Pilates Wiki

Pilates is een fitnesssysteem dat oefeningen omvat om de flexibiliteit, de kracht en de houding te verbeteren. De in Duitsland geboren Joseph Pilates ontwikkelde Pilates in het begin van de 20e eeuw.

Vandaag beoefenen mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus Pilates om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. De low-impact oefeningen kunnen worden uitgevoerd zonder de gewrichten te belasten, waardoor Pilates een ideale activiteit is voor mensen met blessures of chronische pijn.

Pilates kan de lichaamshouding verbeteren, rugpijn verlichten, de flexibiliteit en spierkracht vergroten en het geestelijk welzijn verbeteren.

10 min read

Pilates

De Pilates-methode is de beoefening van low-impact oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren en het verbeteren van houding en flexibiliteit. Pilateslessen zijn veilig voor alle niveaus en leeftijden. De Pilates-methode kan thuis...

Read More
Pilates Apparatuur

7 min read

Pilates Apparatuur

Er is tegenwoordig een uitgebreid aanbod van Pilates-apparatuur op de markt. Enkele voorbeelden zijn reformer boxen, Pilates stokken, rollers en...

Read More
vrouw oefent met de hulp van een pilates instructeur

8 min read

Pilates Leraren Opleiding

Pilates is een vorm van weerstandstraining die zijn oorsprong vindt in Duitsland. Joseph Pilates creëerde het in de jaren 1920 voor revalidatie van...

Read More
vrouw die een pilates reformer gebruikt

7 min read

Pilates Reformers

Er zijn verschillende soorten Pilates reformers. Het gemeenschappelijke kenmerk is een plat platform met veren dat op en neer beweegt langs het frame...

Read More
vrouw die pilates doet bij zonsondergang

6 min read

Joseph Pilates

We nemen hier een kijkje bij de grondlegger van de populaire gymnastiek die Pilates heet, Joseph Pilates, hoe hij op het idee kwam, en hoe het zich...

Read More