14 min read
Jóga tanár képzés
Szeretnél jógaoktató lenni, de nem vagy benne biztos, hogy hol kezdj bele? Vagy talán a jógaoktatói képzés (YTT) intenzív aspektusai érdekelnek, és...
Mi a fene az a kecske jóga óra? Lehet, hogy éppen ezen gondolkodsz, és ha igen, nem vagy egyedül! A kecskejóga egy új fitnesztrend, amely gyorsan népszerűvé válik.
Ez az, aminek hangzik - a jóga kombinálása, miközben kecskék kószálnak a résztvevők között. Lehet, hogy furcsán hangzik, de higgye el nekünk, ha azt mondjuk, hogy nagyon szórakoztató!
Mi is az a kecske jóga? A babakecske jóga, vagy egyszerűen csak "kecske jóga" egy 2016-ban híressé vált újszerű jógagyakorlat.
A gyakorlat lényege, hogy a résztvevők egy kis kecske mellett jógáznak.
Néha minden résztvevőnek "saját személyes kecskéje" lesz az óra időtartamára. Más stúdiókban két-három kecske keveredik az egész osztály közé.
Általánosságban elmondható, hogy a kecskejóga célja, hogy egyszerű jógát végezzünk, miközben mosolygunk, nevetünk és szórakozunk a kecskékkel - akik a legaranyosabb, legbájosabb és legboldogabb állatok közé tartoznak a farmon.
Ha a kecskékkel való jóga furcsán hangzik, nem vagy egyedül. És ne tévedjünk - a koncepció nem több ezer éves múltra tekint vissza, mint a jóga spirituális diszciplínája. Az alapító egy Lainey Morse nevű nő, aki 2016-ban úgy döntött, hogy az oregoni Albanyban lévő néhány kecskével elindítja ezt a gyakorlatot.
Ez idő tájt Lainey azt mondja, hogy nehéz időszakon ment keresztül. A válás, egy nemrég diagnosztizált betegség és egyéb kudarcok érzelmileg megviselték. De amikor a kecskéi közelében volt, mint mondja, a világa felderült.
Segít megteremteni a békét és a nyugalmat, ami tökéletes kombináció a lélek és az elme számára. Ez volt a kecskejóga kezdete, ahogyan ma ismerjük.
Lainey úgy döntött, hogy az öröm szikráját meg kell osztani, ezért elkezdett "kecske boldog órákat" kínálni a helyi lakosoknak és mindazoknak, akiket érdekel egy kis kecsketerápia.
Amikor ezt elmondta egy barátjának, aki jógaoktató, Lainey barátja egy zseniális ötlettel állt elő: miért ne kombinálhatná a kecsketerápiát a jógával, hogy a fizikai és érzelmi pozitivizmus tökéletes kombinációja legyen?
A többi, ahogy mondani szokás, történelem. A kecskejóga beindult, és rendkívül népszerűvé vált Észak-Amerika különböző helyein.
Íme a kecskejóga néhány előnye. Ez a lista tartalmazza mind a jóga, mint gyakorlat, mind a kecskékkel töltött idő (kecsketerápia) előnyeit:
A kecskejóga valamivel többe kerül, mint egy hagyományos jógaóra, mivel a boldog, idomított kecskék gondozásáért fizetsz.
Ha szereted az állatokat, és nem bánod a váratlan eseményeket, amelyek néha előfordulnak, ha szőrös barátok vannak a közeledben (kaki, pisi, kis csípések az ujjakon), akkor a kecskejóga nagyszerű lehet.
Természetesen nem mindenki akarja az állatok iránti megbecsülést a jógagyakorlással összekapcsolni.
Az összes haszonállat közül a kecskék a leggondtalanabbak és legboldogabbak (különösen, ha imádnivaló bébi jógaruhában vannak). A jógafarmokon képzett kutyavezetők vannak jelen, akik segítenek az órák vezetésében.
A kecskéket kiképzik az emberek közelségére, és az emberek is oktatásban részesülnek arról, hogyan maradjanak biztonságban, és hogyan bánjanak óvatosan és tisztelettel a kecskékkel.
Elmúltak azok az idők, amikor a kecskejógát csak egy kis csoport csinálta az oregoni Albanyban.
A jóga e szórakoztató és egyedi módja elterjedt Észak-Amerikában, és a városokban és településeken parttól partig egyre-másra jelennek meg az órák.
Szóval, a kecskejóga még mindig népszerű?
A válasz egy határozott igen!
A törpe kecske a leggyakoribb kecsketípus ezekben az osztályokban. A kecskejóga gyakran használ bébikecskéket; azonban a felnőtt kecskék (például a felnőtt törpe kecske) is ugyanolyan terápiás hatásúak lehetnek.
Ha a jógát a kecskegidákkal egy minősített farmon gyakorolod, ahol képzett jógatanárok és állatgondozók vannak, az órák nem lehetnek veszélyesek sem rád, sem a kecskékre nézve.
Ne feledje azonban, hogy a kecskék szeretnek ugrálni és mászni. Néhányan járhatnak a testeden, vagy a hátadra szállhatnak, miközben egy adott pózban vagy pózban vagy. A legtöbb résztvevő szerint ez nem fáj (sőt, talán olyan érzés, mint egy masszázs). Ez pillanatnyilag kellemetlen lehet, mivel a kecskéknek kemény patájuk van.
A kecskejóga ugyanúgy zajlik, mint a hagyományos jóga, kivéve, hogy a kecskék jelen vannak! A kecskék bizonyos pózokban a hátadon ülhetnek, vagy egyszerűen csak körbe-körbe kóborolhatnak, és extra cukiságot és szórakozást nyújthatnak.
Egyes órákon még szüneteket is tarthatunk, hogy megsimogathassuk és összebújhassunk a kecskebébikkel.
Viseljen kényelmes ruházatot, amelyben mozogni tud. Érdemes elkerülni a bő, lenge ruhákat, mert a kecskék a szájukkal belekapaszkodhatnak (szeretnek rágni!).
A kecskék patáitól való védelem érdekében zárt cipőt is viseljen. Hozzon magával egy jógamatracot is, hogy kényelmesen el tudja végezni a különböző pózokat, például a lefelé irányuló kutyát.
Hogyan tisztítsuk meg a jógamatracot
Yoga: Its Origin, History and Development
Animal-Assisted Therapy Research | UCLA Health
Yoga is not about self-improvement; it’s about self-acceptance.
― Gurmukh Kaur Khalsa
14 min read
Szeretnél jógaoktató lenni, de nem vagy benne biztos, hogy hol kezdj bele? Vagy talán a jógaoktatói képzés (YTT) intenzív aspektusai érdekelnek, és...
8 min read
Szeretnél megtanulni jógázni? Keresed a módját, hogy formába hozd magad, erősítsd a tested és javítsd a mentális egészségedet? Ha igen, akkor itt van...
6 min read
Ha Ön a jóga szerelmese, akkor tudja, hogy mennyire fontos a tiszta szőnyeg. Nemcsak az Ön biztonsága és jóléte, hanem az Önt körülvevő emberek...
7 min read
A magánjógaóráknak számos előnye van. A személyre szabott oktatás személyre szabottabb élményt nyújthat, segítve az Ön egyedi igényeire és céljaira...
7 min read
Egyesek úgy vélik, hogy a Kundalini felébredése egy rendkívül erőteljes spirituális élmény, amely jelentős változásokat okozhat a tudatosságban, és...
4 min read
Okot keresel arra, hogy elkezdj jóga nidrát gyakorolni? Vagy talán csak egy barátod révén hallottál az ősi gyakorlatról, és szeretnél többet megtudni...