Halasana
Ontdek de voordelen van Halasana, of ploeghouding, omdat het flexibiliteit en ontspanning bevordert. Bekijk de stap-voor-stap instructies om deze... Lees verder
Ashtanga Yoga houdingen
Duik in de transformerende wereld van Ashtanga yoga houdingen, een dynamische en gestructureerde practice die kracht, flexibiliteit en mentale... Lees verder
Wortelchakra
De Wortelchakra, of Muladhara chakra, is de eerste van de zeven hoofdchakra's in het hele chakrasysteem en bevindt zich rond het stuitbeen. Het... Lees verder
Kroon Chakra
Verdiep je in de essentie van de Kroonchakra en ontdek methoden om dit spirituele energiecentrum te openen, in balans te brengen en uit te lijnen.... Lees verder
Derde Oog Chakra
Ontdek de diepgaande voordelen en praktische technieken om je derde oog te ontwaken. Krijg inzicht in het verbeteren van je intuïtie, het uitbreiden... Lees verder
Keel Chakra
Leer hoe je je Keelchakra kunt koesteren en in balans kunt brengen voor effectieve communicatie en zelfexpressie. Ontdek praktische tips om je... Lees verder
Hart Chakra
Ontdek de sleutel tot emotioneel evenwicht en compassie door de nuances van het hartchakra te verkennen. Ontdek praktische technieken om dit... Lees verder
Zonnevlecht Chakra
Ontdek de betekenis van het zonnevlechtchakra en leer hoe je het in balans brengt en activeert. Eenvoudige maar effectieve technieken om... Lees verder
Sacraal Chakra
Ontdek de vitaliteit van het heiligbeenchakra en leer hoe je creativiteit, passie en emotioneel evenwicht kunt cultiveren. Ontdek praktische... Lees verder
Wat is een Mudra?
Mudra's, een eeuwenoude praktijk van symbolische handgebaren die je meditatie, yoga en algehele welzijn kunnen verbeteren. Leer de betekenissen,... Lees verder
Wat is een Mantra
Mantra's zijn oude, heilige zinnen die mentale helderheid, spirituele groei en welzijn bevorderen door middel van geluidstrillingen en gerichte... Lees verder
Chakra symbolen
Ontdek de betekenis van chakrasymbolen in dit verhelderende artikel. Verken de visuele taal van energiecentra en begrijp hoe deze symbolen balans en... Lees verder
Chakra Stenen en Chakra Kristallen
Ontdek de mystieke wereld van chakrastenen en kristallen in onze uitgebreide gids. Ontdek hoe deze levendige stenen emotionele stabiliteit, fysiek... Lees verder
Chakrakleuren
Begrijp de betekenis van elke kleur in het chakrasysteem en leer praktische manieren om ze te integreren in genezingspraktijken. Van... Lees verder
Chakra's
Heb je ooit in een yogales, een vredige meditatiesessie of misschien zelfs liggend tijdens een klankhealingsessie de term "chakra's" gehoord? ... Lees verder
Nada Yoga
Ontdek Nada Yoga, de yoga van geluid, voor innerlijke transformatie door middel van geluidstrillingen en oude Indiase technieken. Nada Yoga uitgelegd Lees verder
Yoga voor het slapen gaan
Leer yoga voor het slapengaan voor een betere nachtrust. Van rustige yogahoudingen tot diepe ademhalingstechnieken, deze routines kunnen de... Lees verder
Acht Ledematen van Yoga
De acht ledematen van yoga zijn de fundamenten van yoga die dienen als leidraad voor yogabeoefening. De acht ledematen van yoga helpen iemand een... Lees verder
Mala Kralen
Leer over de betekenis, geschiedenis, gebruik en voordelen van de Mala kralen, welke praktijken ze gebruiken, en hoe ze je spirituele praktijk kunnen... Lees verder
Padhastasana
In Padahastasana staat de beoefenaar voorover met rechte benen en plaatst de handen onder de voeten, met de handpalmen naar boven en de vingers naar... Lees verder
Prana
Prana is een oud concept dat de vitale energiestroom beschrijft die de basis vormt voor alle levende wezens. Prana regelt alle bewegingen in het... Lees verder
Chakranasana
Ontdek de verkwikkende yogahouding Chakranasana, ook bekend als de wielhouding of Urdhva Dhanurasana. Activeer je chakra's, vergroot je... Lees verder
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana, of verlengde Driehoekshouding, is een fundamentele staande yogahouding. Ze wordt vaak gebruikt in yoga series omdat ze helpt de... Lees verder
Utkatasana
Utkatasana, ook bekend als de Stoel Houding, is een staande yoga houding die de benen versterkt en warmte opwekt in het lichaam. Deze houding wordt... Lees verder
Urdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana, ook bekend als de opwaartse houding van de hond, is een basishouding van de rug die vaak wordt beoefend in yoga. Het... Lees verder
Urdhva Hastasana
Urdhva hastasana is een staande yogahouding waarbij de armen boven het hoofd worden geheven met de handpalmen naar binnen gericht. Hij wordt vaak... Lees verder
Parivrtta Trikonasana
Parivrtta Trikonasana, ook bekend als Revolved Triangle Pose, is een draaiende voorwaartse buiging die vaak voorkomt in hatha yoga. Deze houding... Lees verder
Ardha Uttanasana
Ardha Uttanasana, ook bekend als Half Forward Fold, is een yoga houding die de hamstrings strekt en de ruggengraat verlengt. Het is een variatie op... Lees verder
Surya Namaskar B
Surya Namaskar B, of Zonnegroet B, is een vloeiende reeks yogahoudingen die vaak wordt beoefend in Ashtanga en Vinyasa yoga. Het omvat negen... Lees verder
Vrikshasana
Vrikshasana, of Boom Houding, is een staande en balancerende houding waarin de beoefenaar op één been staat met de opgeheven voet tegen de binnenrand... Lees verder
Setu Bandhasana
Setu Bandhasana, ook bekend als brug houding, is een yoga asana waarbij de heupen worden opgetild terwijl men op de rug ligt, waardoor een "brug"... Lees verder
Padangusthasana
Padangusthasana is een yoga asana die bekend staat als de "grote teen houding". De staande voorwaartse buiging rekt de hamstrings, kuiten en... Lees verder
Chaturanga Dandasana
Chaturanga Dandasana, of Vierarmige Stafhouding, is een fundamentele yogahouding die vaak wordt gebruikt als overgang tussen de Plank Houding en de... Lees verder
Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, ook bekend als de neerwaartse houding, is een populaire yogahouding die lijkt op een omgekeerde V-vorm. In deze houding staan... Lees verder
Ashwa Sanchalanasana
Ashwa Sanchalanasana, ook bekend als de ruiterhouding, is een yogahouding die vaak wordt uitgevoerd als onderdeel van de Sun Salutation reeks. Bij... Lees verder
Tadasana
Tadasana, of berghouding, is een staande yogahouding. Het is de eerste houding die gebruikt wordt in de surya namaskar of zonnegroet. Het kan ook... Lees verder
Yoga Soetra's van Pantajali
De yogasoetra's van Pantajali zijn een reeks van 196 aforismen die als leidraad dienen voor de beoefening van yoga. Ze zijn een van de belangrijkste... Lees verder
BKS Iyengar
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) was een wereldberoemde yogaleraar die een unieke yogastijl ontwikkelde. Hij was actief in de... Lees verder
Wat is een Yantra?
Een yantra is een symbool van heilige geometrie, ontwikkeld vanuit oude wijsheid, dat de goddelijke energie van het universum weergeeft. Het woord... Lees verder
Uttanasana
Uttanasana is een staande voorovergebogen houding die de hamstrings en de onderrug strekt. Het woord Uttanasana, algemeen bekend als een voorwaartse... Lees verder
Anjaneyasana
Anjaneyasana is een longitudinale houding met de romp rechtop en de armen boven het hoofd. Over het algemeen wordt hij aangeleerd met de achterste... Lees verder
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga is genoemd naar zijn stichter B.K.S. Iyengar. Iyengar legt de nadruk op alignment en Iyengar yogaleraren ondergaan een van de meest... Lees verder
Kundalini Yoga
Kundalini yoga bestaat uit verschillende ademhalingstechnieken, repeterende bewegingen, meditatie, spirituele oefening, en zelfontplooiing. De oude... Lees verder
Yin Yoga Houdingen
In Yin yoga houd je houdingen drie tot vijf minuten aan, waarbij je je concentreert op het ontspannen van de spieren die je rekt. Zo rek je het... Lees verder
Yoga Voor Beginners
Als je aan yoga begint of erover nadenkt om eraan te beginnen, is een vraag die je jezelf kunt stellen: Waarom wil je aan yoga doen? Weten waarom je... Lees verder
Yoga tegen hoofdpijn
Bijna iedereen heeft af en toe last van hoofdpijn. Als de meeste mensen er een voelen opkomen, is hun eerste reactie een pijnstiller te pakken, zoals... Lees verder
Yoga voor kinderen
Yoga leert kinderen van alle leeftijden ontspannings-, gezondheids-, en innerlijke vervullingstechnieken. Het stimuleert ook zelfvertrouwen en... Lees verder
Yoga tegen kniepijn
Yoga kan nuttig zijn bij sommige soorten kniepijn. Maar voordat je probeert yoga te gebruiken om je kniepijn aan te pakken, kan het helpen om te... Lees verder
Yoga voor hardlopers
Regelmatige yoga beoefening heeft veel voordelen voor hardlopers. Yoga kan de mobiliteit helpen verbeteren, wat blessures kan helpen voorkomen. Ten... Lees verder
Yoga voor senioren
Tegen 2050 zullen wereldwijd twee miljard mensen ouder zijn dan 60 jaar, een toename van 100% sinds 2020. Elke mens in elk land van de wereld moet de... Lees verder
Yoga voor Tieners
Wist je dat 80% van de Amerikaanse bevolking niet aan de aanbevolen bewegingsrichtlijnen voldoet? Tieners zouden dagelijks minstens 60 minuten matige... Lees verder
Yoga Houdingen Voor Beginners
Beginnen met yoga kan zowel opwindend als intimiderend zijn. Het enorme aantal houdingen, nieuwe woorden, en onbekende terminologie is verwarrend... Lees verder
Yoga Houdingen Voor Tieners
Als je erover denkt een yogales voor tieners bij te wonen, kan het nuttig zijn vooraf wat basishoudingen en handelingen te leren. Het kan vertrouwen... Lees verder
Yoga houdingen
De voordelen van yoga zijn algemeen bekend en worden beoefend door mensen van alle vormen, maten en lenigheidsniveaus. Maar met zo veel verschillende... Lees verder
Yoga
Yoga betekent voor iedereen iets anders. Deze uitgebreide gids behandelt alles en leidt je naar meer gedetailleerde bronnen die bij je bijzondere... Lees verder
Yin Yoga
Yin yoga is een oefening die in een langzaam tempo gedaan wordt, met een reeks verschillende houdingen. Het belangrijkste verschil is dat deze... Lees verder
Vinyasa Yoga
De term vinyasa is afgeleid van de Sanskriet term Nyasa, dat plaatsen betekent, en het voorvoegsel vi, dat op een speciale manier betekent. Het is... Lees verder
Pranayama Yoga
Pranayama yoga is een vorm van yoga die zich op de ademhaling concentreert. Deze vorm van yoga kan helpen je ademhalingssysteem te verbeteren en ook... Lees verder
Herstellende yoga
Voel je je gestrest? Als je lichaam pijn doet dan kan herstellende yoga precies zijn wat je zoekt. Helpt je ontspannen en kan pijn verminderen! ... Lees verder
Zenuw Flossen
Heb je last van geïrriteerde zenuwen, die pijn in je schouders en rug veroorzaken? Als dat zo is, zou je milde yoga moeten proberen en hun zogenaamde... Lees verder
Hete yoga
Hot yoga is een populaire yogastijl die in een verwarmde ruimte beoefend wordt. Door de warmte kun je verder strekken en dieper in de houdingen... Lees verder
Hatha Yoga
Hatha yoga bestaat uit een combinatie van ademwerk en beweging. Het verwijst ook naar fysieke houdingen die in elke soort yogastijl onderwezen worden. Lees verder
Zachte Yoga
Gentle yogalessen kunnen bewegingen bevatten die in een langzaam tempo gedaan worden en ademhalingsoefeningen. Ze kunnen ook langere houdingen... Lees verder
Stoel Yoga
Vind je het moeilijk om gemotiveerd te raken om te sporten? Ben je op zoek naar een zachte manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren? Zo ja,... Lees verder
Bikram Yoga
Bikram yoga is een vorm van hot yoga die gesticht werd door Bikram Choudhury. Het wordt beoefend in een verwarmde ruimte van ongeveer 105 graden... Lees verder
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga betekent yoga met acht ledematen en is een gestructureerde vinyasa-stijl yogasoort. De stijl is lichamelijk veeleisend, met de nadruk... Lees verder
Yoga Nidra
Yoga Nidra, of yogische slaap, is een praktijk die zowel een meditatiepraktijk als een meditatieve toestand is. Het kan gezien worden als dynamische... Lees verder
Yoga Nidra Script
Een Yoga Nidra script wordt voorgelezen door een yoga instructeur bij het begeleiden van een Yoga Nida bemiddeling. In tegenstelling tot andere... Lees verder
Yoga Nidra voor Slaap
Yoga Nidra is een geleide meditatie die diepe ontspanning bevordert en de verbinding tussen lichaam en geest versterkt. Gerenommeerd yogaleraar en... Lees verder