Stresshormonen
Stresshormonen komen vrij als reactie op omgevingsstress. Chronische stress leidt tot de overproductie van stresshormonen, wat lichamelijke en... Lees verder
Pijn in de onderrug
Duik diep in lage rugpijn: de oorzaken, symptomen, behandelingen en preventie. Stel jezelf in staat met kennis voor een pijnvrije rug. Belangrijkste... Lees verder
Wat is een tenniselleboog
Laterale epicondylitis, beter bekend als tenniselleboog, is een pijnlijke aandoening van de pezen van de ellebogen. Het kan variëren van een lichte... Lees verder
Wat is de Polyvagale theorie
De polyvagale theorie is een verzameling evolutionaire, neurologische en psychologische ideeën over de rol van de nervus vagus bij emotionele... Lees verder
Wat is lordose
Lordose is een abnormale kromming van de wervelkolom, meestal in het lumbale gebied maar niet uitsluitend. Enige kromming in de wervelkolom is... Lees verder
Ontsteking
Ontdek de basisprincipes van ontstekingen, de oorzaken ervan en eenvoudige strategieën om ermee om te gaan. Ontdek praktische inzichten om een... Lees verder
Vechten of vluchten
De vecht- of vluchtreactie is niet zomaar een uitdrukking; het is een vitale lichaamsreactie die ons klaarstoomt voor onmiddellijke actie. Deze... Lees verder
Alzheimer
De ziekte van Alzheimer begrijpen: Krijg inzicht in de oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen van deze complexe en uitdagende... Lees verder
Cortisol
Cortisol is een steroïdhormoon dat de bijnieren produceren als reactie op stress. Het speelt een vitale rol in het stressresponssysteem van het... Lees verder
Adrenaline
Adrenaline, ook bekend als epinefrine, is een hormoon en neurotransmitter die door de bijnieren wordt afgegeven als reactie op stress of gevaar.... Lees verder
Fasciitis plantaris
De aandoening die fasciitis plantaris wordt genoemd, is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de voet, met name in de hiel. Het is een... Lees verder
Sportwetenschappen
Sportwetenschap is de samensmelting van wetenschappelijke principes met sporttraining en sportprestaties. Het toepassen van de wetenschappelijke... Lees verder
Chronische pijn
Pijn is een subjectieve ervaring waarbij werkelijke of potentiële fysiologische schade optreedt. Dit gevoel is voor iedereen anders en kan verkeerd... Lees verder
Blessurepreventie
Verwondingen komen voor, maar de meeste zijn te voorkomen. Van trainingstechnieken tot beschermende kleding, weten hoe je blessures voorkomt en pijn... Lees verder
Kracht van de romp
Core strength verwijst naar de dynamische en statische kracht van het centrale deel van het lichaam. Kracht in de romp is essentieel om goed te... Lees verder
Neuroplasticiteit
Neuroplasticiteit beschrijft het vermogen van de hersenen om te veranderen en zich aan te passen. De hersenen zijn een opmerkelijk kneedbaar orgaan.... Lees verder
Hitteschok-eiwitten
Hitteschok-eiwitten onthuld: Leer meer over de vitale rol van deze moleculaire chaperones in cellulaire gezondheid, stressrespons en hun mogelijke... Lees verder
Neurobiologie
Neurobiologie behandelt verschillende onderwerpen, van de moleculaire mechanismen die neuronale communicatie sturen tot het onderzoeken van... Lees verder
Intermitterend vasten
Wil je afvallen en je gezondheid verbeteren? Intermittent fasting zou de sleutel kunnen zijn. Belangrijkste opmerkingen Definitie: Intermittent... Lees verder
Slaap
Verdiep je in de wetenschap, functies en fases van slaap, verken slaapstoornissen en hun impact en leer over de essentiële rol van slaap in de... Lees verder
Hartslagvariabiliteit
Hartslagvariabiliteit is de natuurlijke variatie in timing tussen hartslagen. Een hoge variabiliteit duidt op een betere gezondheid en een sterk... Lees verder
Hartcoherentie
De gezondheid van het hart staat in nauw verband met iemands emotionele, spirituele, fysieke en mentale welzijn. Terwijl iemand de hoogte- en... Lees verder
Houding
Houding beschrijft hoe iemand zijn lichaam houdt als hij staat, zit en beweegt. Een juiste houding is essentieel, want een slechte houding draagt... Lees verder
Flexibiliteit
Flexibiliteit is het vermogen van een spier om zijn volledige bewegingsbereik te doorlopen en is een integraal onderdeel van de gezondheid van het... Lees verder
Hypertensie
Hypertensie is een medische aandoening, vaak asymptomatisch, die gekenmerkt wordt door bloeddrukwaarden boven 140/90mmHg. Als deze aandoening... Lees verder
Cardiovasculaire gezondheid
Inzichten in cardiovasculaire gezondheid: Een diepgaand onderzoek naar het behoud van een robuust hart- en bloedvatenstelsel. Dit artikel biedt een... Lees verder
Placebo
Leer meer over het concept placebo en de kracht van het placebo-effect en begrijp dat het placebo-effect meer is dan positief denken. Belangrijkste... Lees verder
Bloedsomloop
De bloedsomloop is een systeem in het lichaam dat bestaat uit bloedvaten die bloed van en naar het hart transporteren. Zuurstofrijk bloed wordt... Lees verder
Hormonen
Hormonen zijn chemische boodschappers die door klieren en weefsels in het lichaam worden geproduceerd en die fysiologische processen reguleren en... Lees verder
Helder dromen
Leer meer over het fenomeen lucide dromen, de mechanismen, voordelen, risico's en strategieën om lucide dromen op te wekken en train je geest om de... Lees verder
Neurodiversiteit
Leer meer over het concept neurodiversiteit, soorten neurodiverse aandoeningen en hoe de neurodiversiteitsbeweging traditionele denkwijzen uitdaagt. ... Lees verder
Ischias Stretches
Ischiaspijn kan slopend zijn. Deze eenvoudige stretchoefeningen voor ischias kunnen de pijn verminderen en ervoor zorgen dat je weer een pijnvrij... Lees verder
Rugpijn
Rugpijn verwijst naar pijn en ongemak in de boven-, midden- of onderrug. Rugpijn komt vaak voor en kan veel oorzaken, diagnoses en behandelingen... Lees verder
Alternatieve geneeskunde
Complementaire en alternatieve geneeskunde is het onderdeel van de medische praktijk dat afwijkt van de standaard medische behandeling.... Lees verder
Endocrien systeem
Het endocriene systeem is essentieel voor het evenwicht en de harmonie van het lichaam. Het bestaat uit klieren die hormonen produceren en vrijgeven.... Lees verder
Diafragma
Het middenrif speelt een essentiële rol in het lichaam: het regelt de ademhaling, houdt de lichaamshouding in stand en helpt bij de spijsvertering.... Lees verder
Slaapcyclus
De slaapcyclus is een zich herhalend proces dat mensen elke nacht doorlopen. De volledige cyclus duurt ongeveer 90 minuten en een volledige nachtrust... Lees verder
Lopersknie of patellofemoraal pijnsyndroom (PFP)
Lopersknie, ook bekend als Patellofemoraal pijnsyndroom, is pijn rond de knieschijf die verband houdt met een verkeerde uitlijning van de knieschijf... Lees verder
Symptomen hormonale disbalans
Hormonale onbalans is een aandoening die optreedt wanneer het lichaam te veel of te weinig van een bepaald hormoon produceert. Het kan verschillende... Lees verder
Krachttraining
Krachttraining is trainen om meer spierkracht, uithoudingsvermogen en omvang te krijgen. Het heeft veel voordelen voor de gezondheid en fitness en... Lees verder
Stretchen
Stretching zorgt voor mobiliteit van het hele lichaam, flexibiliteit en kracht van de spieren en voorkomt blessures. Het toevoegen van eenvoudige en... Lees verder
Diepe slaap
Diepe slaap, de derde fase van de slaapcyclus, is nodig voor het herstellen en herstellen van lichaamsfuncties. Voldoende diepe slaap is cruciaal... Lees verder
Slaap Traagheid
Voortdurend in slaap vallen nadat de wekker is afgegaan, moeite om uit bed te komen en langdurige sufheid? Klinkt als slaapgebrek. Slaapinertie is... Lees verder
Chronische migraine
Meer informatie over chronische migraine, een aandoening die regelmatig terugkerende pijnlijke hoofdpijn veroorzaakt. Begrijp de oorzaken, symptomen,... Lees verder
Slapeloosheid
Slapeloosheid of slaaptekort kan een enorme uitdaging zijn en resulteren in concentratieproblemen, geheugenveranderingen en een verhoogde... Lees verder
Geleide Meditatie voor Slaap
Ben je bang voor de nacht omdat je niet in slaap kunt vallen of blijven? Diepe slaapmeditatie kan de oplossing zijn. Belangrijkste opmerkingen Slaap... Lees verder
Slaaphygiëne
Veel mensen zijn op zoek naar die "magische pil" die al hun stress en zorgen wegneemt. Idealiter zou deze pil al hun problemen moeten oplossen. Het... Lees verder
Immuunsysteem
Het immuunsysteem verdedigt zich tegen infecties door vreemde stoffen te herkennen en te elimineren. Sommige aandoeningen kunnen overactieve of... Lees verder
Limbisch systeem
Volgens de evolutie is het limbisch systeem een van de oudste delen van onze hersenen. Volgens theorieën zoals het Triune brein model, wordt het ook... Lees verder
Kinesiologie
Kinesiologie is een natuurwetenschap die de studie van menselijke beweging beschrijft. Het combineert kennis uit de anatomie, biologie, biomechanica,... Lees verder
Slaapstoornissen
Slaapstoornis is een verzamelnaam voor verschillende gezondheidsaandoeningen die het slaappatroon van een persoon veranderen. Er zijn veel... Lees verder
Migraine
Volgens de American Migraine Foundation is migraine de zevende meest invaliderende aandoening van alle ziekten. Naar schatting 10% van alle mensen... Lees verder
Progressieve spierontspanning
Progressieve spierontspanning, of PMR, is een ontspanningsoefening die helpt om een diepe staat van ontspanning te bereiken. Belangrijkste opmerkingen Lees verder
Bovenkruissyndroom
Het Upper Cross Syndroom is een aandoening van het bewegingsapparaat die wordt veroorzaakt door spieronevenwichtigheden in het bovenlichaam. Het... Lees verder
Neurotransmitters
Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die boodschappen overbrengen van de ene zenuwcel naar de andere. Deze kleine moleculen zijn de sleutel... Lees verder
Ademhalingsstelsel
Het ademhalingssysteem is een van de meest vitale systemen in het menselijk lichaam en is verantwoordelijk voor het leveren van zuurstof aan het... Lees verder
Slaaptekort
Slaaptekort treedt op wanneer iemand niet genoeg slaap krijgt om het menselijk lichaam goed te laten functioneren. Zonder voldoende slaap lopen... Lees verder
Cryotherapie
Cryotherapie is een behandeling die kan helpen bij stress, angst, pijn en blessureherstel. Cryotherapie wordt uitgevoerd door het lichaam of de huid... Lees verder