Sistemul nervos simpatic este responsabil de răspunsul de luptă sau de fugă, reacția organismului la situații periculoase sau stresante. Acesta acordă prioritate ieșirii din situație în siguranță prin creșterea fluxului sanguin și a oxigenului către inimă și mușchi și oprirea altor funcții corporale.
Principalele concluzii
- Definiție: Sistemul nervos simpatic (SNS) este localizat în cadrul sistemului nervos autonom, fiind responsabil pentru răspunsul de luptă sau de fugă.
- Funcții: Prin intermediul unor substanțe chimice numite neurotransmițători, crește fluxul sanguin, oxigenul și rezervele de energie pentru inimă și mușchi, reducând în același timp funcțiile neesențiale.
- Condiții: Supraactivitatea poate duce la stres cronic și alte afecțiuni ale sistemului nervos simpatic; subactivitatea poate provoca hipotensiune ortostatică.
- Interacțiune: Sistemul nervos simpatic funcționează împreună cu sistemul imunitar pentru a gestiona răspunsurile la stres.
- Mecanism: Folosește neurotransmițători precum norepinefrina și epinefrina pentru a transmite semnale.
Ce este sistemul nervos simpatic
Sistemul nervos simpatic este o diviziune a sistemului nervos autonom, care controlează funcțiile involuntare ale organismului. Ambele sunt părți ale sistemului nervos periferic, care cuprinde toți nervii din afara creierului și a măduvei spinării, sistemul nervos central.
Sistemul nervos autonom conține și sistemul nervos parasimpatic. Sistemul parasimpatic este responsabil pentru răspunsul de odihnă și digestie , care este mai activ în timpul siguranței și al odihnei. Sistemele simpatic și parasimpatic acționează într-o manieră reciprocă sau oscilantă. Activarea unuia îl inhibă pe celălalt, dar de obicei acționează simultan în organism pentru a menține homeostazia, un mediu intern stabil.
Funcțiile și țintele sistemului nervos simpatic
Sistemul nervos simpatic inervează aproape fiecare sistem de organe pentru a susține solicitările fizice crescute ale organismului în timpul situațiilor stresante. Stimularea simpatică crește în primul rând aportul de sânge, oxigen și energie către inimă și mușchii scheletici. Celelalte funcții reduc în general procesele corporale care pot irosi timp sau energie. Exemple de activitate a sistemului nervos simpatic includ:
- Ochi: Mușchii oculari determină dilatarea pupilei pentru a îmbunătăți vederea la distanță.
- Plămâni: Căile respiratorii se dilată pentru a aduce mai mult oxigen.
- Sistemul cardiovascular: Inima bate mai repede și mai tare pentru a pompa mai mult sânge. Majoritatea vaselor de sânge se contractă, dar cele din inimă și mușchii scheletici se dilată. Acest lucru crește tensiunea arterială și redirecționează sângele bogat în oxigen către inimă și mușchii scheletici.
- Sistemul metabolic: Organismul transformă glucoza și lipidele stocate în energie. Inhibă secreția de insulină pentru a inhiba depozitarea glucozei noi și pentru a menține zahărul din sânge disponibil pentru metabolismul energetic.
- Sistemul digestiv: Funcțiile digestive, cum ar fi motilitatea gastrică și secreția de enzime, scad pentru a inhiba digestia.
- Sistemul urinar: Mușchiul vezicii urinare se dilată, iar sfincterul uretral se contractă pentru a preveni urinarea.
- Reglarea temperaturii corpului: Glandele sudoripare devin mai active, iar mușchii piloerectori determină ridicarea firelor de păr. Acest lucru răcește corpul.
- Sistemul imunitar: Inervația simpatică poate regla în sus și în jos inflamația.
Multe funcții ale sistemului nervos simpatic se opun direct sistemului nervos parasimpatic. De exemplu, activarea parasimpatică scade ritmul cardiac și tensiunea arterială și stimulează funcțiile digestive. Deși activarea simpatică este dominantă în situații periculoase sau stresante, cele două sisteme acționează de obicei în echilibru.
Anatomia sistemului nervos simpatic
Fibrele nervoase simpatice pot fi senzoriale (aferente) sau motorii (eferente). Nervii senzoriali aduc informații de la periferie la creier și măduva spinării, iar nervii motori transmit răspunsul înapoi la organele și țesuturile țintă. Sistemele simpatic și parasimpatic au nervi senzoriali comuni, dar fiecare are nervi motori diferiți.
Nervii senzitivi autonomi
Receptorii din întregul organism monitorizează modul în care sistemul nervos autonom răspunde cerințelor fiziologice ale organismului. Fibrele aferente transportă datele senzoriale înapoi la creier și la măduva spinării. Sistemul nervos central semnalează orice modificări necesare prin intermediul nervilor eferenți autonomi, ajustând echilibrul dintre sistemele nervoase autonome.
De exemplu, baroreceptorii din vasele de sânge detectează presiunea arterială. Dacă trebuie să crească pentru a susține un răspuns de luptă sau de fugă, creierul crește fluxul simpatic pentru a contracta vasele de sânge și scade activitatea parasimpatică.
Nervii motori simpatici
Nervii motori din sistemul nervos autonom au un aranjament unic cu doi neuroni. În primul rând, neuronii preganglionari transportă semnalul din sistemul nervos central. Acestea transmit impulsurile către grupuri de corpuri de celule nervoase numite ganglioni. În al doilea rând, neuronii postganglionari primesc semnalul de la ganglioni și îl transmit țesuturilor țintă.
Neuronii preganglionari simpatici provin din nervii spinali T1 până la L2. Nervii spinali se ramifică direct din măduva spinării, în acest caz, din regiunile toracică și lombară. Nervii simpatici preganglionari sunt relativ scurți deoarece ganglionii simpatici se află foarte aproape de măduva spinării.
Ganglionii sunt corpurile celulare grupate ale neuronilor postganglionari. Axonii lungi ai neuronilor postganglionari sunt ceea ce numim fibre postganglionare. Ganglionii retransmit impulsul nervos de la nervii preganglionari la nervii postganglionari.
Fibrele postganglionare simpatice sunt mai lungi în comparație cu fibrele preganglionare și se deplasează din apropierea măduvei spinării către ținte din multe sisteme de organe. Cu toate acestea, ele sunt, de asemenea, subțiri și nemielinizate, ceea ce înseamnă că le lipsește teaca izolatoare găsită pe unele fibre nervoase.
Neurotransmițătorii transmit impulsurile nervoase
Neurotransmițătorii sunt un grup de molecule de semnalizare chimică care transmit impulsuri de la o fibră nervoasă la alta. În sistemul nervos simpatic, neurotransmițătorii transmit semnale de la nervii preganglionari la ganglioni și de la nervii postganglionari la țesuturile țintă.
Fibrele simpatice preganglionare utilizează acetilcolina, un neurotransmițător comun în întregul organism. Sistemul nervos parasimpatic utilizează, de asemenea, acetilcolina ca neurotransmițător preganglionar și postganglionar.
Sistemul simpatic utilizează doar acetilcolina ca neurotransmițător postganglionar atunci când semnalizează către glandele sudoripare. Majoritatea fibrelor simpatice postganglionare utilizează norepinefrina, care este înrudită cu epinefrina.
Epinefrina, sau adrenalina, este, de asemenea, un neurotransmițător simpatic postganglionar. Celulele cromafine speciale din măduva suprarenală eliberează epinefrină în vene pentru a stimula activarea simpatică la nivelul întregului sistem. Măduva suprarenală face parte din glandele suprarenale, care se află deasupra rinichilor.
Ce probleme pot apărea în sistemul nervos simpatic?
Dereglarea sistemului nervos simpatic poate implica hipoactivitate sau hiperactivitate. Organismul nu reușește să se adapteze la stres sau pericol dacă este subactiv. Dacă este hiperactiv, inhibă activitatea parasimpatică, iar organismul nu reușește să îndeplinească funcțiile de întreținere de rutină.
Atunci când sistemul nervos simpatic este subactiv, acest lucru se manifestă adesea prin hipotensiune ortostatică. Hipotensiunea ortostatică este o afecțiune în care tensiunea arterială scade brusc atunci când o persoană se ridică în picioare după ce a stat jos sau întinsă. Sistemul simpatic nu reușește să crească tensiunea arterială suficient de repede pentru a compensa creșterea gravitației, ceea ce poate duce la amețeli sau leșin.
Majoritatea problemelor pe termen lung legate de disfuncția simpatică provin de la un sistem nervos simpatic hiperactiv. Organismul se află în mod constant în modul "luptă sau fugi", astfel încât, printre altele, suferă de hipertensiune cronică a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a zahărului din sânge. Pe termen lung, acest lucru poate duce la tulburări cardiovasculare și obezitate și, în cele din urmă, chiar la diabet de tip 2 și insuficiență cardiacă.
Cauze ale disfuncției simpatetice
Disfuncția simpatică se poate datora mai multor cauze, inclusiv condiții genetice, leziuni, infecții și factori legați de stilul de viață. Uneori, modificările activității simpatice se pot datora unei dereglementări parasimpatice, deoarece cele două sisteme acționează de obicei în mod oscilant.
O dietă nesănătoasă contribuie serios la hiperactivitatea simpatică. Supraalimentarea și dietele bogate în grăsimi și zahăr declanșează secreția excesivă a hormonilor leptină și insulină, care activează sistemul nervos simpatic. Insulina elimină glucoza din sânge, permițându-i să intre în celule pentru stocare, iar leptina suprimă foamea. Organismul devine rezistent la nivelurile de leptină și insulină atunci când acestea sunt ridicate în mod cronic, ceea ce poate duce la obezitate și, respectiv, diabet de tip 2. Această rezistență duce, de asemenea, la o activitate simpatică cronică ridicată.
O altă cauză a hiperactivității simpatice este stresul oxidativ în neuroni. Stresul oxidativ este deteriorarea cauzată de radicalii liberi sau de speciile reactive de oxigen (ROS). ROS sunt un produs secundar natural al metabolismului oxigenului, iar organismul nostru produce de obicei suficienți antioxidanți naturali pentru a preveni deteriorarea. Excesul de leptină în organism poate crește nivelul de ROS și poate provoca stres oxidativ, stimulând creșterea activității simpatice.
În cele din urmă, stresul cronic este, de asemenea, o cauză majoră a hiperactivității simpatice. Stresul cronic se poate acumula din mai multe surse, astfel încât reducerea sau eliminarea factorilor de stres este esențială. Sistemul nervos simpatic poate deveni, de asemenea, hiperactiv odată cu îmbătrânirea.
Cum pot avea grijă de sistemul meu nervos simpatic?
Corpurile noastre tind să fie în modul "luptă sau fugi" mai mult decât este necesar, astfel încât, în general, dorim să ne concentrăm pe reducerea activității simpatice. Putem realiza acest lucru prin direcționarea directă a sistemului simpatic sau prin creșterea activității parasimpatice pentru a schimba echilibrul în sistemul nervos autonom.
În cazul persoanelor care se luptă cu obezitatea și cu dietele nesănătoase, cercetările sugerează că cea mai eficientă modalitate de a reduce activitatea simpatică este de a pierde în greutate printr-o combinație de dietă hipocalorică și exerciții fizice de intensitate moderată. Este posibil ca aceste strategii să nu fie adecvate pentru toată lumea și ar trebui să fie realizate în urma consultării unui medic.
Un studiu recent a constatat că exprimarea sprijinului față de ceilalți poate contribui, de asemenea, la reducerea activității simpatice și la atenuarea răspunsului la stres. Participanții au petrecut cinci minute scriind o scrisoare de susținere pentru un prieten apropiat sau un membru al familiei, în timp ce un grup de control a petrecut acest timp scriind despre naveta lor la serviciu sau la școală. Apoi, ei au fost supuși unei activități de stres în care au trebuit să scrie și să țină discursuri de cinci minute, apoi să completeze o probă de aritmetică mentală.
Studiul a constatat că participanții care au scris cu sprijin au avut o creștere mai mică a biomarkerilor simpatici în timpul testului de stres decât grupul de control. Cu toate acestea, această măsură nu a atins semnificația statistică. Grupul de sprijin a avut, de asemenea, măsurători ale tensiunii arteriale sistolice semnificativ mai mici în condiții de stres decât grupul de control. Acest lucru sugerează o activitate simpatică mai scăzută sau o activitate parasimpatică mai ridicată. Beneficiul oferirii de sprijin asupra activității simpatice necesită cercetări suplimentare, dar poate schimba răspunsul nostru la stres de la dominanța simpatică.
Cercetările privind atenuarea răspunsurilor la stres sunt mai solide din punct de vedere parasimpatic. Studiile au arătat că ne putem schimba sistemul nervos autonom pentru a favoriza activitatea parasimpatică și a reduce activitatea simpatică prin exerciții fizice de intensitate moderată, masaj, meditație și yoga.
Întrebări frecvente
Ce este sistemul nervos simpatic?
Sistemul nervos simpatic controlează răspunsul organismului de luptă sau de fugă. Acesta este mai activ în timpul stresului sau al pericolului și ne ajută să ieșim din situație în siguranță. Este o diviziune a sistemului nervos autonom, care controlează procesele fiziologice involuntare ale organismului.
Care este diferența dintre simpatic și parasimpatic?
Sistemul nervos simpatic controlează lupta sau fuga, în timp ce sistemul nervos parasimpatic controlează răspunsul de odihnă și digestie. Sistemul parasimpatic face, de asemenea, parte din sistemul nervos autonom și are o structură similară cu cea a sistemului simpatic. Cele două divizii lucrează împreună într-un mod oscilant și, de obicei, se echilibrează reciproc.
Ce înseamnă preganglionic, postganglionic și ganglioni?
Neuronii preganglionari sunt primul pas în inervația simpatică. Acestea transportă semnalul de la nervii spinali la ganglionii simpatici. Ganglionii sunt grupuri de corpuri de celule nervoase care transmit semnalul de la nervii preganglionari la nervii postganglionari. Neuronii postganglionari reprezintă a doua etapă în inervația simpatică și transmit semnalul către organele interne.
Dacă activarea simpatică împiedică urinarea, de ce unii oameni fac pipi când sunt speriați?
În condiții normale, vezica urinară se află sub controlul centrului pontin al micțiunii (PMC) din trunchiul cerebral. Când vezica urinară este plină, PMC dorește să stimuleze urinarea. Partea conștientă a creierului reține acest impuls până când ajungem la baie.
Atunci când se declanșează răspunsul "luptă sau fugi", sistemul nervos simpatic preia controlul vezicii urinare de la PMC. Este posibil ca în timpul acestei tranziții, sistemul simpatic să întrerupă comunicarea dintre PMC și partea conștientă a creierului. În cazul în care vezica urinară este plină, PMC are pentru scurt timp libertatea de a permite urinarea înainte ca inhibarea simpatică să se instaleze.
Ce poate afecta sistemul nervos simpatic?
Multe surse pot provoca afectarea simpatică, inclusiv tulburări genetice, leziuni și alte boli. Factorii stilului de viață care pot afecta sistemul nervos simpatic includ stresul cronic, alimentația nesănătoasă, lipsa de exerciții fizice și stresul oxidativ.
Cum pot să-mi protejez sistemul nervos simpatic?
În general, suntem în modul luptă sau fugi mai mult decât este necesar, așa că dorim să reducem activitatea simpatică și să creștem activitatea parasimpatică. Unele strategii includ menținerea unei diete sănătoase, exerciții fizice de intensitate moderată, yoga și meditație.
Resurse
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538516/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542195/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6423215/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4430650/
https://escholarship.org/uc/item/3hv9d1k2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557419/
Disclaimer
Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Este întotdeauna recomandat să consultați un furnizor calificat de asistență medicală înainte de a face orice modificări legate de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări cu privire la sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este responsabilă pentru eventualele erori, omisiuni sau consecințe care pot rezulta din utilizarea informațiilor furnizate.
