Er is een zeer bekende uitspraak die je waarschijnlijk aan het eind van elke yogales tegenkomt - Namaste. Maar wat betekent het? Waar komt het vandaan? Waarom wordt het zo vaak gebruikt in de meditatie- en yogagemeenschap als groet en afscheid? Gebruiken we Namaste op de juiste manier?
Oorsprong van het woord Namaste
De uitdrukking Namaste is een Sanskriet woord dat vele betekenissen heeft. De letterlijke vertaling is "ik buig voor jou", met nama, dat "buigen" betekent, en te, dat "voor jou" betekent. Maar als je het een willekeurige yogaleraar vraagt, zal hij je snel corrigeren over de betekenis van Namaste die afwijkt van de letterlijke vertaling.
De eigenlijke betekenis van Namaste is "Ik buig voor het goddelijke in jou." Hoe komt dat? Het woord Namaste is diep geworteld in de hindoeïstische en Indiase cultuur, wat van invloed is op de uiteindelijke betekenis achter deze beroemde uitdrukking. Er is een geloof met hindoeïstische wortels dat zegt dat "God in iedereen woont". Daarom verdient elke persoon die je begroet met Namaste een buiging naar het goddelijke. Namasté is een manier om respect en eer te tonen aan een ander en aan het goddelijke in hem of haar. Als je Namaste tegen iemand zegt, erken je de heiligheid in hem of haar. Je erkent dat hij niet slechts een fysiek lichaam is, maar een wezen van licht en liefde.
Er zijn andere interpretaties van Namaste die je misschien geschikter vindt, zoals:
- Ik eer de plaats in jou waar het hele universum woont.
- Mijn ziel herkent jouw ziel.
- We zijn hetzelfde.
- We zijn één.
- Mijn geest buigt voor jouw geest.
- Ik eer de plaats in jou die hetzelfde is als in mij.
Hoe spreek je Namaste op de juiste manier uit
Het woord "Namaste" klinkt als "Nah Mah Stay" terwijl de klemtoon ligt op de laatste lettergreep. Spreek het uit met een lichte buiging en met de handen tegen elkaar gedrukt voor het hart. Het gebaar van Namaste gaat vaak gepaard met een zachte glimlach, een teken van respect en liefde. Als je Namaste zegt, erken je het goddelijke in de ander en laat je zien dat je hem waardeert om wie hij is. Het gebaar Namaste is een herinnering aan de vrede en eenheid die in de wereld bestaat.
Namaste gebaar: Anjali Mudra
Het Namaste handgebaar, of Anjali mudra, wordt gemaakt door de handpalmen voor het hart samen te brengen en het hoofd licht te buigen. De handen zijn in een gebedshouding, waarbij de vingertoppen elkaar raken en de duimen bij het hart rusten.
De handen voor het hartchakra vertegenwoordigen de samenkomst van de energie van het individu en de universele energie die ons allen omringt en een spirituele verbinding tot stand brengt. De Namaste betekent de manier om respect en eer te tonen aan de ander en het goddelijke in hem of haar.
Waar en wanneer moet u Namaste gebruiken?
Onlangs is er een vonk overgeslagen in debatten over de gepastheid van het gebruik van Namaste in yogalessen of als algemene groet in de westerse wereld. In Zuid-Azië, met name in India en Nepal, is Namaste een groet die wordt gebruikt om mensen met diep respect, autoriteit, oudere mensen, leraren, goeroes of andere eerzame mensen aan te spreken.
Toen Namaste eenmaal populair werd in westerse landen, begonnen mensen het steeds vaker te gebruiken als groet na of voor een yogales. Het is echter essentieel om de oorsprong en de geschiedenis van Namaste te onthouden en het te beschermen tegen overmatig gebruik.
Behandel Namaste met respect zoals je de persoon behandelt die je met deze goddelijke uitdrukking begroet.
Namaste in een yoga praktijk
Namaste wordt in de yogabeoefening vaak gebruikt om een yogales te beginnen en te eindigen. Het herinnert ons eraan dat we allemaal met elkaar verbonden zijn en elkaar met respect moeten behandelen. Namasté kan ook worden gebruikt als een vorm van meditatie, waarbij de aandacht wordt gericht op de ademhaling en de heiligheid van het huidige moment. Vaak zegt de yogaleraar aan het eind van de les "Namaste, mijn vrienden" tegen de studenten en houdt een kleine pauze met de handen in Anjali Mudra gedrukt. Dit herinnert ons eraan dat we allemaal verbonden zijn en elkaar met vriendelijkheid en liefde moeten behandelen.
Surya Namaskar, of zonnegroet, is een standaard reeks houdingen die in veel yogalessen wordt gebruikt. Het is een oefening om de zon te eren, die beschouwd wordt als de bron van al het leven. Surya betekent "zon" en Namaskar betekent "buigen". Dus als je de Surya Namaskar doet, buig je naar de zon om haar levengevende energie te eren. Veel asana's omvatten het tegen elkaar drukken van de handen voor het hartchakra in de Namaste positie.
De voordelen van leven met Namaste
Wanneer je leeft met de Namaste-mentaliteit, word je voortdurend herinnerd aan de onderlinge verbondenheid van alle dingen. Deze herinnering bevordert een gevoel van vrede en eenheid in jezelf en de mensen om je heen. Namaste moedigt aan anderen met respect en mededogen te behandelen en helpt je het goddelijke in iedereen te zien. Wanneer je op de Namaste manier leeft, is de kans groter dat je geluk ervaart...
en tevredenheid, en kun je makkelijker omgaan met de uitdagingen die op je pad komen.
Citaten over Namaste om je te inspireren
De praktijk van Namaste kan een gevoel van diepe vrede en eenheid teweegbrengen. Hier zijn enkele citaten over Namaste die je zullen inspireren om je leven met eerbied en respect te leven:
"De hoogste vorm van respect is wanneer je buigt voor het goddelijke in iemand." - Rumi.
"In de praktijk van Namaste erkennen we het licht in anderen en onszelf. We eren de heiligheid van al het leven." - Lisa Englehardt.
"Namaste is niet alleen een woord. Het is een houding, een begrip en een manier van leven." - Amit Ray.
"Als je Namaste beoefent, verbind je je met het goddelijke in jezelf en anderen. Het is een gebaar van liefde, respect en eenheid." - Deepak Chopra.
"Namaste is het licht in mij dat het licht in jou herkent." - Onbekend.
"Namaste is de erkenning van het goddelijke licht dat in alle dingen bestaat."-Onbekend.
"Als je Namaste zegt, erken je de God in jezelf en de ander." -Onbekend.
"In elke ziel is er een licht, en als we dat licht in anderen zien, heet dat Namaste." -Onbekend.
"Als je Namaste zegt, erken je de heiligheid van al het leven." -Onbekend.
Dagelijkse Namastepraktijk (waar nodig of privé) kan je helpen een gevoel van diepe vrede en eenheid te ervaren. Als je het goddelijke in jezelf en anderen eert, zul je merken dat je leven vreugdevoller en tevredener wordt. Namaste is een manier van leven gebaseerd op liefde, respect en mededogen. Het herinnert ons eraan dat we allemaal verbonden zijn en hetzelfde potentieel voor grootsheid hebben. Leven met Namaste maakt je gelukkiger, gezonder en meer vervuld.
Veelgestelde vragen over Namaste
Is het goed om Namaste te zeggen?
Ja, het is volkomen OK om Namaste te zeggen. Veel mensen vinden het een betekenisvol en mooi woord, zolang je de wortels achter deze heilige uitdrukking respecteert en het gebruikt waar dat gepast is. In Zuidoost-Aziatische landen kun je beter geen Namaste zeggen, omdat het een groet is voor ouderen, leraren, goeroes en andere eervolle personen.
Waarom zeggen yoga instructeurs Namaste?
Yogadocenten zeggen vaak Namaste aan het eind van een yogales om hun leerlingen te bedanken voor hun komst. Het is ook een gebaar van respect en diepe waardering. Een docent moet vermijden Namaste te gebruiken zonder intentie of aan te geven dat de les voorbij is en de yogi's de ruimte mogen verlaten.
Is Namaskar hetzelfde als Namaste?
Namaskar en Namaste zijn beide hindoeïstische termen die respect betekenen. Hoewel ze door elkaar worden gebruikt, is er een klein verschil tussen de twee. Terwijl Namaskar een meer formele manier is om respect te tonen, is Namaste een meer informele uitdrukking.
ANAHANA CHAKRA BRONNEN
CHAKRA WIKIS
Chakra Stenen en Chakra Kristallen
CHAKRA BLOGS
Hoe je je hemelse oog kunt openen
Middelen
Wat is de betekenis van Namasté?
Wat betekent "Namaste" eigenlijk?
