Welzijn Blog

 

Zelfzorg en welzijn zijn essentiële onderwerpen die vaak over het hoofd worden gezien. Zorgen voor je fysieke en mentale gezondheid zou voor iedereen een prioriteit moeten zijn. Het kan echter een uitdaging zijn om te weten waar te beginnen, en dit is waar de blog over welzijn nuttig kan zijn.

Deze blog kan informatie en tips geven over het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Als je op zoek bent naar manieren om je zelfzorg en welzijn te verbeteren, kan je hier misschien vinden wat je nodig hebt om je te helpen op je weg naar een gezonder en gelukkiger leven.

Mindfulness

vrouw die overweegt wat meditatie is

4 min read

Wat is Meditatie?

Hebt u zich ooit angstig en bezorgd gevoeld? Gestresseerd en gespannen? Nou, je bent niet de enige. 19% van de Amerikanen heeft een angststoornis, en 31% van de volwassenen ervaart het op een bepaald punt in hun leven. Niemand wil in constante zorgen...

Read More
inleiding tot mindfulness

3 min read

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is de praktijk van het leven in het huidige moment met openheid en nieuwsgierigheid. Het leert om intens bewust te worden door een diepgaande, moment-voor-moment verbinding te onderhouden met gedachten, gevoelens en fysieke omgeving zonder...

Read More
vrouw zit en mediteert

5 min read

Soorten Meditatie

Stel je voor: je voelt je gestrest in je dagelijkse leven. Er ligt veel werk op je bord, en je wilt dingen zo snel mogelijk gedaan krijgen, maar op de een of andere manier kan je geest zich niet concentreren, of staat mentale vermoeidheid in de weg om...

Read More
Vrouwen leren mediteren voor beginners

7 min read

Meditatie Voor Beginners

Als meditatie nieuw voor je is, kan het een uitdaging zijn om te weten waar je moet beginnen. Deze blogpost geeft een inleiding tot meditatie voor beginners, inclusief het waarom, het wat en het hoe. We bespreken enkele van de voordelen van meditatie en...

Read More
verschillende meditatie apps

6 min read

Meditatie apps

Meditatie is een geweldige oefening om je gezondheid te verbeteren, zelfs als je niet weet waar je moet beginnen. Als je geen meditatieleraar in persoon wilt of kunt krijgen, maar je bent bereid om te proberen te leren over mindfulness in je eigen tijd,...

Read More
ouders die mindful ouderschap beoefenen zijn aanwezig bij hun kinderen

4 min read

Mindful Ouderschap

Als je probeert een actievere ouder te worden en meer betrokken te zijn bij de ontwikkeling en het welzijn van je kind, dan moet je dit zeker lezen!

Read More
meisje met boek zittend op bed bezig met mindfulness voor tieners

7 min read

Mindfulness voor Tieners

Wilt u uw tiener helpen meer aanwezig te zijn, stress te verminderen en meer te ontspannen? Mindfulness zou het antwoord kunnen zijn.

Read More
vrouw zittend in meditatie houding op surfplank beoefenen van hoe je je geest leeg te maken

10 min read

Hoe maak je je geest leeg

Stoïcijnen als Marcus Aurelius, Seneca en anderen begrepen de kracht van een georganiseerde, heldere geest - de gedachten volledig onder controle hebbend en aandacht schenkend aan precies dat wat belangrijk is.

 

Read More
bos die jonge vrouw baden op een aardwandeling in bos in de zomer

4 min read

Bosbaden

Bosbaden is de therapeutische praktijk van het doorbrengen van tijd in de natuur onder een bladerdak van bomen. De bostherapie komt oorspronkelijk uit Japan en wint steeds meer aan populariteit onder mensen die hun mentale gezondheid willen verbeteren en...

Read More
meisje beoefent mindfulness ademhaling buiten

5 min read

Mindfulness Activiteiten Voor Kinderen

Wilt u uw kind tot rust laten komen en laten genieten van zijn omgeving, zodat hij zich kalm en geconcentreerd voelt? Dan kan het beoefenen van mindfulness de oplossing zijn waar u naar op zoek bent!

Read More