Blog zum Wohlbefinden
Selbstfürsorge und Wohlbefinden sind wichtige Themen, die oft übersehen werden. Die Pflege der körperlichen und geistigen Gesundheit sollte für jeden eine Priorität sein. Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll, und hier kann der Blog zum Wohlbefinden hilfreich sein.
In diesem Blog finden Sie Informationen und Tipps zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Selbstfürsorge und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, finden Sie hier vielleicht genau das, was Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben brauchen.

Widerstandsbänder
Widerstandsbänder können unabhängig von der Leistungsstufe ein effektives Fitnessinstrument sein, das zahlreiche Vorteile für das tägliche Leben, die... Mehr lesen

Carl Jung
Tauchen Sie ein in die Welt von Carl Jung. Entdecken Sie die Grundlagen der analytischen Psychologie, seine berühmte Fehde mit Freud und die... Mehr lesen

Mystik
Mystik ist ein erreichbarer Zustand, in dem man ein ultimatives Bewusstsein, einen körperlichen und geistigen Zustand der Ekstase und eine ultimative... Mehr lesen

Numerologie
Tauchen Sie ein in die Geschichte und die Prinzipien der Numerologie und beleuchten Sie ihre Bedeutung in verschiedenen Kulturen und... Mehr lesen

Wie man wieder einschläft
Es kann eine Herausforderung sein, herauszufinden, wie man einschlafen und wieder einschlafen kann, wenn man mitten in der Nacht aufwacht. Diese... Mehr lesen

Schlafmusik
Musik hat viele Funktionen und nachgewiesene Vorteile, darunter die Verbesserung der Schlafhygiene und -qualität. Je nach Art der Musik, die Sie... Mehr lesen

Warum wache ich müde auf
Schlafstörungen und eine falsche Schlafroutine führen dazu, dass Ihnen tagsüber die Energie fehlt. Eine wirksame Schlafhygiene verringert die... Mehr lesen

Wie man ein Morgenmensch wird
Wachen Sie früher auf, um mehr Energie und Produktivität zu haben? Erfahren Sie, wie Sie mit diesen Tipps zu Schlaf, Routine und allgemeinem... Mehr lesen

Fähigkeiten zur Emotionsregulierung
Emotionsregulierung bedeutet, Emotionen zum Wohlbefinden zu steuern. Das Verstehen, Benennen und Regulieren von Gefühlen ist wichtig, um sie effektiv... Mehr lesen

Meditation für den Sport
Meditation ist ein wirkungsvolles Instrument für Sportler, das sie sich im Training und im Wettkampf zunutze machen können. Zu den Vorteilen gehören... Mehr lesen

Beste Zeit zum Meditieren
Lernen Sie, wie Sie Meditation in Ihren Tagesablauf einbauen können! Entdecken Sie, welche Meditationszeiten für Sie und Ihren Zeitplan am besten... Mehr lesen

Meditationsstuhl
Erfahren Sie mehr über Meditationsstühle, verbessern Sie Ihre Praxis, fördern Sie eine bessere Körperhaltung und vertiefen Sie Ihre Achtsamkeit. Ihre... Mehr lesen

Meditationskissen
Entdecken Sie die Vorteile eines Meditationskissens und erfahren Sie, wie Sie aus verschiedenen Materialien und Stoffen wählen können, um optimalen... Mehr lesen

Meditationspositionen
Lernen Sie die besten Positionen für die Meditation und wie Sie mit achtsamen Atemtechniken das Beste aus Ihrer Praxis herausholen können. Machen Sie... Mehr lesen

Wim Hof Methode
Der niederländische Extremsportler Wim Hof entwickelte eine einzigartige Methode und Lebensweise, die auf drei Säulen beruht: Atmung, Kältetherapie... Mehr lesen

Wie man übermäßiges Denken überwindet
Übermäßiges Denken kann sich auf das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit einer Person auswirken. Erfahren Sie mehr über übertriebenes Denken... Mehr lesen

Wie man aufhört zu prokrastinieren
Erfahren Sie mehr über Prokrastination, warum Menschen prokrastinieren und über praktische Möglichkeiten, das Prokrastinieren in naher Zukunft zu... Mehr lesen

So stärken Sie Ihr Immunsystem
Verstehen Sie die Funktion des Immunsystems und wie Sie Ihren Lebensstil ändern können, um das Immunsystem zu stärken und die Immunantwort auf... Mehr lesen

Naturspaziergang
Ein Spaziergang in der Natur hat nachweislich viele körperliche und geistige Vorteile. Die Verbindung mit der Erde und ihren Schöpfungen um uns herum... Mehr lesen

Schluss mit dem Grübeln
Der Schlüssel zur Unterbrechung des Sorgenkreislaufs liegt in der Konfrontation mit den Auslösern und in einer veränderten Denkweise. Mentale und... Mehr lesen

Die Meditation von Joe Dispenza
Dr. Joe Dispenza ist Arzt für Chiropraktik, Forscher und Redner mit einer Ausbildung und Kenntnissen in Neurowissenschaften, Geist-Körper-Medizin und... Mehr lesen

Kronenchakra-Affirmationen
Kronenchakra-Affirmationen sind positive Aussagen, die sich auf die Aktivierung und das Gleichgewicht des Kronenchakras konzentrieren, das mit... Mehr lesen

Drittes-Augen-Chakra-Affirmationen
Affirmationen für das dritte Augenchakra sind positive Aussagen, die sich auf die Aktivierung und den Ausgleich des dritten Augenchakras... Mehr lesen

Kehlkopfchakra-Affirmationen
Kehlchakra-Affirmationen können helfen, das fünfte Chakra auszugleichen und zu aktivieren, so dass wir uns freier ausdrücken, effektiv kommunizieren... Mehr lesen

Herz-Chakra-Affirmationen
Herzchakra-Affirmationen sind kraftvolle Aussagen, die helfen, das vierte Chakra im Sieben-Chakra-System auszugleichen und zu öffnen. ... Mehr lesen

Solarplexus-Chakra-Affirmationen
Das Solarplexus-Chakra, das sich im Bauchbereich befindet, wird mit persönlicher Macht, Selbstwertgefühl und dem Feuerelement in Verbindung gebracht.... Mehr lesen

Sakralchakra-Affirmationen
Sakralchakra-Affirmationen sind positive Aussagen, die dazu beitragen können, das Sakralchakra auszugleichen und zu aktivieren, und die Kreativität,... Mehr lesen

Meditation gegen Depressionen
Depressionen sind eine häufige psychische Störung, von der weltweit etwa 280 Millionen Menschen betroffen sind. Depressionen verursachen viele... Mehr lesen

Violettes Chakra
Das violette Chakra, auch siebtes Chakra oder Kronenchakra genannt, befindet sich am oberen Ende des Kopfes und stellt die höchste Ebene des... Mehr lesen

Indigo Chakra
Das Indigo-Chakra, auch als drittes Auge oder sechstes Chakra bekannt, befindet sich in der Mitte der Stirn und ist verantwortlich für unsere innere... Mehr lesen

Blaues Chakra
Das blaue Chakra, auch Kehlchakra oder fünftes Chakra genannt, ist ein Energiezentrum im Halsbereich, das für die Regulierung von Kommunikation,... Mehr lesen

Grünes Chakra
Das grüne Chakra, auch als Herzchakra bekannt, ist ein Energiezentrum im Brustbereich, das mit Liebe, Mitgefühl und emotionalem Gleichgewicht... Mehr lesen

Gelbes Chakra
Das gelbe Chakra, das auch als Solarplexus-Chakra bekannt ist, steuert das Selbstwertgefühl, die persönliche Kraft und das Selbstvertrauen eines... Mehr lesen

Orangefarbenes Chakra
Das orangefarbene Chakra, auch als Sakralchakra bekannt, befindet sich im Unterbauch und wird mit Kreativität, Vergnügen und Sexualität in Verbindung... Mehr lesen

Rotes Chakra
Das rote Chakra, das in Sanskrit auch als Wurzelchakra oder Muladhara bezeichnet wird, ist das erste der sieben Chakren im Energiesystem des Körpers.... Mehr lesen

Stigma der psychischen Gesundheit
Das Stigma der psychischen Gesundheit bezieht sich auf negative Einstellungen und Gefühle gegenüber Menschen mit psychischen Problemen. Es kann... Mehr lesen

Kundalini-Meditation
Die Kundalini-Meditation ist eine kraftvolle Form der Meditation, die darauf abzielt, die ruhende Energie an der Basis der Wirbelsäule zu erwecken... Mehr lesen

Das Göttlich-Weibliche
Das Göttlich-Weibliche ist ein spirituelles Konzept, das in letzter Zeit zunehmend an Aufmerksamkeit gewonnen hat. Es bezieht sich auf die weibliche... Mehr lesen

Kundalini-Schlange
Kundalini-Schlange bezieht sich auf eine ruhende spirituelle Energie, die oft als Schlange beschrieben wird, die sich an der Basis der Wirbelsäule... Mehr lesen

Meditation gegen Stress
Die Meditation ist eine wirkungsvolle Technik, die zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit führen kann. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Stress,... Mehr lesen

Was ist Neuroplastizität
Erfahren Sie mehr über den Ursprung, die Arten und den Einsatz der Neuroplastizität in verschiedenen Bevölkerungsgruppen und darüber, wie Sie Ihr... Mehr lesen

Chakra-Halsketten
Chakra-Halsketten haben heilende Eigenschaften für jedes Chakra. Zum Beispiel wird Rosenquarz oft für das Herzchakra verwendet und wird mit Liebe und... Mehr lesen

Kundalini-Energie
Die Kundalini-Energie ist eine mächtige und transformative Kraft, die seit Tausenden von Jahren verehrt und studiert wird. Es heißt, dass diese... Mehr lesen

Kundalini-Chakren
Kundalini und Chakren sind integraler Bestandteil der alten indischen spirituellen Tradition und haben in der modernen Welt eine bedeutende... Mehr lesen

Chakra-Ringe
Chakra-Ringe sind Schmuckstücke, in die Edelsteine eingearbeitet sind, die den sieben Chakren im menschlichen Körper entsprechen. Es wird angenommen,... Mehr lesen

Heilende Steine
Heilsteine, die auch als Heilkristalle bezeichnet werden, haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, da sie angeblich körperliche und... Mehr lesen

Heilkristalle
Heilkristalle werden seit Jahrhunderten verwendet, um das körperliche, emotionale und spirituelle Wohlbefinden zu fördern. Obwohl es nur wenige... Mehr lesen

Engelszahlen
Engelszahlen sind Sequenzen von sich wiederholenden Zahlen, denen eine spirituelle Bedeutung und Botschaften von Schutzengeln oder dem Universum... Mehr lesen

Chakra-Heilung
Der menschliche Körper hat sieben Hauptenergiezentren, die sich entlang der Wirbelsäule befinden und verschiedenen physischen und emotionalen... Mehr lesen

Wo befindet sich der Solarplexus
Der Solarplexus ist sowohl eine biologische Komponente des Körpers als auch ein spirituelles Chakra. Es zu verstehen bedeutet, ein tieferes... Mehr lesen

Was ist Angst
Angst ist ein schwer zu beschreibender Begriff. Menschen berichten oft, dass sie Angst erleben oder fühlen, was viele verschiedene Dinge bedeuten... Mehr lesen

Chakra-Ausgleich
Chakra-Balance ist die Praxis, die Energiezentren des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen, indem die sieben Chakren des Körpers ausgerichtet werden. Mehr lesen

Was ist Akupunktur
Die aus der traditionellen chinesischen Medizin stammende Akupunktur ist eine Technik, bei der mit kleinen sterilen Nadeln, die in die Haut gestochen... Mehr lesen

Was ist ein Chiropraktiker
Ein Chiropraktiker ist eine medizinische Fachkraft, die sich auf die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats spezialisiert... Mehr lesen

Dankbarkeits-Tagebuch
Das Führen von Dankbarkeitstagebüchern ist ein wirksames Mittel, um sich auf das Positive zu konzentrieren und Glück zu kultivieren. Es ermöglicht... Mehr lesen

Kronenchakra-Kristalle
Das Kronenchakra, auch als Sahasrara bekannt, ist das siebte und höchste Energiezentrum im Chakrasystem des Körpers. Es ist für die universelle... Mehr lesen

Kristalle für das dritte Augenchakra
Das dritte Auge, auch Ajna-Chakra genannt, ist das sechste Chakra im Energiesystem des menschlichen Körpers. Es befindet sich zwischen den... Mehr lesen

Kehlchakra-Kristalle
Das Kehlchakra, oder Vishuddha-Chakra in Sanskrit, ist das fünfte der sieben Hauptchakren im Körper. Das Kehlchakra, das sich im Hals und im oberen... Mehr lesen

Herzchakra-Kristalle
Das Chakra-System ist ein uraltes Konzept, das sich um die sieben Energiezentren im Körper dreht, von denen jedes über einzigartige Eigenschaften und... Mehr lesen

Solarplexus-Chakra-Kristalle
Entdecken Sie die vielen Vorteile von Kristallen und Steinen im Zusammenhang mit dem Solarplexus-Chakra. Lernen Sie, wie Sie sie für ein besseres... Mehr lesen

Sakralchakra-Kristalle
Erfahren Sie mehr über die Kraft der Sakralchakra-Kristalle und -Steine, wie sie mit Ihren Energiezentren arbeiten und wie Sie sie im Alltag... Mehr lesen

Wurzelchakra-Kristalle
Entdecken Sie die Kraft der Wurzelchakra-Kristalle und -Steine und wie Sie sie verwenden können. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten,... Mehr lesen

Chakra-Armbänder
Chakra-Armbänder sind im Laufe der Jahre immer beliebter geworden, weil sie die Energiezentren des Körpers ins Gleichgewicht bringen können. Diese... Mehr lesen

Stressreaktion
Die Stressreaktion ist die Art und Weise, wie der Körper auf wahrgenommene Bedrohungen oder Gefahren reagiert. Heutzutage können viele Aspekte des... Mehr lesen

Schattenarbeit
Schattenarbeit ist ein Weg, die verborgenen Teile des eigenen Selbst zu untersuchen, um die Selbstwahrnehmung zu verbessern, die eigenen emotionalen... Mehr lesen

Was ist kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) ist eine Form der Psychotherapie, die Menschen dabei hilft, negative... Mehr lesen

Was ist Spondylose
Altersbedingte Degeneration der Wirbelsäule, die Rücken- und Nackenschmerzen und Steifheit verursacht. Was ist Spondylose? AlsSpondylose... Mehr lesen

Was ist Osteoporose
Ein Zustand, der durch eine verringerte Knochendichte gekennzeichnet ist und ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche birgt. Was ist Osteoporose? Das... Mehr lesen

Was ist Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die im ganzen Körper Schmerzen verursacht. Obwohl es keine bekannten Heilmittel für Fibromyalgie gibt, können... Mehr lesen

Was ist Ischias
Von Ischias spricht man, wenn der Ischiasnerv, der längste und breiteste einzelne Nerv im Körper, gereizt oder gequetscht wird. Der eingeklemmte Nerv... Mehr lesen

Was ist rheumatoide Arthritis
Alles, was Sie über rheumatoide Arthritis, eine weit verbreitete entzündliche Autoimmunerkrankung, wissen sollten. Was ist rheumatoide Arthritis? Mehr lesen

Was ist Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn sich das dicke Gewebeband an der Unterseite des Fußes, die so genannte Plantarfaszie,... Mehr lesen

Was ist das endokrine System
Das endokrine System ist ein System von Drüsen, die Hormone produzieren und in den Blutkreislauf abgeben. Diese Hormone steuern viele lebenswichtige... Mehr lesen

Was ist Skoliose
Skoliose ist eine anormale seitliche Krümmung der Wirbelsäule, die die Symmetrie der Wirbelsäule beeinträchtigt. Was ist Skoliose? Skoliose ist... Mehr lesen

Was sind Hormone
Hormone sind chemische Botenstoffe im Körper, die zur Regulierung verschiedener Körperprozesse beitragen. Es gibt viele verschiedene Hormone, und... Mehr lesen

Was ist das Kreislaufsystem
Das Kreislaufsystem, das das Herz und die Blutgefäße umfasst, ist ein wichtiges System, das den Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und... Mehr lesen

Spondylose vs. Spondylolyse
Die wichtigsten Unterschiede zwischen zwei Wirbelsäulenerkrankungen und die Behandlungen, mit denen beide gelindert werden können. Was ist... Mehr lesen

Was ist Narzissmus
Was ist Narzissmus? Umgangssprachlich könnte man jemanden als "narzisstisch" bezeichnen, wenn er ein übersteigertes Gefühl der Selbstherrlichkeit,... Mehr lesen

Was ist Physiotherapie?
World Physiotherapy beschreibt die Physiotherapie als einen Gesundheitsberuf, der sich mit der menschlichen Funktion, Bewegung und der Maximierung... Mehr lesen

Was ist Frozen Shoulder?
Verstehen Sie die Ursachen und Symptome der Frozen Shoulder, auch bekannt als adhäsive Kapsulitis, und finden Sie die Lösung, um die Schmerzen zu... Mehr lesen

Was ist Divertikulitis
Divertikulitis ist eine Erkrankung, die den Dickdarm betrifft. Der Dickdarm ist ein wesentlicher Bestandteil des Verdauungssystems. Der Dickdarm... Mehr lesen

Was sind Rückenkrämpfe
Rückenkrämpfe und Rückenschmerzen sind recht häufig und einer der Hauptgründe, warum Menschen einen Arzt aufsuchen. Verschiedene Faktoren können... Mehr lesen

Vorteile der kalten Dusche
Kalte Duschen haben tiefgreifende Vorteile, die ihnen in den letzten Jahren neue Popularität verliehen haben. Sie helfen beim morgendlichen Aufwachen... Mehr lesen

Yin Yang Bedeutung
Die Ursprünge von Yin und Yang gehen auf die alte chinesische Philosophie zurück. Yin- und Yang-Symbole sind zwei Hälften, die zusammen eine Ganzheit... Mehr lesen

Wurzelchakra-Affirmationen
Affirmationen sind kraftvolle Aussagen, die dazu beitragen können, die Denkweise zu verändern und das Leben zu verbessern, und diejenigen, die auf... Mehr lesen

Was ist der Parasympathische Nervensystem
Das parasympathische Nervensystem ist für die "Ruhe- und Verdauungsfunktionen" des Körpers zuständig. Er wird in Zeiten der Entspannung und... Mehr lesen

Was ist das autonome Nervensystem?
Herzschlag, Blutdruck, Verdauung: Diese lebenswichtigen Funktionen laufen ohne Gedanken ab, und das alles dank des autonomen Nervensystems. Das... Mehr lesen

Was ist das sympathische Nervensystem
Das sympathische Nervensystem ist für die Kampf-oder-Flucht-Reaktion verantwortlich, die Reaktion des Körpers auf gefährliche oder stressige... Mehr lesen

Was ist Spinalkanalstenose
Von einer Spinalkanalstenose spricht man, wenn sich die Wirbelsäule verengt und dadurch der Raum für das Rückenmark und die Spinalnerven verringert... Mehr lesen

Was ist Tai Chi
Tai Chi ist eine Form der bewegten Meditation, die Geist und Körper durch eine Reihe sanfter Übungen miteinander verbindet. Es handelt sich um eine... Mehr lesen

Saisonal abhängige Depression
Die auch als SAD bezeichnete saisonale affektive Störung tritt häufig in den Wintermonaten auf und ahmt die Symptome einer Depression nach. Was... Mehr lesen

Wie Sie Ihren Geist entspannen
Ängstliche Gedanken, Sorgen über die Zukunft, Bedauern über die Vergangenheit ... Anspannung und Stress haben eine einzigartige Art, in unseren Geist... Mehr lesen

Om Namah Shivaya
Das Om Namah Shivaya - das fünfsilbige Mantra - ist eines der beliebtesten und am häufigsten gesungenen Mantras des Hinduismus. Es ist eine Erklärung... Mehr lesen

Was ist das somatische Nervensystem
Das somatische Nervensystem (SNS) ist der Teil des peripheren Nervensystems, der für alle willkürlichen Bewegungen des Körpers verantwortlich ist.... Mehr lesen

Wer ist Wim Hof
Wim Hof, genannt der "Iceman", ist ein bekannter Sportler und Draufgänger, der viele Weltrekorde hält, darunter den für die längste Zeit in einem... Mehr lesen

Namaste Bedeutung
Am Ende jeder Yogastunde werden Sie höchstwahrscheinlich auf einen sehr vertrauten Spruch stoßen - Namaste. Aber was bedeutet er? Woher stammt er?... Mehr lesen

Was ist ein Chakra-Chart
Chakrakarten enthalten nur die wichtigsten Informationen zu jedem Chakra-Energiezentrum. Das Sanskrit-Wort "Chakra" bedeutet übersetzt "Rad" und... Mehr lesen

Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv ist auch als Vagusnerv und Hirnnerv X bekannt. Er hat viele lebenswichtige Funktionen und ist für die Gesunderhaltung des Körpers... Mehr lesen

5 Vorteile der Boxatmung
Es gibt einen Grund, warum alle, von Navy Seals über Spitzensportler bis hin zu gestressten Eltern, diesen Atemstil anwenden. Kastenatmung... Mehr lesen

Was ist das periphere Nervensystem
Das menschliche Nervensystem gliedert sich in das zentrale Nervensystem (ZNS) und das periphere Nervensystem (PNS). Das ZNS umfasst das Gehirn und... Mehr lesen

Was ist das zentrale Nervensystem
Sie wissen vielleicht schon, dass Ihr zentrales Nervensystem (ZNS) einer der wichtigsten Teile des Körpers ist. Es sendet und empfängt Nachrichten... Mehr lesen

Kraftvolle Chakra-Affirmationen
Ihre Chakren sind kraftvolle Energiezentren in Ihrem Körper, die Ihre Gefühle, Lebensaspekte, Organe und Gesundheit beeinflussen. Wenn Sie aus dem... Mehr lesen

Was sind Chakren
Laut alten indischen und Yogatexten sind Chakren sieben Energiezentren im physischen Körper. Es wird angenommen, dass das Chakra-System Tausende von... Mehr lesen

Was ist das Nervensystem
Das Nervensystem ist ein komplexes Netzwerk von Zellen und Geweben, das Nachrichten zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers übermittelt. Das... Mehr lesen

Chakra-Affirmationen
Wenn Sie Ihre Chakren aktivieren, den Energiefluss freigeben und die sieben Chakren ins Gleichgewicht bringen wollen, können Affirmationen die... Mehr lesen

Wie man Chakrenblockaden löst
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Chakrenblockaden zu lösen. Zu den gängigsten gehören Yoga-Posen, Atemübungen und Meditation. Manche Menschen... Mehr lesen

Wie man Achtsamkeit praktiziert
Achtsamkeit ist ein heißes Eisen. Trainer, Lehrer, Redner, Professoren oder Social-Media-Influencer - wer auch immer es ist, mindestens eine dieser... Mehr lesen

Wie man sein drittes Auge öffnet
Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihr drittes Auge oder sechstes Chakra öffnen wollen. Manche glauben, dass das dritte Auge, auch bekannt als... Mehr lesen

Nichts tun Meditation
Die "Nichtstun"-Meditation unterscheidet sich von den traditionellen Praktiken dadurch, dass sie nur minimale Anstrengungen erfordert und dem Geist... Mehr lesen

Was ist Meditation?
Haben Sie sich jemals ängstlich und besorgt gefühlt? Gestresst und angespannt? Nun, Sie sind nicht allein. 19 % der Amerikaner leiden an einer... Mehr lesen

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist die Praxis, mit Offenheit und Neugierde im gegenwärtigen Moment zu leben. Sie lehrt, sich intensiv bewusst zu werden, indem man eine... Mehr lesen

Arten der Meditation
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie fühlen sich in Ihrem Alltag gestresst. Es stapelt sich eine Menge Arbeit auf Ihrem Teller, und Sie wollen die... Mehr lesen

Meditation für Anfänger
Wenn Sie neu in der Meditation sind, kann es schwierig sein zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Dieser Blogbeitrag bietet eine Einführung in die... Mehr lesen

Meditations-Apps
Meditation ist eine großartige Methode, um Ihre Gesundheit zu verbessern, auch wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Wenn Sie nicht... Mehr lesen

Digital Detox
Wir alle wissen, dass wir uns Pausen von unseren Bildschirmen gönnen müssen, aber was ist ein digitaler Entzug, und warum brauchen wir ihn? Ein... Mehr lesen

Hirnnebel
Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich auf nichts konzentrieren können? Die Gedanken schweifen umher? Möglicherweise leiden Sie unter Hirnnebel - ein... Mehr lesen

Kundalini-Erwachen
Manche Menschen glauben, dass ein Kundalini-Erwachen eine bemerkenswert kraftvolle spirituelle Erfahrung ist, die erhebliche Veränderungen des... Mehr lesen

Online-Yoga-Kurse
Willst du lernen, wie man Yoga macht? Suchst du nach einem Weg, um in Form zu kommen, deinen Körper zu stärken und deine geistige Gesundheit zu... Mehr lesen

Private Yogastunden
Privater Yogaunterricht hat viele Vorteile. Der Einzelunterricht kann eine maßgeschneiderte Erfahrung bieten, die sich auf deine individuellen... Mehr lesen

Yogalehrer-Ausbildung
Du möchtest Yogalehrer/in werden, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Oder vielleicht interessierst du dich für die intensiven Aspekte der... Mehr lesen

Was ist Ziegen-Yoga?
Was auf der Welt ist eine Ziegen-Yogaklasse? Sie fragen sich das vielleicht, und wenn Sie es sind, sind Sie nicht allein! Goat Yoga ist ein neuer... Mehr lesen

Wie man eine Yogamatte reinigt
Wenn Sie ein Yoga-Enthusiast sind, wissen Sie, wie wichtig es ist, eine saubere Matte zu haben. Sie ist nicht nur für Ihre Sicherheit und Ihr... Mehr lesen

Achtsamkeit für Teenager
Wollen Sie Ihrem Teenager helfen, präsenter zu werden, Stress abzubauen und sich besser zu entspannen? Achtsamkeit könnte die Antwort sein. Was... Mehr lesen

Achtsame Elternschaft
Wenn Sie versuchen, ein aktiveres Elternteil zu werden und sich mehr für die Entwicklung und das Wohlbefinden Ihres Kindes zu engagieren, dann... Mehr lesen

Meditation Geschenke
Möchten Sie einen Freund oder Ihre Familie in die Meditation einführen? Es kann hilfreich sein, ihnen einige Meditationshilfen zur Verfügung zu... Mehr lesen

Meditation Musik
Sind Sie ganz neu in der Meditation? Oder vielleicht haben Sie Ihre Praxis schon seit einiger Zeit verfeinert. Wie auch immer, Sie fragen sich... Mehr lesen

Wie Meditation bei Stress hilft
Nach Angaben der American Psychological Association erleben 73 Prozent der Amerikaner "regelmäßig psychologische Symptome, die durch Stress... Mehr lesen

Wie Meditation funktioniert
Die meisten von uns haben die Tugenden der Meditation immer wieder gepriesen. Aber was wissen wir wirklich darüber, wie Meditation funktioniert? Was... Mehr lesen

Wie man den Kopf frei bekommt
Stoiker wie Marcus Aurelius, Seneca und andere verstanden und priesen die Macht eines organisierten, klaren Verstandes, der seine Gedanken... Mehr lesen

Waldbaden
Das Waldbaden ist eine therapeutische Praxis, bei der man sich in der Natur unter dem Blätterdach der Bäume aufhält. Die ursprünglich aus Japan... Mehr lesen

Achtsamkeitsaktivitäten für Kinder
Möchten Sie, dass Ihr Kind zur Ruhe kommt und seine Umgebung genießt, dass es sich ruhig und konzentriert fühlt? Dann ist dies genau das Richtige für... Mehr lesen

Achtsamkeit im Klassenzimmer
Was ist Achtsamkeit im Klassenzimmer? Wie kann sie Ihnen und Ihren Kindern in der heutigen Gesellschaft helfen? Erlauben Sie uns, Ihnen mehr darüber... Mehr lesen

Achtsamkeit für Kinde
Wenn Sie versuchen, ein aktiveres Elternteil zu werden, sich mehr für die Entwicklung und das Wohlergehen Ihres Kindes zu engagieren, dann sollten... Mehr lesen

Pilates für Anfänger
Pilates ist ein sicheres und effektives Training für fast jeden, von Senioren über Menschen mit Verletzungen bis hin zu Spitzensportlern! Diese Art... Mehr lesen

Pilates gegen Yoga
Pilates und Yoga werden oft in einem Atemzug genannt, aber was ist der Unterschied zwischen ihnen? Beide Praktiken gelten als Formen des... Mehr lesen

Was ist Pilates?
Es handelt sich dabei um eine Form des Trainings mit geringer Belastung, die in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde. Ursprünglich... Mehr lesen

Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit, und die laufende globale Forschung beweist immer wieder seine wahre Wirksamkeit. Es ist eine... Mehr lesen

Yoga Nidra für Einsteiger
Suchen Sie nach einem Grund, mit Yoga Nidra zu beginnen? Oder haben Sie vielleicht gerade durch einen Freund von dieser alten Praxis gehört und... Mehr lesen

Yoga Nidra Schlaf
In der heutigen Zeit sind Einschlafprobleme weltweit ein immer größeres Problem. Das Gleiche gilt für zu wenig Schlaf in der Nacht. Qualitativ... Mehr lesen

Yoga Nidra Vorteile
Wussten Sie, dass etwa 25 % der Weltbevölkerung mit einer Form von Stimmungsstörung zu kämpfen hat? Oder dass 70 % der Amerikaner nicht genug Schlaf... Mehr lesen

Schlaf-Meditation
Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Schlaf zu verbessern und einen tiefen Schlaf zu erreichen, ist die Schlafmeditation, genauer gesagt, die... Mehr lesen

Die Bedeutung des Schlafs
Die meisten Menschen wissen, dass Schlaf ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist. Dennoch kennen Sie vielleicht jemanden, der... Mehr lesen

Was ist Schlafentzug?
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die unter Schlafmangel leiden? Dies wird als Schlafentzug bezeichnet. Es bedeutet im Grunde, dass Sie nachts... Mehr lesen

Besser schlafen
Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens im Schlaf, daher ist eine gute Schlafqualität wichtig. Es wurde erforscht, wie man besser schlafen... Mehr lesen

Ich kann nicht schlafen
Können Sie nicht einschlafen? Das ist ein Problem, das von Tag zu Tag zunimmt. Um dies zu bekämpfen, ergreifen immer mehr Menschen drastische... Mehr lesen