Yoga Wiki

Există multe tipuri diferite de yoga, dar toate au în comun controlul respirației, meditația și utilizarea unor posturi specifice.

Yoga are multe beneficii posibile pentru sănătatea ta fizică și mentală. Printre acestea se numără îmbunătățirea flexibilității, o mai mare forță și tonus muscular, îmbunătățirea respirației și a circulației, reducerea stresului și o mai mare bunăstare yoga poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea echilibrului, a coordonării și a concentrării.

Yoga poate fi un exercițiu excelent pentru persoanele de toate vârstele și nivelurile de fitness.

7 min read

Yin Yoga

Yin yoga este un exercițiu făcut într-un ritm lent, cu o serie de poziții diferite. Principala diferență este că aceste poziții sunt ținute mai mult timp decât alte stiluri de yoga.

Read More
femeie face yoga locust pose

7 min read

Poziții de yoga

Beneficiile yoga sunt cunoscute pe scară largă și sunt practicate de oameni de toate formele, dimensiunile și nivelurile de flexibilitate. Dar cu...

Read More
adolescent face yoga la domiciliu

14 min read

Poziții de yoga pentru adolescenți

Dacă vă gândiți să participați la un curs de yoga pentru adolescenți, ar putea fi util să învățați în prealabil câteva poziții și acțiuni de bază....

Read More
femeie făcând poziții de yoga pentru începători

13 min read

Poziții de yoga pentru începători

Să începi să faci yoga poate fi atât interesant, cât și intimidant. Numărul mare de poziții, cuvintele noi și terminologia necunoscută sunt derutante...

Read More
două fete făcând yoga

12 min read

Yoga pentru adolescenți

Știați că 80% din populația americană nu respectă recomandările de exerciții fizice? În ceea ce îi privește pe adolescenți, aceștia ar trebui să facă...

Read More
doi bărbați care fac yoga pentru seniori

16 min read

Yoga pentru seniori

Până în 2050, două miliarde de persoane din întreaga lume vor avea peste 60 de ani, cu 100% mai mult decât în 2020. Fiecare persoană din fiecare țară...

Read More
doi bărbați care aleargă după o sesiune de yoga pentru alergători

9 min read

Yoga pentru alergători

Practicarea regulată a yoga are multe beneficii pentru alergători. Yoga poate ajuta la îmbunătățirea mobilității, ceea ce poate ajuta la prevenirea...

Read More
Persoană cu ambele mâini pe un genunchi pentru că are dureri de genunchi

10 min read

Yoga pentru durerea de genunchi

Yoga poate fi de ajutor pentru unele tipuri de dureri de genunchi. Cu toate acestea, înainte de a încerca să folosiți yoga pentru a vă trata durerea...

Read More
fata face yoga pentru copii

9 min read

Yoga pentru copii

Yoga învață tehnici de relaxare, sănătate și împlinire interioară pentru copii de toate vârstele. De asemenea, încurajează stima de sine și...

Read More
fata face yoga pentru dureri de cap

10 min read

Yoga pentru dureri de cap

Aproape toată lumea se confruntă ocazional cu dureri de cap. Atunci când majoritatea oamenilor simt că se apropie una, prima reacție este să ia un...

Read More