Welzijn Blog

 

Zelfzorg en welzijn zijn essentiële onderwerpen die vaak over het hoofd worden gezien. Zorgen voor je fysieke en mentale gezondheid zou voor iedereen een prioriteit moeten zijn. Het kan echter een uitdaging zijn om te weten waar te beginnen, en dit is waar de blog over welzijn nuttig kan zijn.

Deze blog kan informatie en tips geven over het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Als je op zoek bent naar manieren om je zelfzorg en welzijn te verbeteren, kan je hier misschien vinden wat je nodig hebt om je te helpen op je weg naar een gezonder en gelukkiger leven.

Meditatie

vrouw die overweegt wat meditatie is

4 min read

Wat is Meditatie?

Hebt u zich ooit angstig en bezorgd gevoeld? Gestresseerd en gespannen? Nou, je bent niet de enige. 19% van de Amerikanen heeft een angststoornis, en 31% van de volwassenen ervaart het op een bepaald punt in hun leven. Niemand wil in constante zorgen...

Read More
inleiding tot mindfulness

3 min read

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is de praktijk van het leven in het huidige moment met openheid en nieuwsgierigheid. Het leert om intens bewust te worden door een diepgaande, moment-voor-moment verbinding te onderhouden met gedachten, gevoelens en fysieke omgeving zonder...

Read More
vrouw zit en mediteert

5 min read

Soorten Meditatie

Stel je voor: je voelt je gestrest in je dagelijkse leven. Er ligt veel werk op je bord, en je wilt dingen zo snel mogelijk gedaan krijgen, maar op de een of andere manier kan je geest zich niet concentreren, of staat mentale vermoeidheid in de weg om...

Read More
Vrouwen leren mediteren voor beginners

7 min read

Meditatie Voor Beginners

Als meditatie nieuw voor je is, kan het een uitdaging zijn om te weten waar je moet beginnen. Deze blogpost geeft een inleiding tot meditatie voor beginners, inclusief het waarom, het wat en het hoe. We bespreken enkele van de voordelen van meditatie en...

Read More
verschillende meditatie apps

6 min read

Meditatie apps

Meditatie is een geweldige oefening om je gezondheid te verbeteren, zelfs als je niet weet waar je moet beginnen. Als je geen meditatieleraar in persoon wilt of kunt krijgen, maar je bent bereid om te proberen te leren over mindfulness in je eigen tijd,...

Read More
meditatie geschenken voor de gestressten en geliefden

8 min read

Meditation Gifts

Denkt u erover om een vriend of familie kennis te laten maken met meditatie? Dan kan het handig zijn om wat meditatiehulpmiddelen tot hun beschikking te hebben. Een kussen of stoel, bijvoorbeeld, kan helpen hun beoefening gemakkelijker en toegankelijker...

Read More
gestresste zakenvrouw die haar slapen wrijft

4 min read

Hoe meditatie helpt tegen stress

Volgens de American Psychological Association ervaart 73 procent van de Amerikanen "regelmatig psychische symptomen als gevolg van stress", terwijl 77 procent "regelmatig lichamelijke symptomen als gevolg van stress" ervaart.

 

Read More
man mediteert terwijl hij luistert naar meditatiemuziek

4 min read

Meditatie Muziek

Ben je helemaal nieuw met meditatie? Of misschien heb je je beoefening al een tijdje aangescherpt. Hoe dan ook, je vraagt je misschien af: Moet ik meditatiemuziek gebruiken om te mediteren?

 

Read More
vrouw zit buiten en mediteert

5 min read

Hoe Meditatie Werkt

De meesten van ons hebben de deugden van meditatie steeds weer horen ophemelen. Maar wat weten we eigenlijk over hoe meditatie werkt? Wat is meditatie? Waar wordt meditatie voor gebruikt?

Inzicht in de wetenschap achter meditatie kan het voor veel mensen...

Read More