Лента сопротивления
Ленты сопротивления могут быть эффективным инструментом для занятий фитнесом независимо от уровня подготовки, предлагая многочисленные преимущества... Читать далее
карл юнг
Погрузитесь в мир Карла Юнга. Откройте для себя основы аналитической психологии, его легендарную вражду с Фрейдом и тайны человеческой психики Карл... Читать далее
Мистицизм
Мистицизм - это достижимое состояние, в котором человек обретает высшее сознание, физическое и психическое состояние экстаза и высшую силу... Читать далее
Нумерология
Рассматриваются история и принципы нумерологии, ее значение в различных культурах и системах верований. В статье рассказывается о том, что числа, как... Читать далее
Как снова заснуть
Понять, как заснуть и снова заснуть, когда мы просыпаемся посреди ночи, бывает непросто. Эти советы помогут вам понять, как засыпать, поддерживать... Читать далее
Музыка сна
Музыка имеет множество функций и доказанных преимуществ, включая повышение гигиены и качества сна. В зависимости от типа музыки, которую вы слушаете,... Читать далее
Почему я просыпаюсь уставшим
Нарушения сна и неправильный режим сна приводят к тому, что в течение дня вам не хватает энергии. Эффективная гигиена сна снижает утомляемость, что... Читать далее
Как стать утренним человеком
Просыпаться раньше, чтобы быть более энергичным и продуктивным? Узнайте, как стать "утренним человеком" с помощью этих советов о сне, распорядке дня... Читать далее
Навыки эмоциональной регуляции
Эмоциональная регуляция означает управление эмоциями для достижения благополучия. Понимание, обозначение и регулирование чувств необходимы для их... Читать далее
Медитация для спорта
Медитация - это мощный инструмент, который спортсмены могут использовать на тренировках и соревнованиях. Ее преимущества заключаются в повышении... Читать далее
Лучшее время для медитации
Узнайте, как вписать медитацию в свой распорядок дня! Узнайте, какое время медитации лучше всего подходит для вас и вашего расписания, можно ли... Читать далее
Стул для медитации
Узнайте о стульях для медитации, улучшите свою практику, улучшите осанку и углубите осознанность. Ваша зона комфорта для внутреннего покоя. Узнайте... Читать далее
Подушка для медитации
Узнайте о преимуществах подушки для медитации и о том, как выбрать подушку из различных материалов и тканей для достижения оптимального комфорта. ... Читать далее
Позы для медитации
Узнайте о лучших позах для медитации и о том, как получить максимальную отдачу от практики с помощью техники осознанного дыхания. Будьте готовы... Читать далее
Метод Вима Хофа
Голландский спортсмен-экстремал Вим Хоф разработал уникальный метод и образ жизни, в основе которого лежат три кита: дыхание, холодовая терапия и... Читать далее
Как преодолеть излишнюю задумчивость
Излишняя задумчивость может повлиять на самочувствие и психическое здоровье человека. Узнайте больше о чрезмерной задумчивости, чтобы распознать... Читать далее
Как перестать медлить
Узнайте больше о том, что такое промедление, почему люди промедляют, а также о практических способах прекратить промедление в ближайшем будущем. ... Читать далее
Как повысить иммунитет
Понять функции иммунной системы и то, как можно изменить здоровый образ жизни, чтобы укрепить иммунную систему и улучшить иммунный ответ естественным... Читать далее
Прогулка на природе
Прогулка на природе имеет множество физических и психических преимуществ. Доказано, что общение с землей и ее творениями вокруг нас улучшает... Читать далее
Как перестать беспокоиться
Ключ к прекращению цикла беспокойства - это борьба с провоцирующими факторами и изменение своего мышления. Использование ментальных и физических... Читать далее
Медитация Джо Диспензы
Доктор Джо Диспенза - доктор мануальной медицины, исследователь и оратор, имеющий подготовку и знания в области нейронауки, медицины "разум-тело" и... Читать далее
Аффирмации для коронной чакры
Аффирмации коронной чакры - это позитивные утверждения, направленные на активизацию и балансировку коронной чакры, которая ассоциируется с духовной... Читать далее
Аффирмации для чакры третьего глаза
Аффирмации для чакры третьего глаза - это позитивные утверждения, направленные на активизацию и балансировку чакры третьего глаза, которая связана с... Читать далее
Аффирмации для горловой чакры
Аффирмации для горловой чакры могут помочь сбалансировать и активировать пятую чакру, позволяя нам более свободно выражать себя, эффективно общаться... Читать далее
Аффирмации для сердечной чакры
Аффирмации для сердечной чакры - это мощные утверждения, которые помогают сбалансировать и открыть четвертую чакру в системе семи чакр. Аффирмации... Читать далее
Аффирмации для чакры солнечного сплетения
Чакра солнечного сплетения, расположенная в области живота, ассоциируется с личной силой, самооценкой и элементом огня. Аффирмации на чакру... Читать далее
Аффирмации для сакральной чакры
Аффирмации для сакральной чакры - это позитивные утверждения, которые могут помочь сбалансировать и активировать сакральную чакру, способствуя... Читать далее
Медитация для лечения депрессии
Депрессия - это распространенное психическое расстройство, которым страдают около 280 миллионов человек во всем мире. Депрессия вызывает множество... Читать далее
Фиолетовая чакра
Пурпурная чакра, называемая также седьмой или коронной чакрой, расположена на макушке головы и представляет собой высший уровень духовного сознания в... Читать далее
Чакра Индиго
Чакра индиго, также известная как третий глаз или шестая чакра, расположенная в центре лба, отвечает за наше внутреннее зрение, интуицию и... Читать далее
Голубая чакра
Голубая чакра, также известная как горловая или пятая чакра, - это энергетический центр в области горла, отвечающий за регулирование общения,... Читать далее
Зеленая чакра
Зеленая чакра, также известная как сердечная чакра, - это энергетический центр в области груди, связанный с любовью, состраданием и эмоциональным... Читать далее
Желтая чакра
Желтая чакра, также известная как чакра солнечного сплетения, управляет чувством собственного достоинства, личной силой и уверенностью. Когда она... Читать далее
Оранжевая чакра
Оранжевая чакра, также известная как сакральная чакра, расположена в нижней части живота и ассоциируется с творчеством, удовольствием и... Читать далее
Красная чакра
Красная чакра, также известная как Корневая чакра или Муладхара на санскрите, является первой из семи чакр в энергетической системе тела.... Читать далее
Стигма психического здоровья
Стигматизация психического здоровья - это негативное отношение и чувства по отношению к людям с проблемами психического здоровья. Стигматизация... Читать далее
Кундалини медитация
Медитация Кундалини - это мощная форма медитации, направленная на пробуждение спящей энергии в основании позвоночника и ее подъем через семь чакр к... Читать далее
Божественное женское начало
Божественное женское начало - это духовная концепция, которая в последнее время привлекает все больше внимания. Оно относится к женской энергии в... Читать далее
Змея Кундалини
Змея Кундалини относится к спящей духовной энергии, которую часто описывают как змею, свернувшуюся у основания позвоночника. Змея Кундалини... Читать далее
Медитация при стрессе
Понимание медитации - это мощная техника, которая может привести к улучшению самочувствия и здоровья. Узнайте больше о причинах стресса, о пользе... Читать далее
Что такое нейропластичность
Узнайте о происхождении, типах и использовании нейропластичности в различных группах населения, а также о том, как вы можете перепрограммировать свой... Читать далее
Ожерелья из чакр
Чакровые ожерелья обладают целебными свойствами для каждой чакры. Например, розовый кварц часто используется для сердечной чакры и ассоциируется с... Читать далее
Энергия Кундалини
Энергия Кундалини - это мощная и преобразующая сила, которую почитают и изучают уже тысячи лет. Считается, что эта энергия находится в спящем... Читать далее
Чакры Кундалини
Кундалини и чакры являются неотъемлемой частью древней индийской духовной традиции и получили значительное распространение в современном мире. ... Читать далее
Кольца для чакр
Кольца с чакрами - это ювелирные изделия, в которых используются драгоценные камни, соответствующие семи чакрам человеческого тела. Считается, что... Читать далее
Целебные камни
Целебные камни, также известные как кристаллы-целители, в последние годы приобрели популярность благодаря своей якобы способности помогать в... Читать далее
Целебные кристаллы
Целебные кристаллы веками использовались для укрепления физического, эмоционального и духовного здоровья. Несмотря на то, что научные данные,... Читать далее
Ангельская нумерология
Ангельские числа - это последовательности повторяющихся чисел, которые, как считается, несут в себе духовное значение и послания от... Читать далее
Исцеление чакр
Человеческое тело имеет семь основных энергетических центров, расположенных вдоль позвоночника и соответствующих различным физическим и эмоциональным... Читать далее
Где находится солнечное сплетение
Солнечное сплетение - это и биологический компонент тела, и духовная чакра. Ее понимание означает более глубокое понимание энергии, настроения,... Читать далее
Что такое тревожность
Тревога - это сложное для описания понятие. Люди часто говорят о том, что испытывают или ощущают тревогу, что может означать множество разных вещей.... Читать далее
Балансировка чакр
Балансировка чакр - это практика приведения в равновесие энергетических центров тела, выравнивание семи чакр тела. Знакомство с балансировкой чакр Читать далее
Браслеты из чакр
Браслеты из чакр с годами становятся все более популярными благодаря своей способности помогать балансировать энергетические центры тела. Эти... Читать далее
Что такое акупунктура
Возникшая в традиционной китайской медицине, акупунктура - это метод, в котором используются маленькие стерильные иглы, вводимые в кожу для лечения... Читать далее
Что такое мануальный терапевт
Мануальный терапевт - это медицинский работник, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Мануальная... Читать далее
Журнал благодарности
Журнал благодарности - это мощный инструмент, помогающий людям сосредоточиться на позитивном и воспитать в себе счастье. Он позволяет людям... Читать далее
Кристаллы коронной чакры
Коронная чакра, также известная как Сахасрара, является седьмым и самым высоким энергетическим центром в системе чакр тела. Она отвечает за... Читать далее
Кристаллы чакры третьего глаза
Третий глаз, или чакра Аджна, - это шестая чакра в энергетической системе человеческого тела. Она расположена между бровями и отвечает за интуицию,... Читать далее
Кристаллы горловой чакры
Горловая чакра, или Вишуддха-чакра на санскрите, является пятой из семи основных чакр тела. Горловая чакра, расположенная в области шеи и верхней... Читать далее
Кристаллы сердечной чакры
Система чакр - это древняя концепция семи энергетических центров в теле человека, каждый из которых обладает уникальными свойствами и преимуществами.... Читать далее
Кристаллы чакры солнечного сплетения
Откройте для себя многочисленные преимущества кристаллов и камней, связанных с чакрой Солнечного сплетения. Узнайте, как использовать их для... Читать далее
Кристаллы сакральной чакры
Узнайте о силе кристаллов и камней сакральной чакры, о том, как они работают с вашими энергетическими центрами, и как использовать их в повседневной... Читать далее
Кристаллы корневой чакры
Узнайте о силе кристаллов и камней корневой чакры и о том, как их использовать. Узнайте о различных типах, пользе и технике исцеления корневой чакры... Читать далее
Стрессовая реакция
Реакция на стресс - это реакция организма на воспринимаемые угрозы или опасности. В наши дни многие аспекты повседневной жизни могут вызвать реакцию... Читать далее
Работа с тенью
Работа с тенью - это способ исследовать скрытые части себя, чтобы улучшить самосознание, понять свои эмоциональные реакции и исцелиться от прошлого... Читать далее
Что такое когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия, или КБТ, - это вид психотерапии, который помогает людям выявить и изменить негативные мыслительные процессы и... Читать далее
Что такое спондилез
Возрастная дегенерация позвоночника, вызывающая боль и скованность в спине и шее. Что такое спондилез Спондилез описывает дегенерацию... Читать далее
Что такое остеопороз
Состояние, характеризующееся снижением плотности костной ткани, в результате чего люди подвергаются повышенному риску переломов костей. Что такое... Читать далее
Что такое фибромиалгия
Фибромиалгия - это заболевание, известное тем, что вызывает боль во всем теле человека. Хотя не существует известных способов лечения фибромиалгии,... Читать далее
Что такое радикулит
Ишиас - это когда седалищный нерв, самый длинный и широкий нерв в организме, раздражается или сдавливается. Защемление нерва может вызвать боль,... Читать далее
Что такое ревматоидный артрит
Все, что вы хотите знать о ревматоидном артрите, широко распространенном аутоиммунном воспалительном заболевании. Что такое ревматоидный артрит? ... Читать далее
Что такое плантарный фасциит
Плантарный фасциит - это состояние, которое возникает, когда толстая полоса ткани на подошве стопы, называемая плантарной фасцией, воспаляется. ... Читать далее
Что такое эндокринная система
Эндокринная система - это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции... Читать далее
Что такое сколиоз
Сколиоз - это аномальное боковое искривление позвоночника, которое нарушает симметрию позвоночника. Что такое сколиоз? Сколиоз - это состояние, при... Читать далее
Что такое гормоны
Гормоны - это химические посыльные в организме, которые помогают регулировать различные процессы в организме. Существует множество различных... Читать далее
Что такое система кровообращения
Система кровообращения, включающая сердце и кровеносные сосуды, является важной системой, которая доставляет кислород и питательные вещества в... Читать далее
Спондилез и спондилолиз
Понимание основных различий между двумя заболеваниями позвоночника и методов лечения, которые могут помочь облегчить оба заболевания. Что такое... Читать далее
Что такое нарциссизм
Что такое нарциссизм? Говоря обыденным языком, мы можем назвать человека "нарциссистом", если он демонстрирует раздутое чувство собственной важности,... Читать далее
Что такое физиотерапия?
World Physiotherapy описывает физиотерапию как медицинскую профессию, занимающуюся вопросами функционирования, движения и максимального раскрытия... Читать далее
Что такое замороженное плечо?
Поймите происхождение и симптомы заболевания "замороженного плеча", также известного как адгезивный капсулит, и найдите решение для облегчения боли. Читать далее
Что такое дивертикулит
Дивертикулит - это заболевание, поражающее толстую кишку. Толстый кишечник является неотъемлемой частью пищеварительной системы. Толстый кишечник... Читать далее
Что такое спазмы в спине
Спазмы в спине и боли в спине - довольно распространенное явление и одна из главных причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью. Спазм... Читать далее
Польза холодного душа
Холодный душ обладает огромными преимуществами, что принесло ему новую популярность в последние годы. Они помогают людям проснуться утром и... Читать далее
Значение Инь Ян
Истоки инь и ян восходят к древней китайской философии. Символы инь и ян - это две половинки, которые вместе составляют целостность. Значение... Читать далее
Аффирмации для корневой чакры
Аффирмации - это мощные утверждения, которые могут помочь изменить ваше мышление и улучшить вашу жизнь, а аффирмации, направленные на корневую чакру,... Читать далее
Что такое парасимпатическая нервная система
Парасимпатическая нервная система отвечает за функции организма "отдых-переваривание". Она становится более активной в периоды расслабления и... Читать далее
Что такое вегетативная нервная система
Сердцебиение, кровяное давление, пищеварение: эти жизненно важные функции происходят без раздумий, и все благодаря вегетативной нервной системе.... Читать далее
что такое симпатическая нервная система
Симпатическая нервная система отвечает за реакцию "бой или бегство" - реакцию организма на опасные или стрессовые ситуации. Ее приоритетом является... Читать далее
Что такое спинальный стеноз
Спинальный стеноз - это когда позвоночный столб сужается, в результате чего уменьшается пространство для спинного мозга и спинномозговых нервов. Что... Читать далее
Что такое тайцзи
Тайцзи - это форма подвижной медитации, которая объединяет разум и тело посредством серии мягких упражнений. Это китайское боевое искусство,... Читать далее
Сезонное аффективное расстройство
Также известное как SAD, это сезонное аффективное расстройство, часто наблюдаемое в зимние месяцы и имитирующее симптомы депрессии. Что такое... Читать далее
Ом Намах Шивайя
Ом Намах Шивайя - пятисложная мантра - одна из самых популярных и распеваемых мантр индуизма. Это декларация зависимости от Бога, Шивы. Считается,... Читать далее
Что такое соматическая нервная система
Соматическая нервная система (СНС) - это отдел периферической нервной системы, отвечающий за все волевые движения тела. Соматическая нервная система... Читать далее
Кто такой Вим Хоф?
Вим Хоф, прозванный "ледяным человеком", - известный спортсмен и смельчак, обладатель множества мировых рекордов, в том числе рекорда по самому... Читать далее
Значение слова Намасте
Есть одна очень знакомая фраза, которую вы, скорее всего, встретите в конце каждого занятия йогой - Намасте. Но что оно означает? Где оно возникло?... Читать далее
Что такое чакральная диаграмма
Диаграммы чакр включают только самую важную информацию о каждом энергетическом центре чакры. Санскритское слово "чакра" переводится как "колесо",... Читать далее
Что такое блуждающий нерв?
Блуждающий нерв также известен как блуждающий нерв и черепной нерв X. Он выполняет множество жизненно важных функций и необходим для поддержания... Читать далее
Что такое периферическая нервная система
Нервная система человека делится на центральную нервную систему (ЦНС) и периферическую нервную систему (ПНС). ЦНС включает в себя головной и спинной... Читать далее
Что такое центральная нервная система
Возможно, вы уже знаете, что ваша центральная нервная система (ЦНС) - одна из самых важных частей тела. Она посылает и принимает сообщения между... Читать далее
Мощные аффирмации для чакр
Ваши чакры - это мощные энергетические центры в вашем теле, которые влияют на ваши эмоции, аспекты жизни, органы и здоровье. При нарушении баланса вы... Читать далее
Что такое чакры
Чакры - это семь энергетических центров в физическом теле, согласно древним индийским и йоговским текстам. Считается, что системе чакр тысячи лет, и... Читать далее
Что такое нервная система
Нервная система - это сложная сеть клеток и тканей, которая передает сообщения между мозгом и остальным телом. Нервная система контролирует все... Читать далее
Аффирмации чакр
Если вы хотите активировать свои чакры, разблокировать поток энергии и сбалансировать семь чакр, аффирмации могут стать ответом. Аффирмации на чакры... Читать далее
Как разблокировать чакры
Существует несколько способов разблокировать чакры, самые распространенные из которых включают позы йоги, дыхательные упражнения и медитацию.... Читать далее
Как практиковать внимательность
Осознанность - горячее слово. Тренеры, преподаватели, спикеры, профессора или влиятельные лица в социальных сетях - назовите это имя, и, скорее... Читать далее
Как открыть третий глаз
Люди могут захотеть открыть свой третий глаз или шестую чакру по разным причинам. Некоторые считают, что третий глаз, также известный как чакра... Читать далее
Медитация Ничего не делай
Медитация "ничего не делать" уникальна по сравнению с традиционными практиками тем, что требует минимальных усилий и позволяет уму блуждать без... Читать далее
Что такое медитация?
Чувствовали ли вы когда-нибудь тревогу и беспокойство? Стресс и напряжение? Что ж, вы не одиноки. 19% американцев страдают тревожными расстройствами,... Читать далее
Что такое осознанность
Осознанность - это практика жизни в настоящем моменте с открытостью и любопытством. Она учит интенсивному осознанию через поддержание глубокой,... Читать далее
Виды медитации
Представьте себе следующее: вы испытываете стресс в повседневной жизни. На вас навалилось много работы, и вы хотите сделать все как можно быстрее, но... Читать далее
Медитация для начинающих
Если вы новичок в медитации, вам может быть трудно понять, с чего начать. В этой статье блога мы расскажем о медитации для начинающих, в том числе о... Читать далее
Приложения для медитации
Медитация - отличная практика для улучшения здоровья, даже если вы не знаете, с чего начать. Если вы не хотите или не можете найти учителя медитации... Читать далее
Цифровой детокс
Мы все знаем, что нам нужно отдыхать от экранов, но что такое цифровая детоксикация и зачем она нужна? Цифровая детоксикация - это отдых от... Читать далее
Мозговой туман
Чувствуете ли вы, что не можете ни на чем сосредоточиться? Мысли разбегаются во все стороны? Возможно, вы испытываете мозговой туман - термин,... Читать далее
Пробуждение Кундалини
Некоторые люди верят, что пробуждение Кундалини - это удивительно мощный духовный опыт, который может вызвать значительные изменения в сознании и... Читать далее
Онлайн-классы по йоге
Хочешь научиться заниматься йогой? Ты ищешь способ привести себя в форму, укрепить тело и улучшить психическое здоровье? Если да, то прямо перед... Читать далее
Частные уроки йоги
Частные занятия йогой имеют множество преимуществ. Занятия один на один могут обеспечить более индивидуальный опыт, помогая сосредоточиться на твоих... Читать далее
Обучение преподавателей йоги
Ты заинтересован в том, чтобы стать преподавателем йоги, но не совсем уверен, с чего начать? Или, возможно, тебя интересуют интенсивные аспекты... Читать далее
Что такое козья йога?
Что такое занятия йогой для козлов? Возможно, вы задаетесь этим вопросом, и если это так, то вы не одиноки! Козья йога - это новое направление... Читать далее
Как чистить коврик для йоги
Если вы занимаетесь йогой, вы знаете, как важно иметь чистый коврик. Это необходимо не только для вашей безопасности и благополучия, но и для... Читать далее
Разумное воспитание
Если вы пытаетесь стать более активным родителем и больше участвовать в развитии и благополучии своего ребенка, то вам обязательно нужно это... Читать далее
Осознанность для подростков
Хотите помочь своему подростку стать более настоящим, уменьшить стресс и больше расслабляться? Мысленное внимание может стать ответом. Что такое... Читать далее
Подарки для медитации
Думаете познакомить друга или родственника с медитацией? Возможно, будет полезно иметь в их распоряжении некоторые инструменты для медитации.... Читать далее
Музыка для медитации
Вы совсем новичок в медитации? А может быть, вы уже давно практикуете медитацию? В любом случае, вы можете задаться вопросом: Должен ли я... Читать далее
Как медитация помогает справиться со стрессом
По данным Американской психологической ассоциации, 73 процента американцев "регулярно испытывают психологические симптомы, вызванные стрессом", а 77... Читать далее
Как работает медитация
Большинство из нас неоднократно слышали, как восхваляются достоинства медитации. Но что мы действительно знаем о том, как работает медитация? Что... Читать далее
Как очистить свой разум
Стоики, такие как Марк Аврелий, Сенека и другие, понимали и восхваляли силу организованного, ясного ума - полностью контролирующего свои мысли и... Читать далее
Лесное купание
Купание в лесу - это терапевтическая практика проведения времени на природе под пологом деревьев. Зародившись в Японии, лесная терапия набирает... Читать далее
Внимательность для детей
Если вы пытаетесь стать более активным родителем, больше участвовать в развитии и благополучии своего ребенка, то вам обязательно нужно это прочитать! Читать далее
Занятия по внимательности для детей
Хотите, чтобы ваш ребенок успокоился и наслаждался окружающей обстановкой, чтобы он чувствовал себя спокойным и сосредоточенным? Тогда практика... Читать далее
Осознанность в классе
Что такое внимательность в классе? Как она может помочь вам и вашим детям в современном обществе? Позвольте нам рассказать вам больше о том, что... Читать далее
Что такое пилатес?
Это форма малоударных упражнений, разработанная в 1920-х годах Джозефом Пилатесом. Изначально она использовалась в реабилитационных целях, но сейчас... Читать далее
Пилатес против йоги
Пилатес и йога часто упоминаются на одном дыхании, но в чем разница между ними? Обе практики считаются формами упражнений "ум-тело", но они также... Читать далее
Пилатес для начинающих
Пилатес - это безопасный и эффективный способ тренировки практически для всех, от пожилых людей, людей с травмами до ведущих спортсменов! Часто... Читать далее
Йога сон-нидра
В наше время проблемы с засыпанием становятся все более распространенной проблемой во всем мире. То же самое касается и недосыпания в течение ночи. ... Читать далее
Йога-нидра для начинающих
Вы ищете причину, чтобы заняться йога-нидрой? А может быть, вы только что узнали об этой древней практике от друга и хотите узнать больше? Что ж, вы... Читать далее
Что такое йога-нидра?
Йога-нидра набирает популярность во всем мире, и продолжающиеся глобальные исследования продолжают доказывать ее истинную эффективность. Это мощная... Читать далее
Преимущества йога-нидры
Знаете ли вы, что примерно 25% населения планеты страдает от той или иной формы расстройства настроения? Или что 70% американцев не высыпаются? ... Читать далее
Что такое депривация сна?
Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется депривацией сна. По сути, это означает, что вы не высыпаетесь по ночам, и эта проблема... Читать далее
Я не могу заснуть
Не можете заснуть? Эта проблема растет с каждым днем. Для борьбы с ней все больше людей принимают радикальные меры, чтобы получить желаемый и... Читать далее
Как долго вы можете обходиться без сна?
Большинство людей знают, что сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Тем не менее, возможно, вы знаете кого-то, кто хвастается, что... Читать далее
Как лучше спать
Люди проводят треть своей жизни во сне, поэтому получение качественного сна очень важно. Были проведены исследования, чтобы определить, как лучше... Читать далее
Медитация сна
Один из самых простых способов улучшить сон и достичь глубокого сна - это медитация сна, а точнее, управляемая медитация сна. При медитации под... Читать далее