Clint Johnson
Meditáció depresszióra
A depresszió gyakori mentális zavar, amely világszerte mintegy 280 millió embert érint. A depresszió számos nehézséget okoz az egyén mindennapi...
Egyesek úgy vélik, hogy a Kundalini felébredése egy rendkívül erőteljes spirituális élmény, amely jelentős változásokat okozhat a tudatosságban, és összekapcsolja az embert az igazi természetével. Erre nincs sok tudományos bizonyíték, de világszerte sok jógi körében népszerű. Úgy vélik, hogy egy belső átalakuláson keresztül segíthet összekapcsolni az elmét és a testet.
MI A KUNDALINI ENERGIA?
A Kundalini energia a gerinc alján szunnyad, amíg nem aktiválódik. Amikor a Kundalini felébred, különböző változásokat hoz az ember életében. Ezek a változások lehetnek fizikai, mentális, érzelmi és spirituális jellegűek. A Kundalini felébredése egy olyan önátalakítási folyamat, amely nagyobb önismerethez és a tudatosság magasabb szintjéhez vezethet.
A Kundalini energia egy feltekeredett kígyó, amely a gerinc alján lakozik. A kundalini a szanszkrit szó, amely "tekeredett" vagy "kígyószerű"-t jelent. Ez a kígyó az isteni női energiát jelképezi, amely minden élőlényben lakozik, és a boldogság és a harmónia állapotát hozza el, amint felébredt.
ISTENI NŐI ENERGIA
Az isteni női energiát gyakran a földdel, a termékenységgel és a kreativitással hozzák összefüggésbe. Ő az az erő, amely életet ad és fenntartja az egész teremtést. Sok kultúrában az isteni nőiség istennőként jelenik meg, aki mindazt képviseli, ami jó és szép, ami létezik.
FELÉBREDT KUNDALINI
A Kundalini felébresztése sok spirituális megvilágosodásra törekvő ember számára a végső cél és a csúcsteljesítmény. Azok az emberek, akik képesek felébreszteni ezt az energiát önmagukban, hozzáférést nyernek a magasabb tudatossághoz és a nagyobb tudatossághoz, ami mélyreható személyes átalakuláshoz és transzcendenciához vezet.
Nincs egyetlen "helyes" módja a kundalini felébredés megtapasztalásának, mivel a hatások nagyon egyénre szabottak. A kundalini ébredések közé tartozik, hogy érezzük az energia áramlását a testünkön keresztül és körül, intenzív érzelmeket élünk át, látomásaink vagy spirituális felismeréseink vannak, és drámai változásokon megyünk keresztül a hitrendszerekben vagy világnézetekben. A kundalini ébredést átélt emberek gyakran számolnak be arról, hogy jobban kötődnek a körülöttük lévő világhoz és a belső béke érzéséről számolnak be.
SPIRITUÁLIS ÉBREDÉS?
Bár a spirituális ébredés egyesek számára erőteljes és átalakító élménynek számít, ez nem egy csodafegyver, amely automatikusan pozitív változásokat hoz az életedben. Ha azonnali eredményeket vársz, csalódhatsz. A kundalini ébredés egy önfelfedezési és növekedési folyamat, amely idővel végbemegy. Türelmet, bátorságot és hajlandóságot igényel, hogy elengedd azokat a régi mintákat és létmódokat, amelyek már nem szolgálnak téged.
HATHA JÓGA ÉS KUNDALINI ENERGIA
A "Hatha" szó fordítása "erőteljes", ami furcsa névválasztásnak tűnhet egy szelíd jógagyakorlat esetében. A Hatha jóga célja azonban a testben lévő férfias és női energiák egyensúlyba hozása. Ez az energiák kiegyensúlyozása segít a Kundalini energia felébresztésében.
A Hatha jógának számos különböző iskolája létezik, de mindegyiknek közös a célja: a test és az elme felkészítése a meditációra. A Hatha jóga gyakorlásával megtanuljuk irányítani a légzésünket és lecsendesíteni a testünket. Ez felkészít bennünket a Kundalini felébredéséhez szükséges mélyebb meditációs gyakorlatokra.
MILYEN ELŐNYEI LEHETNEK A KUNDALINI ÉBREDÉSNEK?
A kundalini ébredés egy életet megváltoztató spirituális ébredés, amely mélyreható változásokat hoz a tudatosságban. Amikor ez az energia aktiválódik, felfelé halad a gerincen a fejkoronáig, ahol számos előnnyel járhat, többek között:
- Javított mentális tisztaság és összpontosítás
- A gondolkodás nagyobb tisztasága
- A spirituális fogalmak mélyebb megértése
- Fokozott kreativitás
- Fokozott intuitív képességek
- Nagyobb kapcsolat az istenivel
A Kundalini felébredése nem olyasmi, ami azonnal bekövetkezik, és fokozatosan történik, a múltbeli tapasztalatoktól függően. Ez egy fokozatos folyamat, amely idővel történik, ahogy az egyén elkezd megnyílni a tudatosság magasabb szintjei felé.
KUNDALINI ENERGIA ÉS BOLDOGSÁG
Amikor a Kundalinit gyakorolják, és megpróbálják elérni a felébredést vagy a boldogságot, egyesek félnek a potenciális energiablokkok feloldásától, ami ezzel jár, különösen a nyugati világban. Vannak beszámolók arról, hogy a gyakorlók nehéz tapasztalatokkal, érzelmekkel és érzésekkel küzdenek, míg mások azt állítják, hogy depresszióba és szorongásba estek.
Igen, ez lehet a Kundalini egyik lehetséges mellékhatása. Mégis, ez csak akkor fordulhat elő, ha megpróbálod erőltetni az energia felszínre törését, mielőtt meditációval megfelelően felkészítenéd az elmédet és a testedet az erő kezelésére. Ha a tested nincs felkészülve arra, hogy kezelje ezt az energiát, a dolgok rosszul sülhetnek el, és a Kundalini-boldogság, amire számítottál, talán soha nem következik be.
Ismétlem, soha ne próbáljátok meg erőltetni a folyamatot - ne erőltessétek a Kundalini felébredését. Egy tapasztalt jógaoktatóra van szükséged, hogy vezessen téged. Ne gyakorold ezt egyedül. Intenzív pránájámát végezni anélkül, hogy készen állnál rá, nem a helyes út.
KÜLÖNBÖZŐ KUNDALINI KRIYÁK
A "Kriya" egy másik cselekvés szó. A Kundalini világában a kriya a Kundalini jóga pózok egy meghatározott sorozatát jelenti. Összekapcsolódnak, és egy bizonyos cél elérése érdekében működnek. Körülbelül 5000 krija ismert - valószínűleg több is.
Íme néhány különböző Kriyas, amelyek segíthetnek az életed különböző területein:
- Kriya az emelkedésért
- Sat Kriya
- Outward Bound Kriya
- Igazság és Egység Kriya
- Nabhi Kriya
Tudj meg többet a különböző csakrákról vagy energiaközpontokról, azok működéséről és előnyeiről.
- Gyökér csakra
- Szakrális csakra
- Solar Plexus csakra
- Szív csakra
- Torok csakra
- Harmadik szem csakra
- Korona csakra
KUNDALINI JÓGA: GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
MI TÖRTÉNIK A KUNDALINI ÉBREDÉSEK SORÁN?
A Kundalini folyamat a gerinc mentén mozgatja a szunnyadó kundalini energiát. Felébreszti a Kundalini kígyóként ismert isteni női spirituális energiát, amely a gerinc alján, a gyökércsakraként is ismert hét csakra egyikeként, a gerinc mentén a koronacsakráig (hetedik csakra) futó hét csakra egyikeként tekeredik és zárva van.
MIK A KUNDALINI FELÉBREDÉSÉNEK JELEI?
A kundalini ébredés egy spirituális gyakorlat, amelynek során a gerinced tövében lévő energia elkezd felfelé mozogni a testedben. Ezt különböző fizikai és mentális tünetek és érzelmi jelek kísérhetik. Ezek közé tartozik, de nem kizárólagosan a gerinc mentén jelentkező hő- vagy bizsergésérzet, valamint a testben vagy a test körül mozgó energia érzése. Tapasztalhatunk olyan érzéseket is, hogy az energiaközpontok vagy csakrák felébrednek és megnyílnak, sőt a gondolatainkban vagy érzelmeinkben is változásokat tapasztalhatunk.
Egyes emberek ezeket a jeleket és tüneteket erősebben tapasztalhatják, mint mások, vagy a Kundalini felébredési folyamat során különböző időpontokban jelentkezhetnek. Tegyük fel, hogy te is tapasztalod ezen jelek és tünetek bármelyikét, és kíváncsi vagy, hogy mit jelentenek a Kundalini-ébredésedre nézve. Ebben az esetben hasznos lehet, ha kapcsolatba lépsz egy megbízható útmutatási forrással, például egy megbízható terapeutával vagy spirituális tanítóval.
Emellett a saját testére és elméjére való odafigyelés segíthet felismerni és megérteni az Ön számára felmerülő egyedi jeleket és jelzéseket. A Kundalini felébredése izgalmas folyamat, amely nagy lehetőséget rejt magában a növekedés és az önfelfedezés szempontjából. Megfelelő támogatással és útmutatással értékes és kifizetődő élmény lehet.
Ha úgy gondolod, hogy egy Kundalini-ébredést élsz át, fontos megjegyezni, hogy ennek az élménynek lehetnek kellemetlen tünetei. Lényeges, hogy lépéseket tegyél, hogy gondoskodj magadról, és megfelelő időt szentelj a gondos tisztálkodásra. Az is előnyös, ha szakmai útmutatást kérsz egy kundalini jógaoktatótól vagy egy tapasztalt gyakorlótól a valódi energiaébredéshez.
A KUNDALINI KÖNNYEN TANULHATÓ?
Igen, az. Még ha kezdő vagy kezdő jógázó is vagy, nem lesz gondod megtanulni ezt a gyakorlatot. Sokan azt feltételezik, hogy nehéz, amikor tudják, hogy ebben a jógatípusban nagyjából 5000 krijá van, de nem kell mindet megjegyezned. Mindössze annyit kell tenned, hogy egyszerűen követed egy képzett Kundalini jógaoktató utasításait. Veszélyes a Kundalini jóga?
Néhány ritka esetben a Kundalini szellem felébredése intenzív változást hoz. Egyesek ezt "Kundalini-veszélynek" nevezik. Úgy érezheted, hogy átalakító élményen mentél keresztül, vagy újonnan megvilágosodtál. Annak ellenére, hogy azt hiszik, hogy a Kundalini veszélyes, nincs bizonyíték, ami ezt alátámasztaná. Helyesen tanítva ez a fajta jóga biztonságos, hatékony és természetesen szeretetteljes.
HOGYAN VÁLT NÉPSZERŰVÉ NYUGATON?
A kundalini az 1970-es években vált híressé, amikor a néhai Yogi Bhajan bevezette a kundalini jóga saját változatát az Egyesült Államokban. Észak-Amerikában sok tanár még mindig mélyebben követi módszerét, és a fehér bohém öltözékről felismerhető.
ANAHANA JÓGA FORRÁSOK
JÓGA WIKIS
YOGA BLOGS
Hogyan tisztítsuk meg a jógamatracot
HIVATKOZÁSOK
(PDF) A KUNDALINI JÓGA HATÁSA A PSZICHÉS EGÉSZSÉGRE FIATAL FELNŐTTEKNÉL
A Kundalini jóga meditáció fiziológiai összefüggései: SpringerLink | SpringerLink
Bíbor csakra
A bibor csakra, amelyet hetedik vagy koronacsakrának is neveznek, a fej tetején helyezkedik el, és a csakrarendszerben a spirituális tudatosság...
Indigó csakra
Az indigó csakra, más néven a harmadik szem vagy a hatodik csakra, amely a homlok közepén található, felelős a belső látásunkért, az intuícióért és a...