichaam. De keelchakra, gelegen in de nek en de... Lees verder
Hartchakra kristallen
Het chakrasysteem is een eeuwenoud concept rond de zeven energiecentra in het lichaam, elk met unieke eigenschappen en voordelen. Deze energiecentra,... Lees verder
Zonnevlechtchakra kristallen
Ontdek de vele voordelen van kristallen en stenen met betrekking tot de Solar Plexus chakra. Leer hoe je ze kunt gebruiken voor een beter gevoel van... Lees verder
Sacraal Chakra Kristallen
Leer over de kracht van sacraal chakra kristallen en stenen, hoe ze werken met je energiecentra, en hoe je ze kunt gebruiken in het dagelijks leven. Lees verder
Wortelchakra kristallen
Ontdek de kracht van wortelchakra kristallen en stenen en hoe ze te gebruiken. Leer over de verschillende soorten, voordelen en technieken voor het... Lees verder
Wat is Spondylose
Leeftijdsgerelateerde degeneratie van de wervelkolom die rug- en nekpijn en stijfheid veroorzaakt. Wat is spondylose? Spondylose beschrijft de... Lees verder
Wat is Osteoporose
Een aandoening die gekenmerkt wordt door een verminderde botdichtheid, waardoor mensen een verhoogd risico lopen op botbreuken. Wat is osteoporose? Lees verder
Wat is Fibromyalgie
Fibromyalgie is een aandoening die overal in het lichaam pijn veroorzaakt. Hoewel er geen genezing voor fibromyalgie bekend is, kunnen behandelingen,... Lees verder
Wat is ischias
Van ischias is sprake wanneer de ischiaszenuw, de langste en breedste zenuw in het lichaam, geïrriteerd of bekneld raakt. De beknelde zenuw kan pijn... Lees verder
Wat is reumatoïde artritis
Alles wat u wilt weten over reumatoïde artritis, een wijdverbreide auto-immuun ontstekingsaandoening. Wat is reumatoïde artritis? Reumatoïde... Lees verder
Wat is fasciitis plantaris
Fasciitis plantaris is een aandoening die optreedt wanneer de dikke band van weefsel aan de onderkant van uw voet, de fascia plantaris genaamd,... Lees verder
Wat is het endocriene stelsel
Het endocriene systeem is een systeem van klieren die hormonen produceren en afgeven aan de bloedbaan. Deze hormonen regelen vele vitale functies in... Lees verder
Wat is scoliose
Scoliose is een abnormale zijwaartse kromming van de wervelkolom die de symmetrie van de wervelkolom aantast. Wat is scoliose? Scoliose is een... Lees verder
Wat zijn hormonen
Hormonen zijn chemische boodschappers in het lichaam die verschillende lichaamsprocessen helpen reguleren. Er zijn veel verschillende hormonen, en... Lees verder
Wat is de bloedsomloop
De bloedsomloop, die het hart en de bloedvaten omvat, is een belangrijk systeem dat zuurstof en voedingsstoffen aan het lichaam levert en... Lees verder
Spondylose versus spondylolyse
Inzicht in de grote verschillen tussen twee aandoeningen van de wervelkolom en behandelingen die beide kunnen helpen verlichten. Wat is spondylose? Lees verder
Wat is narcisme
Wat is narcisme? In gewone taal zouden we iemand als "narcistisch" kunnen omschrijven als hij een opgeblazen gevoel van eigenbelang, een behoefte aan... Lees verder
Wat is fysiotherapie?
World Physiotherapy beschrijft fysiotherapie als een beroep in de gezondheidszorg dat zich bezighoudt met de menselijke functie, beweging en het... Lees verder
Wat is een bevroren schouder?
Begrijp het ontstaan en de symptomen van de aandoening Frozen Shoulder, ook bekend als adhesive capsulitis, en ontdek de oplossing om de pijn te... Lees verder
Wat is diverticulitis?
Diverticulitis is een aandoening die de dikke darm aantast. De dikke darm is een integraal onderdeel van de spijsvertering. De dikke darm bevindt... Lees verder
Wat zijn rugkrampen
Rugkrampen en rugpijn komen vaak voor en zijn een van de belangrijkste redenen waarom mensen medische hulp zoeken. Verschillende factoren kunnen een... Lees verder
Voordelen van een koude douche
Koude douches hebben grote voordelen, waardoor ze de laatste jaren opnieuw populair zijn geworden. Ze dienen als een manier om mensen te helpen... Lees verder
Yin Yang Betekenis
De oorsprong van yin en yang gaat terug tot de oude Chinese filosofie. Yin en yang symbolen zijn twee helften die samen het geheel completeren. De... Lees verder
Wortelchakra affirmaties
Affirmaties zijn krachtige uitspraken die kunnen helpen je mindset te veranderen en je leven te verbeteren, en die gericht op de wortelchakra zijn... Lees verder
Wat is het parasympatisch zenuwstelsel
Het parasympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de "rust-en-vertering" functies van het lichaam. Het wordt actiever in tijden van... Lees verder
Wat is het Autonome Zenuwstelsel?
Hartslag, bloeddruk, spijsvertering: deze vitale functies gebeuren zonder nadenken, allemaal dankzij het autonome zenuwstelsel. Het autonome... Lees verder
Wat is het Sympathisch Zenuwstelsel
Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de vecht-of-vluchtreactie, de reactie van het lichaam op gevaarlijke of stressvolle situaties.... Lees verder
Wat is wervelkanaalvernauwing
Van wervelkanaalvernauwing is sprake wanneer de wervelkolom zich vernauwt, waardoor er minder ruimte is voor het ruggenmerg en de ruggenmergzenuwen. Lees verder
Wat is Tai Chi
Tai Chi is een vorm van bewegende meditatie die lichaam en geest verbindt door middel van een reeks zachte oefeningen. Het is een Chinese krijgskunst... Lees verder
Seizoensgebonden Affectieve Stoornis
Ook bekend als SAD, is het een seizoensgebonden affectieve stoornis die vaak voorkomt in de wintermaanden en symptomen van depressie nabootst. Wat... Lees verder
Om Namah Shivaya
De Om Namah Shivaya - de vijflettergrepige mantra - is een van de populairste en meest gezongen mantra's van het hindoeïsme. Het is een verklaring... Lees verder
Wat is het Somatisch Zenuwstelsel
Het somatisch zenuwstelsel (SNS) is het onderdeel van het perifere zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor alle vrijwillige bewegingen van het... Lees verder
Wie is Wim Hof?
Wim Hof, ook wel de "Iceman" genoemd, is een bekend atleet en waaghals die vele wereldrecords op zijn naam heeft staan, waaronder één voor de langste... Lees verder
Betekenis van Namaste
Er is een zeer bekende uitspraak die je waarschijnlijk aan het eind van elke yogales tegenkomt - Namaste. Maar wat betekent het? Waar komt het... Lees verder
Wat is een chakrakaart
Chakrakaarten bevatten alleen de belangrijkste informatie over elk chakra-energiecentrum. Het Sanskriet woord "chakra" betekent "wiel" en stelt de... Lees verder
Wat is de nervus vagus?
De nervus vagus is ook bekend als nervus vagus en hersenzenuw X. Hij heeft vele vitale functies en is essentieel om het lichaam gezond te houden. Het... Lees verder
Wat is het perifere zenuwstelsel
Het menselijk zenuwstelsel valt uiteen in het centrale zenuwstelsel (CZS) en het perifere zenuwstelsel (PZS). Het CZS omvat de hersenen en het... Lees verder
Wat is het centrale zenuwstelsel?
U weet misschien al dat uw centrale zenuwstelsel (CZS) een van de meest kritische delen van het lichaam is. Het zendt en ontvangt berichten tussen de... Lees verder
Krachtige chakra-affirmaties
Je chakra's zijn krachtige energiecentra in je lichaam die je emoties, levensaspecten, organen en gezondheid beïnvloeden. Je kunt fysieke of... Lees verder
Wat zijn chakra's
Chakra's zijn zeven energiecentra in het fysieke lichaam, volgens oude Indiase en yogateksten. Het chakrasysteem wordt verondersteld duizenden jaren... Lees verder
Wat is het zenuwstelsel
Het zenuwstelsel is een complex netwerk van cellen en weefsels dat berichten doorgeeft tussen de hersenen en de rest van het lichaam. Het... Lees verder
Chakra Affirmaties
Als je je chakra's wilt activeren, de energiestroom wilt deblokkeren en de zeven chakra's in balans wilt brengen, kunnen affirmaties het antwoord... Lees verder
Hoe chakra's deblokkeren
Er zijn verschillende manieren om je chakra's te deblokkeren, met als meest voorkomende yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, en meditatie. Sommige... Lees verder
Hoe Mindfulness te beoefenen
Mindfulness is een populair woord. Coaches, leraren, sprekers, professoren, of sociale media beïnvloeders - noem maar op, en ten minste een van deze... Lees verder
Hoe je derde oog te openen
Mensen willen hun derde oog of zesde chakra om vele redenen openen. Sommigen geloven dat het derde oog, ook bekend als het Ajna chakra, de poort is... Lees verder
Doe Niets Meditatie
"Niets doen" meditatie is uniek ten opzichte van de traditionele meditatietechnieken omdat het een minimale inspanning vereist en de geest ongestoord... Lees verder
Wat is Meditatie?
Hebt u zich ooit angstig en bezorgd gevoeld? Gestresseerd en gespannen? Nou, je bent niet de enige. 19% van de Amerikanen heeft een angststoornis, en... Lees verder
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is de praktijk van het leven in het huidige moment met openheid en nieuwsgierigheid. Het leert om intens bewust te worden door een... Lees verder
Soorten Meditatie
Stel je voor: je voelt je gestrest in je dagelijkse leven. Er ligt veel werk op je bord, en je wilt dingen zo snel mogelijk gedaan krijgen, maar op... Lees verder
Meditatie Voor Beginners
Als meditatie nieuw voor je is, kan het een uitdaging zijn om te weten waar je moet beginnen. Deze blogpost geeft een inleiding tot meditatie voor... Lees verder
Meditatie apps
Meditatie is een geweldige oefening om je gezondheid te verbeteren, zelfs als je niet weet waar je moet beginnen. Als je geen meditatieleraar in... Lees verder
Digitale Detox
We weten allemaal dat we pauzes moeten nemen van onze schermen, maar wat is een digitale detox, en waarom hebben we er een nodig? Een digitale detox... Lees verder
Hersenspoeling
Heb je het gevoel dat je je nergens op kunt concentreren? Denkt u aan van alles en nog wat? Misschien heb je last van brain fog - een term die... Lees verder
Kundalini Ontwaken
Sommige mensen geloven dat een Kundalini ontwaken een opmerkelijk krachtige spirituele ervaring is die belangrijke veranderingen in het bewustzijn... Lees verder
Online yogalessen
Wil je leren hoe je yoga moet doen? Ben je op zoek naar een manier om in vorm te komen, je lichaam te versterken en je geestelijke gezondheid te... Lees verder
Privé Yoga Lessen
Privé yogalessen hebben veel voordelen. Eén-op-één instructie kan een meer op maat gesneden ervaring opleveren, die helpt om je te concentreren op je... Lees verder
Hoe Yoga Docent Worden
Ben je geïnteresseerd om yogaleraar te worden maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Of misschien ben je geïnteresseerd in de intensieve... Lees verder
Wat is geitenyoga?
Wat in de wereld is een Goat Yoga les? Dat vraag je je misschien af, en als dat zo is, ben je niet de enige! Goat Yoga is een nieuwe fitnesstrend die... Lees verder
Hoe maak je een yogamat schoon?
Als je een yogaliefhebber bent, weet je hoe belangrijk het is om een schone mat te hebben. Het is niet alleen nodig voor je veiligheid en welzijn,... Lees verder
Mindful Ouderschap
Als je probeert een actievere ouder te worden en meer betrokken te zijn bij de ontwikkeling en het welzijn van je kind, dan moet je dit zeker lezen! Lees verder
Mindfulness voor Tieners
Wilt u uw tiener helpen meer aanwezig te zijn, stress te verminderen en meer te ontspannen? Mindfulness zou het antwoord kunnen zijn. Wat is... Lees verder
Meditation Gifts
Denkt u erover om een vriend of familie kennis te laten maken met meditatie? Dan kan het handig zijn om wat meditatiehulpmiddelen tot hun beschikking... Lees verder
Hoe meditatie helpt tegen stress
Volgens de American Psychological Association ervaart 73 procent van de Amerikanen "regelmatig psychische symptomen als gevolg van stress", terwijl... Lees verder
Meditatie Muziek
Ben je helemaal nieuw met meditatie? Of misschien heb je je beoefening al een tijdje aangescherpt. Hoe dan ook, je vraagt je misschien af: Moet ik... Lees verder
Hoe Meditatie Werkt
De meesten van ons hebben de deugden van meditatie steeds weer horen ophemelen. Maar wat weten we eigenlijk over hoe meditatie werkt? Wat is... Lees verder
Hoe maak je je geest leeg
Stoïcijnen als Marcus Aurelius, Seneca en anderen begrepen de kracht van een georganiseerde, heldere geest - de gedachten volledig onder controle... Lees verder
Bosbaden
Bosbaden is de therapeutische praktijk van het doorbrengen van tijd in de natuur onder een bladerdak van bomen. De bostherapie komt oorspronkelijk... Lees verder
Mindfulness Activiteiten Voor Kinderen
Wilt u uw kind tot rust laten komen en laten genieten van zijn omgeving, zodat hij zich kalm en geconcentreerd voelt? Dan kan het beoefenen van... Lees verder
Mindfulness voor kindere
Als je probeert een actievere ouder te worden, meer betrokken te zijn bij de ontwikkeling en het welzijn van je kind, dan moet je dit zeker lezen! ... Lees verder
Mindfulness in de Klas
Wat is mindfulness in de klas? Hoe kan het u en uw kinderen helpen in de huidige maatschappij? Laat ons u meer leren over wat mindfulness inhoudt en... Lees verder
Pilates vs Yoga
Pilates en yoga worden vaak in één adem genoemd, maar wat is het verschil tussen beide? Beide praktijken worden beschouwd als vormen van... Lees verder
Wat is Pilates?
Het is een vorm van low-impact training die in de jaren 1920 door Joseph Pilates werd ontwikkeld. Het werd oorspronkelijk gebruikt in een... Lees verder
Pilates voor Beginners
Pilates is een veilige en effectieve manier van trainen voor zowat iedereen, van senioren tot mensen met blessures en topatleten! Deze low impact... Lees verder
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra wint wereldwijd aan populariteit, en voortdurend wereldwijd onderzoek blijft de ware effectiviteit ervan bewijzen. Het is een krachtige... Lees verder
Yoga Nidra voor Beginners
Ben je op zoek naar een reden om Yoga Nidra te gaan beoefenen? Of misschien heb je via een vriend gehoord over deze eeuwenoude praktijk en wil je er... Lees verder
Yoga Nidra Slaap
In deze tijd is inslaapproblemen wereldwijd een steeds groter probleem aan het worden. Hetzelfde geldt voor niet genoeg slaap gedurende de nacht. Een... Lees verder
Yoga Nidra Voordelen
Wist je dat ongeveer 25% van de wereldbevolking kampt met een vorm van stemmingsstoornis? Of dat 70% van de Amerikanen niet genoeg slaap krijgt? ... Lees verder
Wat is slaaptekort?
Bent u een van de velen die aan slaapgebrek lijdt? Dit wordt slaaptekort genoemd. Het komt erop neer dat u 's nachts niet genoeg slaap krijgt, een... Lees verder
Ik kan niet slapen
Kunt u niet in slaap vallen? Dit is een probleem dat met de dag toeneemt. Om dit tegen te gaan, nemen steeds meer mensen drastische maatregelen om de... Lees verder
Hoe lang kun je zonder slaap?
De meeste mensen weten dat slaap een integraal onderdeel is van een gezonde levensstijl. Toch kent u misschien iemand die opschept dat hij prima... Lees verder
Hoe beter te slapen
Mensen brengen een derde van hun leven slapend door, dus een goede slaapkwaliteit is belangrijk. Er is onderzoek gedaan naar manieren om beter te... Lees verder
Slaap Meditatie
Een van de gemakkelijkste manieren om de slaap te verbeteren en een diepe slaap te bereiken is het beoefenen van slaapmeditatie, of om preciezer te... Lees verder