5 min read

Cum să curățați un covor de yoga

Dacă ești un pasionat de yoga, știi cât de important este să ai un covoraș curat. Nu este necesar doar pentru siguranța și bunăstarea dumneavoastră, ci și pentru cei din jur. Un covoraș de yoga murdar poate fi un teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci și nu este plăcut să practici pe el sau în apropierea lui.

 

Acest articol de blog vă va învăța cum să vă curățați covorul de yoga în siguranță și în mod eficient. Vom acoperi totul, de la motivul pentru care ar trebui să o curățați până la cel mai bun mod de a face acest lucru. Așa că, fie că sunteți la început de drum, fie că practicați de ani de zile, citiți mai departe pentru toate detaliile

DE CE ESTE IMPORTANT SĂ AI UN COVOR DE YOGA CURAT?

femeie care rulează un covor de yoga pe podea de lemn

Covorașul de yoga este un echipament esențial pentru practicarea yoga. Oferă o suprafață confortabilă și stabilă pentru a sta în picioare, a se așeza sau a se întinde. De asemenea, absoarbe transpirația și ajută la aderența pe podea, împiedicându-vă să alunecați în timpul antrenamentelor.

Dar un covoraș de yoga poate fi, de asemenea, un teren propice pentru bacterii și ciuperci dacă nu este curățat în mod regulat, mai ales dacă faceți yoga la cald. Acest lucru se datorează faptului că este fabricat din materiale poroase care absorb rapid transpirația și murdăria. Prin curățarea frecventă a suprafeței, preveniți acumularea de bacterii și ciuperci, eliminând astfel riscul de infecție.

În plus, un covoraș de yoga murdar poate fi neplăcut pentru a practica pe el. Poate provoca iritații ale pielii și face dificilă concentrarea la antrenament. Din aceste motive, este esențial să vă curățați regulat covorașul de yoga.

 

CÂT DE DES AR TREBUI SĂ VĂ CURĂȚAȚI COVORUL DE YOGA?

În mod ideal, ar trebui să vă curățați covorașul de yoga după fiecare utilizare. Cu toate acestea, înțelegem că acest lucru nu este întotdeauna posibil sau practic. Dacă nu îl puteți curăța după fiecare ședință, încercați să faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână.

De asemenea, puteți să vă puneți covorașul de yoga la soare timp de câteva ore în fiecare lună, deoarece ajută la eliminarea oricăror bacterii sau ciuperci prezente.

 

DE CE INSTRUMENTE AM NEVOIE?

Pentru a vă curăța covorul de yoga, veți avea nevoie de următoarele elemente:

  • Sticle de pulverizare
  • Apă curată
  • Oțet
  • O cârpă sau un burete

Ești gata să-ți cureți covorașul de yoga cu aceste consumabile în mână! Urmați instrucțiunile de mai jos și veți avea o suprafață curată, fără bacterii, pe care să exersați.

 

CARE ESTE CEL MAI BUN MOD DE A O CURĂȚA?

Există mai multe moduri de a curăța un covoraș de yoga, dar unele metode sunt mai bune decât altele. Cel mai bun mod de a curăța un covoraș de yoga este cu o soluție făcută în casă, care conține un amestec de apă și oțet. Oțetul este un dezinfectant natural care va distruge germenii și ciupercile. De asemenea, este suficient de delicat pentru a nu vă deteriora covorul de yoga. Trebuie să vă asigurați că dezinfectați frecvent covorașele de yoga.

Amestecați părți egale de apă și oțet într-o sticlă cu pulverizator pentru a obține acest detergent. Aceasta poate fi apă caldă sau apă rece. Vă recomandăm să folosiți apă caldă, deoarece aceasta ajută la eliminarea germenilor.

Pulverizați întregul covoraș de yoga cu amestecul. Apoi, începeți de sus, folosind un burete sau o cârpă, și coborâți cu o mișcare circulară, îndepărtând murdăria. Dacă o parte este mai murdară decât cealaltă, începeți mai întâi cu partea murdară și ajungeți la partea curată. Continuați să faceți acest lucru până când ați curățat întregul covor.

După ce ați terminat, ștergeți-o cu o cârpă sau un burete. De asemenea, puteți utiliza acest produs de curățare pentru a vă curăța covorul de yoga între utilizări.

 

UTILIZAȚI SĂPUNUL DE CURĂȚAT

Ca majoritatea oamenilor, probabil că aveți în casă săpun de vase. Și știați că puteți folosi acest produs de uz casnic standard pentru a vă curăța covorul de yoga?

Săpunul de vase este un dezinfectant natural și va distruge bacteriile și ciupercile. De asemenea, este suficient de delicat pentru a nu vă deteriora covorul de yoga.

Pentru a folosi săpunul de vase pentru a vă curăța covorul de yoga, pur și simplu adăugați câteva picături de săpun într-o sticlă cu pulverizator plină cu apă.

Este esențial să nu folosiți prea mult săpun, ceea ce face mai dificilă uscarea. Apoi, pulverizați covorașul de yoga cu acest amestec și ștergeți-l cu un burete. De asemenea, puteți utiliza acest produs de curățare pentru a vă curăța covorul de yoga între utilizări. După ce ați terminat, clătiți-l și folosiți un prosop curat sau o cârpă moale pentru a îndepărta excesul de apă sau reziduurile de săpun. Acest lucru este important pentru a vă asigura că nu rămâne nicio peliculă alunecoasă de la săpun, ceea ce ar putea provoca un accident.

 

POT PUNE COVORAȘUL MEU DE YOGA ÎN MAȘINA DE SPĂLAT?

Nu se recomandă să puneți covorașul de yoga în mașina de spălat. Majoritatea covorașelor sunt alcătuite din materiale delicate pe care procesul de spălare le poate deteriora. În plus, detergentul și apa folosite în mașina de spălat pot deteriora covorul.

Dacă trebuie să curățați în profunzime covorașele de yoga, cel mai bine este să o faceți manual, folosind metoda descrisă mai sus.

 

SOLUȚIE RAPIDĂ, ȘERVEȚEL PENTRU COPII

Dacă vă grăbiți și nu aveți timp să amestecați soluția de curățare sau să o uscați la aer, atunci un șervețel pentru copii ar putea fi soluția dumneavoastră. După ce ați terminat ședința în studioul de yoga, cu covorașul întins pe podea, ștergeți-l cu șervețelul pentru copii, apoi folosiți un prosop de yoga uscat pentru a îndepărta orice reziduu.

 

CÂT DE DES AR TREBUI SĂ FACEȚI O CURĂȚARE ÎN PROFUNZIME?

În mod ideal, ar trebui să vă curățați covorașul de yoga după fiecare utilizare. Cu toate acestea, înțelegem că acest lucru nu este întotdeauna posibil sau practic, în special în studiourile de yoga. Dacă nu îl puteți curăța după fiecare ședință, încercați să faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână. Fă din curățarea covorașului de yoga o parte din practica ta de yoga.

De asemenea, puteți să vă puneți covorul de yoga în lumina directă a soarelui timp de câteva ore în fiecare lună. Aceasta are proprietăți antibacteriene naturale și va ajuta la distrugerea oricăror bacterii sau ciuperci care ar putea fi prezente pe covor.

Dacă trebuie să vă curățați în profunzime covorașul de yoga, cel mai bine este să o faceți manual, folosind metoda descrisă mai sus. Cu aceste sfaturi, veți putea să vă păstrați covorul de yoga curat și sigur pentru mulți ani de acum încolo! Așa că ieșiți acolo și bucurați-vă de antrenament!

 

CUM ÎMI USUC ȘI DEPOZITEZ COVORUL DE YOGA?

După ce v-ați curățat covorașul de yoga, acesta trebuie să fie uscat înainte de a-l depozita. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să o atârnați la soare sau să o uscați la aer. De asemenea, puteți folosi prosoape de yoga sau o cârpă pentru a o usca.

Odată ce covorașul de yoga este uscat, îl puteți înfășura și îl puteți depozita într-un loc răcoros și întunecat. Cu aceste sfaturi, veți putea să vă păstrați covorul de yoga curat și sigur pentru mulți ani de acum încolo!

 

LISTA DE CUMPĂRĂTURI PENTRU SOLUȚIA DE CURĂȚARE

Data viitoare când mergeți la magazin, luați această listă rapidă de cumpărături pentru a vă crea soluția de curățare DIY, folosind rețeta de mai jos:

  • 16 oz. Sticlă cu pulverizator
  • Oțet alb distilat
  • Uleiuri esențiale - alegeți dintre:
    • Ulei de arbore de ceai
    • Lavanda
    • Lămâie
    • Mentă

 

CONCLUZIE

Vă puteți curăța propriul covor de yoga rapid și eficient, urmând aceste sfaturi simple!

Cu o îngrijire adecvată, covorul dvs. va dura ani de zile și veți economisi niște bani în acest fel.

 

Anahana Yoga Resurse

 

YOGA WIKIS

Yoga Wiki

Ashtanga Yoga

Bikram Yoga

Scaun Yoga

Gentle Yoga

Yoga fierbinte

Hatha Yoga

Iyengar Yoga

Kundalini Yoga

Ața dentară nervoasă

Pranayama Yoga

Yoga restaurativă

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Poziții Yin Yoga

Yoga pentru începători

Yoga pentru copii

Yoga pentru alergători

Yoga pentru seniori

Yoga pentru adolescenți

Poziții de yoga

Poziții de yoga pentru începători

Poziții de yoga pentru adolescenți

Yoga Nidra

 

YOGA BLOGURI

Cum să vă curățați covorul de yoga

Cum să devii un instructor de yoga

Ce este Goat Yoga?

Trezirea Kundalini

Cursuri de yoga online

Lecții private de yoga

Yoga Teacher Training

 

REFERINȚE

How to Clean a Yoga Mat - Consumer Reports 

How to Clean Your Yoga Mat 

How to Clean Your Yoga Mat | REI Expert Advice.

om namah shivaya explicată

4 min read

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya - mantra cu cinci silabe - este una dintre cele mai populare și mai cântate mantre din hinduism. Este o declarație de dependență...

Continue Reading
Ce este sistemul nervos somatic

8 min read

Ce este sistemul nervos somatic

Sistemul nervos somatic (SNS) este diviziunea sistemului nervos periferic responsabilă pentru toate mișcările voluntare ale corpului. Sistemul nervos...

Continue Reading
Cine este Wim Hof

7 min read

Cine este Wim Hof?

Wim Hof, supranumit "omul de gheață", este un atlet renumit și un temerar care deține numeroase recorduri mondiale, inclusiv unul pentru cea mai...

Continue Reading