Blog om velvære

Selvomsorg og velvære er vigtige emner, som ofte overses. At passe på sit fysiske og mentale helbred bør være en prioritet for alle. Det kan dog være en udfordring at vide, hvor man skal starte, og det er her, at velværebloggen kan være nyttig.

Denne blog kan give oplysninger og tips om, hvordan du kan forbedre dit fysiske og mentale helbred. Hvis du leder efter måder at forbedre din egenomsorg og dit velbefindende på, kan du måske finde det, du har brug for til at hjælpe dig på din rejse mod et sundere og lykkeligere liv.

test

Meditationsmusik

Er du helt nybegynder med meditation? Eller måske har du øvet din praksis i et stykke tid. Uanset hvad, undrer du dig måske: Skal jeg bruge... Læs mere

test

Hvordan meditation virker

De fleste af os har hørt meditationens dyder blive fremhævet igen og igen. Men hvad ved vi egentlig om, hvordan meditation virker? Hvad er... Læs mere

test

Meditation Gaver

Overvejer du at introducere en ven eller familie til meditation? Det kan være nyttigt at have nogle meditationsredskaber til rådighed for dem. En... Læs mere

test

Mindfulness for børn

Hvis du forsøger at blive en mere aktiv forælder og være mere involveret i dit barns udvikling og trivsel, så bør du helt sikkert læse dette! Hvis... Læs mere

test

Mindfulness aktiviteter for børn

Vil du have dit barn til at falde til ro og nyde sine omgivelser, give det mulighed for at føle sig roligt og fokuseret? Så kan mindfulness være den... Læs mere

test

Skovbadning

Badning i skoven er en terapeutisk praksis, hvor man tilbringer tid i naturen under et træernes baldakin. Skovterapi har sin oprindelse i Japan og er... Læs mere

test

Mindfulness i klasseværelset

Hvad er mindfulness i klasseværelset? Hvordan kan det hjælpe dig og dine børn i dagens samfund? Lad os lære dig mere om, hvad mindfulness indebærer,... Læs mere

test

Yoga Nidra for begyndere

Leder du efter en grund til at begynde med Yoga Nidra? Eller måske har du bare hørt om den gamle praksis gennem en ven og vil gerne lære mere? Så er... Læs mere

test

Jeg kan ikke sove

Kan du ikke falde i søvn? Dette er et problem, der vokser dag for dag. For at bekæmpe dette tager flere personer drastiske foranstaltninger for at få... Læs mere

test

Hvad er søvnmangel?

Er du en af de mange, der lider af søvnmangel? Det kaldes søvnmangel. Det betyder grundlæggende, at du ikke får nok søvn om natten, et problem, som... Læs mere

test

Yogalæreruddannelse

Er du interesseret i at blive yogalærer, men er ikke helt sikker på, hvor du skal starte? Eller måske er du interesseret i de intensive aspekter af... Læs mere

test

Private yogalektioner

Private yogaklasser har mange fordele. En-til-en-undervisning kan give en mere skræddersyet oplevelse og hjælpe med at fokusere på dine unikke behov... Læs mere

test

Online-yogaklasser

Vil du lære at dyrke yoga? Leder du efter en måde at komme i form på, styrke din krop og forbedre din mentale sundhed? Hvis ja, har du den perfekte... Læs mere

test

Mindful Parenting

Hvis du forsøger at blive en mere aktiv forælder og være mere involveret i dit barns udvikling og trivsel, så bør du helt sikkert læse dette! Lær... Læs mere

test

Mindfulness for teenagere

Vil du hjælpe din teenager med at blive mere nærværende, reducere stress og slappe mere af? Mindfulness kan være svaret. Hvad er mindfulness for... Læs mere

test

Hvor længe kan du gå uden søvn?

De fleste mennesker ved, at søvn er en integreret del af en sund livsstil. Alligevel kender du måske nogen, der praler med, at de fungerer perfekt... Læs mere

test

Hvordan man sover bedre

Vi ville alle ønske, at vi kunne få en god nats søvn. Falde hurtigt i søvn og sove hele natten uden afbrydelser. Sagen er, at du kan gøre det, og det... Læs mere

test

Hvad er ged yoga?

Hvad i alverden er en Goat Yoga-klasse? Måske tænker du netop det, og hvis du gør, er du ikke alene! Goat Yoga er en ny fitness-trend, som hurtigt... Læs mere

test

Sådan rengør du din yogamåtte

Hvis du er en yogaentusiast, ved du, hvor vigtigt det er at have en ren måtte. Det er ikke kun nødvendigt for din egen sikkerhed og dit... Læs mere

test

Kundalini Awakening

Nogle mennesker mener, at Kundalini-vækkelse er en utrolig kraftfuld åndelig oplevelse, der kan forårsage betydelige ændringer i bevidstheden og... Læs mere

test

Sådan rydder du dit sind

Stoikere som Marcus Aurelius, Seneca og andre forstod og lovpriste styrken af et organiseret, klart sind, der har fuldstændig kontrol over sine... Læs mere

test

Hvad er Yoga Nidra?

Yoga Nidra er ved at vinde popularitet verden over, og den igangværende globale forskning fortsætter med at bevise dens effektivitet. Det er en... Læs mere

test

Yoga Nidra Fordele

Vidste du, at ca. 25 % af verdens befolkning kæmper med en eller anden form for humørforstyrrelse? Eller at 70 % af amerikanerne ikke får nok søvn? Læs mere

test

Søvnmeditation

En af de nemmeste måder at forbedre søvnen og opnå dyb søvn på er at praktisere søvnmeditation, eller mere præcist guidet søvnmeditation. Ved guidet... Læs mere