Welzijn Blog

 

Zelfzorg en welzijn zijn essentiële onderwerpen die vaak over het hoofd worden gezien. Zorgen voor je fysieke en mentale gezondheid zou voor iedereen een prioriteit moeten zijn. Het kan echter een uitdaging zijn om te weten waar te beginnen, en dit is waar de blog over welzijn nuttig kan zijn.

Deze blog kan informatie en tips geven over het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Als je op zoek bent naar manieren om je zelfzorg en welzijn te verbeteren, kan je hier misschien vinden wat je nodig hebt om je te helpen op je weg naar een gezonder en gelukkiger leven.

Meditatie

wat is een meditatiestoel

5 min read

Meditatiestoel

Leer meer over meditatiestoelen, verbeter je beoefening, bevorder een betere houding en verdiep je mindfulness. Jouw comfortzone voor innerlijke...

Read More
wat is een meditatiekussen

7 min read

Meditatiekussen

Ontdek de voordelen van een meditatiekussen en hoe je kunt kiezen uit verschillende materialen en stoffen voor optimaal comfort.

Read More
wat zijn meditatie houdingen

6 min read

Meditatie Posities

Leer de beste houdingen voor meditatie en hoe je het meeste uit je oefening haalt met mindful ademhalingstechnieken. Maak je klaar om innerlijke rust...

Read More
Wim Hof Methode

8 min read

Wim Hof Methode

De Nederlandse extreme atleet Wim Hof ontwikkelde een unieke methode en manier van leven rond drie pijlers: ademhaling, koudetherapie en toewijding....

Read More
wat is Joe Dispenza Meditatie

3 min read

Joe Dispenza Meditatie

Dr. Joe Dispenza is een arts in de chiropractie, onderzoeker en spreker met training en kennis van neurowetenschappen, mind-body geneeskunde en...

Read More
meditatie voor depressie

7 min read

Meditatie voor depressie

Depressie is een veel voorkomende psychische stoornis die wereldwijd ongeveer 280 miljoen mensen treft. Een depressie veroorzaakt veel moeilijkheden...

Read More
meditatie voor stress

9 min read

Meditatie voor stress

Inzicht in meditatie is een krachtige techniek die kan leiden tot meer welzijn en gezondheid. Leer meer over de oorzaken van stress, de voordelen van...

Read More
wat is tai chi

5 min read

Wat is Tai Chi

Tai Chi is een vorm van bewegende meditatie die lichaam en geest verbindt door middel van een reeks zachte oefeningen. Het is een Chinese krijgskunst...

Read More
om namah shivaya uitgelegd

4 min read

Om Namah Shivaya

De Om Namah Shivaya - de vijflettergrepige mantra - is een van de populairste en meest gezongen mantra's van het hindoeïsme. Het is een verklaring...

Read More
begrijp de betekenis van namaste

5 min read

Betekenis van Namaste

Er is een zeer bekende uitspraak die je waarschijnlijk aan het eind van elke yogales tegenkomt - Namaste. Maar wat betekent het? Waar komt het...

Read More
chakrakaart uitgelegd

4 min read

Wat is een chakrakaart

Chakrakaarten bevatten alleen de belangrijkste informatie over elk chakra-energiecentrum. Het Sanskriet woord "chakra" betekent "wiel" en stelt de...

Read More
de verschillende chakra's uitgelegd

3 min read

Wat zijn chakra's

Chakra's zijn zeven energiecentra in het fysieke lichaam, volgens oude Indiase en yogateksten. Het chakrasysteem wordt verondersteld duizenden jaren...

Read More
hoe chakra affirmaties te gebruiken

3 min read

Chakra Affirmaties

Als je je chakra's wilt activeren, de energiestroom wilt deblokkeren en de zeven chakra's in balans wilt brengen, kunnen affirmaties het antwoord...

Read More
vrouw leren hoe de chakra's geblokkeerd raken en hoe ze te deblokkeren

4 min read

Hoe chakra's deblokkeren

Er zijn verschillende manieren om je chakra's te deblokkeren, met als meest voorkomende yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, en meditatie. Sommige...

Read More
man begrijpen hoe mindfulness te beoefenen

5 min read

Hoe Mindfulness te beoefenen

Mindfulness is een populair woord. Coaches, leraren, sprekers, professoren, of sociale media beïnvloeders - noem maar op, en ten minste een van deze...

Read More
Open het derde oog meditatie

5 min read

Hoe je derde oog te openen

Mensen willen hun derde oog of zesde chakra om vele redenen openen. Sommigen geloven dat het derde oog, ook bekend als het Ajna chakra, de poort is...

Read More
vrouw die niets doen meditatie beoefent op een bank

3 min read

Doe Niets Meditatie

"Niets doen" meditatie is uniek ten opzichte van de traditionele meditatietechnieken omdat het een minimale inspanning vereist en de geest ongestoord...

Read More
vrouw die overweegt wat meditatie is

4 min read

Wat is Meditatie?

Hebt u zich ooit angstig en bezorgd gevoeld? Gestresseerd en gespannen? Nou, je bent niet de enige. 19% van de Amerikanen heeft een angststoornis, en...

Read More
inleiding tot mindfulness

3 min read

Wat is Mindfulness?

Mindfulness is de praktijk van het leven in het huidige moment met openheid en nieuwsgierigheid. Het leert om intens bewust te worden door een...

Read More
vrouw zit en mediteert

5 min read

Soorten Meditatie

Stel je voor: je voelt je gestrest in je dagelijkse leven. Er ligt veel werk op je bord, en je wilt dingen zo snel mogelijk gedaan krijgen, maar op...

Read More
Vrouwen leren mediteren voor beginners

7 min read

Meditatie Voor Beginners

Als meditatie nieuw voor je is, kan het een uitdaging zijn om te weten waar je moet beginnen. Deze blogpost geeft een inleiding tot meditatie voor...

Read More
verschillende meditatie apps

6 min read

Meditatie apps

Meditatie is een geweldige oefening om je gezondheid te verbeteren, zelfs als je niet weet waar je moet beginnen. Als je geen meditatieleraar in...

Read More
meditatie geschenken voor de gestressten en geliefden

8 min read

Meditation Gifts

Denkt u erover om een vriend of familie kennis te laten maken met meditatie? Dan kan het handig zijn om wat meditatiehulpmiddelen tot hun beschikking...

Read More
gestresste zakenvrouw die haar slapen wrijft

4 min read

Hoe meditatie helpt tegen stress

Volgens de American Psychological Association ervaart 73 procent van de Amerikanen "regelmatig psychische symptomen als gevolg van stress", terwijl...

Read More
man mediteert terwijl hij luistert naar meditatiemuziek

4 min read

Meditatie Muziek

Ben je helemaal nieuw met meditatie? Of misschien heb je je beoefening al een tijdje aangescherpt. Hoe dan ook, je vraagt je misschien af: Moet ik...

Read More
vrouw zit buiten en mediteert

5 min read

Hoe Meditatie Werkt

De meesten van ons hebben de deugden van meditatie steeds weer horen ophemelen. Maar wat weten we eigenlijk over hoe meditatie werkt? Wat is...

Read More