8 min read
Anahana: maart 19, 2023
Urdhva hastasana is een staande yogahouding waarbij de armen boven het hoofd worden geheven met de handpalmen naar binnen gericht. Hij wordt vaak gebruikt als begin- of overgangshouding in een yogabeoefening, maar geeft ook energie na lange periodes...
Read More
7 min read
Anahana: maart 19, 2023
Parivrtta Trikonasana, ook bekend als Revolved Triangle Pose, is een draaiende voorwaartse buiging die vaak voorkomt in hatha yoga. Deze houding...
8 min read
Anahana: maart 18, 2023
Ardha Uttanasana, ook bekend als Half Forward Fold, is een yoga houding die de hamstrings strekt en de ruggengraat verlengt. Het is een variatie op...
6 min read
Anahana: maart 11, 2023
Surya Namaskar B, of Zonnegroet B, is een vloeiende reeks yogahoudingen die vaak wordt beoefend in Ashtanga en Vinyasa yoga. Het omvat negen...
5 min read
Anahana: maart 11, 2023
Vrikshasana, of Boom Houding, is een staande en balancerende houding waarin de beoefenaar op één been staat met de opgeheven voet tegen de binnenrand...
8 min read
Anahana: maart 11, 2023
Setu Bandhasana, ook bekend als brug houding, is een yoga asana waarbij de heupen worden opgetild terwijl men op de rug ligt, waardoor een "brug"...
7 min read
Anahana: maart 11, 2023
Padangusthasana is een yoga asana die bekend staat als de "grote teen houding". De staande voorwaartse buiging rekt de hamstrings, kuiten en...
8 min read
Anahana: maart 11, 2023
Chaturanga Dandasana, of Vierarmige Stafhouding, is een fundamentele yogahouding die vaak wordt gebruikt als overgang tussen de Plank Houding en de...
9 min read
Anahana: maart 5, 2023
Adho Mukha Svanasana, ook bekend als de neerwaartse houding, is een populaire yogahouding die lijkt op een omgekeerde V-vorm. In deze houding staan...
8 min read
Anahana: maart 5, 2023
Ashwa Sanchalanasana, ook bekend als de ruiterhouding, is een yogahouding die vaak wordt uitgevoerd als onderdeel van de Sun Salutation reeks. Bij...
