5 min read

Kundalini ébredés

Egyesek úgy vélik, hogy a Kundalini felébredése egy rendkívül erőteljes spirituális élmény, amely jelentős változásokat okozhat a tudatosságban, és összekapcsolja az embert az igazi természetével. Erre nincs sok tudományos bizonyíték, de világszerte sok jógi körében népszerű. Úgy vélik, hogy egy belső átalakuláson keresztül segíthet összekapcsolni az elmét és a testet.

 

MI A KUNDALINI ENERGIA?

nő gyakorló kundalini jóga próbálja felébreszteni a kundalini szellem boldogság

A Kundalini energia a gerinc alján szunnyad, amíg nem aktiválódik. Amikor a Kundalini felébred, különböző változásokat hoz az ember életében. Ezek a változások lehetnek fizikai, mentális, érzelmi és spirituális jellegűek. A Kundalini felébredése egy olyan önátalakítási folyamat, amely nagyobb önismerethez és a tudatosság magasabb szintjéhez vezethet.

A Kundalini energia egy feltekeredett kígyó, amely a gerinc alján lakozik. A kundalini a szanszkrit szó, amely "tekeredett" vagy "kígyószerű"-t jelent. Ez a kígyó az isteni női energiát jelképezi, amely minden élőlényben lakozik, és a boldogság és a harmónia állapotát hozza el, amint felébredt.

 

ISTENI NŐI ENERGIA

Az isteni női energiát gyakran a földdel, a termékenységgel és a kreativitással hozzák összefüggésbe. Ő az az erő, amely életet ad és fenntartja az egész teremtést. Sok kultúrában az isteni nőiség istennőként jelenik meg, aki mindazt képviseli, ami jó és szép, ami létezik.

 

FELÉBREDT KUNDALINI

A Kundalini felébresztése sok spirituális megvilágosodásra törekvő ember számára a végső cél és a csúcsteljesítmény. Azok az emberek, akik képesek felébreszteni ezt az energiát önmagukban, hozzáférést nyernek a magasabb tudatossághoz és a nagyobb tudatossághoz, ami mélyreható személyes átalakuláshoz és transzcendenciához vezet.

Nincs egyetlen "helyes" módja a kundalini felébredés megtapasztalásának, mivel a hatások nagyon egyénre szabottak. A kundalini ébredések közé tartozik, hogy érezzük az energia áramlását a testünkön keresztül és körül, intenzív érzelmeket élünk át, látomásaink vagy spirituális felismeréseink vannak, és drámai változásokon megyünk keresztül a hitrendszerekben vagy világnézetekben. A kundalini ébredést átélt emberek gyakran számolnak be arról, hogy jobban kötődnek a körülöttük lévő világhoz és a belső béke érzéséről számolnak be.

 

SPIRITUÁLIS ÉBREDÉS?

Bár a spirituális ébredés egyesek számára erőteljes és átalakító élménynek számít, ez nem egy csodafegyver, amely automatikusan pozitív változásokat hoz az életedben. Ha azonnali eredményeket vársz, csalódhatsz. A kundalini ébredés egy önfelfedezési és növekedési folyamat, amely idővel végbemegy. Türelmet, bátorságot és hajlandóságot igényel, hogy elengedd azokat a régi mintákat és létmódokat, amelyek már nem szolgálnak téged.

 

HATHA JÓGA ÉS KUNDALINI ENERGIA

A "Hatha" szó fordítása "erőteljes", ami furcsa névválasztásnak tűnhet egy szelíd jógagyakorlat esetében. A Hatha jóga célja azonban a testben lévő férfias és női energiák egyensúlyba hozása. Ez az energiák kiegyensúlyozása segít a Kundalini energia felébresztésében.

A Hatha jógának számos különböző iskolája létezik, de mindegyiknek közös a célja: a test és az elme felkészítése a meditációra. A Hatha jóga gyakorlásával megtanuljuk irányítani a légzésünket és lecsendesíteni a testünket. Ez felkészít bennünket a Kundalini felébredéséhez szükséges mélyebb meditációs gyakorlatokra.

 

MILYEN ELŐNYEI LEHETNEK A KUNDALINI ÉBREDÉSNEK?

A kundalini ébredés egy életet megváltoztató spirituális ébredés, amely mélyreható változásokat hoz a tudatosságban. Amikor ez az energia aktiválódik, felfelé halad a gerincen a fejkoronáig, ahol számos előnnyel járhat, többek között:

  • Javított mentális tisztaság és összpontosítás
  • A gondolkodás nagyobb tisztasága
  • A spirituális fogalmak mélyebb megértése
  • Fokozott kreativitás
  • Fokozott intuitív képességek
  • Nagyobb kapcsolat az istenivel

A Kundalini felébredése nem olyasmi, ami azonnal bekövetkezik, és fokozatosan történik, a múltbeli tapasztalatoktól függően. Ez egy fokozatos folyamat, amely idővel történik, ahogy az egyén elkezd megnyílni a tudatosság magasabb szintjei felé.

 

KUNDALINI ENERGIA ÉS BOLDOGSÁG

Amikor a Kundalinit gyakorolják, és megpróbálják elérni a felébredést vagy a boldogságot, egyesek félnek a potenciális energiablokkok feloldásától, ami ezzel jár, különösen a nyugati világban. Vannak beszámolók arról, hogy a gyakorlók nehéz tapasztalatokkal, érzelmekkel és érzésekkel küzdenek, míg mások azt állítják, hogy depresszióba és szorongásba estek.

Igen, ez lehet a Kundalini egyik lehetséges mellékhatása. Mégis, ez csak akkor fordulhat elő, ha megpróbálod erőltetni az energia felszínre törését, mielőtt meditációval megfelelően felkészítenéd az elmédet és a testedet az erő kezelésére. Ha a tested nincs felkészülve arra, hogy kezelje ezt az energiát, a dolgok rosszul sülhetnek el, és a Kundalini-boldogság, amire számítottál, talán soha nem következik be.

Ismétlem, soha ne próbáljátok meg erőltetni a folyamatot - ne erőltessétek a Kundalini felébredését. Egy tapasztalt jógaoktatóra van szükséged, hogy vezessen téged. Ne gyakorold ezt egyedül. Intenzív pránájámát végezni anélkül, hogy készen állnál rá, nem a helyes út.

 

KÜLÖNBÖZŐ KUNDALINI KRIYÁK

lótusz pózban ülő nő a különböző csakrák helyeit szemléltetve

A "Kriya" egy másik cselekvés szó. A Kundalini világában a kriya a Kundalini jóga pózok egy meghatározott sorozatát jelenti. Összekapcsolódnak, és egy bizonyos cél elérése érdekében működnek. Körülbelül 5000 krija ismert - valószínűleg több is.

Íme néhány különböző Kriyas, amelyek segíthetnek az életed különböző területein:

  • Kriya az emelkedésért
  • Sat Kriya
  • Outward Bound Kriya
  • Igazság és Egység Kriya
  • Nabhi Kriya

Tudj meg többet a különböző csakrákról vagy energiaközpontokról, azok működéséről és előnyeiről.

 

KUNDALINI JÓGA: GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

 

MI TÖRTÉNIK A KUNDALINI ÉBREDÉSEK SORÁN?

A Kundalini folyamat a gerinc mentén mozgatja a szunnyadó kundalini energiát. Felébreszti a Kundalini kígyóként ismert isteni női spirituális energiát, amely a gerinc alján, a gyökércsakraként is ismert hét csakra egyikeként, a gerinc mentén a koronacsakráig (hetedik csakra) futó hét csakra egyikeként tekeredik és zárva van.

 

MIK A KUNDALINI FELÉBREDÉSÉNEK JELEI?

A kundalini ébredés egy spirituális gyakorlat, amelynek során a gerinced tövében lévő energia elkezd felfelé mozogni a testedben. Ezt különböző fizikai és mentális tünetek és érzelmi jelek kísérhetik. Ezek közé tartozik, de nem kizárólagosan a gerinc mentén jelentkező hő- vagy bizsergésérzet, valamint a testben vagy a test körül mozgó energia érzése. Tapasztalhatunk olyan érzéseket is, hogy az energiaközpontok vagy csakrák felébrednek és megnyílnak, sőt a gondolatainkban vagy érzelmeinkben is változásokat tapasztalhatunk.

Egyes emberek ezeket a jeleket és tüneteket erősebben tapasztalhatják, mint mások, vagy a Kundalini felébredési folyamat során különböző időpontokban jelentkezhetnek. Tegyük fel, hogy te is tapasztalod ezen jelek és tünetek bármelyikét, és kíváncsi vagy, hogy mit jelentenek a Kundalini-ébredésedre nézve. Ebben az esetben hasznos lehet, ha kapcsolatba lépsz egy megbízható útmutatási forrással, például egy megbízható terapeutával vagy spirituális tanítóval.

Emellett a saját testére és elméjére való odafigyelés segíthet felismerni és megérteni az Ön számára felmerülő egyedi jeleket és jelzéseket. A Kundalini felébredése izgalmas folyamat, amely nagy lehetőséget rejt magában a növekedés és az önfelfedezés szempontjából. Megfelelő támogatással és útmutatással értékes és kifizetődő élmény lehet.

Ha úgy gondolod, hogy egy Kundalini-ébredést élsz át, fontos megjegyezni, hogy ennek az élménynek lehetnek kellemetlen tünetei. Lényeges, hogy lépéseket tegyél, hogy gondoskodj magadról, és megfelelő időt szentelj a gondos tisztálkodásra. Az is előnyös, ha szakmai útmutatást kérsz egy kundalini jógaoktatótól vagy egy tapasztalt gyakorlótól a valódi energiaébredéshez.

 

A KUNDALINI KÖNNYEN TANULHATÓ?

Igen, az. Még ha kezdő vagy kezdő jógázó is vagy, nem lesz gondod megtanulni ezt a gyakorlatot. Sokan azt feltételezik, hogy nehéz, amikor tudják, hogy ebben a jógatípusban nagyjából 5000 krijá van, de nem kell mindet megjegyezned. Mindössze annyit kell tenned, hogy egyszerűen követed egy képzett Kundalini jógaoktató utasításait. Veszélyes a Kundalini jóga?

Néhány ritka esetben a Kundalini szellem felébredése intenzív változást hoz. Egyesek ezt "Kundalini-veszélynek" nevezik. Úgy érezheted, hogy átalakító élményen mentél keresztül, vagy újonnan megvilágosodtál. Annak ellenére, hogy azt hiszik, hogy a Kundalini veszélyes, nincs bizonyíték, ami ezt alátámasztaná. Helyesen tanítva ez a fajta jóga biztonságos, hatékony és természetesen szeretetteljes.

 

HOGYAN VÁLT NÉPSZERŰVÉ NYUGATON?

A kundalini az 1970-es években vált híressé, amikor a néhai Yogi Bhajan bevezette a kundalini jóga saját változatát az Egyesült Államokban. Észak-Amerikában sok tanár még mindig mélyebben követi módszerét, és a fehér bohém öltözékről felismerhető.

 

ANAHANA JÓGA FORRÁSOK

 

JÓGA WIKIS

Jóga Wiki

Ashtanga Jóga

Bikram Jóga

Szék jóga

Gyengéd jóga

Meleg jóga

Hatha jóga

Iyengar jóga

Kundalini jóga

Nerve Flossing

Pranayama jóga

Restoratív jóga

Vinyasa jóga

Yin jóga

Yin jóga pózok

Jóga kezdőknek

Jóga gyerekeknek

Jóga futóknak

Jóga időseknek

Jóga tiniknek

Jógapózok

Jógapózok kezdőknek

Jógapózok tiniknek

Jóga Nidra

 

YOGA BLOGS

Hogyan tisztítsuk meg a jógamatracot

Mi a kecske jóga?

Kundalini ébredés

Online jógaórák

Magánjógaórák

Jóga tanár képzés

 

HIVATKOZÁSOK

Új tanulmány szerint a Kundalini jóga segíthet a generalizált szorongásos zavar tüneteinek kezelésében

Krónikus elsődleges alváskezdetű álmatlanság kezelése Kundalini jógával: randomizált, kontrollált vizsgálat aktív alváshigiénés összehasonlítással

A spirituális transzformatív élmények fenomenológiájának, fiziológiájának és hatásának vizsgálata - kundalini ébredés - ScienceDirect

(PDF) A KUNDALINI JÓGA HATÁSA A PSZICHÉS EGÉSZSÉGRE FIATAL FELNŐTTEKNÉL

Bevezetés a kundalini jóga meditációs technikákba, amelyek specifikusak a pszichiátriai betegségek kezelésére | The Journal of Alternative and Complementary Medicine

A Kundalini jóga meditáció fiziológiai összefüggései: SpringerLink | SpringerLink

A nő megtanulja, hogyan blokkolódnak a csakrák és hogyan lehet feloldani őket.

Hogyan oldjuk fel a csakrák blokkolását

A csakrák blokkolásának feloldására számos módszer létezik, a leggyakoribbak közé tartoznak a jógapózok, a légzőgyakorlatok és a meditáció. Egyesek...

Continue Reading
Az ember megérti, hogyan gyakorolja a mindfulness-t

Hogyan gyakoroljuk a tudatosságot

A tudatosság egy forró szó. Edzők, tanárok, előadók, professzorok, vagy a közösségi médiát befolyásoló személyek - nevezd csak meg, és a...

Continue Reading
Nyitott harmadik szem meditáció

Hogyan nyisd meg a harmadik szemed

Az emberek sokféle okból akarhatják megnyitni a harmadik szemüket vagy a hatodik csakrájukat. Egyesek úgy vélik, hogy a harmadik szem, más néven Ajna...

Continue Reading