如何打开你的第三只眼
获得直接的指导和技巧，激活并调整第三眼脉轮，提高灵性意识。用清晰的见解开启你的第三眼脉轮潜能，提升你的旅程。 开启你的第三只眼 许多人出于各种令人信服的原因，对开启第三眼或第六脉轮充满好奇。这个神秘的概念在灵性传统中被称为阿姜那轮（Ajna Chakra），通常被视为通往更高意识和灵性连接的入口。 阅读更多
什么是中枢神经系统？
您可能已经知道，中枢神经系统（CNS）是人体最重要的部分之一。它利用神经细胞或神经元在大脑和身体其他部位之间收发信息，这些信息由神经细胞或神经元传递。 什么是中枢神经系统？ ... 阅读更多
什么是外周神经系统？
人体神经系统分为中枢神经系统（CNS）和周围神经系统（PNS）。中枢神经系统包括大脑和脊髓。外周神经系统代表遍布人体的所有神经，在中枢神经系统与器官、腺体和组织之间传递运动和感觉信息。 主要启示 定义：周围神经系统（PNS）由大脑和脊髓以外的所有神经组成，连接中枢神经系统和人体。 划分... 阅读更多
什么是副交感神经系统？
副交感神经系统负责人体的 "休息和消化 "功能。在放松和安全的时候，它会变得更加活跃。 主要启示 副交感神经系统的位置：副交感神经系统（PNS）是人体自律神经系统的一部分，主要位于脑干和骶脊髓，其节前神经元延伸至各个器官。 外周神经系统... 阅读更多
什么是瑜伽 Nidra？
瑜伽 Nidra 在全世界越来越受欢迎，不断进行的全球研究也证明了它的真正功效。它是一种强大的冥想技巧，可以放松身心。 在练习过程中，你将以尸体姿势（Savasana）舒适地休息。然后，老师会带你穿过自我的五个层次，即 Pancha Maya... 阅读更多
什么是类风湿关节炎？
关于类风湿性关节炎--一种广泛存在的自身免疫性炎症性疾病--您想知道的一切。 关键要点 定义：类风湿性关节炎（RA）是一种自身免疫性疾病，以炎症性关节炎为特征，免疫系统会攻击健康的关节组织。 症状RA 的症状包括关节疼痛、僵硬、发炎、疲劳和虚弱，通常在早晨加重。 风险因素... 阅读更多
如何成为一名瑜伽教练
也许你已经练习瑜伽多年，现在准备将你的练习提升到一个新的水平。或者，你最近才爱上瑜伽，以至于想尝试教授瑜伽。 主要收获 认证：完成 200 小时的瑜伽教师培训 (YTT) 课程，开始教学。 课程设置：培训内容包括解剖学、瑜伽哲学、教学技巧和实践练习。 体验：在培训期间发展个人练习和教学技能。 ... 阅读更多
为什么我醒来后会感到疲倦
睡眠障碍和不正确的睡眠习惯会让你在白天缺乏活力。有效的睡眠卫生会减少疲劳感，从而帮助你获得充足的睡眠，醒来后精神焕发。 主要启示 对于大多数成年人来说，7 到 9 小时的睡眠时间是避免早上感到疲劳的理想睡眠时间。 由于睡眠模式紊乱，缺乏恢复性睡眠会导致昏昏欲睡。 ... 阅读更多
什么是交感神经系统？
交感神经系统负责 "非战即逃 "反应，即人体在危险或紧张情况下的反应。它通过增加心脏和肌肉的血流量和含氧量，关闭身体的其他功能，从而优先考虑安全摆脱困境。 主要启示 定义：交感神经系统（SNS）位于自主神经系统内，负责 "非战即逃 "反应。 功能... 阅读更多
瑜伽 Nidra 的益处
您知道全球约有 25% 的人患有某种形式的情绪障碍吗？ 您知道 70% 的美国人睡眠不足吗？ 收获瑜伽 Nidra 的益处 这只是社会每天面临的众多健康问题中的两个。但是，如果我们告诉你，这些问题以及更多问题都有切实可行的解决方案，你会怎么想呢？ 瑜伽睡眠（Yoga Nidra... 阅读更多
初学者瑜伽 Nidra
您是否在寻找学习瑜伽 Nidra 的理由？或者您只是从朋友那里听说过这种古老的练习，并想了解更多？那么，您来对地方了。让我们 Anahana 来教你一个简单的瑜伽 Nidra 初学者指南。 关键要点 练习瑜伽 Nidra 需要躺在瑜伽垫上，做几次深呼吸，然后放松。 它结合了冥想和瑜伽... 阅读更多
什么是自主神经系统？
心脏跳动、血压、消化：这些重要功能的发生无需思考，这一切都要归功于自律神经系统。自律神经系统控制着人体的所有非自主功能。它是周围神经系统（PNS）的一部分。 主要收获 划分... 阅读更多
Namaste 意义
通过这本简单明了的指南，深入了解 "namaste "的含义和意义。探索 "namaste "的文化起源和实际应用，深入了解这一手势所表达的尊重和团结。通过对 "南无阿弥陀佛 "变革力量的简明概述，提升您对文化的理解。 Namaste 意味着什么？ ... 阅读更多
