Van ischias is sprake wanneer de ischiaszenuw, de langste en breedste zenuw in het lichaam, geïrriteerd of bekneld raakt. De beknelde zenuw kan pijn veroorzaken die uitstraalt van uw onderrug naar uw voet.
Wat is ischias?
Maar liefst 40% van de wereldbevolking heeft ooit last van ischias. Bovendien is rugpijn de derde meest voorkomende reden waarom mensen hun arts bezoeken. Omdat het de grootste zenuw in het menselijk lichaam is, kunnen veel dingen de aandoening veroorzaken, waaronder letsel, een slechte houding, heupproblemen, hernia's en botsporen.
Wat zijn de symptomen van ischias?
Ischias is een complexe aandoening met verschillende intense en pijnlijke symptomen. Enkele van de meest voorkomende symptomen van ischias zijn:
- Pijn die uitstraalt vanuit de onderrug en een been.
- Een tintelend, brandend of verdoofd gevoel in het getroffen gebied.
- Zwakte of moeite om het been of de voet te bewegen
- Moeite met lang zitten
- Knie- en beenpijn in het aangedane been
Hoe wordt ischias gediagnosticeerd?
Om ischias te diagnosticeren, zal uw arts naar uw volledige medische voorgeschiedenis vragen voordat hij naar uw symptomen vraagt. Daarna kan hij een lichamelijk onderzoek doen om te controleren op spierzwakte, verlies van gevoel in de ledematen en reflexen. Tijdens het onderzoek kan de arts uw bewegingsvrijheid en kracht testen door u te vragen specifieke bewegingen uit te voeren, zoals op uw tenen of hielen lopen, opstaan vanuit een hurkende positie en uw benen één voor één optillen terwijl u op uw rug ligt. Pijn door ischias verergert meestal bij dit soort bewegingen.
Uw arts kan ook beeldvormend onderzoek bestellen om te kijken of er zenuwschade of problemen in de wervelkolom zijn, zoals een röntgenfoto of MRI. In sommige gevallen kan hij een zenuwgeleidingsonderzoek aanvragen om te meten hoe goed de heupzenuw functioneert. Bij deze test worden kleine elektrische impulsen door de zenuwen gestuurd om hun reactie te controleren.
Zodra ze de onderliggende oorzaak van uw ischias hebben geïdentificeerd, kunnen ze behandelopties aanbevelen zoals fysiotherapie, verandering van levensstijl, medicijnen of een operatie. Met het juiste behandelplan kunt u verlichting krijgen van ischias en de symptomen ervan.
Wat veroorzaakt ischias?
Ischias ontstaat meestal door druk op de zenuw, die van uw onderrug naar beide benen loopt. Veel voorkomende oorzaken van ischias zijn een hernia, lumbale wervelkanaalvernauwing, spondylolisthesis en piriformis syndroom. Als u pijn ervaart die uitstraalt via uw heupzenuw, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Die kan de oorzaak van uw pijn vaststellen en behandelingsmogelijkheden aanbevelen, zoals fysiotherapie, medicijnen of, in ernstige gevallen, verwijzing naar een orthopedisch chirurg. Het is belangrijk op te merken dat bepaalde mensen meer kans hebben op ischias, zoals mensen die lang zitten.
Hoe voelt ischias zenuwpijn aan?
Ischiaspijn kan van persoon tot persoon verschillen, van een licht tintelend gevoel tot een scherpe, brandende pijn die uitstraalt naar het been. Het wordt vaak beschreven als een elektrisch schokgevoel wanneer de ischiaszenuw wordt samengedrukt of geïrriteerd raakt. De schietende pijn kan gelokaliseerd zijn in één gebied of uitstralen naar de billen en de achterkant van het been. Sommige mensen ervaren ook gevoelloosheid of zwakte in het getroffen gebied. Het is belangrijk op te merken dat ischiaspijn kan verergeren bij langdurig zitten, staan of bukken. Het komt ook vaak voor dat de pijn erger wordt bij hoesten of niezen.
Waar zit het ischias drukpunt?
Twee specifieke drukpunten kunnen worden gebruikt om ischiaspijn te verlichten. Het eerste ligt net achter de grote teen, en het tweede ligt onder de bal van de voet. U kunt een lacrosse- of tennisbal gebruiken om deze punten los te maken. Leg de bal onder uw voet en rol hem rond tot u een gevoelige plek vindt. Zodra u een gevoelige plek hebt gevonden, oefent u druk uit en houdt u deze 30-60 seconden vast. Dit kan helpen de hevige pijn in uw ischiaszenuw en andere ischias symptomen te verlichten.
Kan ischias kniepijn veroorzaken?
Ja, ischias kan kniepijn veroorzaken. Pijn aan de ischiaszenuw en andere verwante symptomen kunnen zich uitbreiden naar het onderbeen en een tussenstop maken in de knie via een tak van de ischiaszenuw. Deze zenuw staat bekend als de peroneus en kan, als hij is aangetast, leiden tot doffe pijn, een warm gevoel of scherpe pijn overal rond de knie. Als u last hebt van ischias met bijbehorende kniepijn, is het essentieel dat u medisch advies inwint, omdat dit een teken kan zijn van een ernstigere onderliggende aandoening.
Wie moet ik bezoeken voor ischias?
Als u last hebt van ischias, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. De twee meest voorkomende zorgverleners die ischias en andere zenuwproblemen behandelen zijn chiropractors en osteopaten. Beide kunnen de ruggengraat manipuleren en manuele therapieën toepassen om de pijn te verlichten en de onderliggende aandoening te genezen. Uw arts kan ook andere behandelingen aanbevelen, zoals fysiotherapie, veranderingen in levensstijl, medicijnen of een operatie. Het is essentieel dat u het juiste behandelplan vindt om verlichting te krijgen van ischias en de symptomen ervan.
Hoe ischias zich verhoudt tot andere aandoeningen
Zijn ischias en gordelroos verwant?
Ja, ischias en gordelroos kunnen met elkaar in verband staan. Virale infecties zoals gordelroos kunnen pijnklachten aan de wervelkolom nabootsen en resulteren in ischiaspijnklachten. Als de pijn voorafgaat aan het ontstaan van een ernstige, pijnlijke huiduitslag op een deel van de onderrug of langs één kant van het been, kan het verband houden met gordelroos. In dat geval is het van vitaal belang zo snel mogelijk de hulp van een arts in te roepen, zodat deze een juiste diagnose kan stellen en een passende behandeling kan aanbevelen.
Zijn ischias en lumbale radiculopathie hetzelfde?
Nee, ischias en lumbale radiculopathie zijn niet hetzelfde. Radiculopathie is een aandoening die optreedt wanneer door letsel of ziekte beknelde zenuwwortels of zenuwen in het ruggenmerg ontstaan. Dit kan pijn, gevoelloosheid en zwakte veroorzaken langs het pad van de aangetaste zenuwwortel.
Ischias is een symptoom van deze aandoening en gaat meestal gepaard met pijn die uitstraalt via de heupzenuw, die van de onderrug naar de voet loopt. Radiculopathie wordt behandeld met medicijnen, fysiotherapie of, in ernstigere gevallen, een operatie. Als u symptomen van radiculopathie of ischiaspijn ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp om een juiste diagnose en een passend behandelplan vast te stellen.
Zijn ischias en hernia gerelateerd?
Ja, ischias en hernia's hebben met elkaar te maken. Een hernia ontstaat wanneer het materiaal in de wervelschijf door een scheur in de buitenste laag wordt gedrukt, waardoor de heupzenuw onder druk komt te staan en pijn ontstaat. Afhankelijk van de plaats van de hernia kan deze overal langs de aangetaste zenuw klachten veroorzaken. Als u last hebt van ischiasachtige pijn, moet een hernia als mogelijke oorzaak worden uitgesloten door een arts te raadplegen.
Zijn ischias en piriformis syndroom hetzelfde?
Nee, ischias en piriformis syndroom zijn niet hetzelfde. Het piriformissyndroom is een aandoening waarbij de piriformisspier ontstoken of gespannen raakt, wat kan leiden tot beknelling van de ischiaszenuw en pijn kan veroorzaken. Veel voorkomende symptomen zijn pijn of een brandend gevoel in het been en gevoelloosheid en tintelingen in het getroffen gebied. Het piriformis syndroom kan worden behandeld met fysiotherapie, rekoefeningen, versterkende oefeningen, medicijnen of injecties. Als u ischiaspijn hebt, is het essentieel dat u dit aan uw arts vertelt, zodat deze kan bepalen of het piriformis-syndroom een mogelijke oorzaak is.
Zijn ischias en spondylolisthesis hetzelfde?
Nee, ischias en spondylolisthesis zijn niet hetzelfde. Spondylolisthesis is een aandoening waarbij de ene wervel over de andere verschuift, waardoor de ruggenmergzenuwen bekneld raken en pijn ontstaat. Ischias is een symptoom van deze aandoening en kan gepaard gaan met pijn die uitstraalt via de heupzenuwen, die van de onderrug naar de voet lopen. Als u symptomen van spondylolisthesis ervaart, zoek dan hulp bij een arts, zodat deze de juiste diagnose kan stellen en een passende behandeling kan aanbevelen.
Kan ischias het Cauda Equina Syndroom veroorzaken?
Ischias kan soms leiden tot een zeldzame maar ernstige aandoening genaamd Cauda Equina Syndroom. Dit treedt op wanneer een hernia of een andere oorzaak de zenuwen die van het ruggenmerg naar de onderrug lopen, samendrukt, waardoor uiteindelijk de darm- of blaasfunctie wordt aangetast. Symptomen van deze aandoening zijn zwakte van de benen, verlies van gevoel in de billen en benen, blaasproblemen en verlies van controle over de darmen. Het is essentieel dat u onmiddellijk medische hulp inroept als u een van deze symptomen ervaart.
De behandeling van het Cauda Equina Syndroom bestaat meestal uit een decompressieoperatie om de druk op de zenuwen te verlichten. In sommige gevallen moet verder worden ingegrepen door naar een fysiotherapeut te gaan, sterke medicijnen te nemen zoals spierverslappers of ontstekingsremmers, en de levensstijl te veranderen.
Hoe ischias pijn verlichten
Hoewel ischias pijnlijk kan zijn, zijn er manieren om de symptomen te verlichten. De meeste mensen met ischias voelen zich beter na zelfzorgmaatregelen of huismiddeltjes zoals het gebruik van koude- en warmtepakkingen. Koude pakkingen kunnen meerdere keren per dag tot 20 minuten op het pijnlijke gebied worden aangebracht. Na 2-3 dagen kunnen warme pakkingen ook extra verlichting bieden. Vermijd bedrust en probeer actief te blijven. Rekoefeningen en een goede lichaamshouding kunnen helpen de spieren los te maken en de spanning in de onderrug te verlichten. Uw arts kan ook medicijnen aanbevelen om de ischiaspijn te verminderen.
Hoe wordt ischias behandeld?
In de meeste gevallen kan ischias worden verholpen met tijd en conservatieve, niet-chirurgische behandelingen. Uw arts kan echter een operatie aanbevelen als de pijn ondanks deze behandelingen aanhoudt. Het is essentieel om met uw arts te bespreken wat voor u de beste aanpak is. Het doel is altijd de pijn te verminderen, de mobiliteit te herstellen en toekomstige opflakkeringen van ischias te voorkomen. Met het juiste behandelplan is het mogelijk ischias te beheersen en in sommige gevallen zelfs te genezen.
Het handhaven van een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging, een goede houding, stressbeheersing en goede voeding is van vitaal belang voor een optimale gezondheid. Regelmatige controles zijn essentieel om problemen vroegtijdig op te sporen voordat ze ernstig worden. Met de juiste aanpak is blijvende verlichting van ischias mogelijk.
De afhaalmaaltijden
Ischias is een veel voorkomende aandoening die intense pijn en ongemak kan veroorzaken. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar om de symptomen van ischias te verlichten, waaronder stretching, cold/hot packs, medicijnen en in sommige gevallen een operatie. Een gesprek met uw zorgverlener over het beste behandelplan voor u is essentieel. Met de juiste aanpak is het mogelijk ischias te beheersen en in sommige gevallen zelfs te genezen.
Vergeet niet dat een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging, een goede houding, stressbeheersing en goede voeding essentieel zijn voor een optimale gezondheid - vergeet dus niet voor uzelf te zorgen! Met het juiste behandelplan kunt u blijvende verlichting van ischias vinden.
ANAHANA FYSIEKE GEZONDHEIDSMIDDELEN
WIKI'S OVER FYSIEKE GEZONDHEID
BLOGS OVER FYSIEKE GEZONDHEID
Wat is het perifere zenuwstelsel?
Wat is het Somatisch Zenuwstelsel
Wat is het Autonome Zenuwstelsel?
Wat is het Sympatisch Zenuwstelsel?
Voordelen van een koude douche
Spondylose versus spondylolyse
Wat is het endocriene systeem?
Referenties
Vraag en antwoord van de Mayo Kliniek: Behandelopties voor ischias.
Ischias - Diagnose en behandeling - Mayo Clinic
Behandeling van ischias - Hoe ischias te diagnosticeren en te behandelen - AICA Orthopedie.
