11 min read
Anahana: augustus 15, 2023
Overdenken kan invloed hebben op iemands welzijn en geestelijke gezondheid. Leer meer over piekeren om de tekenen van een overdenker te herkennen....
7 min read
Anahana: augustus 14, 2023
Leer meer over uitstelgedrag, waarom mensen uitstellen en praktische manieren om in de nabije toekomst te stoppen met uitstellen.
8 min read
Anahana: juni 16, 2023
De sleutel tot het stoppen van de piekercyclus is het confronteren van triggers en het veranderen van je mindset. Mentale en fysieke technieken voor...
4 min read
Anahana: juni 3, 2023
De stressrespons is de manier waarop het lichaam reageert op waargenomen bedreigingen of gevaren. Tegenwoordig kunnen veel aspecten van het dagelijks...
5 min read
Anahana: juni 3, 2023
Schaduwwerk is een manier om de verborgen delen van jezelf te onderzoeken om je zelfbewustzijn te verbeteren, je emotionele reacties te begrijpen en...
7 min read
Anahana: juni 3, 2023
Cognitieve gedragstherapie, of CGT, is een vorm van psychotherapie die mensen helpt negatieve denkprocessen en gedragingen te identificeren en te...
7 min read
Anahana: mei 22, 2023
Depressie is een veel voorkomende psychische stoornis die wereldwijd ongeveer 280 miljoen mensen treft. Een depressie veroorzaakt veel moeilijkheden...
6 min read
Anahana: mei 20, 2023
Stigmatisering van de geestelijke gezondheid verwijst naar negatieve houdingen en gevoelens tegenover mensen met geestelijke gezondheidsproblemen.
5 min read
Anahana: april 9, 2023
Angst is een moeilijk te omschrijven begrip. Mensen melden vaak dat ze angst ervaren of voelen, wat veel verschillende dingen kan betekenen. Alle...
5 min read
Anahana: maart 19, 2023
Een dankbaarheidsdagboek is een krachtig instrument om mensen te helpen zich op het positieve te richten en geluk te cultiveren.
5 min read
Anahana: januari 2, 2023
Wat is narcisme? In gewone taal zouden we iemand als "narcistisch" kunnen omschrijven als hij een opgeblazen gevoel van eigenbelang, een behoefte aan...
4 min read
Anahana: december 12, 2022
Ook bekend als SAD, is het een seizoensgebonden affectieve stoornis die vaak voorkomt in de wintermaanden en symptomen van depressie nabootst.
6 min read
Anahana: november 4, 2022
Het menselijk zenuwstelsel valt uiteen in het centrale zenuwstelsel (CZS) en het perifere zenuwstelsel (PZS). Het CZS omvat de hersenen en het...
4 min read
Anahana: oktober 8, 2022
U weet misschien al dat uw centrale zenuwstelsel (CZS) een van de meest kritische delen van het lichaam is. Het zendt en ontvangt berichten tussen de...
6 min read
Anahana: augustus 11, 2022
We weten allemaal dat we pauzes moeten nemen van onze schermen, maar wat is een digitale detox, en waarom hebben we er een nodig? Een digitale detox...
