Sistemul nervos uman se împarte în sistemul nervos central (SNC) și sistemul nervos periferic (SNP). SNC cuprinde creierul și măduva spinării. PNS reprezintă toți nervii care se întind pe tot corpul uman și care trimit informații motorii și senzoriale între SNC și organe, glande și țesuturi.

Ce este sistemul nervos periferic?

Există două sisteme nervoase periferice: sistemul nervos somatic (SNS) și sistemul nervos autonom (ANS). SNS este responsabil de mișcările voluntare și de informațiile senzoriale din mediul înconjurător. Acesta controlează, de asemenea, reflexele motorii involuntare.

SNA reglează funcțiile involuntare, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială și digestia. Acesta are trei diviziuni proprii. Sistemul nervos simpatic reglează răspunsul de luptă sau de fugă, iar sistemul nervos parasimpatic este responsabil pentru procesele de odihnă și digestie. Sistemul nervos enteric controlează digestia independent de celelalte două diviziuni ale SNA.

PNS include aproape toți nervii din corpul uman. După cum vă puteți imagina, acesta este vital pentru sănătatea și funcționarea noastră generală. Deteriorarea nervilor periferici are consecințe asupra tuturor sistemelor corporale.

Anatomia sistemului nervos periferic

Sistemul nervos periferic cuprinde multe celule nervoase diferite, sau neuroni. Fiecare neuron are un corp celular, sau soma, care conține nucleul și organitele celulei. Celulele nervoase primesc informații de la alți neuroni prin intermediul unor fibre scurte și ramificate numite dendrite. O proiecție lungă, numită axon, transmite semnalele nervoase de la corpul celular către alte celule nervoase și către țesuturile țintă.

Fiecare axon este înconjurat de un înveliș de mielină, care ajută la izolarea axonilor și la accelerarea impulsurilor nervoase. Aceste fibre nervoase lungi transportă impulsuri chimice și electrice între sistemul nervos central și restul corpului. Fascicule de mai multe fibre nervoase formează împreună nervii.

Nervii din sistemul nervos periferic pot fi clasificați în funcție de funcția, structura sau localizarea lor. Nervii senzoriali sunt responsabili de trimiterea de informații de la corp la sistemul nervos central, în timp ce nervii motori trimit semnale de la sistemul nervos central la mușchi. Nervii mixți conțin atât fibre senzoriale, cât și fibre motorii. Interneuronii sunt un tip de nerv minor care face legătura între alți nervi și sunt implicați în reflexe.

Nervii cranieni și nervii spinali

Nervii periferici sunt toți nervii din organism care se extind din sistemul nervos central - creierul și măduva spinării. Cei care se ramifică direct din creier și măduva spinării se numesc nervi cranieni și, respectiv, nervi spinali.

Există 12 perechi de nervi cranieni, la care se face referire prin numerele romane I-XII. Nervii cranieni transmit inputul senzorial, cum ar fi auzul și atingerea, de la structurile din cap. De asemenea, aceștia transmit semnale motorii de la creier la mușchii din cap și gât pentru unele mișcări voluntare.

Zece nervi cranieni adevărați (III-XII), care se extind din trunchiul cerebral și sunt considerați ca făcând parte din sistemul nervos periferic. Nervii cranieni I și II își au originea în cortexul cerebral și sunt de obicei considerați ca făcând parte din sistemul nervos central. Nervul cranian I controlează mirosul, iar nervul cranian II controlează vederea.

Nervii spinali își au originea în măduva spinării și sunt întotdeauna incluși în sistemul nervos periferic. Aceștia transportă informații senzoriale și motorii în și din măduva spinării. Există 31 de perechi de nervi spinali, iar numele lor corespund secțiunilor vertebrale din care se extind. De exemplu, nervii spinali cervicali își au originea în măduva spinării cervicale.

Nervii spinali formează plexuri nervoase, sau pânze, pe măsură ce ies din măduva spinării înainte de a se separa în nervi individuali. Aceste plexuri nervoase ajută la reducerea impactului leziunilor nervoase prin crearea unor căi redundante pentru semnalele prin nervii spinali.

Neuronii senzoriali și neuronii motori

Nervi senzoriali

Neuronii senzoriali, sau neuronii aferenți, transportă informațiile senzoriale de la corp la sistemul nervos central. Există trei tipuri de receptori senzoriali: exteroceptorii, interoceptorii și proprioceptorii.

Exteroceptorii sunt neuronii senzoriali din piele și membranele mucoase. Aceștia sunt responsabili de detectarea stimulilor din mediul extern, cum ar fi temperatura, atingerea, presiunea și durerea.

Interoceptorii sunt neuronii senzoriali din organele interne. Aceștia sunt responsabili de detectarea stimulilor din mediul intern, cum ar fi schimbările de presiune și pH-ul. Interoceptorii acționează în cadrul sistemului nervos autonom.

Proprioceptorii sunt neuronii senzoriali din mușchi și articulații. Aceștia sunt responsabili de detectarea informațiilor despre poziția și mișcarea corpului. Proprioceptorii acționează în cadrul sistemului nervos somatic.

Nervi motori

Neuronii motori, sau neuronii eferenți, transportă semnalele de răspuns de la sistemul nervos central la periferie. Neuronii motori pot fi excitatori sau inhibitori, ceea ce înseamnă că pot provoca sau împiedica activitatea musculară. Atât sistemul nervos somatic, cât și cel autonom conțin neuroni motori.

Nervii motori somatici sunt responsabili pentru controlul mușchilor scheletici, pe care îi putem controla în mod conștient pentru a ne mișca corpul. Fiecare neuron motor inervează mai multe fibre musculare, iar stimularea neuronului face ca mușchiul să se contracte.

Pe de altă parte, nervii motori autonomi controlează mușchiul cardiac din inimă și mușchiul neted din tractul digestiv, glandele și alte organe interne. Nu putem controla în mod conștient mușchiul cardiac și mușchiul neted.

Viteza de conducere a fibrelor nervoase

Există mai multe sisteme de clasificare a subtipurilor de fibre nervoase periferice, în funcție de funcțiile senzoriale sau motorii ale acestora. Pot exista suprapuneri între diferitele scheme din cauza nervilor amestecați, astfel încât cel mai simplu mod de a grupa fibrele nervoase periferice în ansamblu este în funcție de viteza de conducere.

Subtipurile rapide au un diametru mare și sunt mielinizate. Acestea includ proprioceptorii care ne informează despre poziționarea corpului nostru în mediul înconjurător și despre gradul de întindere a articulațiilor și a mușchilor scheletici. Acestea includ, de asemenea, fibrele motorii alfa somatice, care le spun fibrelor noastre musculare scheletice să se contracte.

Subtipurile moderate pot fi medii sau mici, dar sunt întotdeauna mielinizate. Fibrele medii sunt mai rapide decât cele mici. Aceste subtipuri includ mecanoreceptorii (atingere și presiune), termoreceptorii (frig) și nociceptorii (durere rapidă prin terminații nervoase libere). Acestea includ, de asemenea, fibrele motorii somatice de susținere și unele fibre eferente autonome.

Subtipurile lente sunt mici și nemielinizate. Acestea includ nociceptorii (durere lentă prin terminații nervoase profunde), chemoreceptorii (miros), termoreceptorii (căldură) și unele fibre eferente autonome.

În general, neuronii somatici senzoriali și motori conduc mai repede decât cei autonomi. Acesta este modul în care putem produce reacții rapide și conștiente la mediul înconjurător.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE: Sistemul nervos periferic

Care este sistemul nervos periferic și care sunt funcțiile sale?

Sistemul nervos periferic se referă la o rețea de nervi care leagă creierul și măduva spinării de restul corpului. Acesta include nervii cranieni, nervii spinali și toți ceilalți nervi care se ramifică în tot corpul.

Sistemul nervos periferic este responsabil pentru preluarea datelor de la receptorii senzoriali din tot corpul și trimiterea lor către sistemul nervos central, apoi transmite răspunsul motor înapoi la periferie.

Există două diviziuni principale ale sistemului nervos periferic: sistemul nervos somatic, care este responsabil pentru controlul voluntar al mișcărilor musculare, și sistemul nervos autonom, care este responsabil pentru funcțiile vitale involuntare.

Care sunt unele tulburări ale sistemului nervos periferic?

Sistemul nervos periferic inervează organele, mușchii și glandele de pe tot corpul. Prin urmare, afectarea nervilor periferici poate avea numeroase consecințe.

Neuropatia periferică este termenul general pentru afectarea nervilor din sistemul nervos periferic. Aceasta poate provoca durere, amorțeală, furnicături și slăbiciune și poate perturba multe procese corporale. Pot fi afectați atât nervii somatici, cât și cei autonomi.

Tulburările sistemului nervos somatic sunt, de obicei, cele legate de controlul motor. Una dintre cele mai frecvente este scleroza laterală amiotrofică (ALS, cunoscută și sub numele de boala Lou Gehrig). Alte exemple sunt scleroza multiplă (SM), hernia de disc și nervii înțepeniți.

Tulburările sistemului nervos autonom perturbă adesea procesele normale ale organismului, ceea ce duce la afecțiuni digestive, metabolice, psihiatrice, autoimune și inflamatorii. Exemple sunt diabetul de tip 2, artrita reumatoidă și boala Parkinson.

Tratamentul se concentrează de obicei pe gestionarea simptomelor și poate include fizioterapie, medicație și intervenții chirurgicale.

Ce poate afecta sistemul nervos periferic?

Unele tipuri de neuropatie periferică sunt moștenite sau au factori de risc biologic, cum ar fi genetica și sexul. Altele au factori de risc legați de mediu și de stilul de viață, inclusiv stresul cronic, dieta nesănătoasă, lipsa de exerciții fizice, viruși și toxine.

• Alcool: Abuzul cronic de alcool poate duce la neuropatie periferică, caracterizată prin dureri severe și senzații de arsură, în special la nivelul picioarelor. În timp, acest lucru poate duce la un prag mai scăzut pentru durere și chiar la dificultăți de mers. Etanolul este neurotoxic, deci poate reduce densitatea fibrelor nervoase și poate provoca defecte în structura și funcția axonilor.

• Stresul: Studiile emergente sugerează că evenimentele de stres cronic și acut, cum ar fi stresul financiar, violența domestică și abuzurile din copilărie, pot duce la deteriorarea nervilor și la alterarea răspunsului la stres. Aceste leziuni pot duce la fibromialgie, o afecțiune cu dureri cronice frecventă la femei, pe care medicii o credeau anterior o tulburare psihiatrică.

• Dieta detip occidental: Dieta occidentală se caracterizează printr-un aport ridicat de carne și grăsimi procesate și un aport scăzut de fructe și legume. Aceasta este asociată cu multe probleme de sănătate, inclusiv cu afectarea sistemului nervos.

Unul dintre factori este conținutul ridicat de acizi grași polinesaturați omega-6 (PUFA) care se găsesc în alimente precum uleiul de soia. Acești acizi grași sunt esențiali pentru membranele noastre celulare, dar dieta occidentală conține de 10-20 de ori mai mult decât este necesar din punct de vedere biologic. Un studiu pe un model de șoarece a constatat că o dietă bogată în PUFA omega-6 a dus la afectarea nervilor periferici, neuropatie periferică și hipersensibilitate la durere.

O dietă bogată în grăsimi poate duce, de asemenea, la obezitate și la diabet de tip 2, care sunt asociate cu neuropatia autonomă și problemele digestive. Un studiu a constatat că hrănirea șoarecilor cu o dietă bogată în grăsimi timp de 20 de săptămâni a dus la reduceri semnificative ale dimensiunii și sănătății generale a neuronilor din intestin.

Cum pot să-mi protejez sistemul nervos periferic?

Puteți face câteva lucruri pentru a vă proteja sistemul nervos periferic: evitați fumatul și alcoolul, urmați o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat și urmați un tratament prompt pentru orice leziuni sau boli.

• Exercițiifizice: Exercițiile fizice regulate de intensitate moderată au multe efecte neuroprotectoare, inclusiv reducerea stresului oxidativ și îmbunătățirea stării de spirit. De asemenea, poate reduce impactul leziunilor nervoase asupra sănătății dumneavoastră generale.

De exemplu, afectarea nervilor motori poate duce la degenerarea mușchilor scheletici. În cadrul unui studiu, șobolanii au alergat la un ritm moderat timp de 60 de minute, cinci zile pe săptămână, timp de patru săptămâni, și au constatat că acest lucru reduce impactul unei viitoare leziuni nervoase asupra sănătății mușchilor scheletici.

• Vitaminele B: Studiile efectuate atât pe modele umane, cât și pe modele animale au constatat că creșterea aportului de vitamine B1, B6 și B12 are efecte neuroprotectoare și poate chiar repara leziunile cauzate de leziuni nervoase și de neuropatia alcoolică.

Vitamina B1, numită și tiamină, are cel mai mare rol în sănătatea neuronală. Alimentele bogate în tiamină includ leguminoasele (de exemplu, fasole, linte, mazăre), cerealele integrale, carnea de porc, peștele, precum și cerealele și pâinea îmbogățite. De asemenea, se găsește și sub formă de supliment. Combinarea suplimentelor de vitamina B1 cu vitaminele B6, B12 și E pare a fi cea mai eficientă.

ANAHANA RESURSE DE SĂNĂTATE FIZICĂ

SĂNĂTATE FIZICĂ WIKIS

Răspunsul de luptă sau de fugă

Igiena somnului

Meditație ghidată pentru somn

BLOGURI DE SĂNĂTATE FIZICĂ

Ce este sistemul nervos

Ce este sistemul nervos central

Ce este Nervul Vagus

Ce este sistemul nervos periferic

Referințe

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556027/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539846/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441977/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554616/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370340/

https://www.clinexprheumatol.org/abstract.asp?a=15785

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8287645/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4530039/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6081439/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294980/