4 min read
Anahana: juni 9, 2022
Iyengar Yoga is genoemd naar zijn stichter B.K.S. Iyengar. Iyengar legt de nadruk op alignment en Iyengar yogaleraren ondergaan een van de meest uitgebreide opleidingen van alle yogavormen.
Read More
7 min read
Anahana: juni 9, 2022
Kundalini yoga bestaat uit verschillende ademhalingstechnieken, repeterende bewegingen, meditatie, spirituele oefening, en zelfontplooiing. De oude yogabeoefening heeft tot doel de Kundalini energie te doen ontwaken en het hele lichaam bewust te maken...
14 min read
Anahana: juni 8, 2022
In Yin yoga houd je houdingen drie tot vijf minuten aan, waarbij je je concentreert op het ontspannen van de spieren die je rekt. Zo rek je het bindweefsel binnen en rond de spier, dat ermee verbonden is. Lees verder om iets meer te weten te komen over...
12 min read
Anahana: juni 8, 2022
Als je aan yoga begint of erover nadenkt om eraan te beginnen, is een vraag die je jezelf kunt stellen: Waarom wil je aan yoga doen? Weten waarom je aan yoga wilt doen kan je helpen de soort yoga te bepalen die je wilt beoefenen.
9 min read
Anahana: juni 8, 2022
Bijna iedereen heeft af en toe last van hoofdpijn. Als de meeste mensen er een voelen opkomen, is hun eerste reactie een pijnstiller te pakken, zoals aspirine of ibuprofen. Maar wat als we je vertellen dat er een gezondere en effectievere manier is om...
9 min read
Anahana: juni 8, 2022
Yoga leert kinderen van alle leeftijden ontspannings-, gezondheids-, en innerlijke vervullingstechnieken. Het stimuleert ook zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn om het algehele welzijn van een kind te vergroten. Het wordt steeds gebruikelijker in...
10 min read
Anahana: juni 8, 2022
Yoga kan nuttig zijn bij sommige soorten kniepijn. Maar voordat je probeert yoga te gebruiken om je kniepijn aan te pakken, kan het helpen om te begrijpen hoe de knieën werken. En het helpt om de soorten kniepijn te begrijpen die yoga kan helpen...
9 min read
Anahana: juni 8, 2022
Regelmatige yoga beoefening heeft veel voordelen voor hardlopers. Yoga kan de mobiliteit helpen verbeteren, wat blessures kan helpen voorkomen. Ten tweede kan yoga helpen kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Ten derde kan yoga helpen de ademhaling...
15 min read
Anahana: juni 8, 2022
Tegen 2050 zullen wereldwijd twee miljard mensen ouder zijn dan 60 jaar, een toename van 100% sinds 2020. Elke mens in elk land van de wereld moet de mogelijkheid hebben om lang en gezond te leven, en yoga kan daarbij helpen.
11 min read
Anahana: juni 8, 2022
Wist je dat 80% van de Amerikaanse bevolking niet aan de aanbevolen bewegingsrichtlijnen voldoet? Tieners zouden dagelijks minstens 60 minuten matige tot krachtige lichaamsbeweging moeten krijgen om hun botten, spieren en cardiovasculaire systeem te...
