7 min read
Jon Kabat Zinn
Anahana: februari 5, 2023
Ontmoet de man in de voorhoede van de strijd tegen stress met behulp van mindfulness en meditatie.
Read More
4 min read
Loopmeditatie
Anahana: september 24, 2022
Loopmeditatie, of Kinhin, komt oorspronkelijk uit het boeddhisme en is een meditatietechniek waarbij je loopt terwijl je mediteert. Hoewel deze...
4 min read
Hoe te mediteren
Anahana: september 19, 2022
Hoe te mediteren? Dit is een van de eerste vragen die studenten googelen of aan een meditatieleraar stellen als ze overwegen meditatie in hun leven...
4 min read
Visualisatie Meditatie
Anahana: augustus 11, 2022
Bij visualisatiemeditaties wordt gebruik gemaakt van de verbeeldingskracht om zich een voorstelling te maken van de uitkomst van iets voordat het...
4 min read
Transcendentale Meditatie
Anahana: augustus 11, 2022
Transcendentale mediatie is een wijdverspreide meditatiepraktijk binnen de gezondheids- en welzijnskringen. Omdat het zo moeiteloos en gemakkelijk is...
5 min read
Slaap Meditatie
Anahana: augustus 11, 2022
Externe druk en extra stress door werk, gezin en andere spanningen kunnen het voor volwassenen moeilijk maken om 's nachts rustig te slapen.
5 min read
Zelfbewustzijn
Anahana: augustus 11, 2022
Een eenvoudige definitie van zelfbewustzijn is het hebben van een goed inzicht in zichzelf. Zelfbewustzijn vereist dat mensen naar binnen kijken en...
8 min read
Nachtelijke meditatie
Anahana: augustus 11, 2022
Meditatie is een praktijk waarbij iemand een techniek gebruikt - zoals mindfulness of het concentreren van de geest op een bepaald voorwerp, gedachte...
5 min read
Mindfulness Meditatie
Anahana: augustus 11, 2022
Mindfulness-meditatie is een mentale trainingspraktijk die teruggaat tot 5000 voor Christus. Het leert iemand om gedachten te vertragen door zich te...
6 min read
Mind Body Connection
Anahana: augustus 11, 2022
Hoewel we onze geest en ons lichaam als afzonderlijke entiteiten beschouwen, zijn beide in hoge mate met elkaar verbonden via meerdere systemen....