5

Geel Chakra

Laatst bijgewerkt: mei 21, 2023

Featured Image

Table of Contents

De gele chakra, ook bekend als de zonnevlechtchakra, regelt iemands gevoel van eigenwaarde, persoonlijke kracht en vertrouwen. In evenwicht bevordert het een gezond niveau van zelfverzekerdheid en assertiviteit in onze handelingen en beslissingen.

 

Gele Chakra uitgelegd

Gele chakra uitgelegdHet gele chakra, ook wel zonnevlechtchakra of manipurachakra genoemd, is het derde chakra in het chakra-energiesysteem. Dit energiecentrum regelt iemands gevoel van eigenwaarde, persoonlijke kracht en zelfbeheersing, gesymboliseerd door de zonnevlechtchakrakleur geel. Door de functie van het gele chakra te begrijpen en hoe het het menselijk lichaam beïnvloedt, kunnen beoefenaars leren dit energiecentrum in evenwicht te brengen en positieve veranderingen in hun leven teweeg te brengen.

 

Functie van de Solarplexus Chakra

Chakra's verwijzen naar ronddraaiende draaikolken van energie in het subtiele lichaam. Er zijn zeven primaire chakra's, elk met zijn eigen kleur, element en kwaliteiten, die langs de wervelkolom zijn uitgelijnd. Elk van de zeven chakra's heeft een draaiend wiel van energie dat overeenkomt met specifieke functies en regelt de energiestroom binnen het hele chakrasysteem.

De zonnevlechtchakra, gelegen net boven de navel, wordt geassocieerd met de gele kleur en het vuurelement. In het Sanskriet wordt de zonnevlechtchakra de Manipura Chakra genoemd, wat zich laat vertalen als stad van juwelen of glanzende edelsteen. De gele chakrakleur verbindt beoefenaars met kennis en intellect, en zijn primaire functie is het besturen van iemands gevoel van eigenwaarde, persoonlijke kracht en zelfvertrouwen.

Een evenwichtige gele chakra stelt beoefenaars in staat een sterk gevoel van persoonlijke kracht en eigenwaarde te ervaren. Men zal assertiever en zelfverzekerder zijn en een duidelijk gevoel van identiteit hebben, waardoor men zich vrij kan uiten, zijn passies kan nastreven en vol vertrouwen beslissingen kan nemen.

Aan de andere kant kan een geblokkeerde zonnevlechtchakra negatieve energie veroorzaken, waardoor fysieke, emotionele en gedragssymptomen ontstaan. Dit omvat een laag gevoel van eigenwaarde, een slachtoffermentaliteit, te rigide zijn, spijsverteringsproblemen, en moeite zich te uiten. Andere symptomen zijn problemen met de spijsvertering, eetstoornissen en lichamelijke onrust.

Door de zonnevlechtchakra te koesteren en in balans te brengen, kunnen mensen een sterk gevoel van persoonlijke kracht en zelfbewustzijn ontwikkelen. Dit kan leiden tot gezondere relaties, meer succes in intellectuele bezigheden, en het vermogen om fouten uit het verleden te overwinnen en een nieuw begin te maken.

 

Tekenen van een ongezonde gele chakra

Er kunnen zich unieke emotionele, gedrags- en fysieke symptomen voordoen als de gele chakra geblokkeerd, onderactief of overactief is.

 

Overactieve Zonnevlecht Chakra

Een overactief chakra betekent dat het overmatig werkt, en dat de energiestroom verstoord is. Hier volgen enkele tekenen van een overactieve chakra:

  • Behoefte aan controle
  • Overheersend gedrag tegenover anderen
  • Overmatige behoefte aan aandacht en erkenning
  • Agressiviteit en dominantie
  • Arrogantie en koppigheid
  • Onvermogen om constructieve kritiek te aanvaarden
  • Controleproblemen

 

Onderactieve Gele Chakra

Een onderactief chakra betekent dat het niet optimaal functioneert, wat leidt tot een gebrek aan energiestroom en evenwicht in dat specifieke energiecentrum. Enkele symptomen van een onderactieve gele chakra zijn:

  • Gebrek aan motivatie en gedrevenheid
  • Angst om risico's te nemen
  • Gebrek aan eigenwaarde en vertrouwen
  • Moeite zich te laten gelden
  • Passiviteit en onderdanigheid
  • Moeite om zich creatief uit te drukken
  • Onvermogen om beslissingen te nemen
  • Ongemak in de spijsverteringsorganen

 

Geblokkeerde Manipura Chakra

Een geblokkeerd chakra is een chakra dat niet goed functioneert door een blokkade in de energiestroom binnen dat specifieke energiecentrum. Verschillende factoren, waaronder emotionele en psychologische stress, lichamelijk letsel of ongezonde leefgewoonten, kunnen deze blokkade veroorzaken. Enkele symptomen zijn:

  • Laag zelfvertrouwen
  • Gebrek aan vertrouwen
  • De constante behoefte aan bevestiging van anderen
  • Moeite met beslissingen nemen
  • Zich machteloos en hulpeloos voelen
  • Slachtoffermentaliteit
  • Moeite met het onderhouden van gezonde relaties
  • De confrontatie vermijden
  • Angst voor verandering

 

Hoe voelt een evenwichtige gele chakra?

Een evenwichtige gele chakra geeft iemand zelfvertrouwen, persoonlijke kracht en eigenwaarde. Wanneer deze chakra in balans is, voelt iemand zich zeker van zijn kunnen, met een duidelijk gevoel van doel en richting in het leven. Mensen met een evenwichtige gele chakra zijn meestal zelfverzekerd en assertief, met een sterk gevoel van persoonlijke identiteit en een duidelijk begrip van hun waarden en overtuigingen. Zij kunnen grenzen stellen, gemakkelijk beslissingen nemen en actie ondernemen om hun doelen en ambities na te streven. Fysiek kan een evenwichtige gele chakra zich uiten in een goede spijsvertering, een gezonde stofwisseling en een goed energieniveau. Emotioneel kan het zich manifesteren als een gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde, met een vermogen om uitdagingen en tegenslagen met veerkracht en vastberadenheid het hoofd te bieden.

 

Hoe de Derde Chakra in evenwicht te brengen

Het in balans brengen van de gele chakra is belangrijk om een gezonde energiestroom in het lichaam te waarborgen. Hier zijn enkele helende oefeningen om het gele chakra in balans te brengen:

 

Yoga Asanas

Het beoefenen van yoga asanas of houdingen gericht op de zonnevlecht in het fysieke lichaam kan de zonnevlecht chakra balans ondersteunen. Enkele yoga asana's die kunnen helpen om de gele chakra in balans te brengen zijn:

  1. Boot Houding (Navasana): Deze yoga asana versterkt de kernspieren en stimuleert de zonnevlecht.
  2. Boog Houding (Dhanurasana): Deze houding rekt de buikspieren en stimuleert het zonnevlechtgebied.
  3. Krijger III (Virabhadrasana III): Deze houding versterkt de kernspieren en verbetert het evenwicht, wat het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde kan bevorderen.
  4. Halve Heer van de Vissen Houding (Ardha Matsyendrasana): Deze houding verdraait de ruggengraat en stimuleert de buikorganen, en helpt de spijsvertering en het evenwicht in de zonnevlecht te verbeteren.
  5. Cobra Pose (Bhujangasana): Deze houding rekt de buikspieren en stimuleert de zonnevlecht, wat de energiestroom en het evenwicht bevordert.

Het is belangrijk om te onthouden dat yogabeoefening het evenwicht in het gele chakra kan bevorderen, maar dat het zorgvuldig en met de juiste uitlijning moet worden beoefend.

 

Herhaal positieve affirmaties

Het herhalen van affirmaties kan helpen om negatieve gedachtepatronen om te keren en positieve energie te cultiveren. Het herhalen van positieve affirmaties zoals "Ik ben zelfverzekerd en krachtig" of "Ik vertrouw op mijn instincten" kan helpen om een gezonde gele chakra te bevorderen.

 

Gebruik Chakra Helende Kristallen

Kristalgenezing stelt beoefenaars in staat gele energie te cultiveren. Zonnevlechtchakra kristallen, waaronder tijgeroog, citrien en gele calciet, bevorderen het evenwicht en keren negatieve gedachtepatronen om. Beoefenaars kunnen ze op verschillende manieren gebruiken, bijvoorbeeld als sieraden, door ze rond hun huis te plaatsen of door ermee te mediteren.

 

Gebruik de kleur geel

Het gele chakra wordt geassocieerd met de kleur geel, en het opnemen van deze kleur in het dagelijks leven kan helpen het energiecentrum in balans te brengen. Men kan gele kleding dragen, zijn huis versieren met gele accenten, of een gele edelsteen dragen zoals tijgeroog om het evenwicht in het gele chakra te bevorderen.

 

Oefen zelfbewustzijn en zelfcompassie

Om de gele chakra in evenwicht te brengen, kunnen mensen zich richten op het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het begrijpen van hun emoties en gedrag. Enkele manieren om dit te doen zijn deelname aan zelfreflectie en het identificeren van gebieden waar zij worstelen met controle of gebrek aan zelfvertrouwen.

Als beoefenaars hun zelfbewustzijn verbeteren en een dieper begrip van zichzelf ontwikkelen, kunnen ze zelfcompassie beoefenen om emotioneel evenwicht te bevorderen. Mensen moeten aardig zijn voor zichzelf, fouten uit het verleden vergeven en zich richten op hun inherente kracht en sterkte.

Door deze praktijken tot onderdeel van hun dagelijkse routine te maken, kunnen mensen hun gele chakra weer in balans brengen en een positieve verandering teweegbrengen in hun fysieke, emotionele en mentale welzijn.

 

De afhaalmaaltijd

De gele chakra, of de zonnevlechtchakra, regelt het gevoel van eigenwaarde, persoonlijke kracht en vertrouwen. Een evenwichtige gele chakra stelt mensen in staat zich kalm en zelfverzekerd te voelen, terwijl een onevenwichtige chakra kan leiden tot fysieke en emotionele ellende en een gebrek aan zelfvertrouwen. Gelukkig zijn er veel manieren om de gele chakra in balans te brengen, zoals het beoefenen van yoga asana's, het gebruik van de kleur geel, het herhalen van positieve affirmaties, en het cultiveren van zelfbewustzijn en zelfcompassie. Het opnemen van deze praktijken in het dagelijks leven kan leiden tot een groter emotioneel en lichamelijk welzijn, gezondere relaties en een sterkere verbinding met onze innerlijke kracht en zelfexpressie. Door zich te richten op het in evenwicht brengen van de gele chakra en de andere primaire chakra's, kunnen beoefenaars een gezonde afstemming van hun energiecentra bereiken en een bevredigender en evenwichtiger leven leiden.

Referenties

Zonnevlechtpijn: oorzaken, symptomen, behandeling, preventie en meer.

Welk bewijs is er dat chakra's bestaan?

Alles wat je moet weten over de Wortelchakra

7 belangrijke symptomen dat je wortelchakra zich opent - Subconscious Servant

(PDF) De fysiologische basis van yoga chakra expressie

Indigo-chakra

9 min read

Indigo-chakra

Het indigo chakra, ook bekend als het derde oog of zesde chakra, gelegen in het midden van het voorhoofd, is verantwoordelijk voor onze innerlijke...

Groene Chakra

9 min read

Groene Chakra

Het groene chakra, ook bekend als het hartchakra, is een energiecentrum in de borststreek dat in verband wordt gebracht met liefde, mededogen en...

Rode Chakra

10 min read

Rode Chakra

De rode chakra, ook bekend als de Wortelchakra of Muladhara in het Sanskriet, is de eerste van de zeven chakra's in het energiesysteem van het...

Blauwe Chakra

10 min read

Blauwe Chakra

Het blauwe chakra, ook bekend als het keelchakra of vijfde chakra, is een energiecentrum in het keelgebied dat verantwoordelijk is voor het reguleren...

Chakra Balanceren

7 min read

Chakra Balanceren

Chakrabalancering is de praktijk van het in evenwicht brengen van de energiecentra van het lichaam, waarbij de zeven chakra's van het lichaam op één...

Paarse Chakra

9 min read

Paarse Chakra

De paarse chakra, ook wel de zevende of kruinchakra genoemd, bevindt zich boven op het hoofd en vertegenwoordigt het hoogste niveau van spiritueel...