5 min read

Cum să-ți deschizi ochiul al treilea

Anahana septembrie 24, 2022

Chakre Meditație

Oamenii ar putea dori să-și deschidă al treilea ochi sau a șasea chakră din mai multe motive. Unii cred că al treilea ochi, cunoscut și sub numele de chakra Ajna, este poarta de acces către o conștiință superioară și dezvoltarea spirituală. Alții cred că poate ajuta la îmbunătățirea intuiției, la creșterea conștiinței spirituale și a abilităților psihice. Și încă, alții cred că poate ajuta la îmbunătățirea clarității mentale și a concentrării.

Indiferent care sunt motivele pentru care doriți să vă activați cel de-al treilea ochi, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să realiza acest lucru.

5 MODURI ÎN CARE ÎȚI POȚI DESCHIDE AL TREILEA OCHI

cum să-ți deschizi chakra celui de-al treilea ochi

Iată o scurtă trecere în revistă a unor idei pentru început. Vom intra mai în detaliu mai târziu în articol.

Începeți prin a face câteva exerciții de meditație. Meditația vă va ajuta să vă limpeziți mintea și să vă concentrați asupra cunoștințelor, gândurilor și sentimentelor interioare.
Practicați câteva poziții de yoga. Yoga este o modalitate excelentă de a deschide cele șapte chakre și centrele energetice.
Vizualizează o lumină pe frunte, între sprâncene și în locul chakrei celui de-al treilea ochi. În timp ce vizualizați această lumină, concentrați-vă asupra gândurilor și sentimentelor voastre interioare.
Explorați tehnicile de respirație care ajută la activarea celui de-al treilea ochi.
Beți multă apă. Cu cât sunteți mai bine hidratat, cu atât mai bine vă va fi fluxul de energie.
Mâncați alimente sănătoase. Alimentele bogate în antioxidanți și nutrienți vă vor ajuta să vă susțineți nivelul de energie și sănătatea generală.

GLANDELE PINEALĂ ȘI HIPOFIZARĂ

Glandele pineală și hipofizară sunt situate în creier și sunt responsabile de producerea unor hormoni care ne reglează ciclurile de somn și stările de spirit. Ambele glande se conectează la chakra celui de-al treilea ochi.

Se crede că, atunci când aceste glande funcționează corect, ele ne ajută să ne menținem nivelul de energie echilibrat și mintea limpede.

Puteți face câteva lucruri pentru a ajuta la menținerea sănătății și la buna funcționare a acestor glande.

Glanda pineală este o glandă mică, în formă de mazăre, situată în creier, aproape de centrul acestuia, chiar în spatele ochilor. Glanda pineală produce melatonină, un hormon care ajută la reglarea ciclului somn-veghe. Producția de melatonină este cea mai mare pe timp de noapte și cea mai mică în timpul zilei.

Glanda pituitară este o glandă mică, de mărimea unui bob de mazăre, situată la baza creierului. Această glandă produce hormoni care controlează creșterea, tensiunea arterială și hormonii de reproducere. De asemenea, reglează producția altor hormoni de către glanda tiroidă, glanda suprarenală și gonade.

MEDITAȚIE PENTRU DESCHIDEREA CELUI DE-AL TREILEA OCHI

5 moduri prin care să-ți deschizi chakra celui de-al treilea ochi

Există multe moduri de a medita, dar iată o metodă simplă pentru a începe.

Stați într-o poziție confortabilă, cu coloana vertebrală dreaptă. Puteți sta pe un scaun sau pe podea. Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Inspiră încet și profund pe nas. Țineți-vă respirația câteva secunde, apoi expirați încet pe gură.

În timp ce respiri, vizualizează o lumină albă sau violet în centrul frunții tale. Respiră în lumină și imaginează-ți că aceasta devine mai mare și mai strălucitoare. Continuați să respirați adânc și să vă concentrați asupra luminii. Imaginați-vă că aceasta vă deschide chakra celui de-al treilea ochi. Vizualizați-o extinzându-se până când întregul câmp vizual vă este umplut de lumină. Țineți vizualizarea cât timp doriți, apoi eliberați-o încet.

Imaginați-vă că vă deschide chakra celui de-al treilea ochi. Vizualizați-o extinzându-se până când întregul câmp vizual vă este umplut de lumină. Țineți vizualizarea cât timp doriți, apoi eliberați-o încet.

POZIȚII YOGA PENTRU CHAKRA CELUI DE-AL TREILEA OCHI

poziții yoga pentru chakra celui de-al treilea ochi

Multe poziții de yoga pot ajuta la deschiderea chakrei celui de-al treilea ochi, lucrând cu corpul tău fizic. Corpul uman este unul dintre cele mai cuprinzătoare și accesibile puncte de plecare pentru lucrul cu centrele energetice.

POZIȚIA COPILULUI

Această poziție de odihnă ajută la calmarea minții și a corpului. Pentru a face această postură, începeți pe mâini și genunchi. Apoi, așezați-vă înapoi pe călcâie și întindeți brațele în fața dvs. Sprijiniți-vă fruntea pe covor și respirați adânc.

CÂINE CU FAȚA ÎN JOS

Această postură ajută la întinderea și întărirea întregului corp. Pentru a face această postură, începeți pe mâini și genunchi. Apoi, ridicați șoldurile în sus și înapoi pentru a forma cu corpul o formă de "V" răsturnat. Respirați adânc și mențineți poziția timp de cel puțin 30 de secunde.

POSTURA CĂLUGĂRIȚEI

Aceasta este o flexie profundă a spatelui care ajută la deschiderea pieptului și a inimii. Începeți în genunchi, cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor pentru a face această poziție. Așezați mâinile pe partea inferioară a spatelui și aplecați-vă pe spate, arcuind coloana vertebrală. Respirați adânc și țineți poziția timp de cel puțin 30 de secunde.

POSTURA DE PONTA

Poziția podului este o poziție pe spate care ajută la deschiderea pieptului și a inimii. De asemenea, întărește spatele și picioarele. Începeți să vă întindeți pe spate, cu picioarele sprijinite pe sol și genunchii îndoiți pentru a face această postură. Apoi, ridicați șoldurile în aer, păstrând picioarele și umerii pe podea. Respirați adânc și mențineți poziția timp de cel puțin 30 de secunde.

ULEIURI ESENȚIALE PENTRU CHAKRA CELUI DE-AL TREILEA OCHI

uleiuri esențiale pentru chakra celui de-al treilea ochi

Există câteva uleiuri esențiale care te pot ajuta să deschizi chakra celui de-al treilea ochi. Dacă uleiurile esențiale sunt noi pentru tine, ai putea cere ajutorul unui antrenor holistic pentru a afla cum să le folosești în rutina de acasă și de înfrumusețare pentru a-ți activa al treilea ochi.

LAVANDĂ

Levănțica este un ulei esențial foarte bun pentru relaxare și ameliorarea stresului. Acesta poate fi difuzat într-o cameră, aplicat local sau ingerat. Lavanda este, de asemenea, utilă pentru dureri de cap, insomnie și anxietate.

FRANKINCENSE

Acest ulei esențial străvechi este împământenitor și centrat. Poate ajuta la îmbunătățirea concentrării și a atenției.

MYRRH

Acest ulei este spiritual și mistic. Poate ajuta la promovarea intuiției și a abilităților psihice.

SAGE

Acest ulei este curățător și purificator. Poate ajuta la îndepărtarea energiei negative.

CRISTALE PENTRU DESCHIDEREA CHAKREI CELUI DE-AL TREILEA OCHI

Există câteva cristale care te pot ajuta să deschizi chakra celui de-al treilea ochi. Înconjurându-vă cu unele dintre cristalele enumerate mai jos și incluzându-le în meditație, promovați activarea celui de-al treilea ochi.

AMETHYST

Acest cristal este cunoscut pentru promovarea păcii și a calmului. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea intuiției și a abilităților psihice.

FLUORIT

Acest cristal este cunoscut pentru a promova claritatea și concentrarea. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea concentrării și a memoriei.

LAPIS LAZULI

Acest cristal este cunoscut pentru că favorizează înțelepciunea și perspicacitatea. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea intuiției și a abilităților psihice.

SODALITĂ

Acest cristal este cunoscut pentru promovarea păcii și a calmului. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea comunicării și a exprimării de sine.

ALIMENTE PENTRU TREZIREA CELUI DE-AL TREILEA OCHI

alimente pentru chakra celui de-al treilea ochi

Anumite alimente pot ajuta la deschiderea chakrei celui de-al treilea ochi.

Fructe și legume mov: Aceste alimente conțin niveluri ridicate de antioxidanți, care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi. Câteva exemple de fructe și legume mov sunt strugurii, vinetele și bananele.

Frunze cu frunze închise la culoare: Aceste alimente sunt bogate în vitamine și minerale esențiale pentru organism. Ele ajută, de asemenea, la detoxifierea organismului. Unele legume cu frunze închise la culoare includ spanacul, varza kale și varza de varză.

Afine: Aceste fructe mici sunt pline de antioxidanți și nutrienți esențiali pentru organism. Afinele ajută la îmbunătățirea memoriei și a funcției cerebrale.

Pește: Peștele este o sursă bună de acizi grași omega trei, care sunt esențiali pentru organism. Acizii grași omega-trei ajută la îmbunătățirea funcției cerebrale și protejează împotriva declinului cognitiv.

Semințe și nuci: Aceste alimente sunt bogate în proteine și grăsimi sănătoase. Ele ajută la îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei. Câteva exemple de semințe și nuci includ semințele de chia, semințele de in și migdalele.

CONCLUZII

Există multe moduri de a deschide chakra celui de-al treilea ochi. Puteți încerca meditația, pozițiile de yoga, uleiurile esențiale, cristalele și alimentele. Cel mai important lucru este să ai răbdare și să continui să practici. Cu timp și răbdare, este posibil să reușești în cele din urmă să-ți deschizi chakra celui de-al treilea ochi.