4 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Hebt u zich ooit angstig en bezorgd gevoeld? Gestresseerd en gespannen? Nou, je bent niet de enige. 19% van de Amerikanen heeft een angststoornis, en 31% van de volwassenen ervaart het op een bepaald punt in hun leven. Niemand wil in constante zorgen...
3 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Mindfulness is de praktijk van het leven in het huidige moment met openheid en nieuwsgierigheid. Het leert om intens bewust te worden door een diepgaande, moment-voor-moment verbinding te onderhouden met gedachten, gevoelens en fysieke omgeving zonder...
5 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Stel je voor: je voelt je gestrest in je dagelijkse leven. Er ligt veel werk op je bord, en je wilt dingen zo snel mogelijk gedaan krijgen, maar op de een of andere manier kan je geest zich niet concentreren, of staat mentale vermoeidheid in de weg om...
7 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Als meditatie nieuw voor je is, kan het een uitdaging zijn om te weten waar je moet beginnen. Deze blogpost geeft een inleiding tot meditatie voor beginners, inclusief het waarom, het wat en het hoe. We bespreken enkele van de voordelen van meditatie en...
6 min read
Anahana: augustus 11, 2022
Meditatie is een geweldige oefening om je gezondheid te verbeteren, zelfs als je niet weet waar je moet beginnen. Als je geen meditatieleraar in persoon wilt of kunt krijgen, maar je bent bereid om te proberen te leren over mindfulness in je eigen tijd,...
8 min read
Anahana: april 22, 2022
Denkt u erover om een vriend of familie kennis te laten maken met meditatie? Dan kan het handig zijn om wat meditatiehulpmiddelen tot hun beschikking te hebben. Een kussen of stoel, bijvoorbeeld, kan helpen hun beoefening gemakkelijker en toegankelijker...
4 min read
Anahana: april 22, 2022
Volgens de American Psychological Association ervaart 73 procent van de Amerikanen "regelmatig psychische symptomen als gevolg van stress", terwijl 77 procent "regelmatig lichamelijke symptomen als gevolg van stress" ervaart.
4 min read
Anahana: april 22, 2022
Ben je helemaal nieuw met meditatie? Of misschien heb je je beoefening al een tijdje aangescherpt. Hoe dan ook, je vraagt je misschien af: Moet ik meditatiemuziek gebruiken om te mediteren?
5 min read
Anahana: april 21, 2022
De meesten van ons hebben de deugden van meditatie steeds weer horen ophemelen. Maar wat weten we eigenlijk over hoe meditatie werkt? Wat is meditatie? Waar wordt meditatie voor gebruikt?
Inzicht in de wetenschap achter meditatie kan het voor veel mensen...
