Jóga Wiki

A jógának sokféle fajtája létezik, de mindegyikben közös a légzésszabályozás, a meditáció és a speciális testtartások használata.

A jógának számos lehetséges előnye van a fizikai és mentális egészségre. Ezek közé tartozik a jobb rugalmasság, a nagyobb erő és izomtónus, a jobb légzés és keringés, a stressz csökkentése és a jobb közérzet A jóga segíthet az egyensúly, a koordináció és a koncentráció javításában is.

A jóga kiváló gyakorlat lehet minden korosztály és fittségi szint számára.

4 min read

Patandzsali jóga szútrái

Pantajali jóga szútrái 196 aforizmából álló gyűjtemény, amely a jógagyakorlatokat irányítja. Ezek a jóga egyik legfontosabb szövegei, és átfogó képet nyújtanak a jóga filozófiájáról és gyakorlatáról. Patandzsali Kr. u. 200 körül állította össze a...

Read More
ki volt bks iyengar

4 min read

BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) világhírű jógatanár volt, aki egyedülálló jógastílust fejlesztett ki. Aktívan tevékenykedett a...

Read More
Mi a yantra, magyarázat a témára

5 min read

Mi az a Yantra?

A yantra egy ősi bölcsességből kifejlesztett szent geometriai szimbólum, amely az univerzum isteni energiáját képviseli. A "yantra" szó a szanszkrit...

Read More
Mi az a mudra, a téma magyarázata

4 min read

Mi az a Mudra?

A mudra egy kézmozdulat vagy pozíció, amelyet meditációban, ászanában, pránájámában és spirituális rituálékban használnak, hogy mélyebbé tegyék a...

Read More
uttanasana, az álló előrehajlás magyarázata

5 min read

Uttanasana

Az Uttanasana egy álló előrehajlító póz, amely nyújtja a combizmokat és a hát alsó részét. Az Uttanasana szó az ősi szanszkrit nyelvből származik.

Read More
anjaneyasana alacsony lung jóga póz

5 min read

Anjaneyasana

Az Anjaneyasana egy lengő póz, a törzs egyenesen áll, a karok pedig a feje fölött. Általában úgy tanítják, hogy a hátsó térd behajlítva a földön van,...

Read More
mi a mantra illusztráció

4 min read

Mi a mantra

A mantra egy szanszkrit szó - a "man" jelentése "elme" és a "tra" jelentése "felszabadítás". A hinduizmusban és a buddhizmusban a mantra definíciója...

Read More
a csakraszimbólumok bemutatása

4 min read

Csakra szimbólumok

Hét fő csakra fut végig a gerincünkön, a köldökünktől a fejünk koronájáig. A csakrák aktiválásával az ember összehangolhatja belső világát. Minden...

Read More
a csakrakövek és kristályok

4 min read

Csakrakövek és csakrakristályok

A csakra gyógyító kövek, más néven csakrakristályok, olyan kövek, amelyek az emberi test hét elsődleges csakrájához kapcsolódnak. A csakra a...

Read More
a 7 csakra színének bemutatása

4 min read

Csakra színek

Hét csakra van, amelyek meghatározott energiaközpontokhoz kapcsolódnak, és a gerincen felfelé, a fej tetejéig helyezkednek el. Mindegyik csakra az...

Read More