Numerologie
Descoperiți istoria și principiile numerologiei, subliniind semnificația acesteia în diferite culturi și sisteme de credință. Lucrarea discută despre... Citeşte mai mult
Bandă de rezistență
Benzile de rezistență pot fi un instrument de fitness eficient, indiferent de nivelul de îndemânare, oferind numeroase avantaje pentru viața de zi cu... Citeşte mai mult
Meditație pentru sport
Meditația este un instrument puternic pe care sportivii îl pot folosi în antrenamente și competiții. Printre beneficiile sale se numără îmbunătățirea... Citeşte mai mult
Cel mai bun moment pentru a medita
Învață cum să integrezi meditația în rutina ta zilnică! Descoperiți care sunt momentele de meditație care se potrivesc cel mai bine pentru dvs. și... Citeşte mai mult
Carl Jung
Plonjați în lumea lui Carl Jung. Descoperiți fundamentele psihologiei analitice, disputa sa emblematică cu Freud și misterele psihicului uman. Carl... Citeşte mai mult
Misticism
Misticismul este o stare realizabilă în care se dobândește o conștiință supremă, o stare fizică și mentală de extaz și o putere de realizare supremă.... Citeşte mai mult
Cum să adormiți din nou
Să ne dăm seama cum să adormim și să adormim la loc atunci când ne trezim în mijlocul nopții poate fi o provocare. Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă... Citeşte mai mult
Muzica somnului
Muzica are multe funcții și beneficii dovedite, inclusiv creșterea igienei și calității somnului. În funcție de tipul de muzică pe care o ascultați,... Citeşte mai mult
De ce mă trezesc obosit
Tulburările de somn și o rutină de somn necorespunzătoare vă vor lăsa fără energie în timpul zilei. O igienă eficientă a somnului va reduce oboseala,... Citeşte mai mult
Cum să devii o persoană matinală
Vă treziți mai devreme pentru mai multă energie și productivitate? Aflați cum puteți deveni o persoană matinală cu aceste sfaturi despre somn, rutină... Citeşte mai mult
Răspunsul la stres
În zilele noastre, multe aspecte ale vieții de zi cu zi pot declanșa reacții de stres, cum ar fi termenele limită de la locul de muncă, relațiile și... Citeşte mai mult
Abilități de reglare emoțională
Reglarea emoțională înseamnă gestionarea emoțiilor pentru bunăstare. Înțelegerea, etichetarea și reglarea sentimentelor sunt esențiale pentru a le... Citeşte mai mult
Cum să învingi gândirea exagerată
Gândirea excesivă poate avea un impact asupra bunăstării și sănătății mentale a unei persoane. Aflați mai multe despre gândirea excesivă pentru a... Citeşte mai mult
Ce este munca din umbră
Munca cu umbrele este o modalitate de a examina părțile ascunse ale propriei persoane pentru a îmbunătăți conștiința de sine, pentru a înțelege... Citeşte mai mult
Terapia cognitiv-comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală, sau CBT, este un tip de psihoterapie care ajută oamenii să identifice și să schimbe procesele de gândire și... Citeşte mai mult
Scaun de meditație
Aflați despre scaunele de meditație, îmbunătățiți-vă practica, promovați o postură mai bună și aprofundați atenția. Zona dvs. de confort pentru pacea... Citeşte mai mult
Pernă de meditație
Descoperiți beneficiile unei perne de meditație și cum să alegeți dintre diferite materiale și țesături pentru un confort optim. O pernă de... Citeşte mai mult
Poziții de meditație
Aflați care sunt cele mai bune poziții pentru meditație și cum să profitați la maximum de practica dumneavoastră cu ajutorul tehnicilor de respirație... Citeşte mai mult
Metoda Wim Hof
Sportivul olandez de sporturi extreme Wim Hof a dezvoltat o metodă unică și un mod de viață axat pe trei piloni: respirația, terapia prin frig și... Citeşte mai mult
Cum să nu mai amâni
Aflați mai multe despre procrastinare, de ce oamenii procrastinează și modalități practice de a nu mai procrastina în viitorul apropiat. Ce este... Citeşte mai mult
Cum să vă stimulați sistemul imunitar
Înțelegerea funcției sistemului imunitar și a modului în care se pot face schimbări sănătoase în stilul de viață pentru a întări sistemul imunitar și... Citeşte mai mult
Plimbare în natură
O plimbare în natură s-a dovedit a avea multe beneficii fizice și mentale. S-a demonstrat că conectarea cu pământul și cu creațiile sale din jurul... Citeşte mai mult
Cum să nu-ți mai faci griji
Cheia pentru a opri ciclul îngrijorării este confruntarea cu factorii declanșatori și schimbarea mentalității. Angajarea în tehnici mentale și fizice... Citeşte mai mult
Meditația Joe Dispenza
Dr. Joe Dispenza este doctor în medicină chiropractică, cercetător și vorbitor cu pregătire și cunoștințe în domeniul neuroștiinței, al medicinei... Citeşte mai mult
Afirmații despre Chakra Coroanei
Afirmațiile despre chakra coroanei sunt afirmații pozitive care se concentrează pe activarea și echilibrarea chakrei coroanei, care este asociată cu... Citeşte mai mult
Chakra ochiului al treilea Afirmații
Afirmațiile despre chakra celui de-al treilea ochi sunt afirmații pozitive care se concentrează pe activarea și echilibrarea chakrei celui de-al... Citeşte mai mult
Afirmații despre chakra gâtului
Afirmațiile despre chakra gâtului pot ajuta la echilibrarea și activarea celei de-a cincea chakre, permițându-ne să ne exprimăm mai liber, să... Citeşte mai mult
Afirmații despre chakra inimii
Afirmațiile despre chakra inimii sunt afirmații puternice care ajută la echilibrarea și deschiderea celei de-a patra chakre din sistemul celor șapte... Citeşte mai mult
Afirmații pentru chakra plexului solar
Chakra plexului solar, situată în zona abdomenului, este asociată cu puterea personală, stima de sine și cu elementul foc. Afirmațiile despre chakra... Citeşte mai mult
Afirmații pentru chakra sacrală
Afirmațiile despre chakra sacrală sunt afirmații pozitive care pot ajuta la echilibrarea și activarea chakrei sacrale, promovând creativitatea,... Citeşte mai mult
Meditație pentru depresie
Depresia este o tulburare psihică frecventă care afectează aproximativ 280 de milioane de persoane din întreaga lume. Depresia cauzează multe... Citeşte mai mult
Chakra violet
Chakra purpurie, numită și chakra a șaptea sau chakra coroanei, este poziționată în vârful capului și reprezintă cel mai înalt nivel de conștiință... Citeşte mai mult
Chakra indigo
Chakra indigo, cunoscută și sub numele de al treilea ochi sau a șasea chakră, situată în centrul frunții, este responsabilă de viziunea noastră... Citeşte mai mult
Chakra albastră
Chakra albastră, cunoscută și sub numele de chakra gâtului sau a cincea chakră, este un centru energetic din zona gâtului, responsabil de reglarea... Citeşte mai mult
Chakra verde
Chakra verde, cunoscută și sub numele de chakra inimii, este un centru energetic din zona pieptului, asociat cu dragostea, compasiunea și echilibrul... Citeşte mai mult
Chakra Galbenă
Chakra galbenă, cunoscută și sub numele de chakra plexului solar, guvernează sentimentul de stimă de sine, puterea personală și încrederea în sine.... Citeşte mai mult
Chakra portocalie
Chakra portocalie, cunoscută și sub numele de chakra sacrală, este situată în partea inferioară a abdomenului și este asociată cu creativitatea,... Citeşte mai mult
Chakra roșie
Chakra roșie, cunoscută și sub numele de chakra rădăcină sau Muladhara în sanscrită, este prima dintre cele șapte chakre din sistemul energetic al... Citeşte mai mult
Stigma în domeniul sănătății mintale
Stigmatizarea sănătății mintale se referă la atitudinile și sentimentele negative față de persoanele cu probleme de sănătate mintală. Aceasta îi... Citeşte mai mult
Meditația Kundalini
Meditația Kundalini este o formă puternică de meditație care urmărește să trezească energia latentă de la baza coloanei vertebrale și să o aducă prin... Citeşte mai mult
Divinul feminin
Divinul feminin este un concept spiritual care a primit recent o atenție sporită. Acesta se referă la energia feminină din noi toți, indiferent de... Citeşte mai mult
Șarpele Kundalini
Șarpele Kundalini se referă la o energie spirituală latentă descrisă adesea ca un șarpe încolăcit la baza coloanei vertebrale. Șarpele Kundalini... Citeşte mai mult
Meditație pentru stres
Înțelegerea meditației este o tehnică puternică care poate duce la îmbunătățirea stării de bine și a sănătății. Aflați mai multe despre cauzele... Citeşte mai mult
Ce este neuroplasticitatea
Aflați despre originea, tipurile și utilizarea neuroplasticității la diferite populații și despre cum vă puteți reconfigura creierul pentru a vă... Citeşte mai mult
Coliere Chakra
Colierele de chakre au proprietăți vindecătoare pentru fiecare chakră. De exemplu, cuarțul roz este adesea folosit pentru chakra inimii și este... Citeşte mai mult
Energia Kundalini
Energia Kundalini este o forță puternică și transformatoare care a fost venerată și studiată de mii de ani. Se spune că această energie se află în... Citeşte mai mult
Chakrele Kundalini
Kundalini și chakrele fac parte integrantă din vechea tradiție spirituală indiană și au câștigat un număr semnificativ de adepți în lumea modernă. ... Citeşte mai mult
Inele Chakra
Inelele Chakra sunt bijuterii care încorporează pietre prețioase care corespund celor șapte chakre din corpul uman. Se crede că aceste inele... Citeşte mai mult
Pietre de vindecare
Pietrele vindecătoare, cunoscute și sub numele de cristale vindecătoare, au câștigat popularitate în ultimii ani pentru presupusa lor capacitate de a... Citeşte mai mult
Cristale de vindecare
Cristalele de vindecare au fost folosite de secole pentru a promova bunăstarea fizică, emoțională și spirituală. Deși există dovezi științifice... Citeşte mai mult
Angel Numbers
Numerele îngerilor sunt secvențe de numere care se repetă și despre care se crede că poartă semnificații spirituale și mesaje de la îngerii păzitori... Citeşte mai mult
Vindecarea chakrelor
Corpul uman are șapte centre energetice principale situate de-a lungul coloanei vertebrale și care corespund diferitelor funcții fizice și emoționale. Citeşte mai mult
Unde se află plexul solar
Plexul solar este atât o componentă biologică a corpului, cât și o chakră spirituală. A-l înțelege înseamnă a avea o înțelegere mai profundă a... Citeşte mai mult
Ce este anxietatea
Anxietatea este un termen greu de descris. Indivizii raportează adesea că se confruntă sau simt anxietate, ceea ce poate însemna multe lucruri... Citeşte mai mult
Echilibrarea chakrelor
Echilibrarea chakrelor este o practică de echilibrare a centrelor energetice ale corpului, prin alinierea celor șapte chakre ale corpului. ... Citeşte mai mult
Brățări Chakra
Brățările de chakre au devenit din ce în ce mai populare de-a lungul anilor pentru capacitatea lor de a ajuta la echilibrarea centrelor energetice... Citeşte mai mult
Ce este acupunctura
Originară din medicina tradițională chineză, acupunctura este o tehnică care utilizează ace mici și sterile introduse în piele pentru a trata mai... Citeşte mai mult
Ce este un chiropractician
Un chiropractician este un profesionist din domeniul sănătății specializat în diagnosticarea și tratarea tulburărilor musculo-scheletice.... Citeşte mai mult
Jurnal de recunoștință
Jurnalul de recunoștință este un instrument puternic pentru a-i ajuta pe oameni să se concentreze asupra aspectelor pozitive și să cultive fericirea. Citeşte mai mult
Cristale de chakră a coroanei
Chakra coroanei, cunoscută și sub numele de Sahasrara, este al șaptelea și cel mai înalt centru energetic din sistemul de chakre al corpului. Este... Citeşte mai mult
Al treilea ochi Chakra Cristale
Al treilea ochi, sau chakra Ajna, este a șasea chakră din sistemul energetic al corpului uman. Este situată între sprâncene și este responsabilă... Citeşte mai mult
Cristalele din chakra gâtului
Chakra gâtului, sau Vishuddha chakra în sanscrită, este a cincea dintre cele șapte chakre principale din corp. Chakra gâtului, situată în zona... Citeşte mai mult
Cristalele chakrelor inimii
Sistemul de chakre este un concept străvechi care se referă la șapte centre energetice din corp, fiecare având proprietăți și beneficii unice. Acești... Citeşte mai mult
Cristale pentru chakra plexului solar
Descoperiți numeroasele beneficii ale cristalelor și pietrelor legate de chakra plexului solar. Învățați cum să le folosiți pentru un mai bun... Citeşte mai mult
Cristale pentru chakra sacrală
Aflați despre puterea cristalelor și a pietrelor din chakra sacrală, despre modul în care acestea lucrează cu centrele de energie și cum să le... Citeşte mai mult
Cristalele chakrelor rădăcină
Descoperă puterea cristalelor și pietrelor din chakra rădăcinii și cum să le folosești. Aflați despre diferitele tipuri, beneficii și tehnici de... Citeşte mai mult
Ce este Spondiloza
Degenerare a coloanei vertebrale legată de vârstă, care provoacă dureri de spate și de gât și rigiditate. Ce este spondiloza Spondiloza descrie... Citeşte mai mult
Ce este osteoporoza
O afecțiune caracterizată prin scăderea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturi osoase. Ce este osteoporoza Cuvântul osteoporoză... Citeşte mai mult
Ce este fibromialgia
Fibromialgia este o afecțiune cunoscută pentru faptul că provoacă dureri în tot corpul unei persoane. Deși nu se cunosc leacuri pentru fibromialgie,... Citeşte mai mult
Ce este Sciatica
Sciatica apare atunci când nervul sciatic, cel mai lung și mai larg nerv din corp, este iritat sau comprimat. Nervul ciupit poate provoca dureri care... Citeşte mai mult
Ce este artrita reumatoidă
Tot ce trebuie să știți despre artrita reumatoidă, o afecțiune inflamatorie autoimună foarte răspândită. Ce este artrita reumatoidă? Artrita... Citeşte mai mult
Ce este fasceita plantară
Fasceita plantară este o afecțiune care apare atunci când banda groasă de țesut de pe talpa piciorului, numită fascia plantară, se inflamează. Ce... Citeşte mai mult
Ce este sistemul endocrin
Sistemul endocrin este un sistem de glande care produc și eliberează hormoni în fluxul sanguin. Acești hormoni controlează multe funcții vitale din... Citeşte mai mult
Ce este scolioza
Scolioza este o curbură laterală anormală a coloanei vertebrale care afectează simetria coloanei vertebrale. Ce este scolioza? Scolioza este o... Citeşte mai mult
Ce sunt hormonii
Hormonii sunt mesageri chimici din organism care ajută la reglarea diferitelor procese corporale. Există mai mulți hormoni diferiți și fiecare dintre... Citeşte mai mult
Ce este sistemul circulator
Sistemul circulator, care include inima și vasele de sânge, este un sistem important care furnizează oxigen și nutrienți organismului și elimină... Citeşte mai mult
Spondiloză Vs Spondiloliză
Înțelegerea diferențelor majore dintre două afecțiuni ale coloanei vertebrale și tratamentele care pot ajuta la ameliorarea ambelor. Ce este... Citeşte mai mult
Ce este narcisismul
Ce este narcisismul? Într-un limbaj obișnuit, am putea descrie pe cineva ca fiind "narcisist" atunci când manifestă un sentiment exagerat de... Citeşte mai mult
Ce este fizioterapia?
World Physiotherapy descrie fizioterapia ca fiind o profesie de asistență medicală care se ocupă de funcția umană, de mișcare și de maximizarea... Citeşte mai mult
Ce este umărul înghețat?
Înțelegeți originile și simptomele afecțiunii umărului înghețat, cunoscută și sub numele de capsulită adezivă, și descoperiți soluția pentru... Citeşte mai mult
Ce este diverticulita
Diverticulita este o afecțiune care afectează intestinul gros. Intestinul gros este o parte integrantă a sistemului dumneavoastră digestiv.... Citeşte mai mult
Ce sunt spasmele de spate
Spasmele și durerile de spate sunt destul de frecvente și reprezintă unul dintre principalele motive pentru care oamenii pot solicita ajutor medical.... Citeşte mai mult
Beneficiile dușului rece
Dușurile reci au beneficii profunde, ceea ce le-a adus o nouă popularitate în ultimii ani. Ele servesc ca o modalitate de a-i ajuta pe oameni să se... Citeşte mai mult
Yin Yang Semnificație
Originile lui yin și yang se trag din filosofia chineză antică. Simbolurile yin și yang reprezintă două jumătăți care, împreună, completează... Citeşte mai mult
Afirmații despre chakra rădăcinii
Afirmațiile sunt afirmații puternice care te pot ajuta să îți schimbi mentalitatea și să îți îmbunătățești viața, iar cele adresate chakrei rădăcinii... Citeşte mai mult
Ce este sistemul nervos parasimpatic
Sistemul nervos parasimpatic este responsabil pentru funcțiile de "odihnă și digestie" ale organismului. Acesta devine mai activ în perioadele de... Citeşte mai mult
Ce este sistemul nervos autonom?
Bătăile inimii, tensiunea arterială, digestia: aceste funcții vitale au loc fără să ne gândim, toate datorită sistemului nervos autonom. Sistemul... Citeşte mai mult
Ce este sistemul nervos simpatic
Sistemul nervos simpatic este responsabil pentru răspunsul de tip "luptă sau fugi", reacția organismului la situații periculoase sau stresante.... Citeşte mai mult
Ce este Stenoza spinală
Stenoza spinală este atunci când coloana vertebrală se îngustează, ceea ce duce la reducerea spațiului pentru măduva spinării și nervii spinali. Ce... Citeşte mai mult
Ce este Tai Chi
Tai Chi este o formă de meditație în mișcare care unește mintea și corpul printr-o serie de exerciții ușoare. Este o artă marțială chineză axată pe... Citeşte mai mult
Tulburarea afectivă sezonieră
Cunoscută și sub numele de SAD, este o tulburare afectivă sezonieră care apare adesea în lunile de iarnă și care imită simptomele depresiei. Ce... Citeşte mai mult
Om Namah Shivaya
Om Namah Shivaya - mantra cu cinci silabe - este una dintre cele mai populare și mai cântate mantre din hinduism. Este o declarație de dependență... Citeşte mai mult
Ce este sistemul nervos somatic
Sistemul nervos somatic (SNS) este diviziunea sistemului nervos periferic responsabilă pentru toate mișcările voluntare ale corpului. Sistemul nervos... Citeşte mai mult
Cine este Wim Hof?
Wim Hof, supranumit "omul de gheață", este un atlet renumit și un temerar care deține numeroase recorduri mondiale, inclusiv unul pentru cea mai... Citeşte mai mult
Namaste Înțelesul
Există o expresie foarte cunoscută pe care este foarte probabil să o întâlniți la sfârșitul fiecărei clase de yoga - Namaste. Dar ce înseamnă... Citeşte mai mult
Ce este o hartă a chakrelor
Tabelele chakrelor includ doar cele mai importante informații despre fiecare centru energetic chakra. Cuvântul sanscrit "chakra" se traduce prin... Citeşte mai mult
Ce este Nervul Vagus?
Nervul vag este cunoscut și sub numele de nerv vagal și nervul cranian X. Acesta are multe funcții vitale și este esențial pentru menținerea... Citeşte mai mult
Ce este sistemul nervos periferic
Sistemul nervos uman se împarte în sistemul nervos central (SNC) și sistemul nervos periferic (SNP). SNC cuprinde creierul și măduva spinării. PNS... Citeşte mai mult
Ce este sistemul nervos central
Poate că știți deja că sistemul nervos central (SNC) este una dintre cele mai importante părți ale corpului. Acesta trimite și primește mesaje între... Citeşte mai mult
Afirmații puternice despre chakre
Chakrele tale sunt centre energetice puternice din corpul tău, care îți influențează emoțiile, aspectele vieții, organele și sănătatea. Este posibil... Citeşte mai mult
Ce sunt chakrele
Chakrele sunt șapte centre de energie din corpul fizic, conform textelor indiene și yoga antice. Se crede că sistemul Chakra are o vechime de mii de... Citeşte mai mult
Ce este sistemul nervos
Sistemul nervos este o rețea complexă de celule și țesuturi care transportă mesaje între creier și restul corpului. Sistemul nervos controlează toate... Citeşte mai mult
Afirmații despre chakre
Dacă doriți să vă activați chakrele, să deblocați fluxul de energie și să echilibrați cele șapte chakre, afirmațiile pot fi răspunsul. Afirmațiile... Citeşte mai mult
Cum să deblochezi chakrele
Există mai multe modalități de deblocare a chakrelor, iar cele mai frecvente sunt pozițiile de yoga, exercițiile de respirație și meditația. Unii... Citeşte mai mult
Cum să practici Mindfulness
Mindfulness este un cuvânt de actualitate. Antrenori, profesori, vorbitori, profesori sau influențatori din social media - spuneți ce doriți și cel... Citeşte mai mult
Cum să-ți deschizi ochiul al treilea
Oamenii ar putea dori să-și deschidă al treilea ochi sau a șasea chakră din mai multe motive. Unii cred că al treilea ochi, cunoscut și sub numele de... Citeşte mai mult
Meditația nu face nimic
Meditația "nu face nimic" este unică față de practicile tradiționale prin faptul că necesită un efort minim și permite minții să rătăcească fără... Citeşte mai mult
Cum să devii un instructor de yoga
Poate că practicați yoga de mulți ani și sunteți gata să treceți la nivelul următor. Sau, poate că v-ați îndrăgostit recent de yoga, atât de mult... Citeşte mai mult
Ce este meditația?
V-ați simțit vreodată anxios și îngrijorat? Stresat și încordat? Ei bine, nu sunteți singuri. 19% dintre americani au o tulburare de anxietate, iar... Citeşte mai mult
Ce este Mindfulness?
Mindfulness este practica de a trăi în momentul prezent cu deschidere și curiozitate. Ea învață să devii intens conștient prin menținerea unei... Citeşte mai mult
Tipuri de meditație
Imaginați-vă: vă simțiți stresat în viața de zi cu zi. Există o mulțime de muncă care se adună în farfurie și vrei să termini lucrurile cât mai... Citeşte mai mult
Meditație pentru începători
Dacă sunteți nou în meditație, poate fi o provocare să știți de unde să începeți. Această postare pe blog va oferi o introducere în meditație pentru... Citeşte mai mult
Aplicații de meditație
Meditația este o practică excelentă pentru îmbunătățirea sănătății, chiar și atunci când nu știi de unde să începi. Dacă nu vrei sau nu poți să... Citeşte mai mult
Digital Detox
Știm cu toții că trebuie să luăm pauze de la ecranele noastre, dar ce este o detoxifiere digitală și de ce avem nevoie de ea? O detoxifiere digitală... Citeşte mai mult
Ceață cerebrală
Simțiți că nu vă puteți concentra pe nimic? Gânduri peste tot? S-ar putea să vă confruntați cu ceață cerebrală - un termen folosit pentru a descrie... Citeşte mai mult
Yoga Teacher Training
Sunteți interesat să deveniți profesor de yoga, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Sau poate sunteți interesat de aspectele intensive ale... Citeşte mai mult
Magán jóga órák
Clasele private de yoga au multe beneficii. Instruirea individuală poate oferi o experiență mai personalizată, ajutându-vă să vă concentrați pe... Citeşte mai mult
Online jógaórák mindenkinek
Vrei să înveți cum să faci yoga? Căutați o modalitate de a vă pune în formă, de a vă întări corpul și de a vă îmbunătăți sănătatea mentală? Dacă da,... Citeşte mai mult
Kundalini ébredés
Unii oameni cred că trezirea Kundalini este o experiență spirituală remarcabil de puternică, care poate provoca schimbări semnificative în conștiință... Citeşte mai mult
Ce este Goat Yoga?
Ce este în lume o clasă de Goat Yoga? S-ar putea să vă întrebați acest lucru, iar dacă da, nu sunteți singuri! Goat Yoga este o nouă tendință de... Citeşte mai mult
Cum să curățați un covor de yoga
Dacă ești un pasionat de yoga, știi cât de important este să ai un covoraș curat. Nu este necesar doar pentru siguranța și bunăstarea dumneavoastră,... Citeşte mai mult
Cadouri de meditație
Vă gândiți să introduceți un prieten sau familia în meditație? Ar putea fi util să aveți la dispoziție câteva instrumente de meditație. O pernă sau... Citeşte mai mult
Muzică de meditație
Sunteți nou-nouț în meditație? Sau poate că vă perfecționați de ceva timp. Oricum ar fi, s-ar putea să vă întrebați: Ar trebui să folosesc muzică de... Citeşte mai mult
Cum ajută meditația la stres
Potrivit Asociației Americane de Psihologie, 73% dintre americani "se confruntă în mod regulat cu simptome psihologice cauzate de stres", în timp ce... Citeşte mai mult
Cum funcționează meditația
Cei mai mulți dintre noi au auzit de nenumărate ori lăudându-se virtuțile meditației. Dar ce știm cu adevărat despre cum funcționează meditația? Ce... Citeşte mai mult
Cum să-ți eliberezi mintea
Stoici precum Marcus Aurelius, Seneca și alții au înțeles și au lăudat puterea unei minți organizate și limpezi - controlându-și total gândurile și... Citeşte mai mult
Băiatul în pădure
Băile în pădure reprezintă practica terapeutică de a petrece timp în natură, sub un baldachin de copaci. Cu origini în Japonia, terapia în pădure a... Citeşte mai mult
Mindfulness pentru adolescenți
Doriți să vă ajutați adolescentul să devină mai prezent, să reducă stresul și să se relaxeze mai mult? Mindfulness ar putea fi răspunsul. Ce este... Citeşte mai mult
Parenting conștient
Dacă încerci să devii un părinte mai activ și să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești... Citeşte mai mult
Mindfulness pentru copii
Dacă încerci să devii un părinte mai activ, să te implici mai mult în dezvoltarea și bunăstarea copilului tău, atunci trebuie neapărat să citești... Citeşte mai mult
Activități de mindfulness pentru copii
Doriți ca copilul dumneavoastră să se calmeze și să se bucure de mediul înconjurător, să se simtă calm și concentrat? Atunci practicarea atenției ar... Citeşte mai mult
Mindfulness în sala de clasă
Ce este mindfulness în clasă? Cum vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe copiii dumneavoastră în societatea actuală? Permiteți-ne să vă învățăm mai... Citeşte mai mult
Ce este Yoga Nidra?
Yoga Nidra este din ce în ce mai populară în întreaga lume, iar cercetările globale în curs de desfășurare continuă să demonstreze adevărata sa... Citeşte mai mult
Yoga Nidra pentru începători
Cauți un motiv pentru a te apuca de Yoga Nidra? Sau poate ați auzit de această practică străveche printr-un prieten și vreți să aflați mai multe? Ei... Citeşte mai mult
Yoga Nidra Beneficii
Știați că aproximativ 25% din populația globală se luptă cu o formă de tulburare de dispoziție? Sau că 70% dintre americani nu dorm suficient? ... Citeşte mai mult
Yoga Nidra Somnul
În zilele noastre, problemele de adormire devin o problemă din ce în ce mai mare la nivel mondial. Același lucru este valabil și pentru faptul că nu... Citeşte mai mult
Meditația somnului
Una dintre cele mai ușoare modalități de a îmbunătăți somnul și de a obține un somn profund este de a practica meditația de somn sau, mai exact,... Citeşte mai mult
Cum să dormi mai bine
Oamenii își petrec o treime din viață dormind, așa că un somn de bună calitate este important. S-au făcut cercetări pentru a determina modalitățile... Citeşte mai mult
Cât timp poți sta fără somn?
Majoritatea oamenilor știu că somnul este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, este posibil să cunoașteți pe cineva... Citeşte mai mult
Nu pot să dorm
Nu reușiți să adormiți? Aceasta este o problemă care crește pe zi ce trece. Pentru a combate acest lucru, tot mai multe persoane iau măsuri drastice... Citeşte mai mult
Ce este privarea de somn?
Sunteți unul dintre cei mulți care suferă de lipsa somnului? Acest lucru se numește privare de somn. Practic, înseamnă că nu dormiți suficient... Citeşte mai mult