Jólét blog

Az öngondoskodás és a jólét olyan alapvető témák, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. A testi és lelki egészségünkről való gondoskodás mindenkinek prioritás kellene, hogy legyen. Kihívást jelenthet azonban, hogy hol kezdjük el, és ebben segíthet a jóllét blog.

Ez a blog információkat és tippeket adhat a fizikai és mentális egészség javításához. Ha az öngondoskodás és a jólét javításának módjait keresi, talán megtalálja, amire szüksége van, hogy segítsen az egészségesebb és boldogabb élet felé vezető úton.

Mindfulness

lány ül meditációs pózban a szörfdeszkán és gyakorolja, hogyan tisztítsuk meg az elménket

8 min read

Hogyan tisztítsd ki az elméd

Az olyan sztoikusok, mint Marcus Aurelius, Seneca és mások megértették és dicsérték a szervezett, tiszta elme erejét, amely teljesen kontrollálja a gondolatait, és pontosan arra figyel, ami számít.

 

Read More
erdei fürdőző fiatal nő nyári erdei séta közben

3 min read

Erdei fürdőzés

Az erdei fürdőzés a természetben, a fák lombkoronája alatt eltöltött idő terápiás gyakorlata. Az erdei terápia Japánból ered, és egyre népszerűbb azok körében, akik szeretnének gondoskodni mentális egészségükről és mélyebb szinten kapcsolódni a...

Read More
lány egy könyvvel az ágyon ülve gyakorolja a tudatosságot tizenéveseknek

6 min read

Mindfulness tizenéveseknek

Szeretnél segíteni a tinédzsernek, hogy jelenlévőbbé váljon, csökkentse a stresszt és jobban ellazuljon? A mindfulness lehet a válasz.

 

Read More
a szülők gyakorolják a tudatos szülői magatartást, jelen vannak a gyermekeikkel

3 min read

Mindful Parenting

Ha szeretnél aktívabb szülővé válni, és jobban részt venni gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!

 

Read More
lány csinál neki reggeli gyakorlatok tapasztalja mindfullness tevékenységek gyerekeknek

4 min read

Mindfulness tevékenységek gyerekeknek

Szeretné, hogy gyermeke megnyugodjon és élvezze a környezetét, hogy nyugodtnak és koncentráltnak érezze magát? Akkor a mindfulness gyakorlása lehet a megoldás, amit keres!

Read More
két gyermek festése

5 min read

Mindfulness gyerekeknek

Ha próbálsz aktívabb szülő lenni, jobban részt venni a gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!

Read More
tanárnő könyvet olvas a gyerekeknek egy asztal körül

5 min read

Mindfulness az osztályteremben

Mi az a mindfulness az osztályteremben? Hogyan segíthet Önnek és gyermekeinek a mai társadalomban? Engedje meg, hogy többet tudjon meg arról, hogy mit jelent a mindfulness, és hogyan segíthet a mindfulness bevezetése abban, hogy gyermeke vagy diákjai...

Read More