3 min read

Mi a kecske jóga?

Anahana augusztus 1, 2022

Mi a fene az a kecske jóga óra? Lehet, hogy éppen ezen gondolkodsz, és ha igen, nem vagy egyedül! A kecskejóga egy új fitnesztrend, amely gyorsan népszerűvé válik.

Ez az, aminek hangzik - a jóga kombinálása, miközben kecskék kószálnak a résztvevők között. Lehet, hogy furcsán hangzik, de higgye el nekünk, ha azt mondjuk, hogy nagyon szórakoztató!

MI AZ A KECSKE JÓGA?

csoport együtt jógázik a kecske jógával

Mi is az a kecske jóga? A babakecske jóga, vagy egyszerűen csak "kecske jóga" egy 2016-ban híressé vált újszerű jógagyakorlat.

A gyakorlat lényege, hogy a résztvevők egy kis kecske mellett jógáznak.

Néha minden résztvevőnek "saját személyes kecskéje" lesz az óra időtartamára. Más stúdiókban két-három kecske keveredik az egész osztály közé.

Általánosságban elmondható, hogy a kecskejóga célja, hogy egyszerű jógát végezzünk, miközben mosolygunk, nevetünk és szórakozunk a kecskékkel - akik a legaranyosabb, legbájosabb és legboldogabb állatok közé tartoznak a farmon.

KI TALÁLTA KI AZ ÖTLETET?

Ha a kecskékkel való jóga furcsán hangzik, nem vagy egyedül. És ne tévedjünk - a koncepció nem több ezer éves múltra tekint vissza, mint a jóga spirituális diszciplínája. Az alapító egy Lainey Morse nevű nő, aki 2016-ban úgy döntött, hogy az oregoni Albanyban lévő néhány kecskével elindítja ezt a gyakorlatot.

Ez idő tájt Lainey azt mondja, hogy nehéz időszakon ment keresztül. A válás, egy nemrég diagnosztizált betegség és egyéb kudarcok érzelmileg megviselték. De amikor a kecskéi közelében volt, mint mondja, a világa felderült.

Segít megteremteni a békét és a nyugalmat, ami tökéletes kombináció a lélek és az elme számára. Ez volt a kecskejóga kezdete, ahogyan ma ismerjük.

JÓGA ÉS KECSKÉK? MIÉRT?

Lainey úgy döntött, hogy az öröm szikráját meg kell osztani, ezért elkezdett "kecske boldog órákat" kínálni a helyi lakosoknak és mindazoknak, akiket érdekel egy kis kecsketerápia.

Amikor ezt elmondta egy barátjának, aki jógaoktató, Lainey barátja egy zseniális ötlettel állt elő: miért ne kombinálhatná a kecsketerápiát a jógával, hogy a fizikai és érzelmi pozitivizmus tökéletes kombinációja legyen?

A többi, ahogy mondani szokás, történelem. A kecskejóga beindult, és rendkívül népszerűvé vált Észak-Amerika különböző helyein.

A KECSKE JÓGA ELŐNYEI

Íme a kecskejóga néhány előnye. Ez a lista tartalmazza mind a jóga, mint gyakorlat, mind a kecskékkel töltött idő (kecsketerápia) előnyeit:

Stresszcsökkentés: Mind a jóga, mind az állatokkal való együttlét segíthet csökkenteni a kortizol nevű stresszhormon szintjét.
Szorongásoldás: A jóga és az állatterápia ismét segít a szorongásos tünetek enyhítésében. Akkor is jó, ha depressziósnak érzi magát. Egyes esetekben kimutatták, hogy az, hogy körülveszik az állatokat, megnevetteti a kezelőket, és mindannyian tudjuk, hogy a nevetés mennyire egészséges!
Hangulatjavítás: A jóga során felszabaduló endorfinok és a kecskék által sugárzott boldogság segíthet a hangulat javításában.
Javított rugalmasság: a jóga segít a rugalmasság és a mozgástartomány javításában.
Szív- és érrendszeri edzés (vérnyomáscsökkentés): A jóga segít felpörgetni a szívritmust és csökkentheti a vérnyomást.
Fájdalomcsillapítás: A jóga és a kecsketerápia is segíthet a fájdalom enyhítésében.
Pozitivitás: Mint említettük, mind a jóga, mind a kecskék segíthetnek egy pozitívabb életszemlélet kialakításában.
Javított alvásminőség: A jóga tudományosan bizonyítottan javítja az alvás minőségét.
Javított légzés: A jóga segít javítani a légzést, és jótékony hatással lehet az asztmásoknak vagy más légzőszervi betegségben szenvedőknek.

KECSKE JÓGA: GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

MENNYIBE KERÜLHET EGY KECSKE JÓGA FOGLALKOZÁS?

A kecskejóga valamivel többe kerül, mint egy hagyományos jógaóra, mivel a boldog, idomított kecskék gondozásáért fizetsz.

TÉNYLEG VANNAK ELŐNYEI A KECSKE JÓGÁNAK?

Ha szereted az állatokat, és nem bánod a váratlan eseményeket, amelyek néha előfordulnak, ha szőrös barátok vannak a közeledben (kaki, pisi, kis csípések az ujjakon), akkor a kecskejóga nagyszerű lehet.

Természetesen nem mindenki akarja az állatok iránti megbecsülést a jógagyakorlással összekapcsolni.

A KECSKÉK NEM SZENVEDNEK?

Az összes haszonállat közül a kecskék a leggondtalanabbak és legboldogabbak (különösen, ha imádnivaló bébi jógaruhában vannak). A jógafarmokon képzett kutyavezetők vannak jelen, akik segítenek az órák vezetésében.

A kecskéket kiképzik az emberek közelségére, és az emberek is oktatásban részesülnek arról, hogyan maradjanak biztonságban, és hogyan bánjanak óvatosan és tisztelettel a kecskékkel.

KECSKE JÓGA: MÉG MINDIG NÉPSZERŰ?

Elmúltak azok az idők, amikor a kecskejógát csak egy kis csoport csinálta az oregoni Albanyban.

A jóga e szórakoztató és egyedi módja elterjedt Észak-Amerikában, és a városokban és településeken parttól partig egyre-másra jelennek meg az órák.

Szóval, a kecskejóga még mindig népszerű?

A válasz egy határozott igen!

MILYEN TÍPUSÚ KECSKÉKET HASZNÁLNAK A KECSKEJÓGÁBAN?

A törpe kecske a leggyakoribb kecsketípus ezekben az osztályokban. A kecskejóga gyakran használ bébikecskéket; azonban a felnőtt kecskék (például a felnőtt törpe kecske) is ugyanolyan terápiás hatásúak lehetnek.

VANNAK-E VESZÉLYEI A KECSKE JÓGAÓRÁKNAK?

Ha a jógát a kecskegidákkal egy minősített farmon gyakorolod, ahol képzett jógatanárok és állatgondozók vannak, az órák nem lehetnek veszélyesek sem rád, sem a kecskékre nézve.

Ne feledje azonban, hogy a kecskék szeretnek ugrálni és mászni. Néhányan járhatnak a testeden, vagy a hátadra szállhatnak, miközben egy adott pózban vagy pózban vagy. A legtöbb résztvevő szerint ez nem fáj (sőt, talán olyan érzés, mint egy masszázs). Ez pillanatnyilag kellemetlen lehet, mivel a kecskéknek kemény patájuk van.

HOGYAN GYAKOROLJÁK A KECSKE JÓGÁT?

A kecskejóga ugyanúgy zajlik, mint a hagyományos jóga, kivéve, hogy a kecskék jelen vannak! A kecskék bizonyos pózokban a hátadon ülhetnek, vagy egyszerűen csak körbe-körbe kóborolhatnak, és extra cukiságot és szórakozást nyújthatnak.

Egyes órákon még szüneteket is tarthatunk, hogy megsimogathassuk és összebújhassunk a kecskebébikkel.

MIT VEGYEK FEL A KECSKE JÓGÁHOZ?

Viseljen kényelmes ruházatot, amelyben mozogni tud. Érdemes elkerülni a bő, lenge ruhákat, mert a kecskék a szájukkal belekapaszkodhatnak (szeretnek rágni!).

A kecskék patáitól való védelem érdekében zárt cipőt is viseljen. Hozzon magával egy jógamatracot is, hogy kényelmesen el tudja végezni a különböző pózokat, például a lefelé irányuló kutyát.

ANAHANA JÓGA FORRÁSOK

JÓGA WIKIS